Strije su vrsta ožiljaka koji se najčešće formiraju na stomaku, grudima, bedrima, zadnjici. Obično se javljaju u trudnoći, ali i kod naglog povećanja ili gubitka težine, brzog rasta u pubertetu, uzimanja kortikosteroida, nakon operacije povećanja grudi i određenih genetskih poremećaja kao što su Cushingov i Marfanov sindrom. Povišeni nivoi nadbubrežnog hormona kortizona takođe mogu povećati rizik od strija. U većini slučajeva, strije se tretiraju retinoidnim kremama koje obnavljaju kolagen i vrlo su efikasne ako se primjenjuju u roku od nekoliko mjeseci od pojave strija. Mikrodermoabrazija može ukloniti površinski sloj kože i ubrzati rast nove kože, laserska terapija može stimulirati proizvodnju kolagena i elastina. Nažalost, ove terapije su skupe, mogu iritirati kožu i ne preporučuju se tokom trudnoće. Nekoliko prirodnih opcija za liječenje strija Prevencija – ako osoba želi povećati ili smanjiti svoju težinu, dobro je to raditi polako. Tokom trudnoće važno je mazati stomak, grudi i
Evo korisne liste namirnica koje snižavaju krvni pritisak.
Optimalni krvni pritisak zdrave osobe srednjih godina je 120/80.
Ako vam je dijagnosticirana hipertenzija, liječnik vam je objasnio šta trebate učiniti i propisao vam lijekove, smanjio sol u prehrani , predložio vježbanje, uzimanje više kalcijuma, vitamina D, magnezijuma i kalijuma.
 |
Hrana koja snižava krvni pritisak |
Evo popisa hrane koja pomaže u snižavanju visokog krvnog pritiska:
Svježe mlijeko s vrhnjem :
Mlijeko nam daje vitamin D i kalcij , dvije supstance koje timskim radom smanjuju krvni tlak za 3 do 10%. Iako nije puno, može pomoći i do 15% da smanji kardiovaskularne bolesti.
Špinat , neslano sjeme suncokreta , grah :
Ova hrana je puna magnezijuma , ključnog elementa koji pomaže u normalizaciji krvnog pritiska. Puno kalijuma čini spanać , sjemenke i grah vrlo pogodnim za tu priliku.
Povrće prema istraživačima, jasno je da su efekti povrća na krvni pritisak posledica proteina ili drugih elemenata koje sadrže, poput magnezijuma. Znanstveno je dokazano da neke aminokiseline utječu na krvni pritisak - na primjer, arginin širi krvne žile.
Moringa Actives je savremeni dodatak ishrani koji potpomaže gubitak težine. Proizvod je stvoren za osobe koji žele da održe zdravu telesnu težinu, smanje glad i potpomognu metabolizam
Pečeni krompir , banana , soja : Puno kalijuma ! Nivoi kalijuma i natrijuma u krvi su uvek povezani. Kada je kalijuma malo, natrij prevladava, a previše natrijuma dovodi do visokog krvnog pritiska.
Tamna čokolada : Jedan ili dva komada prirodne tamne čokolade bogate kakaom dnevno mogu učiniti čuda za vašu krv ili tačnije za njezino snižavanje.
Primjedbe
Objavi komentar