Istraživanja pokazuju da redovna konzumacija čaja od kurkume može biti jedan od načina da povećate svoju zaštitu od opasnih poremećaja i produžite život. Prema MedikForum.ru, stručnjaci savjetuju svima koji žele duže da žive da piju ovaj napitak - čaj od kurkume može spriječiti rak i oštećenje jetre. “Gotovo svako može imati koristi od korisnih svojstava ovog čaja zbog njegove sposobnosti da ojača imuni sistem i djeluje kao sredstvo protiv raka. Osobe koje pate od bolova uzrokovanih upalom mogu istaknuti ovaj napitak. To je stručno mišljenje u izvještajima Express Healtha. Šta je čaj od kurkume? Za razliku od običnog čaja koji se priprema od listova čaja i vode, ovaj napitak se priprema sa vodom, mlijekom, kurkumom i raznim začinima (mogu se zasladiti u različitom stepenu) - rezultat je bogat, aromatičan, začinjen napitak. “Prema okinavskoj studiji, čaj od kurkume pomaže da živite duže. Ostrvska nacija, poznata po najdužem životnom vijeku na svijetu, 81,2 godine, veliki je obožav
Evo korisne liste namirnica koje snižavaju krvni pritisak.
Optimalni krvni pritisak zdrave osobe srednjih godina je 120/80.
Ako vam je dijagnosticirana hipertenzija, liječnik vam je objasnio šta trebate učiniti i propisao vam lijekove, smanjio sol u prehrani , predložio vježbanje, uzimanje više kalcijuma, vitamina D, magnezijuma i kalijuma.
 |
Hrana koja snižava krvni pritisak |
Evo popisa hrane koja pomaže u snižavanju visokog krvnog pritiska:
Svježe mlijeko s vrhnjem :
Mlijeko nam daje vitamin D i kalcij , dvije supstance koje timskim radom smanjuju krvni tlak za 3 do 10%. Iako nije puno, može pomoći i do 15% da smanji kardiovaskularne bolesti.
Špinat , neslano sjeme suncokreta , grah :
Ova hrana je puna magnezijuma , ključnog elementa koji pomaže u normalizaciji krvnog pritiska. Puno kalijuma čini spanać , sjemenke i grah vrlo pogodnim za tu priliku.
Povrće prema istraživačima, jasno je da su efekti povrća na krvni pritisak posledica proteina ili drugih elemenata koje sadrže, poput magnezijuma. Znanstveno je dokazano da neke aminokiseline utječu na krvni pritisak - na primjer, arginin širi krvne žile.
Moringa Actives je savremeni dodatak ishrani koji potpomaže gubitak težine. Proizvod je stvoren za osobe koji žele da održe zdravu telesnu težinu, smanje glad i potpomognu metabolizam
Pečeni krompir , banana , soja : Puno kalijuma ! Nivoi kalijuma i natrijuma u krvi su uvek povezani. Kada je kalijuma malo, natrij prevladava, a previše natrijuma dovodi do visokog krvnog pritiska.
Tamna čokolada : Jedan ili dva komada prirodne tamne čokolade bogate kakaom dnevno mogu učiniti čuda za vašu krv ili tačnije za njezino snižavanje.
Primjedbe
Objavi komentar