Istraživanja pokazuju da redovna konzumacija čaja od kurkume može biti jedan od načina da povećate svoju zaštitu od opasnih poremećaja i produžite život. Prema MedikForum.ru, stručnjaci savjetuju svima koji žele duže da žive da piju ovaj napitak - čaj od kurkume može spriječiti rak i oštećenje jetre. “Gotovo svako može imati koristi od korisnih svojstava ovog čaja zbog njegove sposobnosti da ojača imuni sistem i djeluje kao sredstvo protiv raka. Osobe koje pate od bolova uzrokovanih upalom mogu istaknuti ovaj napitak. To je stručno mišljenje u izvještajima Express Healtha. Šta je čaj od kurkume? Za razliku od običnog čaja koji se priprema od listova čaja i vode, ovaj napitak se priprema sa vodom, mlijekom, kurkumom i raznim začinima (mogu se zasladiti u različitom stepenu) - rezultat je bogat, aromatičan, začinjen napitak. “Prema okinavskoj studiji, čaj od kurkume pomaže da živite duže. Ostrvska nacija, poznata po najdužem životnom vijeku na svijetu, 81,2 godine, veliki je obožav
Najbolja masnoća za kuhanje za smanjenje visokog krvnog pritiska je maslinovo ulje.
Ljudi mogu smanjiti rizik od visokog krvnog pritiska uvođenjem nekih promjena u način života ili prehranu. Jedna od promjena koju su predložili španski stručnjaci je upotreba maslinovog ulja za kuhanje, piše britanski list Express , a prenosi BTA.
 |
| Maslinovo ulje |
Prema stručnjacima, maslinovo ulje spada među najbolje masti za kuhanje i ne samo da može spriječiti povišen krvni pritisak, već i poboljšati cjelokupno zdravlje.
Blagotvoran učinak maslinovog ulja posljedica je polifenola koje sadrži - skupine antioksidanata s brojnim zdravstvenim blagodatima.
Te supstance smanjuju oksidativni stres, poboljšavaju funkciju krvnih žila, pa čak imaju i vazodilatacijsko dejstvo.
Za potrebe studije stručnjaci su upoređivali učinke dvije četveromjesečne dijete na krvni pritisak, od kojih je jedna bogata maslinovim uljem, odnosno polifenoli, a druga - siromašna.
Rezultati su pokazali da je prekomjerna konzumacija maslinovog ulja povezana sa smanjenjem sistoličkog i dijastoličkog krvnog pritiska, s tim da je učinak bio izraženiji kod žena.
Maslinovo ulje takođe ima protuupalna svojstva i može pomoći u smanjenju rizika od dijabetesa tipa 2, artritisa, pa čak i nekih vrsta karcinoma, kažu nutricionistički stručnjaci.
Podsjećamo da je maslinovo ulje najkorisnija biljna mast za prženje .
Primjedbe
Objavi komentar