Preskoči na glavni sadržaj

Postovi

Prikazuju se postovi od 2022

Naučnici: Veza između oralne ljubavi i raka grla postaje sve očiglednija

Poznato je da su pušenje i alkohol glavni faktori rizika za rak grla, ali istraživanja su također pokazala jasnu vezu s oralnim seksom posljednjih godina. Prema podacima Fondacije za registraciju raka u Briselu, u 2019. godini postavljeno je 2.766 novih dijagnoza raka glave i vrata, što odgovara 24,2 nove dijagnoze na 100.000 ljudi godišnje. Većina od 2.058 dijagnoza postavljena je kod muškaraca. Kod žena je registrovano 708 novih dijagnoza. Dr. Pierre Dehler, profesor na Medicinskom univerzitetu u Leuvenu, objašnjava u De Morgenu koja je veza, na koje simptome treba obratiti pažnju i šta očekivati ​​nakon dijagnoze. Odnosi sa oralnim seksom Pušenje je i dalje najveći faktor rizika za razvoj raka grla , jer su hemikalije koje se oslobađaju pušenjem kancerogene. Kombinacija pušenja i prekomjernog alkohola dodatno povećava rizik od raka grla , objašnjava Deler. "Upotreba duhana i alkohola se međusobno pojačavaju, upravo zato što sadrže više kancerogena." Ali nova otkrića poslj

Naučnici: Veza između oralne ljubavi i raka grla postaje sve očiglednija

Poznato je da su pušenje i alkohol glavni faktori rizika za rak grla, ali istraživanja su također pokazala jasnu vezu s oralnim seksom posljednjih godina. Prema podacima Fondacije za registraciju raka u Briselu, u 2019. godini postavljeno je 2.766 novih dijagnoza raka glave i vrata, što odgovara 24,2 nove dijagnoze na 100.000 ljudi godišnje. Većina od 2.058 dijagnoza postavljena je kod muškaraca. Kod žena je registrovano 708 novih dijagnoza. Dr. Pierre Dehler, profesor na Medicinskom univerzitetu u Leuvenu, objašnjava u De Morgenu koja je veza, na koje simptome treba obratiti pažnju i šta očekivati ​​nakon dijagnoze. Odnosi sa oralnim seksom Pušenje je i dalje najveći faktor rizika za razvoj raka grla , jer su hemikalije koje se oslobađaju pušenjem kancerogene. Kombinacija pušenja i prekomjernog alkohola dodatno povećava rizik od raka grla , objašnjava Deler. "Upotreba duhana i alkohola se međusobno pojačavaju, upravo zato što sadrže više kancerogena." Ali nova otkrića poslj

Naučnici: Ako crna rupa "dođe" na Zemlju, onda „

Ako crna rupa "dođe" do Zemlje, tada će planeta neminovno biti potrgana efektima gravitacije. Ali ne treba da brinemo previše – veća je verovatnoća da će Zemlju progutati Sunce nego da će se sudariti sa zastrašujućim svemirskim čudovištem. Doug Gobiel, profesor fizike na Univerzitetu Rhode Island, i Jonathan Drake, asistent profesora fizike i astronomije na Univerzitetu Clemson, došli su do sličnih zaključaka u članku za Newsweek. Za otprilike 5 milijardi godina Sunce mora uništiti našu matičnu planetu I tokom tog vremena, malo je vjerovatno da će ljudi morati razmišljati o crnoj rupi . Objekti koje bismo mogli smatrati "velikim" i "gustim" prilično su rijetki u velikoj veličini svemira, kao što su planete , zvijezde i povezani zvjezdani ostaci koje zvijezde ostavljaju za sobom, uključujući bijele patuljke, neutronske zvijezde i crne rupe , “, kaže Gobiel.   Ali izuzetno je teško zamisliti slučajni susret dva takva lokaliteta zbog velike udaljenosti između

Odavno sam zaboravio na muve i komarce u kući. Pokazat ću vam trik kako ih se jednom zauvijek riješiti.

Svi se radujemo ljetnoj sezoni kako bismo uživali u njoj. Ali u isto vrijeme u našu kuću dolaze nepozvani gosti, što nam jako ide na živce, a i čistoća u kući pati od njih. Naravno, govorimo o muhama . Već nekoliko godina se nisam suočio sa problemom pojave mušica , jer koristim trik. Rado ću to podijeliti s vama. Metoda je iznenađujuće jednostavna. I ne morate kupovati posebne proizvode koji imaju svoje nedostatke, mi sve pripremamo od pristupačnih i sigurnih sastojaka.  Da, mislim, i vi, ako u stanu žive djeca ili životinje, također se ne biste usudili koristiti agresivna sredstva. I ne koristim ljepljive trake jer mi se estetski ne sviđaju. Sa njima stan izgleda ružno. Pogotovo ako se 5-10 mušica već zalijepilo za traku. Stoga, moj siguran put, mislim da će se svidjeti svima. U ovoj metodi koristim eterična ulja. Imam čitavu kolekciju eteričnih ulja, pa volim njihov miris i često ih koristim za razne kućne trikove. Upravo u borbi protiv muha potrebna su nam eterična ulja sa aromom m

Zašto me boli stomak nakon jela?

Bol je vrsta signala našem tijelu da se javlja ozljeda ili bolest. Može biti akutna ili hronična. Ali što je bol intenzivniji, to je situacija ozbiljnija. Kada govorimo o bolovima u stomaku koji se javljaju nakon jela, po pravilu mislimo na probleme sa unutrašnjim organima: želudac, creva, žučna kesa, pankreas, jetra. Šta mogu biti uzroci bola i šta učiniti s njim? Često je bol funkcionalne prirode, odnosno javlja se bez prisustva bolesti gastrointestinalnog trakta. Na primjer, nakon nervne napetosti, grešaka u ishrani, prejedanja i još mnogo toga. Ali u većini slučajeva, bol je praćena patološkim stanjima. Najčešći uzrok bolova u trbuhu nakon jela je gastritis. Bol kod gastritisa se obično javlja neposredno nakon ili tokom obroka i tup je, a ne oštar. Drugi uzrok epigastrične boli je peptički ulkus. Kod čira na želucu bol se javlja 15-30 minuta nakon jela i ima dnevni ritam: unos hrane - bol - ublažavanje. Duodenalni čir karakteriše "gladni" bol . Pojavljuje se 1-1,5 sati na

Lekar je ukazao koje bolesti leče trešnje

Dr Inna Mihailova ističe koliko je trešnja korisna, ali i koji ljudi treba da budu oprezni sa ovim voćem. Trešnje sadrže mnogo kalijuma - važne supstance za  metaboličke procese i ravnotežu telesnih tečnosti. Sadrže  dosta gvožđa  koji pomaže kod  anemije . Trešnje su korisne za prevenciju bolesti genitourinarnog sistema. Osim toga, trešnje blagotvorno djeluju na  probavu  i imaju blago laksativno djelovanje. Oni suzbijaju pojavu ćelija raka u tijelu. Trešnje sadrže i dosta  vitamina B zahvaljujući kojem možete izliječiti jak  kašalj , suzbiti  simptome astme  i  ublažiti otežano disanje . U isto vrijeme, trešnje su  opasne za dijabetičare , ako se prekomjerno konzumiraju - mogu izazvati napad. Osobe sa bolestima gastrointestinalnog trakta treba pažljivo jesti trešnje . Zdravoj osobi se preporučuje da ne jede više od  300 grama dnevno.

Kako da popijete kafu ujutro bez štete po zdravlje

Šta može biti bolje od jutarnje šoljice mirisne kafe? Mnogi ljudi su navikli da svoje omiljeno piće piju na prazan želudac, ne razmišljajući o mogućim negativnim posljedicama po organizam.  Ali ako odustajanje od kafe nije vaša opcija, morate slijediti neka važna pravila. Fitnes trenerica Irina Simonets podijelila je nekoliko vrijednih savjeta koji objašnjavaju kako ujutro treba piti kafu kako ne bismo naštetili svom tijelu. Kafa sama po sebi nije toliko bezbedna kao što se tvrdi. Prema riječima stručnjaka, čak i mala doza kofeina ujutro na prazan želudac predstavlja ozbiljnu prijetnju nervnom, probavnom i kardiovaskularnom sistemu organizma. Žena od 80 kg smršavila je 25 kg i otkrila tajnu uspjeha Da li se rak prenosi u porodici Prva stvar koja pati je stomak. Dakle, prije nego što popijete gutljaj kafe , obavezno obilno doručkujte i napunite baterije. Poželjno je provesti 20-30 minuta nakon doručka. U to vrijeme počinju svi probavni procesi. Osim toga, hlorogena kiselina koja se nala

Žena od 80 kg smršavila je 25 kg i otkrila tajnu uspjeha

Stanovnica indijskog grada Gurgaona, Haryana, teška 80 kilograma, izgubila je 25 kilograma za deset mjeseci.  Nidhi Gupta, 37, bila je mršava kao dijete i imala je 55 kilograma. No, nakon što je rodila dvoje djece, otkrila je da se neprimjetno ugojila i do 80 kilograma. Ljudi su uvredljivo komentarisali kilažu Indijke i postajalo joj je sve teže da se nosi sa stresom zbog toga. Žena je imala problema i sa kupovinom odjeće Indijka je odlučila uzeti svoj život u svoje ruke i riješiti se viška kilograma. Počela je da se drži dijete, često vježba i šeta. Kao rezultat toga, Gupta je izgubila 25 kilograma za deset mjeseci. Sada jede prokulice za doručak, papaju i lubenicu za ručak. Njena večera se sastoji od tortilja, pirea od pasulja i salate. Prije treninga popije čašu soka od amle, poznatog i kao indijski ogrozd, i čašu vode sa medom. Nakon treninga, žena popije šoljicu crne kafe. Ponekad dozvoljava sebi da uživa u kineskoj kuhinji. Gupta je u potpunosti eliminirala pirinač i gazirano iz

Da li se rak prenosi u porodici

Genetska predispozicija za sve vrste bolesti često je razlog za zabrinutost, posebno kada je u pitanju onkologija, rekla je Irina Menšikova, specijalista za plodnost na ruskoj klinici za plodnost Delta. Nasljedni oblici onkologije čine samo 7% od ukupnog broja dijagnosticiranih, rekla je ona. Specijalista je objasnio da postoje porodice u kojima skoro polovina porodice ima maligne neoplazme. Među ljekarima postoji koncept " porodičnog raka ". Objasnila je da su neki karcinomi povezani s mutacijama u određenim genima. "Osoba sa DNK mutacijama može ih naslijediti ako dobije određene vrste onkologije", rekla je Menshikova. To uključuje rak dojke , rak jajnika . Osim toga, imaju genetske uzroke raka endometrija , raka rektuma i nekih karcinoma kože . Međutim, to ne znači da će oboljeli od raka nužno prenijeti bolest na svoje potomstvo, čak i ako imaju genetsku predispoziciju. Koje ljude prvo pogode majmunske boginje? Kako pravilno uzimati tablete? “Dijete rođeno od oso

Koje ljude prvo pogode majmunske boginje?

Prema porodičnom lekaru Sergeju Čudakovu, koji vodi odeljenje za preventivnu medicinu NTI HealthNet, majmunske boginje mogu biti opasne, ali ne za svakoga. U opasnosti su osobe mlađe od 40 godina. Upravo ti ljudi nemaju vakcinu protiv malih boginja . Kako pravilno uzimati tablete? Onkolog je ukazao na neupadljivu naviku koja uzrokuje rak Što se tiče starijih, oni imaju imunitet. “Smatram da danas nema potrebe za obaveznom vakcinacijom protiv virusa malih boginja . Zato što je na svijetu zanemarljivo malo bolesnih“, rekao je Čudakov.

Kako pravilno uzimati tablete?

Prema podacima SZO za 2021. godinu, registrovano je više od 20 hiljada naziva lijekova , a njihov asortiman se stalno širi. Prema državnom informacionom standardu, uputstva za upotrebu lekova se dele na ona namenjena specijalistima i ona namenjena pacijentima. Važno je da pregledate ove upute i, ako ste zabrinuti, posavjetujte se sa svojim ljekarom. Neki lijekovi , kada se uzimaju zajedno, povećavaju ili, obrnuto, međusobno slabe terapijske učinke. To ne bi smjeli zaboraviti pacijenti koji se istovremeno liječe kod više specijalista. Mnoge od ovih kombinacija su zabranjene. To uključuje, na primjer, istodobnu primjenu nesteroidnih protuupalnih lijekova , diuretika i ACE inhibitora (koriste se za liječenje visokog krvnog tlaka i kardiovaskularnih bolesti). Istovremeni unos negativno utiče na funkciju bubrega. Da li treba uzimati tablete tokom obroka? Preporučuje se da se lijekovi uzimaju u redovnim intervalima. Ako u uputstvu piše tri puta dnevno, to ne znači da ih treba uzimati za doru

Onkolog je ukazao na neupadljivu naviku koja uzrokuje rak

"Rak" je uobičajeni naziv za grupu bolesti. Kod svih vrsta karcinoma mehanizam nastanka je uobičajen – grupa ćelija počinje da se nekontrolisano deli, a da ne može da se zaustavi i formira tkivo koje postepeno raste i istiskuje normalne ćelije. To narušava funkciju organa iz kojeg potiču ćelije raka. Rak može početi u bilo kom dijelu tijela.  Maligni tumori, koje nazivamo " rak ", rastu u susjednim tkivima. Ponekad se neki od njih mogu odvojiti od ukupne tumorske mase i putem krvi ili limfe prenijeti u drugi dio tijela, gdje se talože i počinju rasti – stvarajući metastazu. Bez obzira u kojem organu se nalaze, metastaze imaju iste karakteristike kao i osnovni tumor. Proces raka uzrokovan je genetskim mutacijama u stanicama koje su prethodno bile normalne. Ove genetske mutacije mogu biti naslijeđene od naših roditelja ili se mogu javiti u greškama u diobi stanica uzrokovanim različitim faktorima okoline ili potpuno slučajno. Faktori okoline koji uzrokuju mutacije su:

"Plod bogova" ima niz korisnih svojstava

U toplim danima smokve se sve češće mogu vidjeti u trgovinama. Poznati su kao "plodovi bogova" i imaju brojne zdravstvene prednosti. Smokve su među najpopularnijim ljetnim voćem. Jedno od njihovih važnih svojstava je čišćenje crijeva i krvi, zahvaljujući antioksidansima koje sadrže. Takođe su bogate mineralima, kalijumom, manganom, fosforom, gvožđem i kalcijumom. Osim toga, štite od očnih i respiratornih bolesti. Nova metoda otkriva koliko ćemo dugo živjeti Da li je štetno nositi pametni telefon u džepu? Ostale zdravstvene prednosti uključuju prevenciju raka, regulaciju krvnog pritiska i održavanje zdravog kardiovaskularnog sistema. Osim toga, smokve pomažu u oslobađanju napetosti, liječenju kožnih oboljenja.

Da li je štetno nositi pametni telefon u džepu?

Terapeut Viktor Lišin govori o rizicima nošenja telefona u džepu pantalona. Doktor je objasnio uticaj gadžeta na zdravlje muškaraca, pozivajući potrošače da obrate pažnju na SAR, parametar koji određuje nivo apsorpcije elektromagnetnih talasa sa pametnog telefona.  „Najvažnija stvar u ovoj stvari je SAR, odnosno doza zračenja koju emituje telefon . Osim toga, ovaj parametar je različit za svaki model uređaja“, objasnio je doktor. Prema njegovim riječima, prije deset godina taj omjer je bio mnogo veći nego kod savremenih uređaja. Sada, prema terapeutu, praktično nema zračenja iz pametnih telefona . Lišin je zaključio da je bezbedno nositi telefon u džepu pantalona. Ovo ne predstavlja ozbiljnu prijetnju zdravlju muškaraca. Nova metoda otkriva koliko ćemo dugo živjeti Ova vježba je toliko efikasna da ako je radite dva minuta svaki dan, bol u leđima se nikada neće vratiti Istovremeno, doktor je napomenuo da se ne može garantovati apsolutna sigurnost, jer nisu sprovedene posebne studije. Pr

Nova metoda otkriva koliko ćemo dugo živjeti

Naučnici su otkrili novi način određivanja očekivanog životnog vijeka. Riječ je o biološkoj starosti, koja može biti više ili manje od broja prikazanog u našem pasošu. Norveški stručnjaci su utvrdili da je najbolja "kiseonička" metoda kojom se izračunava maksimalna potrošnja kiseonika po osobi u minuti. Prema istraživačima, ljudi sa najgorim stopama imali su 82% veći rizik od prerane smrti od onih sa značajno većim stopama. Ova vježba je toliko efikasna da ako je radite dva minuta svaki dan, bol u leđima se nikada neće vratiti Amerikanka rodila sina dva puta U eksperimentu je učestvovalo 55 hiljada ljudi. Međutim, sport može uticati na situaciju. Stručnjaci procjenjuju da među onima koji su počeli vježbati u dobi od 50 godina, stopa prerane smrti naglo opada. Intervalni trening visokog intenziteta se pokazao kao jedan od najefikasnijih načina da postanete zdraviji.

Ova vježba je toliko efikasna da ako je radite dva minuta svaki dan, bol u leđima se nikada neće vratiti

U današnje vrijeme bolovi u leđima su vrlo česti kod ljudi svih uzrasta i spola.  Ako ste među ljudima koji pate od ovih strašnih bolova , ne brinite, jer postoji neverovatna tehnika. Vježbajte za uklanjanje bolova u leđima za nekoliko minuta. Ova vježba će vam pomoći u otklanjanju bolova u leđima opuštanjem tetive koljena. Ova vježba je toliko efikasna da ako je radite dva minuta svaki dan, bol u leđima se nikada neće vratiti. Sve što treba da nađete je kaiš. Možete koristiti i pojas za jogu i pojas za pantalone. 1. Prvo treba ležati na leđima na ravnoj površini, najbolje na podu. 2. Postavite stopala na tlo, dodirujući tlo u visini bedara. 3. Zatim ispružite ruke prema podu sa dlanovima prema gore. 4. Ostanite u ovom položaju nekoliko sekundi da biste se počeli opuštati. 5. Zatim uzmite pojas i omotajte ga oko desne noge, tik iznad svoda stopala. 6. Zatim povucite noge prema gore, držeći traku objema rukama. 7. Duboko udahnite i ostanite u tom položaju minut. 8. Zatim spustite desnu

Amerikanka rodila sina dva puta

Amerikanka Jaden Ashley rodila je sina Levija Jamesa 11. maja 2022. Međutim, ljekari su joj rekli da bi dijete trebalo da se drugi put rodi u julu. Ovo je objavio New York Post. U 18. nedelji trudnoće, lekari su rutinski skenirali Ešli i ustanovili da beba ima spina bifidu.  Defekt može naknadno dovesti do razvojnih problema, pa čak i paralize. Ljekari u Orlandu rekli su budućoj majci da mogu pokušati izbjeći posljedice malformacije. Da bi to uradili, morali su da uklone bebu iz ženinog tela, a da ne prekinu trudnoću. Imam 47 godina - riješila sam se 12 kg viška kilograma, otoka i bolova u zglobovima, pila sam 1 šolju dnevno Naučnici su pronašli najjednostavniji način da smršate Da bi izvršili operaciju, liječnici su napravili rez, izvadili fetus i, bez presecanja pupčane vrpce, izvršili sve potrebne hirurške zahvate. Nakon intervencije beba je vraćena u majčinu utrobu. Prema riječima ljekara, operacija je bila uspješna. Budući roditelji mogu se nadati potpunom oporavku i normalnom raz

Imam 47 godina - riješila sam se 12 kg viška kilograma, otoka i bolova u zglobovima, pila sam 1 šolju dnevno

Gojaznost i prekomjerna težina jedan su od najčešćih zdravstvenih problema ovih dana. Glavni razlozi za to su sjedilački način života i nezdrava ishrana. Nažalost, ne može svako lako da smrša . Zato je vrijedno pomoći našem tijelu u ovom procesu! Danas vam nudimo odličan recept koji je najuspješniji u ubrzavanju metabolizma i uklanjanju viška kilograma. Recept je baziran na ljekovitim svojstvima limuna, jer ima snažan vitaminski i alkalni učinak na organizam. Za one koji ne znaju, limun efikasno čisti naše tijelo kao nijedan drugi prirodni lijek. Takođe ubrzava metabolizam organizma. Još jedna prednost je što konzumacija limuna ne izaziva nuspojave, a tretman je vrlo ekonomičan. Idemo na recept! Sastojci: 2 limuna 5 čena belog luka 1 đumbir, 2 cm 1 litar mineralne vode Priprema : Prepolovite limune i napravite sok. Sameljite oguljene režnjeve belog luka i svež koren đumbira. Zatim napunite šerpu vodom i u nju stavite koricu limuna (koja ostane nakon ispuštanja soka). Pustite da proklju

Naučnici su pronašli najjednostavniji način da smršate

Naučnici sa Univerziteta Utah (SAD) otkrili su zanimljiva svojstva hodanja na prstima. Konkretno, otkrili su da ova metoda kretanja pomaže da se riješite viška kalorija. To je zbog činjenice da kada zakoračite na prednji dio stopala, postiže se efikasnija raspodjela energije i mišićna aktivnost se povećava za 50-80 posto. Na taj način, hodanje na prstima pomaže da se kalorije sagorevaju intenzivnije. 6 laži o nevinosti u koje i vi vjerujete Neka se svaka djevojka testira na toksoplazmozu Kako bi potvrdili svoje pretpostavke, istraživači su sproveli studiju u kojoj je učestvovalo 27 ljudi u dobi od 20 do 40 godina. Neki od ljudi su bili sportisti, dok su se drugi ranije bavili sportom. Učesnici eksperimenta pokušali su trčati na tri različita načina na posebnoj traci za trčanje sa pritisnim pločama.

6 laži o nevinosti u koje i vi vjerujete

Većina ljudi je sigurna da zna po čemu se djevojka razlikuje od žene: seksualno iskustvo. Mnogi od nas se više ne sjećaju tačno odakle su dobili ove informacije. Međutim, navikli smo vjerovati da pri prvom spolnom odnosu himen puca i da „prvu noć“ mora pratiti niz „svetih“ simptoma, uključujući bol i krvarenje. Ovaj događaj, društveni moral i naša podsvijest doživljavaju se kao prekretnica u životu svake žene. A sada iznenađenje: naše ideje o nevinosti , olako rečeno, nisu istinite i društvena su konstrukcija. Ovaj zaključak podržavaju ne samo kulturolozi i filozofi, već i ginekolozi. Specijalisti Svjetske zdravstvene organizacije i naučnici sa Univerziteta u Minesoti sproveli su veliku zbirnu studiju ginekoloških pregleda širom svijeta. Njegovi rezultati objavljeni su u časopisu Reproductive Health. Ovo su mitovi koje oni razotkrivaju. Mit broj 1 Himen zatvara ulaz u vaginu i puca tokom prvog seksa. To se zove "gubitak nevinosti". Zapravo ne. To se ne dešava uvijek. Ponekad

Neka se svaka djevojka testira na toksoplazmozu

- Dr Makaveev, u nedavnoj publikaciji savjetujete mladim djevojkama od 14-16 godina da urade profilaktički test na antitijela na toksoplazmozu. Zašto? - Spriječiti moguće komplikacije u tumačenju seroloških rezultata u pogledu toksoplazmoze kod trudnica. Nije bitno da li imaju 14, 15 ili 17 godina. Važno je da se testirate prije trudnoće kako biste uporedili rezultate. - Šta će značiti ako se rezultat ovog profilaktičkog testa pokaže pozitivnim? - Pozitivan rezultat na antitoksoplazma IgG antitijela znači da su ove mlade žene već iskusile bolest i nisu u opasnosti da se ponovo razbole nakon godina (osim u slučajevima teške imunodeficijencije). Što opet znači da nema opasnosti za fetus tokom trudnoće.  - To jest, oni su zauvijek zaštićeni od ponovne infekcije ovom parazitozom - zar ne? - Kao što sam na početku spomenuo, toksoplazmoza bi opet predstavljala problem kod teških imunodeficijencija kao što su: infekcija virusom AIDS-a, suzbijanje imuniteta zbog transplantacije organa i druga

Više od 100 grama oraha dnevno šteti jetri

Pokazalo se da orasi i pored neosporne koristi nisu bezopasan proizvod, kažu stručnjaci za dijetetiku i nutricionizam. Prvo, mogu se hrabro pridružiti grupi visokokaloričnih proizvoda. 100 g oraha sadrži više od 550 kalorija.  Stoga savjetuju da se dnevna doza ograniči na 30, najviše 50 grama dobrih sorti. Porcija oraha preko 100 grama može izazvati dijareju i štetno djelovati na jetru. Međutim, osim toga, orašasti plodovi općenito, a posebno orašasti plodovi , sadrže mnogo fitoestrogena koji pomažu tijelu da duže održi mladost.  Redovna konzumacija, ali u granicama norme, prema preporuci stručnjaka, smanjuje rizik od smrti od raka, kao i srčanih i respiratornih bolesti.  New England Medical Journal objavio je rezultate velike studije u kojoj je učestvovalo skoro 120.000 ljudi. Posmatrani su 30 dana. I pokazalo se da je rizik od smrti za one koji orahe u svakodnevnoj prehrani manji za 20%. Orašasti plodovi , a posebno orasi , bogati su nezasićenim masnim kiselinama i vezivnim tkivom,

Ljekovita svojstva zelenog čaja

Zeleni čaj je odličan za jačanje srca. Godine 2013. Jacob Henkin, vodeći kardiolog na Univerzitetu David Ben-Gurion u Izraelu, objavio je rezultate istraživanja o prevenciji kardiovaskularnih bolesti zelenim čajem . U 13-godišnjem istraživanju, istraživači su otkrili da pijenje zelenog čaja može smanjiti rizik od koronarne bolesti srca. Jacob Henkin pripisuje ovaj efekat prisustvu moćnih antioksidansa u zelenom čaju , koji snižavaju nivo holesterola, čiste krvne sudove i pomažu u borbi protiv gojaznosti. Takođe, zeleni čaj povećava otpornost na stres i poboljšava rad organizma. Nemojte piti više od 3 čaše dnevno. Pokazalo se da zeleni čaj pomaže u održavanju elastičnosti i provodljivosti arterija, čime pomaže tijelu da se suprotstavi čestim promjenama krvnog tlaka. Naučnici vjeruju da je to zbog efekta koji zeleni čaj ima na epitel krvnih žila, jer sadrži tvari koje pomažu opuštanju i širenju vena i arterija. Flavonoidi djeluju kao antioksidansi i na taj način sprječavaju upalne p

5 razloga za produženi gubitak apetita

1. Stres . U tom stanju se oslobađa mnogo adrenalina koji tjera srce da ubrzano kuca i usporava probavu. Pod teškim stresom možete izgubiti apetit , ali ne zadugo. Da biste izašli iz ove situacije, potrebne su vam vježbe disanja i vrata kako biste obnovili ishranu kičmenih arterija i mozga. Naglasite zdrave masti koje se nalaze u ribi, mesu, avokadu, jajima, orašastim plodovima, pavlaci i svježem siru. 2. Lijekovi i njihove nuspojave . Antibiotici, relaksanti mišića, fungicidi, prehlada i mnogi drugi lijekovi mogu smanjiti apetit . Lijekovi često izazivaju alergijske reakcije, a ako vam se smanji apetit , posljedice mogu biti još teže. Naglasite mlijeko, jetru, jaja, masnu ribu i meso, povrće, više vode, odustanite od alkohola i cigareta.  3. Glavobolja . Apetit često nestaje sa migrenama. Provjerite svoj krvni tlak i radite vježbe za vrat. Glavobolje najčešće ukazuju na poremećenu ishranu mozga kroz kičmene arterije. Privremeno prestanite da pijete čaj i kafu i fokusirajte se na više

Ovo se dešava sa visokim nivoom šećera u krvi u telu

Visok nivo šećera može se otkriti jednostavnim testom. To su izjavili stručnjaci iz Velike Britanije, a prenosi Daily Express. Dijabetičarima se dijagnosticira tzv. sindrom ukočene ruke, kada zglobovi postepeno gube pokretljivost. Ukočenost se prvo pojavljuje u malom prstu, ali se onda može proširiti i na palac. Istovremeno, koža ruku počinje da se oseća zadebljano. Da biste sami uradili test, morate skupiti dlanove. Ako se prsti ne dodiruju, onda imate dijabetičku kiroartropatiju . U tom slučaju treba se obratiti ljekaru.

Kako izgubiti visceralnu masnoću: Masnoće koje treba izbaciti iz ishrane

VISCERALNO salo, takođe nazvana trbušna mast, može biti veoma štetna jer napada vitalne organe u vašem telu. Dopuštanje ovog nakupljanja masti također može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, od srčanih bolesti do dijabetesa. Srećom, poboljšanje vaše ishrane može zadati odlučujući udarac salu na stomaku , kao i uključivanje određenog pića u vašu ishranu. NHS navodi: “ Ako imate prekomjernu težinu, promjene u vašoj ishrani i nivoima fizičke aktivnosti prvi su korak koji će vam pomoći da smršate. Vaš ljekar opšte prakse ili medicinska sestra mogu vam pomoći da procijenite vašu trenutnu ishranu i nivoe fizičke aktivnosti, te da postavite lične ciljeve za promjenu.” Britanska fondacija za srce (BHF) kaže da je koronarna bolest srca "najveći ubica" u Velikoj Britaniji, napominjući da prekomjerna težina ili gojaznost mogu "povećati rizik od koronarne bolesti srca". Dodaje se: “Istraživanja pokazuju da postizanje i održavanje zdrave težine može smanjiti vaš rizik j

Endokrinolog je rekao kako izbjeći trombozu nakon COVID-19

Osobe koje su imale COVID-19 često pokazuju znakove tromboze , pa je važno da povremeno posjećuju ljekara nakon bolesti. Ovo izvještava Pravda.Ru pozivajući se na endokrinologa, nutricionistu Medicinskog centra dinastije Gončarov Annu Goncharovu. Rizik od razvoja tromboze pokazuje analiza na D-dimer, objasnio je doktor. Doktor polazi od rezultata analize i pacijentu propisuje antikoagulansnu ili antiagregantnu terapiju. Oba su dizajnirana da spriječe lemljenje ćelija, međutim, koji će odabrati treba odlučiti stručnjak. "I antikoagulansi i antitrombocitni agensi imaju različite tačke primene. Nemoguće je da svi prepisuju istu dozu na neodređeno vreme. To je pogrešno. Svi naši pacijenti su različiti. I pacijenti sa dijabetesom, i pacijenti sa dijabetes i trudnoća“, objasnila je Gončarova. Dakle, ljudi koji se odluče na liječenje sami, bez savjetovanja s liječnikom, riskiraju svoje zdravlje: u jednom slučaju može početi krvarenje, au drugom će se ubrzati stvaranje krvnih ugrušaka. U

Klinička ishrana: naučnici su nazvali dijetu koja smanjuje holesterol i šećer u krvi

Prema novoj studiji naučnika sa Univerziteta u Kopenhagenu (Danska), skandinavska ishrana može smanjiti nivo " lošeg" holesterola i šećera u krvi i na taj način sprečiti razvoj mnogih bolesti, uključujući kardiovaskularne. Osnova skandinavske prehrane su bobičasto voće, povrće, masna riba, cjelovite žitarice, sjemenke lana i repičino ulje. U studiji je učestvovalo 200 ljudi starijih od 50 godina s visokim indeksom tjelesne mase i povećanim rizikom od razvoja dijabetesa i srčanih bolesti. Učesnici su bili podijeljeni u dvije grupe. Prvi je dobijao hranu u skladu sa skandinavskim dijetalnim preporukama, a drugi (kontrolna grupa) je nastavio da prati uobičajenu ishranu. Svi ispitanici su redovno uzimali uzorke krvi i urina tokom šest mjeseci. Rezultati eksperimenta, objavljeni u Clinical Nutrition , pokazali su da su učesnici koji su slijedili skandinavsku ishranu šest mjeseci postali značajno zdraviji od ljudi iz kontrolne grupe: imali su niži nivo holesterola i poboljšali re

Kako doručkovati da izgubite salo na stomaku Ili spriječite da se pojavi

Ne postoji nijedan proizvod ili dijeta koja može ukloniti masnoće sa stomaka. Međutim, možete se pridržavati preporuka za doručak kako biste smanjili nakupljanje masne mase u predelu stomaka. Stručnjaci kažu da je vrijedno stalno uključivati ​​jaja u doručak . Jaja imaju malo kalorija, ali su bogata proteinima i drugim važnim nutrijentima, kažu stručnjaci. Napomenuli su da su studije pokazale da jedenje jaja za doručak može pomoći da izgubite težinu. Općenito, bolje je pojesti obilan doručak sa visokim sadržajem proteina. Osim toga, ujutro ne biste trebali piti alkoholne koktele ili slatke napitke od kafe. Samo preskakanje doručka povezano je s većim rizikom od prekomjerne težine i gojaznosti. Vrijedi razmisliti o njegovom punjenju. Stručnjaci savjetuju da birate zdrave izvore masti i vlakana.

Korisni recepti za detoksikaciju organizma

1. Detox kupka sa solju Šta vam je potrebno: 1 šolja morske soli; 1 šolja magnezijum sulfata; 2 šolje sode bikarbone; eterična ulja (opciono). Evo kako da ga pripremite: 1) Dovoljno topla voda. Sve suve sastojke sipajte u kipuću vodu. 2) Dodajte 20 kapi eteričnog ulja. Ohladite rastvor. 3) Uronite stopala u toplu otopinu na 30 minuta. Ovaj postupak će ublažiti iritacije kože, povećati nivo magnezijuma, oraspoložiti, ublažiti umor. 2. Detox kupka sa đumbirom Šta vam je potrebno: 2 šolje vodikovog peroksida; 1 kašika sušenog đumbira u prahu. Evo kako da ga napravite: Napunite šerpu vrelom vodom i dodajte dva gore navedena sastojka. Malo ohladite vodu. Uronite stopala u vodu i ostanite 30 minuta za ublažavanje alergija, odmorite stopala, uklonite toksine. 3. Detox kupka sa glinom. Šta vam je potrebno: 1/2 šolje bele ili zelene gline; 1/2 šolje magnezijum sulfata; eterična ulja (opciono). Evo kako da ga napravite: Napunite šerpu vrelom vodom i dodajte tri gore navedena sastojka. Sve dobro

Zašto nastaje žgaravica i kada je opasna?

Ako postoji bol u grudima, onda prvo na šta sumnjamo je da boli srce. Međutim, nije samo srčani mišić taj koji se nalazi u grudima. Terapeutkinja Arina Zhegalina govori o očiglednim razlozima za ovaj fenomen. Doktor je rekao da peckanje u grudima može biti znak ozbiljne bolesti. Na prvom mjestu, žgaravica može biti znak bolesti srca i krvnih sudova, dodala je. Signal za to je kada postoji peckanje ili bol iza grudne kosti tokom vježbanja ili stresa. Ovaj osjećaj pečenja može biti praćen bolom u lijevoj ruci ili lijevoj strani donje vilice. Ovi bolovi su obično kratkotrajni, prestaju kada osoba stane (ako hoda ili trči) ili kada miruje. Veoma je važno ne propustiti ovu bol kod ljudi starijih od 40 godina. A ako su ti bolovi prisutni, obavezno je uraditi EKG i konsultovati lekara. Terapeut identificira nekoliko uzroka ove boli. Prema njenim riječima, među njima je: visok holesterol, stres i žgaravica . Zbog visokog holesterola dolazi do začepljenja krvnih sudova srca i kada se osoba bavi

9 vježbi koje jačaju zglobove

Pruža ih i preporučuje dr Dmitry Bodrov - ortopedski traumatolog. Zabrinut je što savremeni čovjek zaboravlja da brine o svom tijelu, posebno o mišićno-koštanom sistemu. Ligamenti gube elastičnost, zglobna hrskavica se stanji. A prekomjerna težina, sjedilački način života i drugi faktori rizika dovode do raznih bolesti zglobova .  Dr Bodrov smatra da se ozbiljni problemi mogu izbjeći ako se osoba ozbiljno odluči da poboljša fizičku aktivnost. Gimnastika, koja ne opterećuje osobu, ali se izvodi redovno, hrani zglobove , jača važne mišićne grupe i štiti zglobove od atrofije. Vježbe za zglobove aktiviraju lučenje sinovijalne tekućine, pomažu u raspršivanju otoka, ispiraju nakupljenu šljaku.   Glavni principi treninga su: zagrijati mišiće prije vježbanja, izbjegavati nagle pokrete tokom vježbanja, podjednako opterećivati ​​oba simetrična zgloba , izbjegavati bol, izvođenje bilo kakvog pokreta, koristiti mast za zagrijavanje. Pažljivo tretirajte ozlijeđeno područje, odnosno ako su zglobov