Preskoči na glavni sadržaj

Heljda Palačinke: Ukusno i Zdravo Jelo u Par Koraka

Zamislite sočne, mirisne palačinke koje ne samo da će zadovoljiti vaše nepce već će i unaprediti vaše zdravlje. Da, to su heljda palačinke! Ovaj članak vodi vas kroz čaroliju heljde, pružajući vam ukusne recepte i otkrivajući sve zdravstvene benefite ove fantastične žitarice. Heljda - Superhrana koja Osvojava Srca Heljda nije samo žitarica; to je pravo čudo prirode kada je reč o hranljivim vrednostima. Sa visokim sadržajem proteina, vlakana i esencijalnih minerala poput magnezijuma i gvožđa, heljda je pravi izbor za one koji traže zdraviju alternativu tradicionalnim brašnima. Recepti za Jednostavne i Ukusne Heljda Palačinke Sada kada smo otkrili magiju heljde, hajde da pripremimo neodoljive heljdine palačinke. Evo recepta: Sastojci: 1 šolja heljdinog brašna 2 jaja 1 šolja mleka (može biti biljno mleko po želji) 1 kašika maslinovog ulja 1 kašičica praška za pecivo Prstohvat soli Opciono: med, voće, orašasti plodovi za posluživanje Uputstva: Priprema Smese: U velikoj činiji, sjedinite he

Debljamo se zbog začepljene jetre

Debljamo se zbog začepljene jetre

Medicina još uvijek ne procjenjuje pravilno dnevne funkcije jetre i ne obraća pažnju na njih prije pojave povišenih jetrenih enzima, pretilosti ili ciroze.

Jetra nas štiti od toksina iz okoline na dva načina - neutralizacijom i zadržavanjem.

Međutim, ove funkcije su narušene prehranom i načinom života. Kada žena u prosjeku navrši 38, a muškarac 48 godina, funkcija jetre počinje se pogoršavati i pojavljuju se simptomi poput debljanja i valunga.

Ali s vremenom se mogu javiti i sindrom iritabilnog crijeva, nadbubrežni problemi, nadutost, zatvor, autoimune bolesti, dijabetes, ekcem, psorijaza, žučni kamenci, giht, lupanje srca, povišen krvni pritisak, povišen kolesterol, Raynaudov sindrom, sezonski. itd.

U knjizi Anthonyja Williama Iscjeliteljski medij: Pomaganje jetri (Hermes Publishing) naučit ćete mnogo o tajnama i funkcijama jetre. Što je najvažnije, pronaći ćete tačno ono što mu treba da zacijeli i nastaviti obavljati svoje spasilačke funkcije. Nudimo odlomak iz knjige posvećene debljanju. 

Jetra igra glavnu ulogu u debljanju. Danas je moderno kriviti štitnjaču za debljanje, ali problem s njom nije uzrok prekomjerne težine, bilo da se radi o hipotireozi, Hashimotoovom tiroiditisu ili čak o odstranjenoj žlijezdi.

Samo u Sjedinjenim Državama postoje hiljade ljudi sa bolestima štitnjače koji održavaju normalnu prosječnu težinu. Zaista postoji veza između bolesti štitnjače i debljanja, jer ove bolesti u više od 95% slučajeva uzrokuju virusi, a kronična virusna infekcija slabi i opterećuje jetru.

Dijelom i zato što virus "smanjuje gnijezdo" u jetri na putu do štitnjače. Kad je puna virusa i njihovog otpada, jetra ne može izvršiti učinkovitu filtraciju, a to prije ili kasnije dovodi do debljanja. 

Nekoliko godina nadbubrežne žlijezde uživaju posebnu pažnju liječnika i daju im umor, poteškoće u koncentraciji, depresiju, anksioznost, nesanicu. Gojaznost je takođe povezana sa nadbubrežnim žlijezdama. Umor nadbubrežne žlijezde, povišeni nivoi kortizola, povišen holesterol, poremećena hormonska ravnoteža, a time i debljanje. Ova teorija nije tačna. 

Ovdje se opet radi o međusobnoj povezanosti, a ne o direktnoj uzročnoj vezi sa debljanjem. Zaista, prekomjerni adrenalin u tijelu često dovodi do debljanja. Ova reakcija započinje hroničnim stresom i prekomjernom stimulacijom nervnog sistema.

Jetra započinje izvanredan zaštitni proces kada nadbubrežne žlijezde pumpaju visoku razinu adrenalina. Da bi vas zaštitila od korozivnog djelovanja, jetra ga upija poput spužve. 

Moringa Actives je savremeni dodatak ishrani koji potpomaže gubitak težine. Proizvod je stvoren za osobe koji žele da održe zdravu telesnu težinu, smanje glad i potpomognu metabolizam

Štoviše, oslanja se na stare, uskladištene hormone da bi namamili i neutralizirali nove. Hormoni se vezuju u spoj i ako jetra nije u izvrsnom stanju, ne može se riješiti ovog spoja od starih i novih hormona. Umjesto toga, prisiljen je skladištiti ga, a rezultat je debljanje.

Skladištenje u jetri

Gojaznost se javlja kada jetra sporo funkcionira. Ako jetra još nije dosegla granicu skladištenja masti i toksina, funkcionira brže.

Ono što ga previše opterećuju su toksični teški metali, pesticidi, herbicidi, fungicidi prskani na poljoprivredne proizvode, rastvarači, plastika, industrijske hemikalije i drugi toksini. Svi su uskladišteni, što postaje problem kada jetra dostigne svoju granicu.

Virusi i bakterije uzrokuju ozbiljnu štetu, posebno Epstein-Barr virus koji subverzivno djeluje na rad jetre. Uzrokuje bolesti štitnjače, fibromialgiju, reumatoidni artritis, lupus, Lymeovu bolest, sindrom kroničnog umora, sarkoidozu, cističnu fibrozu i mnoge druge. 

Epstein-Barr virus oslobađa otpad u obliku nusproizvoda, neurotoksina, dermatotoksina i mrtvih virusnih ćelija, čija obrada dodatno opterećuje jetru

Drugi faktor je višak adrenalina i kortizola. Jednom kada je jetra spasila stare hormone, koji se vežu za nove i neutraliziraju, toliko se tih spojeva može akumulirati u njoj da više nema prostora za skladištenje. 

Kod mnogih se problemi s jetrom neprimijećeno akumuliraju desetljećima prije nego što joj funkcija opadne do te mjere da njena sposobnost skladištenja masti popušta. Zbog toga ljudi koji održavaju stabilnu težinu 10, 20, 30, 40 ili 50 godina odjednom počinju dobivati ​​na težini bez logičnog objašnjenja. 

Konzumacija prirodnije hrane i vježbanje pomažu u čišćenju jetre i zasićenju kisikom. Nekim ljudima je to dovoljno da smanje težinu. Ali postoje ljudi koji vrijedno vježbaju i slijede dijetu, ali ne prestaju se debljati.

U tim slučajevima jetra funkcionira vrlo sporo i treba joj dodatna medicinska podrška. Prezasićen je suvišnim masnim ćelijama, patogenim otpadom, suvišnim adrenalinom i toksinima. U ovom stanju ne može dovoljno dobro preraditi masnoću i u njemu se nakupljaju masne stanice.

Unutrašnjost je začepljena do te mjere da se masnoća počinje nakupljati izvana, što dovodi do razvoja steatoze jetre. Tada se masne stanice počinju nakupljati u crijevnom traktu, a na kraju i u srcu i arterijama. Takođe je moguće povećati nivo glikiranog hemoglobina (dijagnosticiran predijabetes), a opseg struka i dalje raste. 

Masnoća je samo jedan od uzroka prekomjerne težine. Postoji još jedan faktor - zadržavanje tečnosti. Ako ste 30 kg iznad normalne, velika je vjerojatnost da će njih 20 kg biti tjelesna masnoća, a preostalih 10 kg zadržavanje tekućine.

To se događa kada je limfni sistem prisiljen na filtriranje, što je uglavnom rad jetre. Filtrira velike čestice otpadne materije, a limfni sistem obrađuje mikročestice.

Međutim, kada se jetra isprazni, otpadni materijal iz nje izlazi. Prenosi se u limfni sistem, ali je za njega pregust i limfni sudovi i kanali se začepe. 

Korisno za hranu i dodatke jetri

Adekvatna hrana, koja se redovno jede u tri glavna obroka i dva srednja obroka, ključ je oporavka jetre. Za jetru su najvažniji kisik, voda, šećeri i mineralne soli.

Glukoza je izvor energije za ovaj organ zajedno sa vitaminima, mineralima, antioksidantima i još mnogo toga. hranljive materije iz voća i povrća. Jetra koristi samo hranjive sastojke okružene prirodnom glukozom i fruktozom. 

Stoga su za ovaj organ najljekovitije prirodno, čisto voće i povrće. Ako se netko pridržava dijete bez šećera i ugljikohidrata, bez krompira, bundeve i voća, njegova jetra postepeno prelazi u poodmaklu fazu pothranjenosti i osoba prerano stari.

Uz to, prirodni šećeri služe da jetru ohlade, jer je to organ s najvišom temperaturom. 

Pokušajte smanjiti unos masti za 25%, a da ih potpuno ne zaustavite. Činjenica je da većina ljudi nesvjesno jede previše masnoće.

Mnoge biljke i dodaci pomažu u obnavljanju jetre. Lista za svakodnevnu njegu jetre i općeg fizičkog stanja je sljedeća: 5-MTXF (5-metiltetrahidrofolat), aloe vera (5 cm oguljeni svježi komad mesnatog dijela biljke), 2 žličice stabljika ječma u prahu, kurkumin, melem, L-lizin (3 kapsule od 500 mg), magnezijum glicinat, lišće koprive (čaj ili kapsule), spirulina, kurkuma, vitamin B12, vitamin C, cink. 

Postoje konkretne i detaljne preporuke u knjizi Anthonyja Williama.

Primjedbe

Popularni postovi s ovog bloga

Klostridija i ishrana: Kako pravilna prehrana može pomoći u suzbijanju rasta patogenih bakterija u crijevima?

Klostridija je vrsta bakterije koja živi u crijevima i može prouzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme ako se razmnoži u prevelikoj mjeri. Međutim, ishrana može igrati ključnu ulogu u održavanju ravnoteže crijevne mikroflore i sprečavanju prekomjerne proliferacije klostridija. U ovom članku ćemo vam pružiti nekoliko savjeta o tome kako pravilno prilagoditi ishranu kako bi se spriječio rast klostridija u crijevima. Jedite vlaknastu hranu Vlakna su neophodna za održavanje zdrave crijevne mikroflore. Vlaknasta hrana, poput voća, povrća, cjelovitih žitarica i orašastih plodova, osigurava hranjive tvari koje su važne za rast korisnih bakterija u crijevima. Osim toga, vlakna pomažu u održavanju crijeva zdravim i spriječavaju rast patogenih bakterija, poput klostridija. Konzumirajte probiotike Probiotici su korisni mikroorganizmi koji pomažu u održavanju zdrave crijevne mikroflore. Konzumiranje hrane bogate probioticima, poput jogurta, kefira, kiselog kupusa i kimchija, može pomoći u smanjen

Iznenađenje! Mineralna voda je opasna ako ...

Ljeti mnogi ljudi nose sa sobom bocu vode u šetnju kako bi izbjegli dehidraciju. Ovo je važno, ali u isto vrijeme postoje ozbiljni rizici po zdravlje. Mineralna voda je vrlo korisna, ali može nanijeti i ozbiljnu štetu ako se koristi nepravilno, kaže nutricionist Sergej Oblozhko. Činjenica je da se mineralna voda može koristiti kao stolna voda, a ponekad je i terapeutska i koristi se kao lijek. A to su potpuno različite stvari. Stonu vodu možete piti koliko god želite, dok mineralna voda ima ograničenja - može imati sastav vrlo zasićen solima. Zloupotreba takve mineralne vode , umjesto koristi, prijeti da nanese štetu. Ravnoteža vode i soli može biti poremećena. Nova metoda za mršavljenje bez dijete Hleb bez glutena sa kokosovim brašnom BOLNIČKA VMA DIJETA SKIDA IZMEĐU 7 I 15 KILOGRAMA ZA 2 NEDELJE - EVO ŠTA TAČNO MORATE DA JEDETE Prema nutricionistu, mineralna voda pomaže ugasiti žeđ, jer popunjava nedostatak elektrolita, ali je ne treba piti cijelo vrijeme - već je samo dodana režim

Povrće sa najmanje šećera

Korisna lista povrća sa malo ugljenih hidrata, odn. šećera. Ugljikohidrati su velika skupina organskih supstanci koje u živim organizmima obavljaju važne biološke funkcije. Sastoje se od ugljika, vodonika i kisika. Povrće sa najmanje šećera Ugljikohidrati su glavni dio prehrane životinja, kao i pretežna komponenta suve tvari živih organizama - oko 80% u biljkama i 20% u životinjama i ljudima. Ugljikohidrati uključuju supstance glukozu, škrob, glikogen, celulozu, hitin i druge, uklj. šećeri. Ugljikohidrati se mogu podijeliti u četiri skupine: monosaharidi (glukoza, fruktoza, riboza, askorbinska kiselina, poznata kao vitamin C, galakturonska kiselina, iduronska kiselina, glukuronska kiselina, glicerinska kiselina itd.), Disaharidi (saharoza, lahal, trehaloza itd.), oligosaharidi (koji sadrže od 3 do 10 ostataka monosaharida) i polisaharidi (celuloza, glikogen, kinin, petkin, itd.). Iako se monosaharidi ne mogu hidrolizirati, drugi pripadnici ove hemijske klase hidroliziraju se do jednost

Autofagija iskustva - 6 znakova i simptoma autofagije

Autofagija je prirodni proces koji se javlja kada se vaše tijelo čisti i zamjenjuje oštećene dijelove stanica novima. Povezan je sa dugom listom potencijalnih zdravstvenih koristi. Na primjer, neka istraživanja sugeriraju da može ograničiti razvoj stanja poput raka, dijabetesa tipa 2 i Alchajmerove bolesti. Iako se autofagija stalno javlja u vašem tijelu, postoji nekoliko načina da ubrzate proces. To uključuje post, vježbanje ili ograničavanje unosa kalorija. Nakon malo ugljikohidrata, ketogena dijeta s visokim udjelom masti također može stimulirati autofagiju promicanjem ketoze, metaboličkog stanja u kojem vaše tijelo sagorijeva masti za energiju umjesto šećera. Iako ne možete fizički osjetiti autofagiju , ona može biti povezana s uočljivim simptomima. Oni mogu biti uzrokovani promjenama u metabolizmu ili razinama specifičnih hormona poput inzulina ili glukagona. Evo 6 znakova i simptoma autofagije. 1. Povećani nivoi ketona Ketonska tijela su molekule proizvedene iz masnih kiselina ka

Heljda Palačinke: Ukusno i Zdravo Jelo u Par Koraka

Zamislite sočne, mirisne palačinke koje ne samo da će zadovoljiti vaše nepce već će i unaprediti vaše zdravlje. Da, to su heljda palačinke! Ovaj članak vodi vas kroz čaroliju heljde, pružajući vam ukusne recepte i otkrivajući sve zdravstvene benefite ove fantastične žitarice. Heljda - Superhrana koja Osvojava Srca Heljda nije samo žitarica; to je pravo čudo prirode kada je reč o hranljivim vrednostima. Sa visokim sadržajem proteina, vlakana i esencijalnih minerala poput magnezijuma i gvožđa, heljda je pravi izbor za one koji traže zdraviju alternativu tradicionalnim brašnima. Recepti za Jednostavne i Ukusne Heljda Palačinke Sada kada smo otkrili magiju heljde, hajde da pripremimo neodoljive heljdine palačinke. Evo recepta: Sastojci: 1 šolja heljdinog brašna 2 jaja 1 šolja mleka (može biti biljno mleko po želji) 1 kašika maslinovog ulja 1 kašičica praška za pecivo Prstohvat soli Opciono: med, voće, orašasti plodovi za posluživanje Uputstva: Priprema Smese: U velikoj činiji, sjedinite he

Rakija protiv lošeg holesterola

Naučnici su otkrili neka ljekovita svojstva rakije omiljenog alkoholnog pića. Umjerena konzumacija rakije povećava koncentraciju dobrog i smanjuje nivo lošeg holesterola, pokazuje studija. Rakija Loš holesterol se u krvnoj slici naziva LDL-holesterol i znači lipoprotein male gustine (lipoprotein male gustine). Dobar holesterol je HDL-holesterol (lipoprotein velike gustine) i visoke je gustine. Lipoproteini male gustine prenose holesterol i trigliceride u tkiva. Mogu se taložiti u zidovima arterija, gdje njihov holesterol postaje dio aterosklerotskih plakova. Zato se LDL holesterol naziva "lošim". U javnosti je uvijek postojalo uvjerenje da je rakija ljekovita, ali činjenicu da je napitak dobar za zdravlje već su potvrdila medicinska istraživanja. Umjerena konzumacija alkohola povoljno utječe na krvni pritisak. Ljudi koji konzumiraju rakiju ređe pate od srčanih problema i visokog krvnog pritiska. Samo jedna šolja rakije liječi upalu unutrašnjih zidova krvnih žila u kojima se n

Testirajte se kod kuće kako biste otkrili imate li kandidu

Kućni test pomoći će vam da saznate imate li kandidijazu! Jednostavno, brzo i efikasno!  Porijeklo ovog testa kandide nije tačno poznato, ali već se dugo koristi i smatra se vrlo pouzdanim u procjeni prisustva gljivica Candida. Povećanje ovih gljivica uzrokuje prehrana bogatu šećerom, antibiotici, hroničnam stres, kontracepcijske tablete i dijabetes. Obično postoje dva ili više ovih okidača. Na primjer, dijeta puna slatke hrane u kombinaciji s liječenjem antibioticima.  A ako ste pod velikim stresom, vrlo je vjerojatno da se gljiva aktivno razvija. Važno je shvatiti da većina ljudi već ima Candidu albicans u probavnom traktu. To je mikroorganizam koji je prirodno prisutan u našim crijevima. Dio je uravnoteženog sustava koji vam pomaže da probavite hranu i da budete u formi i osjećate se dobro. Test za otkrivanje kandide - Da bi se Candida otkrila u tijelu, mora se izvršiti sljedeći test. Kad se ujutro probudite (ne perite zube, ne ispirajte usta, ne pijte ništa), stvorite malo pljuvačk