Preskoči na glavni sadržaj

5 efikasnih načina za uništavanje strija

Strije su vrsta ožiljaka koji se najčešće formiraju na stomaku, grudima, bedrima, zadnjici. Obično se javljaju u trudnoći, ali i kod naglog povećanja ili gubitka težine, brzog rasta u pubertetu, uzimanja kortikosteroida, nakon operacije povećanja grudi i određenih genetskih poremećaja kao što su Cushingov i Marfanov sindrom. Povišeni nivoi nadbubrežnog hormona kortizona takođe mogu povećati rizik od strija. U većini slučajeva, strije se tretiraju retinoidnim kremama koje obnavljaju kolagen i vrlo su efikasne ako se primjenjuju u roku od nekoliko mjeseci od pojave strija. Mikrodermoabrazija može ukloniti površinski sloj kože i ubrzati rast nove kože, laserska terapija može stimulirati proizvodnju kolagena i elastina. Nažalost, ove terapije su skupe, mogu iritirati kožu i ne preporučuju se tokom trudnoće. Nekoliko prirodnih opcija za liječenje strija Prevencija  – ako osoba želi povećati ili smanjiti svoju težinu, dobro je to raditi polako. Tokom trudnoće važno je mazati stomak, grudi i

Španija ima najzdravije stanovništvo na svijetu

Španija je zemlja sa najzdravijim stanovništvom na svijetu.
Najzdravija populacija na svijetu živi u Španiji.

To je prema Bloombergovom indeksu najzdravijih zemalja za 2019. objavljenom 24. februara 2019. godine, koji 169 zemalja rangira prema faktorima koji doprinose ukupnom zdravlju. Španija je bila šesta u prethodnom indeksu objavljenom prije dvije godine - 2017. godine.

Još četiri evropske zemlje su među prvih 10 u 2019. godini: Island (treće mjesto), Švicarska (peto), Švedska (šesto) i Norveška (deveto). Japan je bio najzdravija azijska država, skočivši tri mjesta u odnosu na istraživanja iz 2017. na četvrto i zamijenivši Singapur koji je pao na osmo mjesto. Australija i Izrael završili su među prvih deset na sedmom i desetom mjestu.

Indeks rangira zemlje na osnovu varijabli, uključujući očekivani životni vijek, dok ispisuje "crne tačke" za rizike kao što su upotreba duvana i gojaznost. Također uzima u obzir čimbenike okoliša, uključujući pristup čistoj vodi i sanitarnim uvjetima. Bloomberg prikuplja podatke od Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), Svjetske banke i Ujedinjenih nacija za sastavljanje ljestvice. Konačni poredak napravljen je za nacije s najmanje 300 hiljada stanovnika, a od 200 zemalja za koje se smatra da ih samo 169 ispunjava ovaj kriterij i za njih postoji dovoljno statistika.

Španija ima najveći očekivani životni vijek pri rođenju među narodima Europske unije, zaostajući za svijetom tek nakon Japana i Švicarske, pokazuju podaci UN-a. Predviđa se da će Španija imati najveći očekivani životni vijek do 2040. godine, gotovo 86 godina, a slijede Japan, Singapur i Švicarska, prema Institutu za mjerenje i ocjenu zdravlja u Washingtonu, koji je svoju analizu objavio u Lancetu 16. oktobra 2018.


Primarnu zaštitu uglavnom pružaju javni pružaoci usluga, specijalisti porodični lekari i medicinske sestre koji pružaju preventivne usluge deci, ženama i starijim pacijentima, kao i nega u akutnim i hroničnim slučajevima, prema pregledu Evropske opservatorije za zdravstvene sisteme i politike 2018. za Španiju obilježavaju pad tokom posljednje decenije kardiovaskularnih bolesti i smrti od raka.

Istraživači tvrde da prehrambene navike mogu pružiti informacije o zdravstvenom nivou španske i talijanske populacije, kao što je „mediteranska dijeta dopunjena maslinovim uljem ili orasima ima manju učestalost kardiovaskularnih bolesti od prehrane sa smanjen sadržaj masti '. Rezultati studije koju je sprovelo Medicinsko sveučilište u Navari, Španija, objavljeni su u časopisu New England Journal of Medicine za 2018. godinu.

Kuba je pet mjesta iznad Sjedinjenih Država, što je čini jedinom državom koju Svjetska banka nije klasificirala kao "visoku zaradu", ali je tako visoko rangirana. Jedan od razloga uspjeha ostrvske države može biti usredotočenost na preventivnu njegu prije nego što će Amerikance usmjeriti na dijagnosticiranje i liječenje bolesti, navodi se u izvještaju Američkog udruženja zdravstvenih zastupnika objavljenom prošle godine nakon posjeta Kubi.


Među zemljama s Balkana, prva na ljestvici je Grčka - na 26. mjestu, Crna Gora je na 41. mjestu, Bosna i Hercegovina 42., a slijedi Albanija 43. Turska je 51., Srbija 55., a Sjeverna Makedonija 56. mjesto.

Države podsaharske Afrike predstavljaju 27 od 30 najnezdravijih zemalja na ljestvici. Ostatak su Haiti, Afganistan i Jemen. Mauricijus je najzdravija zemlja podsaharske države, zauzevši 74. mjesto u svijetu, jer ima najnižu smrtnost od zaraznih bolesti u regiji koja je još uvijek pogođena smrtnošću zaraznih bolesti.

Druga zemlja s najvećim brojem stanovnika na svijetu - Indija, nalazi se na 120. mjestu. Zemlje Centralne i Južne Azije rangirane su na sljedeći način: Šri Lanka (№66), Bandgladesh (№91), Nepal (110), Pakistan (№124) i Afganistan (№153).

Primjedbe

Popularni postovi s ovog bloga

Rakija protiv lošeg holesterola

 Naučnici su otkrili neka ljekovita svojstva rakije omiljenog alkoholnog pića. Umjerena konzumacija rakije povećava koncentraciju dobrog i smanjuje nivo lošeg holesterola, pokazuje studija. Rakija Loš holesterol se u krvnoj slici naziva LDL-holesterol i znači lipoprotein male gustine (lipoprotein male gustine). Dobar holesterol je HDL-holesterol (lipoprotein velike gustine) i visoke je gustine. Lipoproteini male gustine prenose holesterol i trigliceride u tkiva. Mogu se taložiti u zidovima arterija, gdje njihov holesterol postaje dio aterosklerotskih plakova. Zato se LDL holesterol naziva "lošim". U javnosti je uvijek postojalo uvjerenje da je rakija ljekovita, ali činjenicu da je napitak dobar za zdravlje već su potvrdila medicinska istraživanja. Umjerena konzumacija alkohola povoljno utječe na krvni pritisak. Ljudi koji konzumiraju rakiju ređe pate od srčanih problema i visokog krvnog pritiska. Samo jedna šolja rakije liječi upalu unutrašnjih zidova krvnih žila u kojima se

5 efikasnih načina za uništavanje strija

Strije su vrsta ožiljaka koji se najčešće formiraju na stomaku, grudima, bedrima, zadnjici. Obično se javljaju u trudnoći, ali i kod naglog povećanja ili gubitka težine, brzog rasta u pubertetu, uzimanja kortikosteroida, nakon operacije povećanja grudi i određenih genetskih poremećaja kao što su Cushingov i Marfanov sindrom. Povišeni nivoi nadbubrežnog hormona kortizona takođe mogu povećati rizik od strija. U većini slučajeva, strije se tretiraju retinoidnim kremama koje obnavljaju kolagen i vrlo su efikasne ako se primjenjuju u roku od nekoliko mjeseci od pojave strija. Mikrodermoabrazija može ukloniti površinski sloj kože i ubrzati rast nove kože, laserska terapija može stimulirati proizvodnju kolagena i elastina. Nažalost, ove terapije su skupe, mogu iritirati kožu i ne preporučuju se tokom trudnoće. Nekoliko prirodnih opcija za liječenje strija Prevencija  – ako osoba želi povećati ili smanjiti svoju težinu, dobro je to raditi polako. Tokom trudnoće važno je mazati stomak, grudi i

7 namirnica na kojima će štitna žlezda da radi kao sat

Štitna žlezda je jedan od najvažnijih organa, njena neispravnost odmah utiče na zdravlje ljudi. Problemi sa štitnom utiču na rast i razvoj tijela, rad mozga, srca i druge fiziološke procese. štitna žlezda Za sprečavanje bolesti i poboljšanje rada štitne žlezde uopšte, važno je pravilno jesti. Naime, u svoju prehranu uvrstite one proizvode koji ovom tijelu pružaju sve potrebne vitamine, elemente u tragovima i aminokiseline. Korisni proizvodi za štitnu žlezdu Jabuke Njihovim korištenjem štitite štitnjaču od stvaranja stanica raka. Uz to, važno je jesti cijelo voće, barem povremeno, tj. S korom i sjemenkama. Posebno su vrijedne sjemenke jabuke koje sadrže i do 15% masnog ulja i joda, kao i vitamin B17 (pruža prevenciju protiv raka).   Rajska jabuka Persimmon sadrži jod, kao i magnezijum, natrijum, gvožđe, vitamine A, C i P. Jod je uključen u sintezu štitne žlijezde, utječe na metabolizam. Zato, što češće, koristite deserte od njih Morske alge Pored velike količine joda, sadrže oko 40 vita

VODIČ ZA POČETNIKE ZA AUTOFAGIJU, PRAVI NAČIN ZA DETOKSIKACIJU TIJELA

Autofagija znači „samojedanje“. To je proces detoksikacije koji vaše tijelo podvrgava čišćenju oštećenih ćelija i regeneraciji novih. Iako tijelo već samostalno izvodi autofagiju, možda ćete moći povećati autofagiju i njene blagodati dijetom i vježbanjem. Rano istraživanje ukazuje da autofagija može smanjiti upalu, spriječiti ili odgoditi razvoj neurodegenerativne bolesti - pa čak i povećati dugovječnost. Upozorenje : Sok i detoksikacijski čajevi ne drže vodu o sposobnosti vašeg tijela za detoksikaciju. Jedan od načina na koji to čini je prirodni proces koji se naziva autofagija , a to je način na koji vaše tijelo čisti stanično smeće i održava funkcionisanje vaših sistema. Rana istraživanja sugeriraju da zapravo možete povećati autofagiju , što može smanjiti upalu, zaštititi od bolesti, pa čak i podržati starenje . A ako se pitate kako izazvati autofagiju , to možete učiniti na nekoliko načina koji ne uključuju nužno ograničenje kalorija ili uzimanje bilo kakvih posebnih dodataka . Za

Evo kako izbjeći visoki krvni pritisak

Visok krvni pritisak (hipertenzija) problem je s kojim se bori gotovo polovina svjetske populacije. Ljudi često zanemaruju tjeskobne simptome hipertenzije, a to ponekad dovodi do kritičnih situacija.  Da biste izbjegli nevolje, morate tačno razumjeti koji uzroci mogu izazvati skok krvnog pritiska .  Udruženje kardiologa Sjedinjenih Država izradilo je brzi vodič, navodeći glavne faktore koji utječu na očitanje krvnog pritiska. Netačno merenje Zbog nepoznavanja jasnog algoritma za mjerenje krvnog pritiska, osoba riskira da dobije netačan rezultat. Naravno, samo liječnik može idealno izmjeriti krvni tlak s najmanje grešaka, ali to možete učiniti sami kod kuće. Prije mjerenja tlaka, pacijent ne smije piti jak crni čaj ili kafu najmanje pola sata prije mjerenja. Trebali biste stajati mirno i duboko disati prije nego što stavite manžetnu na uređaj. Ne puši. Također je vrlo važno isprazniti mjehur kako biste postigli najtočniji rezultat. Preporučuje se da ne prekrižite noge ili ih postavljate

Autofagija iskustva - 6 znakova i simptoma autofagije

Autofagija je prirodni proces koji se javlja kada se vaše tijelo čisti i zamjenjuje oštećene dijelove stanica novima. Povezan je sa dugom listom potencijalnih zdravstvenih koristi. Na primjer, neka istraživanja sugeriraju da može ograničiti razvoj stanja poput raka, dijabetesa tipa 2 i Alchajmerove bolesti. Iako se autofagija stalno javlja u vašem tijelu, postoji nekoliko načina da ubrzate proces. To uključuje post, vježbanje ili ograničavanje unosa kalorija. Nakon malo ugljikohidrata, ketogena dijeta s visokim udjelom masti također može stimulirati autofagiju promicanjem ketoze, metaboličkog stanja u kojem vaše tijelo sagorijeva masti za energiju umjesto šećera. Iako ne možete fizički osjetiti autofagiju , ona može biti povezana s uočljivim simptomima. Oni mogu biti uzrokovani promjenama u metabolizmu ili razinama specifičnih hormona poput inzulina ili glukagona. Evo 6 znakova i simptoma autofagije. 1. Povećani nivoi ketona Ketonska tijela su molekule proizvedene iz masnih kiselina ka

Iznenađenje! Mineralna voda je opasna ako ...

Ljeti mnogi ljudi nose sa sobom bocu vode u šetnju kako bi izbjegli dehidraciju. Ovo je važno, ali u isto vrijeme postoje ozbiljni rizici po zdravlje. Mineralna voda je vrlo korisna, ali može nanijeti i ozbiljnu štetu ako se koristi nepravilno, kaže nutricionist Sergej Oblozhko. Činjenica je da se mineralna voda može koristiti kao stolna voda, a ponekad je i terapeutska i koristi se kao lijek. A to su potpuno različite stvari. Stonu vodu možete piti koliko god želite, dok mineralna voda ima ograničenja - može imati sastav vrlo zasićen solima. Zloupotreba takve mineralne vode , umjesto koristi, prijeti da nanese štetu. Ravnoteža vode i soli može biti poremećena. Nova metoda za mršavljenje bez dijete Hleb bez glutena sa kokosovim brašnom BOLNIČKA VMA DIJETA SKIDA IZMEĐU 7 I 15 KILOGRAMA ZA 2 NEDELJE - EVO ŠTA TAČNO MORATE DA JEDETE Prema nutricionistu, mineralna voda pomaže ugasiti žeđ, jer popunjava nedostatak elektrolita, ali je ne treba piti cijelo vrijeme - već je samo dodana režim