Redovno vježbanje jača srce i smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Istraživači sa Norveškog univerziteta za nauku i tehnologiju u Trondheimu zaključili su da je najbolji način za održavanje tona srca odlazak u teretanu i vježbanje.
Studija medicinskih podataka za više od 4.500 pacijenata omogućila je utvrđivanje da visoka fizička aktivnost i nedostatak prekomjerne težine smanjuju za 2 puta rizik od srčanog udara i drugih oštećenja srca, izvijestila je BTA.
Stručnjaci su otkrili da su prosječni socijalni pokazatelji za hiljade ljudi povezani s niskim nivoom fizičke aktivnosti.
Nedostatak fizičke aktivnosti jedan je od glavnih uzroka povećanih srčanih udara, moždanih udara, problema s rastom kostiju i drugih zdravstvenih problema.
Nedostatak fizičke aktivnosti i konzumiranje nezdrave hrane najčešće se javlja nakon penzionisanja.
Istraživači napominju da odbijanje jesti brze hrane, masne hrane i sintetičkih dodataka, poput zaslađivača, može značajno smanjiti rizik od srčanih bolesti.
Norveški znanstvenici također su stvorili kalkulator za kondiciju koji izračunava vašu stvarnu dob i rizik od kardiovaskularnih bolesti, a svoju dob u kondiciji možete provjeriti na web stranici Norveškog univerziteta za nauku i tehnologiju.
Primjedbe
Objavi komentar