Autofagija Dijeta

Čaj od gloga 1. Napravite čaj od cvjetova gloga, prelijte 1 supenu kašiku gloga sa 250 ml ključale vode i ostavite da odstoji 2 sata. Pijte 1 vinsku čašu, 3 puta dnevno. U apotekama se priprema ili kupuje gotova tinktura od gloga (1:5) od koje se uzima 2-3 puta dnevno po 20 kapi. 2. Jednu supenu kašiku voća preliti sa 200 ml ključale vode i držati na laganoj vatri dok se zapremina tečnosti ne smanji za 2 puta. Dobijena tečnost se uzima pola sata pre jela, tri puta dnevno, po 40 kapi po kašičici. Period korištenja- ne kraći od tri mjeseca. 3. Rezani plodovi ili cvjetovi gloga preliju se ne kipućom, već hladnom vodom, ostave 30 minuta, a zatim se procede gazom. Uzima se kao u prethodnom receptu. 4. Osušeni cvjetovi gloga mogu se koristiti za pravljenje tinkture. Stavljaju se u teglu i u nju se sipa votka. Zatim se tegla dobro zatvori i stavi na tamno mjesto 30 dana. Dobijeni napitak uzimajte tri puta dnevno, po jednu kašičicu, da se osećate dobro. Lijek od matičnjaka Jednu supenu kašiku ...

Vrlo često se dešava da posle ručka ili večere čovek poželi da pojede nešto slatko. Bez obzira na pun želudac, tijelo "moli" za slatkiše, čokoladu i posebno kolače. Proizvodnja inzulina nakon obroka s ugljikohidratima, posebno kod osoba s prekomjernom težinom, traje duže. To je praćeno smanjenjem nivoa glukoze u krvi i željom da se pojede nešto slatko. Desert nakon obroka produžava zadovoljstvo i smanjuje nivo stresa. Najbolje je jesti slatkiše između obroka, a ne odmah nakon jela. Ispostavilo se da, da, postoji "slatka" dijeta koja vam može pomoći da smršate. Evo na šta se sve svodi: ► da slatkiše ne konzumiraju „kao treći“, odnosno ne posle „prvog“ i „drugog“, već umesto supe ili kotleta; ► deserti mogu biti, ali ne bilo kakvi; odustanite od slastica od testa, kolača i mliječne čokolade. Fokusirajte se na sladoled, voćne sladolede i milkshake; zaslađeni jogurti i kolač od svježeg sira; ► u količini ne većoj od 250 kcal po unosu, ne samo jednom, već 5 puta dnevno. ...

Norma i odstupanja u pokazateljima pri mjerenju krvnog pritiska otkriveni su na Telegram kanalu popularnog voditelja i doktora dr Aleksandra Mjasnikova. Ispostavilo se da je trenutno idealan indikator krvnog pritiska 110 prema 70, a ne uobičajeni 120 prema 80 za koji svi znamo. Normalan krvni pritisak danas je ispod 120/80. 120/80-129/80 – prehipertenzija. 130-139 do 80-89 je već početna faza hipertenzije. 140 do 90 i više je već 2. stadijum arterijske hipertenzije (hipertenzije)”, napisao je. Istovremeno, doktor je precizirao da se normalni pokazatelji mogu promijeniti ako osoba ima dijabetes i trudnoću. Kod sportista pritisak od 100 do 60 ili 90 do 50 milimetara žive postaje uobičajen. Stručnjak preporučuje mjerenje indikatora samo u stanju potpunog mirovanja tri puta zaredom. Prije početka mjerenja treba mirno sjediti najmanje pet minuta, a zatim nastaviti sa procedurom.

Strije su vrsta ožiljaka koji se najčešće formiraju na stomaku, grudima, bedrima, zadnjici. Obično se javljaju u trudnoći, ali i kod naglog povećanja ili gubitka težine, brzog rasta u pubertetu, uzimanja kortikosteroida, nakon operacije povećanja grudi i određenih genetskih poremećaja kao što su Cushingov i Marfanov sindrom. Povišeni nivoi nadbubrežnog hormona kortizona takođe mogu povećati rizik od strija. U većini slučajeva, strije se tretiraju retinoidnim kremama koje obnavljaju kolagen i vrlo su efikasne ako se primjenjuju u roku od nekoliko mjeseci od pojave strija. Mikrodermoabrazija može ukloniti površinski sloj kože i ubrzati rast nove kože, laserska terapija može stimulirati proizvodnju kolagena i elastina. Nažalost, ove terapije su skupe, mogu iritirati kožu i ne preporučuju se tokom trudnoće. Nekoliko prirodnih opcija za liječenje strija Prevencija  – ako osoba želi povećati ili smanjiti svoju težinu, dobro je to raditi polako. Tokom trudnoće važno je mazati stomak, grud...

Sigmund Frojd, najpoznatiji psihijatar i otac psihoanalize, između ostalog, ostavio nam je genijalnu mudrost i univerzalne izreke koje su aktuelne u svakom trenutku. Među njima je i lekcija koju bi svi trebali zapamtiti – kako prepoznati glupe ljude? Legendarni psihoanalitičar je vrlo brzo otkrio ljudsku glupost i jednom rečenicom savjetuje kako je otkriti: „Prvi znak ljudske gluposti je potpuno odsustvo stida“, ističe Frojd. Dakle, kada se nađete u situaciji da vam je neprijatno zbog tuđeg ponašanja ili govora, ili vas iznenadi neki ludi postupci, odmah znate s kim imate posla. To nije tvoj problem, njihov je. Ne snižavajte svoje standarde zbog toga i ne radite ono što vam kažu jer ćete i vi postati klovn.  Ako te ne cijene, nemoj se dokazivati ​​– samo budi svoj. Nemojte kompromitovati svoje dostojanstvo da biste stekli poverenje, ionako ga nećete dobiti. Dovoljno je da uprkos svemu ostanete verni sebi i videćete kako će se posle vremena stvari promeniti same od sebe. Ali ne oček...

Alkohol, u kombinaciji sa nekim lijekovima, je zlo. Kada se uzimaju paralelno, oni ne samo da pojačavaju međusobno djelovanje, već mogu izazvati i različite posljedice po organizam. Glavni toksikolog Sankt Peterburga Aleksej Lodjagin je u intervjuu za izdanje "Doktor Peter" naveo koje lekove ni pod kojim uslovima ne treba piti ni gram alkohola. Barem, ali svi su već naučili da nakon što ste na antibioticima ne možete piti alkohol. Ali ne znaju svi da ovo nisu jedini lijekovi koji su "neprijateljski" prema alkoholu. “Alkohol je strogo kontraindiciran s antibakterijskim lijekovima jer može izazvati teška trovanja. Blokiraju enzime uključene u uklanjanje alkohola iz tijela. Alkohol takođe ne treba piti dok uzimate antidepresive, sedative i antihistaminike. U prvoj fazi etanol izaziva osjećaj euforije, ali tada i dalje djeluje depresivno na centralni nervni sistem. Baš kao i ovi lijekovi. Kada se koriste zajedno, međusobno će pojačati svoje djelovanje i mogu izazvati ra...

Medicinska sestra u staračkom domu u SAD-u otkrila je šta je naučila dok se brinula za umiruće ljude. Kaže da je iz svog iskustva naučila da mnogi ljudi shvate smisao života tek kada im dođe kraj. Julie, medicinska sestra, koristi svoj TikTok profil da edukuje ljude o smrti razbijajući uobičajene mitove i dijeleći svoje iskustvo rada u staračkom domu. Prethodno je devet godina radila na jedinici intenzivne nege. Julie je objasnila da u osnovi postoji pet stvari zbog kojih ljudi najviše žale kada su pred umiranje. U TikTok videu, Julie je otkrila zbog čega njeni pacijenti najviše žale prije nego umru. Objavljivanjem ovog klipa ona zapravo želi da ljudi razmišljaju o nekim stvarima kako ne bi imali isto žaljenje kada se osvrnu na svoje živote. U videu je odgovorila na pitanje „Koju pritužbu najčešće čujete?“ Osećam da svi na neki način požale zbog toga. - Većina ljudi na kraju života požali što nisu procijenili svoje zdravlje. Takođe ne cijene život i male stvari u njemu. Kao i to što ni...

Izloženost zagađenom vazduhu povezana je sa većim procentom telesne masti, indeksom telesne mase, obimom struka kod žena srednjih godina. Na primjer, tjelesna mast se povećala za 4,5%, što je oko 2,6 funti (oko 1.180 kg). Ovo su otkrili naučnici sa Univerziteta u Mičigenu. Njihova studija sugerira da postoji još jedan faktor koji prebacuje vagu za žene kada je u pitanju težina. "Žene u kasnim 40-im i ranim 50-im godinama koje su bile izložene dugotrajnom zagađenju zraka (veći nivoi finih čestica, dušikovog dioksida i ozona) primijetile su povećanje svoje tjelesne veličine", kaže Xin Wang, epidemiolog i prvi autor knjige studija. Istraživači su koristili podatke od 1.654 bjelkinje, crnkinje, Kineskinje i Japanke čija je osnovna starost bila oko 50 godina. Praćene su od 2000. do 2008. godine. Godišnja izloženost zagađenju vazduha određena je povezivanjem stambenih adresa sa hibridnim procenama koncentracija zagađivača vazduha. Istraživači su ispitivali odnose između zagađenja i...

Kanadski doktor Stoll Shonosy ispunio je san mnogih ljudi - 10 godina je pio u trideset različitih gradova širom svijeta kako bi spasio milione ljudi.  Razlog je jednostavan - Stoll je tražio savršeni lijek za mamurluk koji bi bio izuzetno koristan svima koji se susreću s problemom odvratnog osjećaja nelagode nakon burnog opijanja. Jedinstveno istraživanje je urodilo plodom - Kanađanin je shvatio da ni intravenske tečnosti ne pomažu, kao ni "šok" doza vitamina B1, B6 i B2.  Međutim, prema kanadskom eksperimentatoru, doza od 1500 mg posebne aminokiseline - acetilcisteina - najbrže će vas vratiti na noge. Stoll napominje da ova aminokiselina pomaže tijelu da proizvede snažan antioksidans - glutation, koji ubrzava uklanjanje alkohola iz tijela i djeluje regenerativno. Deset godina pijanstva, prema kanadskom doktoru, bilo mu je prilično teško - ozbiljno se udebljao, a mentalne sposobnosti su mu se pogoršale. Uz to, doktora su počele mučiti srčane tegobe i redovne smetnje u nervno...