AUTOFAGIJA DIJETA

Jedenje protuupalne hrane jedna je od stvari koje svako može učiniti da se zaštiti od virusa. Oni smanjuju infekcije u organizmu, sprečavaju grip i jačaju imunološki sistem. U ljekarnama postoje razni dodaci i imunomodulatori. Ali ako niste bolesni i nemate hitnu potrebu za lijekovima, umjesto da se zalibljate i trošite novac, okrenite se nekim prirodnim lijekovima koje čuvate u svom ormaru. Primjeri su agrumi poput limuna i meda. U kombinaciji sa đumbirom moćni su imunološki stimulans u sezoni virusa. Korijen je dobro poznat po svojim antioksidacijskim svojstvima koji smanjuju upalu u tijelu. Sok od meda i limuna ima antibakterijsko djelovanje. Šta ti treba? Možete pomiješati tri sastojka i držati „ljekoviti eliksir“ u tegli u hladnjaku, jedući čajnu kašiku svakog dana. - 250 g svježeg đumbira; - 200 g meda; - 1 srednji limun. - odgovarajući spremnik. Kako pripremiti prirodni imunostimulans? Uzmite korijen i operite ga i ogulite. Zatim je naribajte na najfinijoj strani rešetke. U posu

Ispiranje usta je najbolja metoda za uklanjanje zubnog kamenca i omogućava vam da smanjite prisustvo plaka pomažući u uklanjanju bakterija. Oralna higijena je od vitalne važnosti za naše zdravlje. Čišćenje ispiranjem usta za uklanjanje zubnog kamenca jedan je od najvažnijih trenutaka dobre oralne higijene. Prednosti domaćeg ispiranja usta za uklanjanje zubnog kamenca: Vi kontrolirate sastojke: izrada vlastitog sredstva za ispiranje usta kako biste uklonili kamenac i plak omogućava vam kontrolu kvalitete onog što stavite u usta. Komercijalno ispiranje usta često je mješavina aditiva poput konzervansa, boja, umjetnih zaslađivača, aroma i mnogih hemikalija štetnih za naše zdravlje.   Kako napraviti domaće sredstvo za ispiranje usta? Ispiranje usta za uklanjanje zubnog kamenca temelji se na sode bikarboni. Soda bikarbona poznata je po prepoznatljivim sposobnostima izbjeljivanja i uklanjanja mrlja, kao i po baktericidnim svojstvima koja uklanjaju kamenac i mikrobe koji uzrokuju propadanje z

Voda od grožđica za dva dana čisti jetru od toksina, masti . . . Svi znamo koliko je važno da održavamo jetru u optimalnom stanju - tu se nakupljaju toksini koje unosimo s hranom, kao i neke ne toliko korisne tvari sadržane u lijekovima. Zato se moramo redovno brinuti o ovom vitalnom organu i pravilno ga pročišćavati. Danas imamo za vas moćnu domaću smjesu za detoksikaciju koja čisti i obnavlja funkcije jetre, a prvi rezultati su vidljivi tek nakon 2 dana korištenja. Jetra je najveći čvrsti organ u tijelu koji se nalazi u gornjem dijelu trbuha sa desne strane. Jetra ima brojne važne i složene funkcije, uključujući za proizvodnju proteina, za sintezu, skladištenje i preradu masti, uključujući masne kiseline i holesterol; asimilira i skladišti ugljene hidrate; putem metabolizma uklanja potencijalno štetne biokemijske proizvode koje proizvodi organizam. Postoji mnogo različitih bolesti koje mogu oštetiti jetru, poput hepatitisa A, B i C, ciroze jetre i svih vrsta lijekova i pilula koji un

Koronavirus CoV-2 uzrokuje bolest COVID-19. Prema nedavnim, ali nepotpunim izvještajima ljekara širom svijeta, ova bolest ima drugačiju kliničku sliku - do sada je opisano 17-19. Od asimptomatske infekcije do… teških, neizbježnih plućnih stanja (nedostatak respiratornog kapaciteta zbog oštećenog alveolarnog tkiva) ili moždanog udara. Aronija Čest je zadatak spriječiti veliku dozu infekcije virusom, ali s druge strane dužni smo održavati svoje zdravlje u odličnom stanju, promatrati ličnu higijenu, svakodnevne šetnje na otvorenom u prirodi i jesti zdravu hranu. Tako ćemo zadržati imunitet na obranu protiv „bilo kojeg napadača“. Uz preporučeni unos vitamina C, cinka, selena, dozvolit ću sebi da obratim pažnju na dnevni unos bioflavonoida i njihove kraljice aronije. Bioflavonoidi su okean korisnih molekula koje dobijamo iz biljaka! Ovim člankom podsjetit ću vas na aroniju koja je kao voće tipično funkcionalna namirnica. Hemijski sastav Aronije (koja ima najdivnije uslove za rast u našoj ze

Štitna žlezda je jedan od najvažnijih organa, njena neispravnost odmah utiče na zdravlje ljudi. Problemi sa štitnom utiču na rast i razvoj tijela, rad mozga, srca i druge fiziološke procese. štitna žlezda Za sprečavanje bolesti i poboljšanje rada štitne žlezde uopšte, važno je pravilno jesti. Naime, u svoju prehranu uvrstite one proizvode koji ovom tijelu pružaju sve potrebne vitamine, elemente u tragovima i aminokiseline. Korisni proizvodi za štitnu žlezdu Jabuke Njihovim korištenjem štitite štitnjaču od stvaranja stanica raka. Uz to, važno je jesti cijelo voće, barem povremeno, tj. S korom i sjemenkama. Posebno su vrijedne sjemenke jabuke koje sadrže i do 15% masnog ulja i joda, kao i vitamin B17 (pruža prevenciju protiv raka).   Rajska jabuka Persimmon sadrži jod, kao i magnezijum, natrijum, gvožđe, vitamine A, C i P. Jod je uključen u sintezu štitne žlijezde, utječe na metabolizam. Zato, što češće, koristite deserte od njih Morske alge Pored velike količine joda, sadrže oko 40 vita

Ovaj sirup može pomoći smanjiti veličinu bubrežnih kamenaca i pomoći im u uklanjanju. Ali ako nisu preveliki i brojni. Većina otpadnih proizvoda ljudskog tijela prerađuje se bubrezima, koji se izlučuju mokraćom. Zbog toga, kada ne postoji optimalno uklanjanje tekućine, mineralne soli i ostale kemikalije formiraju takozvane bubrežne kamence. Zauzvrat, mogu dovesti do razvoja infekcija mokraćnih puteva, pa čak i krvarenja. Prvo, ovaj domaći limunov sirup pristupačno je rješenje koje može pomoći u liječenju ove bolesti. Sirup za bubrežne kamence Ali prije nego što saznate o prednostima sirupa protiv bubrežnog kamena, trebali biste znati da je prvi ključ za sprečavanje ovog poremećaja unos tekućine. A kad se ne konzumiraju pravilno, urin ostaje u tijelu, a tvari od kojih je sastavljen stvaraju kamenje. Stoga, pijenje puno vode dnevno posebno pomaže u ublažavanju ovog problema. Ali, za podsticanje rada bubrega i otapanje postojećeg kamenja. Također je važno uzimati tvari s diuretičkim i det

Luk je izvor najvažnijih hranjivih sastojaka koje naše tijelo treba. Teško je zamisliti civilizaciju bez luka. Bez njega svako jelo je samo blud. Luk - čuvar srca, štit protiv gripe Kralj povrća neprocjenjiv je u kuhinji, ali još je poznatiji kao lijek za preko 100 bolesti i eliksir za dugovječnost. Bogat je vitaminima A, B i C i snažan je izvor folne kiseline, kalcijuma, fosfora, magnezijuma, hroma, gvožđa i vlakana.  Sadrži jedinstvene flavonoide koji pomažu u borbi protiv niza bolesti, uključujući prehladu, astmu, bakterijske infekcije, respiratorne probleme, grlobolju i kašalj. Fitohemikalije u luku zajedno s vitaminom C pomažu u poboljšanju imuniteta. Luk sadrži hrom, koji pomaže u regulaciji šećera u krvi. Sirovi luk smanjuje proizvodnju lošeg kolesterola (LDL) i na taj način održava vaše zdravlje dobrim. Pomaže prirodnim snižavanjem krvnog pritiska. Sadrži antikoagulanse koji sprečavaju da crvena krvna zrnca formiraju ugruške, što dovodi do kardiovaskularnih bolesti. Mješavina

Kućno liječenje i narodni recepti za hemoroide ... kretanje i biljni napici čine čuda HEMOROIDI NARODNI RECEPTI Sve dok ne sumnjate u bol i nelagodu koju imate prilikom posjete toaletu i sigurni ste da bolujete od hemoroida , sljedeći provjereni recepti i preporuke pozitivno će vam donijeti olakšanje. Pokušajte ne sjediti dugo . Ustajte svakog sata i hodajte nekoliko minuta. Na stolicu stavite odgovarajući meki jastuk koji će umanjiti bol i napetost u hemoroidima . Svrab koji neminovno izaziva upaljene desni na području anusa ponekad je vrlo teško prevladati. Ne treba podleći iskušenju, jer grebanje upalnog područja samo pogoršava problem. Upotreba toaletnog papira izaziva dodatnu iritaciju na osjetljivoj i bolnoj koži. Operite mlakom vodom svaki put nakon defekacije i pridržavajte se stroge lične higijene. Preporučuje se pamučno i mekano rublje. Narodni iscjelitelji i ljekari nude na desetke recepata za ublažavanje bolova i liječenje hemoroida . Evo samo nekoliko njih. Da bi biljni t

Ove tajne mršavljenja odlično rade, a istovremeno ih teško možete i čuti od nutricionista U procesu gubitka težine u vašem tijelu se događaju mnoge promjene. Upravo za njih morate se pripremiti tako da tijelo ne doživi još jedan stres. Međutim, istina je da da biste promijenili svoje tijelo nesumnjivo morate promijeniti svoje navike, posebno one štetne. U suprotnom, ako uspijete uopšte postići bilo koji rezultat, to će biti nezadovoljavajuće. Evo što trebate učiniti na samom početku procesa mršavljenja: Brojite kalorije Nije tajna da je ovo najvažniji uslov ako želite smršati. Nema sumnje da ako smanjite kalorije i povećate fizičku aktivnost, ozbiljno ćete podržati proces mršavljenja. U stvari, kako biste smršali, morat ćete staviti količinu ugljikohidrata pod ozbiljnu kontrolu. Bilo bi najbolje da ih ostavite na stranu. Umjesto toga, povećajte količinu proteina i omega-3 masti koje jedete. Za uravnoteženje omega-3 i omega-6 masti u vašem tijelu, najbolje je osloniti se na losos, harin

Često se misli da su razlozi za njih različiti Svjetska zdravstvena organizacija upozorava da 70% ludi pati od smanjenog imuniteta . smanjen imunitet To, naravno, ne znači da će se sigurno razboliti, ali još uvijek postoji određeni rizik da će se to dogoditi. U sljedećim će vam redovima otkriti kako shvatiti da je vrijeme da se aktivno djelujete na jačanju obrambenih sposobnosti vašeg tijela. Mnogi ljudi shvate da pate od smanjenog imuniteta samo kada se razbole. To znači da je problem mnogo ozbiljniji, jer će bolest dodatno oslabiti vaše tijelo. Istovremeno, postoji niz signala koji vas upozoravaju na smanjen imunitet i na to da morate podržati svoje tijelo. Evo ih: Smanjena pažnja Nemogućnost koncentracije na zadatak ili obavezu može biti znak smanjenog imuniteta. Obično se u većini slučajeva ovaj znak objašnjava distrakcijom ili poremećajem nedostatka pažnje, dok je izrazito jasan simptom smanjenog imuniteta. Istina je da se čovjek osjeća nesposobnim usredotočiti se na bilo što, jer

Lokacija izgleda beznačajno, ali u stvari bol u peti ponekad može biti toliko jak da sprečava hodanje. Šta trebate znati o bolu u peti? Bol u peti Plantarni fasciitis Iza ovih misterioznih riječi krije se jedna od najčešćih bolesti u sportu, koju karakterizira bol u donjoj peti. Do njega se može doći pretjeranim opterećenjem ili istezanjem plantarne fascije, dugotrajnim stajanjem ili hodanjem, naglim povećanjem tjelesne težine, naglim povećanjem tjelesne težine za vrijeme vježbanja ili oštrim prijelazom iz odmora u intenzivnu fizičku aktivnost (poput nagli pokret nakon povrede koljena, na primjer). Plantarni fasciitis povezan je s upalnim i degenerativnim promjenama na području makule. Plantarna fascija je vezivno tkivo napravljeno od kolagena. Proteže se od pete do baze nožnih prstiju, nije posebno rastezljiva i uz veći mehanički stres mogu nastati mikro suze, degeneracija i upale. Glavni simptom bolesti je bol u donjoj unutrašnjoj strani pete. Nakon toga, bol se može proširiti i na v

Drugi naziv brazilske dijete je "14 dana". Za dvije sedmice možete izgubiti 4-5 kg. Ako ne volite jaja, najbolje je uopće ne ići na ovu dijetu. Mišljenja o njemu prilično su oprečna, ali se često uspešno koristi. Brazilska dijeta Dijeta traje 14 dana. Možete izgubiti 4 do 5 kg Prva dva dana: Tri puta dnevno, jedno kuhano jaje, šolja crne kafe i jabuka. Treci dan: Ujutro - 2 kuhana jaja; Na ručak - 100 g pečene govedine sa pirjanim špinatom; Uveče -1 kuhano jaje i 4 kašike. pire od špinata Četvrti dan: Ujutro -1 jaje; Za ručak -150 g kuhane ribe i 1 paradajz; Uveče - 2 kuhana jaja i šoljica kafe. Peti dan: Ujutro - 1 kuhano jaje; Na ručak - 2 kuhana jaja i 1 paradajz; Uveče -150 g pečene ribe i 150 g pirjanog povrća začinjeno sirćetom. Šesti dan: Ujutro - 1 kuhano jaje i šolja kafe; Na ručak - 150 g pečene govedine, salata od krastavaca; Večera - 100 g pečene govedine, 1 paradajz, šolja kafe. Sedmi dan: Ujutro - 1 kuhano jaje; Na ručak - pola pečene piletine i 150 g povrća po