Preskoči na glavni sadržaj

Postovi

Prikazuju se postovi od lipanj, 2021

Jesu li antibiotici "krivi" za debljanje?!

"Ovo nam pokazuje da prekomjerna težina nije uvijek posljedica banalnog prejedanja", rekao je akademik Maleev.  Prema naučnicima, jedan od razloga za razvoj gojaznosti je zloupotreba antibiotika. To je zato što ubijajući patogene u našem tijelu uništavaju i korisne bakterije u našem crijevu. A ove korisne bakterije potrebne su za preradu i uklanjanje hrane iz tijela, ne dopuštajući joj da se akumulira u obliku masti na bokovima i bedrima.   "Činjenica je da ljudi gutajući antibiotike svaki put kad kihnete ili kašljete, uzimaju ih sporadično. Međutim, problem je što se velika raznolikost i broj ovih lijekova koristi i u stočarstvu. A u naše tijelo ulaze prvenstveno s mesom ", uvjerava ruski akademik Viktor Maleev - jedan od najpoznatijih svjetskih specijalista za zarazne bolesti, epidemiolog i mikrobiolog. Prema najnovijim podacima, oko 20% ljudi koji nikada nisu uzimali antibakterijske lijekove razvijaju bolesti uzrokovane bakterijama otpornim na antibiotike. Upravo

Fenomenalna metoda ruskog naučnika Mikulina spašava od krvnih ugrušaka i moždanog udara

Jednom sam primijetio da moja tetka radi vrlo čudnu stvar. Kad sam je pitao, pustila me je da pročitam članak o metodologiji akademika Aleksandra Mikulina.  Njegova vježba je lagana i sprečava stvaranje krvnih ugrušaka i moždanog udara.  Ova tehnika je vrlo popularna širom svijeta i mnogi je koriste. Ova metoda: - Normalizira krvni pritisak - Poboljšava prohodnost vena - Poboljšava opću cirkulaciju krvi - Poboljšava rad mozga i sprečava glavobolju. Kako izvesti: 1. Stupite na pod bosi, trebao bi biti ravan, bez tepiha. 2. Podignite petu oko sekunde, a zatim spustite i podignite vrh stopala. Kada ga spustimo, moramo to učiniti teže, poput udaranja o pod, da bismo tijelo protresli od udara. Kao rezultat takvog udarca, krv dobija impuls za kretanje prema gore. Koliko udaraca treba da napravim? Učini ih smireno, ne žuri. Ponovite vježbu 30 puta, zatim se odmorite pola minute, a zatim ponovite 30 ponavljanja. Radite ovu vježbu jednom dnevno. Bolje navečer kada su vam noge umorne od jednodne

Debljamo se zbog začepljene jetre

Medicina još uvijek ne procjenjuje pravilno dnevne funkcije jetre i ne obraća pažnju na njih prije pojave povišenih jetrenih enzima, pretilosti ili ciroze. Jetra nas štiti od toksina iz okoline na dva načina - neutralizacijom i zadržavanjem. Međutim, ove funkcije su narušene prehranom i načinom života. Kada žena u prosjeku navrši 38, a muškarac 48 godina, funkcija jetre počinje se pogoršavati i pojavljuju se simptomi poput debljanja i valunga. Ali s vremenom se mogu javiti i sindrom iritabilnog crijeva, nadbubrežni problemi, nadutost, zatvor, autoimune bolesti, dijabetes, ekcem, psorijaza, žučni kamenci, giht, lupanje srca, povišen krvni pritisak, povišen kolesterol, Raynaudov sindrom, sezonski. itd. U knjizi Anthonyja Williama Iscjeliteljski medij: Pomaganje jetri (Hermes Publishing) naučit ćete mnogo o tajnama i funkcijama jetre . Što je najvažnije, pronaći ćete tačno ono što mu treba da zacijeli i nastaviti obavljati svoje spasilačke funkcije. Nudimo odlomak iz knjige posvećene deb

Evo kako izbjeći visoki krvni pritisak

Visok krvni pritisak (hipertenzija) problem je s kojim se bori gotovo polovina svjetske populacije. Ljudi često zanemaruju tjeskobne simptome hipertenzije, a to ponekad dovodi do kritičnih situacija.  Da biste izbjegli nevolje, morate tačno razumjeti koji uzroci mogu izazvati skok krvnog pritiska .  Udruženje kardiologa Sjedinjenih Država izradilo je brzi vodič, navodeći glavne faktore koji utječu na očitanje krvnog pritiska. Netačno merenje Zbog nepoznavanja jasnog algoritma za mjerenje krvnog pritiska, osoba riskira da dobije netačan rezultat. Naravno, samo liječnik može idealno izmjeriti krvni tlak s najmanje grešaka, ali to možete učiniti sami kod kuće. Prije mjerenja tlaka, pacijent ne smije piti jak crni čaj ili kafu najmanje pola sata prije mjerenja. Trebali biste stajati mirno i duboko disati prije nego što stavite manžetnu na uređaj. Ne puši. Također je vrlo važno isprazniti mjehur kako biste postigli najtočniji rezultat. Preporučuje se da ne prekrižite noge ili ih postavljate

Iznenađenje! Mineralna voda je opasna ako ...

Ljeti mnogi ljudi nose sa sobom bocu vode u šetnju kako bi izbjegli dehidraciju. Ovo je važno, ali u isto vrijeme postoje ozbiljni rizici po zdravlje. Mineralna voda je vrlo korisna, ali može nanijeti i ozbiljnu štetu ako se koristi nepravilno, kaže nutricionist Sergej Oblozhko. Činjenica je da se mineralna voda može koristiti kao stolna voda, a ponekad je i terapeutska i koristi se kao lijek. A to su potpuno različite stvari. Stonu vodu možete piti koliko god želite, dok mineralna voda ima ograničenja - može imati sastav vrlo zasićen solima. Zloupotreba takve mineralne vode , umjesto koristi, prijeti da nanese štetu. Ravnoteža vode i soli može biti poremećena. Prema nutricionistu, mineralna voda pomaže ugasiti žeđ, jer popunjava nedostatak elektrolita, ali je ne treba piti cijelo vrijeme - već je samo dodana režimu pijenja u kojoj je prisutna obična voda. Prema preporukama ljekara, potrebno je piti dvije litre vode dnevno, ali potreba za tekućinom može biti drugačija. Stručnjaci vje

VOĆKA KOJA ĆE VAM SREDITI JETRU: Ovo je čarobni recept!

Možda ste znali da je šljiva najstariji narodni lek za regulaciju probave, ali verovatno niste znali da ona čisti i jetru. Isprobajte ovaj stari narodni recept za detoksikaciju jetre i krvi. Treba vam 8 do 22 sveže šljive. Sadrže antioksidanse koji mogu smanjiti rizik od hroničnih bolesti PRIPREMA: 1. Uveče operite šljive , iseckajte ih i izvaditi im košticu, prelijte vodom i ostavite tako do jutra. 2. Ujutru vodu prospite i dolijte novu, toliko da prekrije sve šljive . 3. Kuvajte na laganoj vatri 2 do 3 sata, svakih sat vremena prosipajte staru i dolivajte novu, toplu vodu. 4. Šljive jedite tople, na prazan želudac, s malo vode. Sve pojedite odjednom. 5. Tako pripremljene šljive jedite nedelju dana ako imate lakše oboljenje jetre ili dve nedelje kod težih oboljenja. Dijeta za čišćenje jetre Za poboljšanje funkcioniranja i za čišćenje jetre ishranu treba obogatiti gorkastim divljim lekovitim biljem, poput maslačka. Preporučene namirnice u takvoj dijeti su i šargareša, celer, ružmarin

Evo šta se događa sa vašim srcem kada pijete kafu svaki dan

Kofein je najpopularniji prirodni stimulans na svijetu. Uđu u naše tijelo, prelazi krvno-moždanu barijeru i djeluje stimulativno na središnji živčani sustav. Kao rezultat, osoba doživljava nalet energije, povećava izdržljivost i poboljšava metaboličku aktivnost. Prekomjerna konzumacija kofeina dovodi do probavne smetnje, nervoze, anksioznosti, poremećaja spavanja i napada migrene. Ali ako kafu pijete umjereno, to može pomoći vašem srcu. Evo šta se zapravo događa sa vašim srcem ako svakodnevno konzumirate napitak s kofeinom. Smanjuje rizik od zatajenja srca Analiza objavljena u časopisu Circulation: Heart Failure pokazuje da je konzumacija kafe obrnuto povezana sa zatajenjem srca. Drugim riječima, oni koji konzumiraju više kafe imaju najmanji rizik od srčanog zatajenja. Podaci zapravo pokazuju smanjenje rizika od srčanog zatajenja za 5-12% kod ljudi koji svakodnevno konzumiraju pića s kofeinom u odnosu na one koji ne piju kafu. Povećava se antioksidativna zaštita ćelija Zbog toga nikada

Metoda za brzo uklanjanje sala na trbuhu

Njemački naučnik Michael Despegel objašnjava kako se brzo riješiti masnoće nakupljene na trbuhu i struku. Predlaže da se držimo formule "2 + 2 + 4". To znači da se tokom prva dva dana treba baviti kardio treningom, poput brzog hodanja, laganog trčanja, plivanja ili vožnje biciklom. Sljedeća dva dana radite vježbe snage, ali s malim intenzitetom, možda kod kuće. Tokom ova 4 dana osoba koja mršavi mora se pridržavati pravilne prehrane. Preostala 3 dana u sedmici možete se odmarati od fizičke aktivnosti i ne ograničavati se toliko u jelu.

Dr. Myasnikov je razotkrio najveći mit o krvnom pritisku 120/80 - to je kada imamo hipertenziju i kako se protiv nje boriti bez lijekova

Jedan od najpoznatijih ruskih ljekara, dr. Alexander Myasnikov, daje neprocjenjive informacije o krvnom pritisku, hipertenziji i prehipertenziji u jednoj od svojih knjiga. U isto vrijeme razotkriva jedan od najvećih mitova o "idealnoj" krvi - 120/80. Danas ćemo vam reći najzanimljivije odlomke iz dotične knjige.  Prema dr. Myasnikovu, krvni pritisak 120/80 simptom je prehipertenzije. Ako je vaš krvni pritisak čak 130/80, onda je to već pitanje hipertenzije .  Stručnjak objašnjava da se 119/79 smatra normalnom krvlju, ali ne i višom! Ako trenutno imate povišen krvni pritisak , nije potrebno odmah posezati za lijekovima, upozorava liječnik. U svojoj knjizi Alexander Leonidovich Myasnikov preporučuje vrlo jednostavne načine za smanjenje krvnog pritiska bez tableta . Tri savjeta dr. Myasnikova za snižavanje krvnog pritiska bez ikakvih lijekova: 1. Smanjite unos soli. Dnevno se može unositi najviše 2 grama soli, ali bolje je da je u potpunosti izbacite sa svog jelovnika. 2. Smrša

Zaista želite nešto slatko, slano ili masno. Šta pokazuje želja da se jede određena hrana?

Svatko ima trenutke u životu kada dođe u iskušenje da pojede nešto određeno, poput čokoladice, masnog burgera, porcije tjestenine ili nečeg drugog. Naravno, tijelo često pokušava postići stanje ugodnosti i prevladati stres takve gladi. Ali ponekad takva specifična glad može značiti da tijelu nedostaje hranjivih sastojaka ili ima problema s hormonima. Dobra vijest je da je tijelo dovoljno pametno samo po sebi, pa kad nešto počne nestajati, daje neku vrstu signala "nešto treba promijeniti". Da bi se ovi signali mogli dešifrirati, članak će razmotriti različite pakete poput "Želim nešto određeno - šta nedostaje u tijelu." Ipak, vrijedno je zapamtiti da ako sumnjate na nedostatak hranjivih sastojaka, bolje je posjetiti liječnika. Hoću čokoladu i šećer U stvari, u onim trenucima kada želite nešto određeno, tijelo signalizira odsustvo nečega. Ali vrijedi zapamtiti da ako želite čokoladu, to ne znači da vašem tijelu nedostaje čokolade. Umjesto toga, to je znak nedovoljne k

Sada je pravo vrijeme za detoksikaciju

U sezoni smo zelenih salata - ima obilje koprive, špinata, kelja, blitve, kiselice, pristaništa, maslačka, portula, kvasca i drugih. Posebno su bogate vitaminima i mineralima, a važne su za zdravlje jetre i žuči. Uključite ih svakodnevno u svoj meni, kao što su sok, smoothie, supa, salata, peciva, pesto i još mnogo toga. "Sada je pravo vrijeme za detoksikaciju ili dijetu s više tečne i biljne hrane. Prikladno je 3-5 dana usredotočiti se na juhe, smoothieje, sokove od zelenila i povrća, salate, a izbjegavati meso, jaja, mliječne proizvode, gluten, kafu, šećer, peciva i alkohol. Ako imate neke kronične bolesti i uzimate lijekove, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što napravite režim detoksikacije ili čišćenja, jer može doći do promjena u bolesti i apsorpciji lijekova koje uzimate “, savjetuje Mira Delcheva, glavni farmaceut i klasični homeopat. Voda od grožđica - turbo čistač za jetru Hrana najbogatija vodom za zdravlje i lijepu kožu Dodaje da su i drugi začini važni

9 namirnica koje ne biste trebali jesti do podneva

Svi smo iskusili ovaj iznenadni poriv za drijemanjem odmah nakon jela. Ispostavilo se da ne može samo naša ljubav prema snu ili naporan radni dan izazvati pospanost, već čak i vrsta hrane koju jedemo svaki dan. Prikupili smo 9 namirnica koje mogu izazvati pospanost, posebno kada se jedu zajedno. Mliječni proizvodi Među svim ostalim mliječnim proizvodima, tvrđi sirevi imaju najupuštajuće djelovanje, jer sadrže veliku količinu kalcijuma. Dodavanje krekera u sir dovest će do snažnijeg učinka induciranja sna, jer ugljeni hidrati pojačavaju funkciju triptofana.   Bademi Bademi su bogati triptofanom, aminokiselinom koja proizvodi melatonin, često poznat i kao "hormon spavanja". Pored toga, ovi orašasti plodovi puni su magnezijuma, koji ublažava napetost mišića i osjećate se pospano. Banane Šećer, kalijum i magnezijum koji se nalaze u bananama čine da triptofan lako ulazi u vaš mozak i uzrokuje pospanost. Orasi Orasi sadrže manje triptofana od badema, ali i dalje imaju vlastiti izvo

Nikada to nemojte raditi četkicom za zube

Četkica je važan element za održavanje oralne higijene i na taj način sprečava buduće zdravstvene probleme. U nastojanju da se riješe svih nakupljenih bakterija, mnogi su ljudi navikli na dezinfekciju četkice za zube. Prema stručnjacima, međutim, mora se paziti. Oni preporučuju nešto sasvim drugo Četkici za zube nije potrebno svakodnevno četkanje posebnim proizvodima. U stvari, čišćenje octom, dezinficijensom ili drugim deterdžentom je čak kontraindicirano. Ovim svakodnevnim pranjem vlakna se brišu - i više ne uklanjaju pravilno plak. Ako stvarno želite pravilno očistiti četkicu za zube , trebate je staviti u antibakterijsku vodicu za usta na 15 minuta. Ali bolje ga je redovito mijenjati: novu četkicu za zube ili novu glavu četkice treba koristiti najviše tri mjeseca. Također biste trebali temeljito isprati četku toplom vodom prije i poslije pranja zuba. Kad se ne koristi, najbolje je čuvati četkicu naopako u kutiji za četkice za zube , ali ne i kad su dlake i dalje mokre - ovo je

Rak kože: Kako prepoznati zloćudni mladež

Vrijeme je da se ljeto vrati, i s njim moramo biti oprezni s mogućom štetom koju sunce može prouzrokovati.  U posljednjih 10 godina broj ljudi s dijagnozom melanoma gotovo se udvostručio. S obzirom na ove alarmantne statistike, koji su glavni znakovi koje trebate znati da biste vas upozorili na rizik od raka kože? Prema britanskom onkologu Adrianu Burtu, jedan od prvih prepoznatljivih simptoma na koji treba pripaziti je pojava madeža ili pjege. "Važno je znati svoju kožu i kako izgleda normalno kako biste primijetili neobične ili trajne promjene.  Koristite ogledalo ili zamolite svog partnera ili prijatelja da provjeri područja vaše kože koja ne možete vidjeti. " NHS UK preporučuje praćenje ABCDE kontrolne liste kako bi se normalni madež razlikovao od melanoma: Asimetrija - melanomi se sastoje od dvije vrlo različite polovice i nepravilnog su oblika. Granica - melanomi imaju neravnu ili hrapavu granicu Boje - melanom je mješavina dvije ili više boja. Promjer - Većina mela

Krumpir i limun - 2 smrtonosna sastojka za bore

Stresne situacije, umor, nedostatak sna, zdravstveni problemi - sve to može učiniti da naša koža lica izgleda i osjeća se umorno. Odlučili smo pronaći rješenje za ovaj problem. Dugo smo pretraživali i sa zadovoljstvom vam predstavljamo izbor nekoliko učinkovitih recepata za maske za lice koji će vam vratiti život na koži i učiniti da se osjećate dobro, usporiti starost i izbjeći neugodne bore. Maska od krompira i limuna Sastav : 1 krompir 1/2 limuna (sok) Priprema: Naribajte krompir, stavite ga u posudu, a zatim postepeno dodajte limunov sok i sve zajedno miješajte žlicom ili lopaticom dok ne dobijete homogenu masu. Upotreba : Smjesu nanesite na lice nježnim kružnim pokretima. Ostavite da odstoji 20 minuta. Operite masku vodom. Ova maska ​​je posebno efikasna protiv mrlja na licu koje dobijete zbog opekotina od sunca. Već nakon tri noći vidjet ćete da je vaša koža opet bez mrlja i pjega Maska od krastavca Sastav: 1 krastavac  1 bjelanjak  Priprema: Istucite bjelanjke dok ne postanu pje

Pijete li puno vode? Možete se otrovati!

Turski nefrolog dr. Serkan Yildiz upozorava na ovo. Prema njemu, vodu treba piti samo kad osjeti žeđ. Napokon, postoji li utvrđena norma za količinu vode koju bismo trebali piti dnevno?  Ne postoje zvanične preporuke za količinu vode koju trebate popiti, objašnjava koordinator Svjetske zdravstvene organizacije za vodu , higijenu i zdravlje dr. Bruce Gordon. Za svaku osobu norma je individualna i u skladu je s mnogim faktorima: tjelesnom težinom, metabolizmom, dobom, klimatskim uvjetima (vrućina), sportom, objasnio je u intervjuu. Pored toga, osoba prima potrebnu količinu tečnosti ne samo iz obične vode , već i iz drugih pića (čaj, kafa, sokovi, pivo), kao i iz hrane - poput voća, povrća, supa.  Kao što američki naučnici Barry Popkin, Kriston D. Annecy i Irwin Rosenberg ističu u svom istraživanju " Voda , hidratacija tijela i zdravlje", bilo koji proizvod koji sadrži vodu pogodan je za obnavljanje gubitka tečnosti u tijelu. Drugo je pitanje da obična voda ne sadrži kalorije, š

Koja je hrana koja uzrokuje najviše gasova i nadutosti?

Emisije gasova su normalne. Neki se migolje više od drugih, a to je takođe normalno. Ispada da u prosjeku osoba ispušta gasove 5 do 15 puta dnevno, ali ako primijetite veliku promjenu ili ako počne utjecati na vaš život, postoje stvari koje možete učiniti. Vrhunski medicinski stručnjaci otkrili su glavne krivce za emisiju gasova više nego obično i kako saznati pokazuje li ovo nešto ozbiljnije. Gazirana pića Gazirane tečnosti mogu ovo doprinijeti, zajedno sa žvakaćom gumom i pijenjem kroz slamku, što dovodi do zadržavanja zraka u debelom crijevu, što doprinosi 50% viška gasova. Doktorica Sarah Jarvis, osobna liječnica i klinička direktorica Patient.info, kaže da gazirana pića, upotreba slamki, stres, brzo jelo ili razgovor mogu učiniti da ispuštamo gasove više nego obično. Upalna bolest crijeva Doktor Daniel Atkinson, vođa kliničke prakse na treate.com, kaže da je ispuštanje gasova možda znak upalne bolesti crijeva (IBD), koja se obično odnosi na Crohnovu bolest ili ulcerozni kolitis. S