Preskoči na glavni sadržaj

Mentalno zdravlje mladih: Kako prepoznati znakove i pružiti podršku

Mentalno zdravlje, mladi, podrška, prepoznavanje znakova, online alati, savjeti za bolje mentalno zdravlje Uvod Mentalno zdravlje mladih je tema koja je sve više u fokusu javnosti. Prema podacima UNICEF-a, sve veći broj mladih se suočava sa mentalnim zdravstvenim problemima. Kako možemo prepoznati znakove i pružiti podršku? Prepoznavanje znakova Prepoznavanje znakova mentalnih zdravstvenih problema kod mladih je ključno. Promjene u ponašanju, poput povlačenja, promjena u apetitu, nesanice, ili iznenadne promjene raspoloženja, mogu biti indikatori problema. Pružanje podrške Pružanje podrške mladima koji se bore sa mentalnim zdravljem može biti izazov. Važno je pružiti sigurno okruženje za razgovor, biti strpljiv i ne osuđivati. Također, postoje brojni online alati i resursi koji mogu pomoći mladima da se nose sa svojim mentalnim zdravljem. Zaključak Mentalno zdravlje mladih je važna tema kojoj treba posvetiti pažnju. Kao društvo, moramo biti opremljeni da prepoznamo znakove i pružimo po

Preporuke Petra Dimkova za ubrzani rad srca (tahikardiju)

Preporuke Petra Dimkova za ubrzani rad srca (tahikardiju)

Bolesnik osjeća ubrzan rad srca, umor, laki zamor. Tretman. Usmjeren je protiv osnovne bolesti. Osim toga, narodna medicina koristi sljedeće: 

I. Ujutro, podne i uveče , 20 minuta pre jela, bolesnik uzima sa 1 grumenom šećera (ili bez njega) 20 kapi sledeće mešavine (iz apoteke): tinktura valerijane (čista) - 20 g, tinktura gloga - 20 g, ružina vodica - 20 g, kamfor u prahu - 2 g, kapi mente (oleum) - 10 kapi. 

II. Desetak minuta nakon kapi popijte 1 čašu od 75 g odvara islandskog lišaja - 100 g, cvijeta bazge, bukove mahovine, gloga (plod), majčine dušice, balkanske čubrice i plave peterice po 50 g. Od ove mešavine 2 pune kašike, uz dodatak 3 lista limuna i 3 karanfilića, prokuvati sa 500 g ključale vode i kuvati 10 minuta. Kad se ohladi, procijediti. 

Dijeta. Vegetarijanska hrana, mlečno-biljna, sa više voća (opranog jer je prskana otrovnim hemikalijama) i povrća ili obične hrane, bez svinjskog, junećeg, ovčećeg i mesnih i ribljih konzervi. Ljuto, alkohol i duvan - ne! Ujutru na prvom doručku pacijent treba da popije sledeći rastvor: 75 g mlake prokuvane vode sa dodatkom 10 g svežeg hlebnog kvasca i 2 kašičice glukoze ili čistog meda, dobro izmešanog. Jedan ili dva sata kasnije, po želji, možete napraviti drugi doručak. 

Za ručak, uz ostalu hranu, uvek uz salatu od luka i peršuna u jednakim delovima i još nekoliko omiljenih salata sa malo vinskog sirćeta i maslinovog ulja po ukusu, možete pojesti 100 g mladog mesa: jagnjeće, govedina, živina ili svježa riba (riječna ili oceanska), uglavnom pečena ili kuhana, ne pržena. Za večeru bezmesnu hranu: jogurt sa 1-2 kašike sirovog naribanog celera, jela od povrća i testenina i kompot sa raženim hlebom. Nakon jela uzmite 1-2 kašičice džema od bazge sa malo meda. 

Umjesto vode, ako su dati odvari nedovoljni, piti čaj od bazge i kamilice: 1 supena kašika i jednog i drugog zavari se sa 500 g ključale vode, namače 1 sat, pa procedi. Pijte zaslađeno glukozom ili medom i limunom po ukusu. 

III. Dva sata nakon jela uzmite 1 supenu kašiku mešavine od 500 g tečne glukoze ili čistog meda, sa 20 zelenih listova indriša zajedno sa peteljkama i 20 koštica kajsije ili slatkog badema, izmrvljenih u drvenom malteru u kašu, sa dodatak i 4 mesnata limuna, izrezana, iscijeđena i samljevena u kašu zajedno sa korom, ali bez sjemenki, i 1 žlica cimeta u prahu. 

IV. Desetak minuta posle ove mešavine popiti i po 1 šolju od 75 g napitka od bagrema (listova), bosiljka, žutog hostija (listovi i cvetovi), lavande, lipe, matičnjaka, nane, origana i hmelja (šišarke) po 50 g . Od ove mešavine 2 pune kašike, uz dodatak 3 lista oraha i 1 izjednačene kašičice kore pomorandže, zakuhati sa 500 g ključale vode i poklopljeno namakati preko noći, a ujutro procediti. 

V. Noć prije spavanja u slučaju zatvora, čak i jednog dana, napravi se klistir sa 500 g tople vode, nakon čega slijedi promjenjiva kupka nogu ispod koljena (42°C 30 sekundi, 20°C 3 sekunde, 5 puta), počevši od vrućeg i završivši sa mlakim. Slijedi suvo brisanje i trljanje kičme odozdo prema gore u obliku krugova pamučnim štapićem umočenim u kamfor alkohol, 1-2 puta, oblog na trbuh od 2 komada baršuna umočenih u topli čaj od kamilice, suhi komad i flanelski pojas. Na srce (prednji i zadnji deo) stavlja se kesica tankog hašiša, punjena svežim rustičnim kvascem za hleb (pomešan pre 4 sata i za oba mesta pojačan sa 6 kašika divljeg kestena, naribanog sa korom, i pola ravne kašičice nišadar na prahu), ili havađiva cerada (20 x 25 cm) sa tankim najlonskim slojem na vrhu, dobro izbodena debelom iglom da koža nesmetano diše. Kod jakih glavobolja na glavu se stavlja "šešir" tankog hašiša, napunjen istim kvascem, pojačan sa 7-9 kašika divljeg kestena, naribanog sa korom, a u nedostatku glavobolje - zelenim listom svežeg kupus, malo poprskan iznutra sa malo sirćeta, na vrhu još jedna kapa od čarapa. Ostaju budni cijelu noć. 

Bilješka. Havajiva cerada se koristi 15 dana na jednoj strani i 15 dana na drugoj strani. Zatim se, ako je potrebno, zamjenjuje novim. 

VI. Ujutro. Trenje pazuha, stomaka i genitalija mlakom vodom, suvo brisanje i trljanje 1-2 puta po srcu (prednji i zadnji) pamučnim štapićem namočenim u alkohol od kamfora, oblačenje i 10 dubokih udisaja kroz nos sa tako sporim izdisajima kroz usta, kao da pod nosom držite zeleni list geranijuma ili drugog omiljenog cvijeta. Ponovite prije ručka i večere. Osim toga, trbušna kupka (30°C u trajanju od 20 minuta) sa formulom: "Oporavit ću se" je vrlo korisna. Pravi se 2 sata nakon doručka iu 16 sati. 

Tokom dana pacijent treba da nosi na sunčani čvor (iznad pupka, ispod kašike) 1/2 glavice sirovog crnog luka, isečenog po sredini, zalepljene svojom presečenom polovinom za telo (pričvršćeno zavojem ili nalepnicama), ili na isto mjesto staviti vrećicu tankog hašiša (10 x 10 cm), zašivenu u tegle širine 1 cm, napunjene suhom solju. Pričvršćuje se laganim zavojem ili kaišem. Mijenja se jednom u dvije sedmice. Ako se broj otkucaja srca u toku dana pojačava, onda na vrh noža stavljati obloge u obliku vrećica od gaze punjene svježim jogurtom, dobro ocijeđenih i posutih svježe mljevenim senfom, ili obloge sa vodom i pola octa. Zadržite dok se puls ne vrati u normalu. Samosugestija. Radi se u svakoj krizi po formuli: "Prođe, prođe..." 

Nedjelja. Ako nema krize, odmor od svega. Ako je potrebno, liječenje se nastavlja. Za vreme menstruacije menjanje kupke za stopala se ne radi. 

Važni dodaci: 

U slučaju bolova u srcu, pacijent treba odmah da legne u krevet na leđa i ispod leve ruke staviti lopticu od 2-3 maramice ili nešto drugo golo, a u levu nozdrvu staviti malu lopticu vate.

Primjedbe

Popularni postovi s ovog bloga

Klostridija i ishrana: Kako pravilna prehrana može pomoći u suzbijanju rasta patogenih bakterija u crijevima?

Klostridija je vrsta bakterije koja živi u crijevima i može prouzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme ako se razmnoži u prevelikoj mjeri. Međutim, ishrana može igrati ključnu ulogu u održavanju ravnoteže crijevne mikroflore i sprečavanju prekomjerne proliferacije klostridija. U ovom članku ćemo vam pružiti nekoliko savjeta o tome kako pravilno prilagoditi ishranu kako bi se spriječio rast klostridija u crijevima. Jedite vlaknastu hranu Vlakna su neophodna za održavanje zdrave crijevne mikroflore. Vlaknasta hrana, poput voća, povrća, cjelovitih žitarica i orašastih plodova, osigurava hranjive tvari koje su važne za rast korisnih bakterija u crijevima. Osim toga, vlakna pomažu u održavanju crijeva zdravim i spriječavaju rast patogenih bakterija, poput klostridija. Konzumirajte probiotike Probiotici su korisni mikroorganizmi koji pomažu u održavanju zdrave crijevne mikroflore. Konzumiranje hrane bogate probioticima, poput jogurta, kefira, kiselog kupusa i kimchija, može pomoći u smanjen

Povrće sa najmanje šećera

Korisna lista povrća sa malo ugljenih hidrata, odn. šećera. Ugljikohidrati su velika skupina organskih supstanci koje u živim organizmima obavljaju važne biološke funkcije. Sastoje se od ugljika, vodonika i kisika. Povrće sa najmanje šećera Ugljikohidrati su glavni dio prehrane životinja, kao i pretežna komponenta suve tvari živih organizama - oko 80% u biljkama i 20% u životinjama i ljudima. Ugljikohidrati uključuju supstance glukozu, škrob, glikogen, celulozu, hitin i druge, uklj. šećeri. Ugljikohidrati se mogu podijeliti u četiri skupine: monosaharidi (glukoza, fruktoza, riboza, askorbinska kiselina, poznata kao vitamin C, galakturonska kiselina, iduronska kiselina, glukuronska kiselina, glicerinska kiselina itd.), Disaharidi (saharoza, lahal, trehaloza itd.), oligosaharidi (koji sadrže od 3 do 10 ostataka monosaharida) i polisaharidi (celuloza, glikogen, kinin, petkin, itd.). Iako se monosaharidi ne mogu hidrolizirati, drugi pripadnici ove hemijske klase hidroliziraju se do jednost

7 namirnica na kojima će štitna žlezda da radi kao sat

Štitna žlezda je jedan od najvažnijih organa, njena neispravnost odmah utiče na zdravlje ljudi. Problemi sa štitnom utiču na rast i razvoj tijela, rad mozga, srca i druge fiziološke procese. štitna žlezda Za sprečavanje bolesti i poboljšanje rada štitne žlezde uopšte, važno je pravilno jesti. Naime, u svoju prehranu uvrstite one proizvode koji ovom tijelu pružaju sve potrebne vitamine, elemente u tragovima i aminokiseline. Korisni proizvodi za štitnu žlezdu Jabuke Njihovim korištenjem štitite štitnjaču od stvaranja stanica raka. Uz to, važno je jesti cijelo voće, barem povremeno, tj. S korom i sjemenkama. Posebno su vrijedne sjemenke jabuke koje sadrže i do 15% masnog ulja i joda, kao i vitamin B17 (pruža prevenciju protiv raka).  Rajska jabuka Persimmon sadrži jod, kao i magnezijum, natrijum, gvožđe, vitamine A, C i P. Jod je uključen u sintezu štitne žlijezde, utječe na metabolizam. Zato, što češće, koristite deserte od njih Morske alge Pored velike količine joda, sadrže oko 40 vitam

Trulo voće sadrži otrovne mikrotoksine

Mnoge domaćice koriste jabuke ili drugo voće koje se počelo lagano kvariti da bi ih koristile u kompotu ili pecivima. Ali španski naučnici sa Politehničkog univerziteta u Valenciji savjetuju da to ne čine. A još više ako je trećina površine voća pokvarena. Prema naučnicima, jabuke su posebno opasne. Mikotoksini se javljaju u trulom voću , koje se često širi na naizgled čisti dio ploda. Ove otrovne supstance mogu dovesti do hronične intoksikacije, što prijeti ozbiljnim zdravstvenim problemima, uključujući razvoj raka (posebno jetre i bubrega), upozoravaju stručnjaci. Mikotoksini ne nestaju tokom toplotne obrade. Stoga je bolje baciti i malo pokvareno voće. Mikotoksine proizvode određene vrste plijesni koje mogu parazitirati na mnogim vrstama hrane: žitaricama, sušenom voću, orašastim plodovima i začinima. Od nekoliko stotina mikotoksina koji su danas poznati, njih desetak može nanijeti ozbiljnu štetu zdravlju. Mnogi naučnici kažu da ove otrovne supstance utječu na imuni sistem i izaziva

Kada je soda bikarbona dobra za zdravlje

Kada je soda bikarbona dobra za zdravlje Vrijedne domaćice sigurno će imenovati mnoge načine upotrebe sode bikarbone za davanje stana čistoći i sjaju, a da ne spominjemo upotrebu u pečenju. Ali da li ste znali da to može biti i dobro za zdravlje. Koja su tačno korisna svojstva sode bikarbone? Infekcije urinarnog trakta Čak se i naučnici slažu da se soda bikarbona može koristiti za liječenje infekcija urinarnog trakta (UTI).  U njihovoj studiji uzimanje sode bikarbone nekoliko tjedana pomoglo je neutralizirati kiselost mokraće kod pacijenata s UTI, što je pomoglo u ublažavanju bolnih simptoma. Nova metoda za mršavljenje bez dijete NAJUKUSNIJA ČOKOLADNA TORTA AUTOFAGIJA, RAK I MITOHONDRIJSKO ( ENZIMSKO METABOLIČKA ) TERAPIJA Zdravi načini upotrebe sode bikarbone za detoksikaciju tijela Probava . Uz pomoć sode bikarbone možete poboljšati pH ravnotežu u želucu i tako aktivirati probavu. Bubrezi  - Unos sode bikarbone u slučaju bubrežne bolesti pomaže usporiti njeno napredovanje, pobolj

5 mitova o bradavicama

5 mitova o bradavicama Mit 1: Oni su samo kožna bolest Većina ljudi vjeruje da sve kožne manifestacije, uključujući bradavice, samo signaliziraju kožne bolesti. Ali to nije tako. Bradavica je samo vrh ledenog brijega. A sam problem - opasnost je u osobi. Kada je imunološki sistem oslabljen, ljudski se papiloma virus nalazi u bazalnim ćelijama tjelesne kože. I to se na koži očituje malim problemom na prvi pogled. Postoji nekoliko vrsta humanog papiloma virusa (HPV), od kojih neki mogu uzrokovati rak, a drugi ne. Mnogi ljudi nose ovaj virus. Ako je imunitet normalan, tada naše tijelo ne primjećuje prisustvo HPV-a. Međutim, ako je tijelo oslabljeno, virus napada ljudsku ćeliju i počinje se razvijati i razmnožavati u njoj. Mit 2: Bradavice i papilomi su jedno te isto Bradavice i papilome uzrokuje isti virus HPV, ali različitih vrsta. U skladu s tim, mogu se razlikovati, na primjer, na mjestima na kojima se javlja rast tkiva uzrokovan ovim virusom. Neki prolaze bez traga, bez liječenja, dok

Crno vino ili kondicija za veći imunitet?

Alkohol ili sport? Alkohol i sport? Šta jača naš imunitet protiv virusa? Komentari fitnes modela Stiliana Sarieva. Šta učiniti za bolji imunitet protiv virusnih bolesti poput gripe i koronavirusa, posebno u jesensko-zimskoj sezoni? Da se podržimo crvenim vinom ili pivom ili samo da se bavimo sportom? Gdje je istina? Čaša crnog vina bila je korisna koliko i fitnes trening , pokazalo je istraživanje kanadskih naučnika objavljeno u medicinskom časopisu. Ova vijest raduje mnoge čitatelje, koji više vole kašicu nego sport da "naprave lijepo tijelo". Zbog toga smo se za komentar na temu obratili Stilianu Sarievu - aktivnom košarkašu, vicešampionu „Gospodina Plovdiva“ 2018, iskusnom kondicijskom treneru i neženji sa diplomom „Analiza i kontrola hrane“ na Univerzitetu za prehrambenu tehnologiju u Plovdivu. Hoće li nas crno vino ili fitnes trening učiniti zdravijima? Crveno vino, kao i crno grožđe i drugo voće, sadrže supstancu resveratrol, koji je izuzetno moćan antioksidans čije su