Koji sokovi pomažu kod zatvora

Ovo je prilično čest problem koji ne samo da uzrokuje nelagodu, već ima i štetne učinke na tijelo.

Liječnici u pravilu preporučuju terapiju, lijekove i posebne dijete, ali možete pokušati pomoći svom tijelu da se samostalno nosi s crijevnom disfunkcijom.

Zašto se javlja zatvor?

To je zbog nedostatka tekućine u tijelu, što naknadno usporava rad crijeva. U tom periodu liječnici preporučuju da neke od ovih sokova uključite u svoju prehranu.

► Sok od ananasa

Normalizira probavu zbog sadržaja enzima bromelaina.

► Sok od jabuke 

zadržava vodu u stolici i olakšava pražnjenje crijeva. Na primjer, postoji takav recept za zatvor: uzmite sok od jabuke, pomiješajte u blenderu sa žličicom kopra u prahu i dodajte pola čaše vode. Napitak treba piti 2-3 puta dnevno.

► Sok od grožđa

Pomaže u hidrataciji tijela i povećanju količine stolice. Za sok vam je potrebno svježe grožđe pomiješano u mikseru sa žličicom naribanog đumbira i 0,5 šalice vode.

► Sok od naranče

povoljno djeluje na defekaciju. Popularno piće sadrži vitamin C, minerale i dijetalna vlakna.

► Limunov sok

Može biti sjajan kod zatvora, a takođe jača imunološki sistem. Limun sadrži vitamin C i vlakna. Za napitak od zatvora uzmite sok od pola limuna, dodajte žličicu meda i prstohvat kima u prahu, sve pomiješajte s čašom tople vode.

Ako redovno konzumirate ove sokove, možete normalizirati rad crijeva i riješiti zatvor.