AUTOFAGIJA DIJETA

Kada je svrha uzimanja ulja rješavanje problema s probavom, jačanje imuniteta ili prevencija bolesti, primjenjuje se sljedeća shema primjene: • Djeca, počevši od 6 godina, ne smiju piti više od pola kašičice proizvoda dnevno; • Za odrasle - dva puta dnevno na prazan stomak po jednu kašičicu i pre večere - samo na prazan stomak u istoj dozi. U svakom slučaju, ulje se uzima najkasnije 15 minuta pre obroka, sa 100 ml vode, sa kašičicom meda rastvorenog u njemu. Vodu možete zamijeniti sokom od šargarepe. Terapija traje oko 4 mjeseca, nakon čega slijedi pauza od 2 mjeseca. Ako je svrha unosa kontrola hipertenzije, u 100 ml ulja dodaju se jednake količine meda i limunovog soka. Čuvati u frižideru. Preporučena učestalost primjene je 2 puta dnevno. Koliko ulja crnog kima uzeti za mršavljenje? Prilikom gubitka težine, ulje se uzima po posebnoj shemi, u tečajevima od dva mjeseca. Tokom prvog mjeseca iz prehrane se dodatno isključuju namirnice koje sadrže ugljikohidrate, a puter se pije na sljede

Svi znamo da gubitak kilograma zahteva mnogo napornog rada. Međutim, nekoliko studija pokazuje da, ako promijenimo neke od naših navika, zapravo možemo izgubiti te kilograme bez puno truda. Pozivamo vas da bez muke isprobate ovih 15 obećavajućih trikova za prirodno mršavljenje. 1. Diši duboko Duboko disanje snižava kortizol, hormon koji reguliše debljanje i stres. Osim toga, povećanjem količine kisika koji udišete, ubrzavate svoj metabolizam. Ako izdišete brže nego što je normalno, eliminirate više ugljičnog dioksida, što uzrokuje da stanice koriste više energije.   2. Jedite više povrća za doručak Doručak osigurava 25% dnevnih energetskih potreba. Ovo je najvažniji obrok u danu, koji osigurava dobre intelektualne i fizičke performanse. Spisateljica Judy Kutsky pokušavala je mjesec dana započeti dan povrćem i rezultati su bili nevjerovatni. Doktori kažu da joj je, između ostalih prednosti, pomogao da se osjeća sito, smanjio unos kalorija u druge dnevne obroke i poboljšao njen crijevni

Postoje razne namirnice za koje se zna da stvaraju kiselu sredinu u tijelu. A kiselo okruženje usporava metabolizam i može biti preduslov za zdravstvene probleme kao što su bolesti, debljanje i prerano starenje. Kako bismo izbjegli ove nevolje, moramo jesti alkalnu hranu koja uravnotežuje kiselost u želucu. Evo nekih od najkorisnijih alkalnih namirnica koje bi trebale biti dio našeg jelovnika. Banane - daju energiju i odličan su početak dana kao dodatak vašem doručku. Sadrži gvožđe, endorfine i vitamine. Može vam poboljšati raspoloženje. Preporučuje se osobama sa problemima s bubrezima. Brokula – možda nije omiljena kod djece, ali spada među najkorisnije alkalne namirnice. Bogate su vitaminima i mineralima, kojima je avokado - izuzetno bogat vitaminima, korisnim masnim kiselinama i aminokiselinama koje brinu o zdravlju srca. Odličan dodatak vašoj svježoj salati! Limun - zbog visokog pH, ovo je najalkalniji od svih proizvoda, koji je izuzetno koristan za organizam. Limun pomaže kod preh

Halle Maria Berry, poznatija kao Holly Berry, američka je filmska glumica rođena u Klivlendu, Ohajo, 14. avgusta 1966. godine. Ona je ćerka bivšeg afroameričkog radnika bolnice Jeromea i Judith Berry, koja je engleskog porijekla. . Godine 1980. učestvovala je na nekoliko takmičenja ljepote, a 1986. bila je prva pratilja na izboru za Miss USA. U intervjuu tokom takmičenja kaže da želi da postane glumica.  Proboj u karijeri napravio je ulogom u romantičnoj komediji "Bumerang" (1991) sa Edijem Marfijem. Berry je osvojila Oskara za najbolju glumicu za svoju ulogu u romantičnoj drami The Monster Ball (2001). Neki od nezaboravnih filmova u kojima je učestvovao su: "X-Men", "Lozinka: sabljarka", "Gotika", "Žena mačka", "Savršeni stranac", "Atlas oblak" i drugi.  Holly Berry je bila jedna od najplaćenijih glumica 2000. godine. Ima tri braka - sa igračem bejzbola Dejvidom Džastisom, pevačem i tekstopiscem Erikom Benetom i glu