Preskoči na glavni sadržaj

Nemilosrdni protivnici masti: proizvodi koji će spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka

Nemilosrdni protivnici masti: proizvodi koji će spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka

Vjerojatno su svi čuli za krvne ugruške i trombozu, ali ne shvaćaju koliko opasni mogu biti. Krvni ugrušak odgovoran je za razvoj takvih fatalnih bolesti kao što su infarkt miokarda i ishemijski moždani udar.

Kardiolozi za sve probleme krive holesterol. Smatra se da su srčani napadi uzrokovani poremećajima srčanog ritma koji su uzrokovani sužavanjem arterija kao rezultat nakupljanja plakova holesterola.

Ali nedavni naučni dokazi sugeriraju da osoba ne umire od holesterola. Može ga ubiti krvni ugrušak koji u arterijama stvara plast holesterola.

Stvaranje tromba

Tromboza krvi je vjerovatno jedini ozbiljni simptom koji određuje hoćete li imati srčani udar, moždani udar ili oštećenje krvnih žila. Stupanj opasnosti određuju trombotski faktori: viskoznost krvi, gustina i ljepljivost, sklonost stvaranju krvnih ugrušaka i njihov rast.

Svi ovi faktori uglavnom su određeni prehranom. Jedan je koliko trombocita (najmanjih krvnih zrnaca) ima tendenciju da se akumulira, stvara krvne ugruške i zalijepi se za zidove krvnih žila.

Zašto bismo trebali piti vodu iz kuvanog krompira?

Palačinke sa jogurtom

PRIRODNI LIJEKOVI KOJI SE PREPORUČUJU PROTIV HELIKO BAKTERIJE (HELICOBACTER PYLORI)

Drugi faktor je količina fibrinogena, proteina koji je sirova suspenzija krvnih ugrušaka. Visok nivo fibrinogena u krvi najvažniji je znak srčanih bolesti i srčanih udara.

Važnu ulogu igra fibrinolitički sistem koji uništava i rastvara nepotrebne i opasne krvne ugruške. Stupanj u kojem je ovaj sistem aktivan, kao i nivo fibrinogena, važne su odrednice srčanih bolesti, kaže dr. Victor Gurevich, kardiolog s Harvarda.

Eksperimenti potvrđuju glavni uticaj ishrane na razvoj srčanih bolesti i povezanost sa trombotičkim faktorima, a ne sa holesterolom u krvi

Uticaj ishrane na proces tromboze

Liječnici uvijek upozoravaju pacijente da ne uzimaju aspirin prije operacije. Boje se "razrjeđivanja krvi", pogoršanja njene koagulacije. Krv se mora brzo zgusnuti da pokrije ranu napravljenu skalpelom.

Ali kaže li vam hirurg da ne jedete kinesku hranu prije operacije? Ili izbjegavajte velike doze đumbira, bijelog luka, crnih gljiva i masne ribe poput lososa i sardina?

Činjenica je da su svi ti proizvodi također antikoagulanti koji mogu drastično smanjiti koagulabilnost krvi, imaju isti biološki mehanizam kao i aspirin.

Takvi proizvodi blokiraju djelovanje tvari koja se naziva tromboksan, što povećava sposobnost lamelarnih krvnih zrnaca da se kombiniraju u jedan element koji tvori tromb i zatvaraju oštećeni zid žile.

Masna hrana, poput sira i odreska, čini krv gušćom jer su njihovi trombociti ljepljiviji i lakše se skupljaju i stvaraju krvne ugruške.

Pored toga, neka hrana povećava ili smanjuje nivo fibrinogena, koji igra važnu ulogu u stvaranju krvnih ugrušaka, a takođe ubrzava ili usporava procese rastvaranja krvnih ugrušaka.

Postoje i proizvodi koji utječu na viskoznost i vodljivost krvi, doprinose ili sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka, uzrokujući začepljenje krvnih žila u srcu, mozgu, nogama i plućima.

Proizvodi koji sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka

Češnjak
Eric Block, profesor hemije sa Univerziteta u New Yorku, vjeruje da je bijeli luk izoliran iz bijelog luka supstanca s istim učinkom kao antikoagulant aspirina ili čak superiornija od njega.

Ahon je ime dobio po španskom ajo - "beli luk" je supstanca koja sadrži sumpor i nastaje za nekoliko minuta nakon rezanja ili drobljenja belog luka.

Achon je uključen u snižavanje holesterola i sprečavanje nastanka krvnih ugrušaka. Evo nekoliko trikova koji će vam pomoći da dobijete više od belog luka.

Ne režite češnjak, već ga zgnječite. Ovo oslobađa enzime i alicin. Lagano popržite beli luk. Tretman na visokoj temperaturi takođe pomaže. Dodajte češnjak paradajzu ili ga dodajte drugoj kiseloj hrani. Čak i mala količina kiseline doprinosi oslobađanju nevolja.

Pored toga, mnogi se ekrani oslobađaju kada se zgnječeni češnjak pomiješa sa feta sirom i maslinovim uljem (ovo je poznati grčki lijek za bolesti srca).

Luk
Luk je zaista nevjerovatna sposobnost da se suprotstavi učinku zgrušavanja masne hrane. Istraživači sa Medicinskog koledža u Indiji proveli su eksperiment: prvo su dali učesnicima vrlo masnu hranu sa maslacem i kremom i otkrili da je sposobnost tijela da rastvara krvne ugruške naglo smanjena.

Potom su dali istu večeru, ovaj put uz dodatak 60 grama luka - sirovog, kuvanog ili prženog. Krvne pretrage nekoliko sati kasnije pokazale su da je luk u potpunosti blokirao štetne efekte masne hrane. Za to je bilo dovoljno manje od pola šalice luka.

Zaključak: Ako jedete masnu hranu, ne zaboravite na luk. Malo luka u hamburgeru, omletu ili pici može neutralizirati trombogena svojstva ove masne hrane.

Riba
Budući da krvni ugrušci uzrokuju 80% moždanih udara, masna riba će vas zaštititi jer djeluje kao slab antikoagulant koji usporava stvaranje krvnih ugrušaka.

Paul Nestel, šef Istraživačkog centra za ljudsku prehranu u Australiji, i njegove kolege otkrili su da oko 150 grama lososa ili srdele dnevno smanjuje nivo opasnog fibrinogena u prosjeku za 16% i povećava vrijeme krvarenja za 11%.

Slične rezultate dobili su istraživači sa Harvarda. Oni sugeriraju da jedenje 195 g konzervirane tune može razrijediti krv ne manje efikasno od aspirina.

Kad jedete masnu ribu, trombociti oslobađaju mnogo manje tromboksana, što im daje naredbu da se sastave. 

Zaključak: Antitrombotički učinak može se postići konzumiranjem oko 105 grama masne ribe (skuša, haringa, losos i sardine) ili oko 180 g konzervirane tune.

Crveno vino
Dr. John Foltz sa Medicinskog fakulteta Univerziteta u Wisconsinu otkrio je da upotreba dvije i po čaše crnog vina smanjuje ljepljivost trombocita, a time i sposobnost stvaranja krvnih ugrušaka opasnih po život.

Sok od crvenog grožđa također pomaže, ali treba tri puta više da se postigne isti efekt. Istraživači sa Univerziteta Cornell sugeriraju da je glavni aktivni sastojak vina u ovom slučaju resveratrol koji se nalazi u ljusci grožđa. Svaki put kada gljivična infekcija uđe u grožđe, plod je zaštićen i izlučuje prirodni pesticid resveratrol, baš kao što ljudsko tijelo proizvodi antitijela za borbu protiv infekcija. Ako pijete sok od crnog grožđa ili crno vino, unosite određenu količinu resveratrola u svoje tijelo, kaže dr. Leroy Chrissis, profesor na Poljoprivrednom fakultetu na Univerzitetu Cornell. Visoka koncentracija ove supstance pronađena je u crnom vinu, ali ne i u bijelom. Evo kako to objasniti: u proizvodnji crnog vina, prešano grožđe fermentira zajedno s kožom, a u proizvodnji bijelog vina,

Zaključak: Redovita konzumacija crnog vina u umjerenim količinama s hranom očito doprinosi antitrombotičkim procesima i sprječava bolesti srca. To znači da bi žene trebale popiti čašu, a muškarci - dvije čaše vina dnevno.

Čaj
Čaj zaista štiti arterije od krvnih ugrušaka. Istraživači sa japanskog Centralnog istraživačkog instituta u Itou napominju da vrsta tanina zvanog katehin u zelenom čaju inhibira agregaciju trombocita ne manje aktivno od aspirina.

Uz to, čaj usporava stvaranje lošeg holesterola na glatkim mišićima na zidovima arterija. Ova reprodukcija promovira pojavu arterijskih plakova.

Povrće
Oni koji jedu puno voća i povrća mogu se lakše nositi s problemom krvnih ugrušaka, pokazalo je švedsko istraživanje na 260 pacijenata u srednjim godinama. Druga istraživanja pokazuju da vitamin C i vlakna, koncentrirani u povrću i voću, stimuliraju proces rastvaranja krvnih ugrušaka i pomažu usporiti akumulaciju trombocita. Pored toga, najniža razina fibrinogena, koja uzrokuje krvne ugruške, primjećuje se kod vegetarijanaca, posebno onih koji ne jedu nikakve životinjske proizvode, uključujući jaja i mlijeko. Vjerojatno je razlog tome što voće i povrće sadrže tvari koje snižavaju razinu fibrinogena, dok ga životinjske masti i holesterol povećavaju.

Čili papričica
Čili paprika - izvrstan lijek protiv krvnih ugrušaka. Dokaz za to je Tajland, gdje ljudi redovito jedu ljutu papričicu kao začin. Ljuta paprika sadrži vitamine A i E, kalijum i folnu kiselinu koji savršeno razrjeđuju krv. Hematolog Sukon Visudhifan iz Bangkoka vjeruje da crvena paprika čisti krv od krvnih ugrušaka i zbog toga Tajlanđani puno manje pate od začepljenih arterija.

Ostali začini
U zaštiti od zloćudnih ugrušaka, pomoći će i drugi začini. Krishna Srivastava sa Univerziteta Auden u Danskoj proučavao je jedanaest vrsta začina i otkrio da njih sedam inhibira agregaciju trombocita.

Najjači su karanfilić, đumbir, kim i kurkuma. "Karanfilić je u tom pogledu efikasniji od aspirina", kaže dr. Srivastava. Glavna aktivna supstanca karanfilića je najvjerovatnije eugenol, koji smanjuje proizvodnju tromboksana.

Supstance u đumbiru, prema dr. Srivastavi, efikasnije inhibiraju sintezu prostaglandina nego snažni indometacin. Ako uzimate antikoagulanse, posavjetujte se s liječnikom prije nego što u svoju prehranu dodate veliku količinu đumbira koji razrjeđuje krv.

Kineske crne gljive
Da biste spriječili stvaranje krvnih ugrušaka, napunite krv azijskim lijekom od crnih gljiva pod nazivom "kuga" ili "uho drveća".

Ove gljive su dobro poznate u kineskoj medicini po pozitivnom djelovanju na krv. Ispostavilo se da crne pečurke (ali ne sve, naime kineske) sadrže brojne komponente za razrjeđivanje krvi, uključujući adenozin, koji se također nalazi u bijelom luku i luku.

Prisustvo tolikog broja sredstava za razrjeđivanje krvi u prehrani Kineza - bijelog luka, luka, crnih gljiva i đumbira - može objasniti zašto predstavnici ovog naroda tako rijetko pate od bolesti koronarnih arterija.

Maslinovo ulje
Pored svih ostalih blagodati, maslinovo ulje čak smanjuje ljepljivost trombocita, što može objasniti koristi za arterije.

Na primjer, britanski istraživači sa medicinske škole u Londonu zamolili su volontere da uz normalnu prehranu uzimaju tri četvrtine kašike maslinovog ulja dva puta dnevno tokom osam tjedana.

Sposobnost trombocita da se akumuliraju dramatično se smanjila. Istraživači su zaključili da je maslinovo ulje dobro za broj trombocita, dodajući da objašnjava zašto ljudi na Mediteranu koji jedu puno maslinovog ulja manje pate od srčanih bolesti.

Treba imati na umu da je važno smanjiti unos hrane bogate vitaminom K, jer ona doprinose koagulabilnosti krvi. Među njima su na prvom mjestu plodovi aronije.

Vitamina K ima u špinatu, zelenoj salati i drugoj zelenoj hrani. Ako imate gustu krv, trebate imati na umu da je hrana bogata vitaminom K čini još gušćom.

Dijeta usmjerena na borbu protiv krvnih ugrušaka možda je najvažnija mjera koju moramo poduzeti kako bismo spriječili bolesti srca i moždani udar, što je čak važnije od kontrole kolesterola.

Prehrana za prevenciju srčanih bolesti

Jedite masnu ribu, beli luk, luk i đumbir i pijte crno vino (umjereno). Sve to razrjeđuje krv i sprečava stvaranje krvnih ugrušaka.

Ograničite upotrebu masti, posebno zasićenih životinja i biljnih polinezasićenih vrsta omega-6.

Pokušajte istovremeno koristiti sa hranom koja doprinosi stvaranju krvnih ugrušaka, hranom koja sprečava njihovu pojavu.

Ako uzimate antikoagulanse, imate krvarenje ili su vaši najmiliji imali moždani udar, trebali biste umjereno jesti hranu koja razrjeđuje krv. Ako ste zabrinuti, pitajte svog liječnika da provjeri da li se krv normalno zgrušava.

Primjedbe

Popularni postovi s ovog bloga

Imam 47 godina - riješila sam se 12 kg viška kilograma, otoka i bolova u zglobovima, pila sam 1 šolju dnevno

Gojaznost i prekomjerna težina jedan su od najčešćih zdravstvenih problema ovih dana. Glavni razlozi za to su sjedilački način života i nezdrava ishrana. Nažalost, ne može svako lako da smrša . Zato je vrijedno pomoći našem tijelu u ovom procesu! Danas vam nudimo odličan recept koji je najuspješniji u ubrzavanju metabolizma i uklanjanju viška kilograma. Recept je baziran na ljekovitim svojstvima limuna, jer ima snažan vitaminski i alkalni učinak na organizam. Za one koji ne znaju, limun efikasno čisti naše tijelo kao nijedan drugi prirodni lijek. Takođe ubrzava metabolizam organizma. Još jedna prednost je što konzumacija limuna ne izaziva nuspojave, a tretman je vrlo ekonomičan. Idemo na recept! Sastojci: 2 limuna 5 čena belog luka 1 đumbir, 2 cm 1 litar mineralne vode Priprema : Prepolovite limune i napravite sok. Sameljite oguljene režnjeve belog luka i svež koren đumbira. Zatim napunite šerpu vodom i u nju stavite koricu limuna (koja ostane nakon ispuštanja soka). Pustite da proklju

6 laži o nevinosti u koje i vi vjerujete

Većina ljudi je sigurna da zna po čemu se djevojka razlikuje od žene: seksualno iskustvo. Mnogi od nas se više ne sjećaju tačno odakle su dobili ove informacije. Međutim, navikli smo vjerovati da pri prvom spolnom odnosu himen puca i da „prvu noć“ mora pratiti niz „svetih“ simptoma, uključujući bol i krvarenje. Ovaj događaj, društveni moral i naša podsvijest doživljavaju se kao prekretnica u životu svake žene. A sada iznenađenje: naše ideje o nevinosti , olako rečeno, nisu istinite i društvena su konstrukcija. Ovaj zaključak podržavaju ne samo kulturolozi i filozofi, već i ginekolozi. Specijalisti Svjetske zdravstvene organizacije i naučnici sa Univerziteta u Minesoti sproveli su veliku zbirnu studiju ginekoloških pregleda širom svijeta. Njegovi rezultati objavljeni su u časopisu Reproductive Health. Ovo su mitovi koje oni razotkrivaju. Mit broj 1 Himen zatvara ulaz u vaginu i puca tokom prvog seksa. To se zove "gubitak nevinosti". Zapravo ne. To se ne dešava uvijek. Ponekad

Naučnici su pronašli najjednostavniji način da smršate

Naučnici sa Univerziteta Utah (SAD) otkrili su zanimljiva svojstva hodanja na prstima. Konkretno, otkrili su da ova metoda kretanja pomaže da se riješite viška kalorija. To je zbog činjenice da kada zakoračite na prednji dio stopala, postiže se efikasnija raspodjela energije i mišićna aktivnost se povećava za 50-80 posto. Na taj način, hodanje na prstima pomaže da se kalorije sagorevaju intenzivnije. 6 laži o nevinosti u koje i vi vjerujete Neka se svaka djevojka testira na toksoplazmozu Kako bi potvrdili svoje pretpostavke, istraživači su sproveli studiju u kojoj je učestvovalo 27 ljudi u dobi od 20 do 40 godina. Neki od ljudi su bili sportisti, dok su se drugi ranije bavili sportom. Učesnici eksperimenta pokušali su trčati na tri različita načina na posebnoj traci za trčanje sa pritisnim pločama.

Iznenađenje! Mineralna voda je opasna ako ...

Ljeti mnogi ljudi nose sa sobom bocu vode u šetnju kako bi izbjegli dehidraciju. Ovo je važno, ali u isto vrijeme postoje ozbiljni rizici po zdravlje. Mineralna voda je vrlo korisna, ali može nanijeti i ozbiljnu štetu ako se koristi nepravilno, kaže nutricionist Sergej Oblozhko. Činjenica je da se mineralna voda može koristiti kao stolna voda, a ponekad je i terapeutska i koristi se kao lijek. A to su potpuno različite stvari. Stonu vodu možete piti koliko god želite, dok mineralna voda ima ograničenja - može imati sastav vrlo zasićen solima. Zloupotreba takve mineralne vode , umjesto koristi, prijeti da nanese štetu. Ravnoteža vode i soli može biti poremećena. Nova metoda za mršavljenje bez dijete Hleb bez glutena sa kokosovim brašnom BOLNIČKA VMA DIJETA SKIDA IZMEĐU 7 I 15 KILOGRAMA ZA 2 NEDELJE - EVO ŠTA TAČNO MORATE DA JEDETE Prema nutricionistu, mineralna voda pomaže ugasiti žeđ, jer popunjava nedostatak elektrolita, ali je ne treba piti cijelo vrijeme - već je samo dodana režim

7 namirnica na kojima će štitna žlezda da radi kao sat

Štitna žlezda je jedan od najvažnijih organa, njena neispravnost odmah utiče na zdravlje ljudi. Problemi sa štitnom utiču na rast i razvoj tijela, rad mozga, srca i druge fiziološke procese. štitna žlezda Za sprečavanje bolesti i poboljšanje rada štitne žlezde uopšte, važno je pravilno jesti. Naime, u svoju prehranu uvrstite one proizvode koji ovom tijelu pružaju sve potrebne vitamine, elemente u tragovima i aminokiseline. Korisni proizvodi za štitnu žlezdu Jabuke Njihovim korištenjem štitite štitnjaču od stvaranja stanica raka. Uz to, važno je jesti cijelo voće, barem povremeno, tj. S korom i sjemenkama. Posebno su vrijedne sjemenke jabuke koje sadrže i do 15% masnog ulja i joda, kao i vitamin B17 (pruža prevenciju protiv raka).   Rajska jabuka Persimmon sadrži jod, kao i magnezijum, natrijum, gvožđe, vitamine A, C i P. Jod je uključen u sintezu štitne žlijezde, utječe na metabolizam. Zato, što češće, koristite deserte od njih Morske alge Pored velike količine joda, sadrže oko 40 vita

Amerikanka rodila sina dva puta

Amerikanka Jaden Ashley rodila je sina Levija Jamesa 11. maja 2022. Međutim, ljekari su joj rekli da bi dijete trebalo da se drugi put rodi u julu. Ovo je objavio New York Post. U 18. nedelji trudnoće, lekari su rutinski skenirali Ešli i ustanovili da beba ima spina bifidu.  Defekt može naknadno dovesti do razvojnih problema, pa čak i paralize. Ljekari u Orlandu rekli su budućoj majci da mogu pokušati izbjeći posljedice malformacije. Da bi to uradili, morali su da uklone bebu iz ženinog tela, a da ne prekinu trudnoću. Imam 47 godina - riješila sam se 12 kg viška kilograma, otoka i bolova u zglobovima, pila sam 1 šolju dnevno Naučnici su pronašli najjednostavniji način da smršate Da bi izvršili operaciju, liječnici su napravili rez, izvadili fetus i, bez presecanja pupčane vrpce, izvršili sve potrebne hirurške zahvate. Nakon intervencije beba je vraćena u majčinu utrobu. Prema riječima ljekara, operacija je bila uspješna. Budući roditelji mogu se nadati potpunom oporavku i normalnom raz

VODIČ ZA POČETNIKE ZA AUTOFAGIJU, PRAVI NAČIN ZA DETOKSIKACIJU TIJELA

Autofagija znači „samojedanje“. To je proces detoksikacije koji vaše tijelo podvrgava čišćenju oštećenih ćelija i regeneraciji novih. Iako tijelo već samostalno izvodi autofagiju, možda ćete moći povećati autofagiju i njene blagodati dijetom i vježbanjem. Rano istraživanje ukazuje da autofagija može smanjiti upalu, spriječiti ili odgoditi razvoj neurodegenerativne bolesti - pa čak i povećati dugovječnost. Upozorenje : Sok i detoksikacijski čajevi ne drže vodu o sposobnosti vašeg tijela za detoksikaciju. Jedan od načina na koji to čini je prirodni proces koji se naziva autofagija , a to je način na koji vaše tijelo čisti stanično smeće i održava funkcionisanje vaših sistema. Rana istraživanja sugeriraju da zapravo možete povećati autofagiju , što može smanjiti upalu, zaštititi od bolesti, pa čak i podržati starenje . A ako se pitate kako izazvati autofagiju , to možete učiniti na nekoliko načina koji ne uključuju nužno ograničenje kalorija ili uzimanje bilo kakvih posebnih dodataka . Za