AUTOFAGIJA DIJETA

Čaša crnog vina korisna je koliko i fitnes trening. Crveno vino je vrlo dobro za zdravlje, a ispijanje samo jedne čaše ima isti učinak kao i trening u teretani. Crveno vino je korisno koliko i fitnes Zaključak je napravljen istraživanjem naučnika sa Univerziteta Alberta u Kanadi. Proučavali su efekte prirodnog sastojka resveratrola , koji je moćan antioksidans, sadržan u ovom napitku . Testirano na miševima, poboljšava njihovo fizičko stanje na svim nivoima. Prema autoru studije Jasonu Dykeu, resveratrol pokazuje slične rezultate intenzivnim treningom. Umjerena konzumacija crnog vina može pomoći ljudima koji žele ići u teretanu, ali zbog nekih invaliditeta to ne mogu učiniti. Umjerena konzumacija crnog vina jača srce, mišiće i kosti. Međutim, crveno vino nam zbog visokih kalorija ne može stvoriti sportsku figuru kao trening. Čaša crvene boje od 250 ml sadrži 215 kalorija, što je visok nivo. Ali taj se nedostatak lako može nadoknaditi većim pokretom. Crveno vino je korisno i za izbjegav

Predstavljamo metodu Leonarda da Vincija kako spavati bez dugog spavanja. Višefazno spavanje (ili spavanje nekoliko puta na dan) najčešće je povezano s imenom najpoznatijeg pronalazača, kipara i umjetnika renesanse, Leonarda da Vincija. Kao poznati izumitelj, Leonardo da Vinci odlučio je iskoristiti svoje vrijeme za spavanje i odmor. Leonardova ideja je spavati nekoliko puta za 24 sata, umjesto da cijelu noć provedete spavajući. Tako je genije počeo spavati po 15 minuta svaka četiri sata. Kao rezultat toga, Leonardo da Vinci smanjio je vrijeme spavanja na sat i pol dnevno, a ostatak dana koristio je za rad. Leonardo da Vinci godinama je vježbao polifazni san, a da se uopće nije osjećao umorno. Poznato je da je najisplativije vrijeme za rad nakon buđenja iz sna. Tada je ljudska radna sposobnost posebno velika. Odmor na svaka četiri sata, s jedne strane, povećava radno vrijeme, a s druge strane povećava radnu sposobnost osobe. Godine eksperimentiranja i eksperimenti drugih nakon Leonarda

Virus Zika, koji uzrokuje urođene malformacije novorođenčadi, eksplozivno se širi, upozorila je SZO. Američki naučnici upozorili su da bi smrtonosni virus Zika mogao postati globalna pandemija kada virus stigne u Evropu. U januaru 2016. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) objavila je bilten u kojem se detaljno opisuje virus Zika nakon eksplozivnog buma u Latinskoj Americi. Virus Zika prvi put je otkriven 1947. godine u Ugandi. Godine 1952. osnovan je u Tanzaniji. Do sada, međutim, to jedva da je proučavano. Ne postoji cjepivo za zaštitu od Zike, a njegovo trenutno širenje započelo je 2015. godine u Brazilu. Međutim, 2013. i 2014. godine, u Francuskoj Polineziji je također bio val zaraza Zikom. Zika virus prenosi se ugrizom iste vrste komaraca - Aedesa ili tigrastog komarca, koji prenose uzročnike drugih tropskih bolesti poput Denge, Chikungunye i drugih. Aedes je taksonomski rod nemalarijskih komaraca čiji su prenosnici uzročnici nekoliko važnih zaraznih bolesti poput groznice zapa

Naučnici iznose nekoliko empirijski dokazanih razloga zašto je seks zdrav. Čak i ako ste umorni i boli vas glava, a partner vas molećivo gleda zaljubljenim očima, razveselite se seksom. Koristan je iz niza razloga, kažu naučnici. Zašto je seks zdrav? Donosi vitalnost i podmlađuje Ne samo da ćete se osjećati vedrije i raspoloženije, već ćete zapravo izgledati 10 godina mlađe. Škotski su naučnici došli do takvog zaključka. Pomaže protiv stresa Američki naučnici su uvjereni da je najbolji antidepresiv sjeme. Ako za nešto niste raspoloženi, obratite se lijeku koji nosi vaše tijelo. Povećava samopoštovanje i podiže samopouzdanje Na Univerzitetu u Teksasu u Sjedinjenim Državama primijetili su da redoviti seks sugerira neodoljivost i tjera ih da više pažnje posvećuju svom tijelu. I ovo je još jedan plus za poštovanje. Sagorijeva kalorije Ne toliko koliko biste željeli izgubiti kilogram na noć, ali 21 bačena kalorija omogućit će vam da s osjećajem dužnosti slatko zaspite nakon zadovoljstva. Ja

Šta je gluten u hrani? Koliko je opasno i za koga? Dijeta bez glutena postaje sve popularnija na jelovniku. Stručnjaci savjetuju sve koji su skloni glutenskoj enteropatiji da je potpuno izuzmu sa svog jelovnika. Ali što je to točno i kakve štete može nanijeti tijelu i ukupnom zdravlju tijela? Šta je gluten? Sličan odgovor na ovo pitanje daje prof. Dr. Veselka Duleva . Gluten je specifična mješavina proteina (prolamina), koja se nalazi u obliku povezanom sa škrobom u endospermu žitarica - pšenice i svih hibridnih vrsta pšenice - lija, kamuta i tritikale, ječma, raži, zobi. Gluten gradi protein žitarica i obavlja funkcije rezervnog proteina koji osigurava razvoj biljnih klica. Vrijedan je zbog svojih vrlo elastičnih svojstava, određuje pekarske kvalitete žitarica, daje elastičnost tijestu, pomaže u bubrenju i očuvanju oblika prilikom dizanja, određuje konačnu teksturu i izgled peciva. Sadržaj glutena određuje kvalitetu brašna za proizvodnju hljeba. Fokus na proizvode koji sadrže gluten r

Glumica, imigrantica, majka nakon 40 godina i supruga milijardera, Salma Hayek o promjeni ljepote s vremenom. Svjetski poznata s velikog ekrana Salma Hayek pojavila se na naslovnici proljetnog izdanja 2017. američkog luksuznog magazina o životnom stilu DuJour , gdje govori o odnosu prema starenju i ljepoti koja se mijenja s njim. Salma, starija od 50 godina, koja je rođena 2. septembra 1966. godine u Coatzacoalcosu u Meksiku, rekla je da se želi osjećati bolje u budućnosti, ali nije spremna za posebne injekcije. Hayek je također objasnio svoj stav o promjeni izgleda s odlaskom mladih godina. Zadovoljna je što se zrelim glumicama češće nude ozbiljne uloge. Ponekad se najbolji likovi pojavljuju s godinama. Volim se igrati majke i rado ću stvoriti lik svoje bake. Tako je dosadno glumiti seksualnu ljepoticu do kraja svojih dana - mislim da bih eksplodirao , dodala je zvijezda u intervjuu, prenosi BGES. Ne vjerujem u botox jer vam se lice ne miče, a to je nešto što će vam ostati do kraja ži

Koje su zdravstvene koristi od seksa? Od davnina je poznato da je seks dobar za zdravlje. Znanstvenici vjeruju da se njezino blagotvorno djelovanje očituje čak i najmanje jednom seksom tjedno. Seksualno aktivni ljudi žive duže i manje je vjerovatno da će se razboljeti. Mnogo je korisnih svojstava seksa, ali jedno od najupečatljivijih je njegovo analgetsko djelovanje. Ako se seksate kad vas boli glava ili čak i zub - bol trenutno isparava. Ljekoviti učinak seksa povezan je sa samim spolnim odnosom, kada se sve funkcije u ljudskom tijelu aktiviraju i djeluju. I drugo, pozitivnim mentalnim rezultatom koji partneri doživljavaju tokom intimnosti. Utvrđeno je da muškarac srednjih godina koji ima redovan seks (najmanje tri puta sedmično) izgleda 10-15 godina mlađi i aktivniji od svojih vršnjaka. Seks poboljšava pamćenje i aktivira čovjekov intelektualni život. Seks se može vidjeti i kao sredstvo za otvrdnjavanje. Prehlada i gripa prolaze seksualno aktivnu osobu. Češćim seksom uštedite novac o

Kobasice i crveno meso ubijaju siromašne, prema studiji u Glasgowu u Škotskoj. Kvalitetne kobasice i crveno meso smanjuju život siromašnih u Glasgowu, piše britanski list Independent. Najveći škotski grad i treći najmnogoljudniji grad u Britaniji poznat je po svojim ogromnim socijalnim nejednakostima. Prosječni životni vijek siromašnih je oko 54 godine, dok su bogati nadživjeli 80 godina. Istraživanja pokazuju da je jedan od ključnih razloga za to redovna konzumacija jeftinog, prerađenog mesa, posebno siromašnih muškaraca u gradu. Već 2015. godine Svjetska zdravstvena organizacija je distribuirala svoje studije prema kojima je prerađeno crveno meso, poput salame, kobasica, kobasica, šunke, slanine, fileta i slično, kancerogeno, te da se isto može reći i za crveno meso poput cijelog . Visok nivo fosfata u crvenom mesu takođe dovodi do preranog starenja i oštećenja bubrega. Hrana za zdravije srce Crveno meso je najštetniji proizvod za ljudsko zdravlje Najštetnija hrana Fosfat se nalazi u

Dijabetes se može izliječiti niskokaloričnom prehranom, a orašasti plodovi i biljne masti pomažu usporiti napredovanje bolesti. To pokazuju rezultati dvije odvojene britanske studije, koje je citirala BTA. Autori prvog istraživanja sa Univerziteta u Newcastleu u Engleskoj otkrili su da gubitak kilograma može učiniti dijabetes tipa 2 reverzibilnim, čak i kod ljudi koji pate od te bolesti 10 godina. Otkriće daje nadu mnogim pacijentima koji su doživotno osuđeni na lijekove ili injekcije. U dvogodišnjem istraživanju, 30 osoba sa dijabetesom tipa 2 u dobi od osam do 23 godine bilo je na niskokaloričnoj dijeti. Nakon njegovog završetka, gotovo polovina ispitanih koji su bolovali od dijabetesa manje od deset godina i izgubili značajnu težinu ograničavanjem unosa kalorija proglašeni su izlječenima. U ostalim je zabilježeno značajno poboljšanje zdravlja. Testovi su pokazali da uzrok hroničnih bolesti nije samo gojaznost, već i nesposobnost tijela da se nosi sa suvišnim mastima. Istraživači vje

Psi razumiju ljudske riječi. Naučnici su dokazali činjenicu koju većina vlasnika pasa zna - čovjekov najbolji prijatelj razumije sve što mu se kaže. Stručnjaci iz Budimpešte u Mađarskoj zabilježili su moždane aktivnosti pasa i otkrili da kada su čuli riječi poput Dobra dječak ili Bravo , četveronošci su reagirali snažnije nego na primjedbe poput Nema veze ili NE . Psi su prilično emotivno reagirali na nježni i ljubavni ton ljudskog glasa, britansko izdanje Telegraph rezimira rezultate istraživanja . Mi ljudi volimo razgovarati sa psima, nazivati ​​ih imenima, hvaliti ih, grditi, ali malo je poznato o tome kako psi tumače riječi , kaže vodeći istraživač dr. Attila Andix sa Odjela za etologiju na Univerzitetu Eyotvos Lorand u Budimpešti. . Mnogi bi ljudi sugerirali da pse zanima naš ton govora, ali ono što kažemo možda im nije toliko važno. Odlučili smo da im pogledamo mozak. Dresirali smo pse da mirno leže. Pustili smo ih da slušaju govor svojih trenera. Psi ponekad čuju riječi hvale, a

Predstavljamo korisnu listu prirodnih izvora sa visokim sadržajem kalcijuma. Najvažnije funkcije elementa kalcijum u ljudskom tijelu povezane su sa zgrušavanjem krvi, provođenjem živčanih impulsa, kontrakcijama mišića, izgradnjom kostiju. Glavna funkcija kalcijuma je strukturna. Kostur zrelog muškarca sadrži oko 1,2 kg kalcijuma, piše Wikipedia . Kalcijum se neprekidno kreće između kostura, krvi i drugih dijelova tijela. To precizno kontroliraju hormoni. Kalcijum takođe igra ulogu u ćelijskoj biologiji. Kalcijum se može vezati za širok spektar proteina, mijenjajući njihovu biološku aktivnost. Ovo je važno za prijenos živčanih impulsa i kontrakciju mišića. Kalcijum je potreban i za zgrušavanje krvi, aktivirajući faktore zgrušavanja. Vitamin D je potreban za apsorpciju kalcijuma u ishrani, pa manjak kalcijuma može biti povezan sa rahitisom kod dece. Kod odraslih, nedostatak kalcijuma može dovesti do osteomalacije - omekšavanja kostiju. To može biti povezano sa ponovnom trudnoćom sa produ

Stres se može utvrditi analizom kose. Neurobiolozi s instituta Ruske akademije nauka razvili su analizu kojom se ispitivanjem kose određuju nivoi kortizola, hormona stresa. Specijalisti su ovu metodu razvili upoređujući kosu osoba s depresijom i onih dobrog zdravlja. U žena s depresivnim poremećajima, nivo kortizola u kosi bio je znatno niži nego u zdravih žena iste dobi. Što je depresija teža, to su metodom otkriveni manji tragovi kortizola, citiraju studiju TASS i BTA. Ranije su nivoi kortizola mjereni njegovim sadržajem u ljudskim tjelesnim tečnostima, a posebno u krvi. Ali ti su se pokazatelji tokom dana značajno promijenili. Metoda koju su razvili ruski specijalisti omogućava mnogo preciznije određivanje koncentracije hormona stresa. Može se koristiti za liječenje depresije. Kanadski naučnici su 2010. godine također mogli analizom kose utvrditi nivo stresa i vjerovatnoću srčanog udara.

Meik Wiking, izvršni direktor Instituta za istraživanje sreće, nudi strategije za pronalaženje trenutaka zadovoljstva tokom izazovne zime. Meik Wiking zna kako pronaći radost u malim stvarima. Nedavno navečer, izvršni direktor Instituta za istraživanje sreće u Kopenhagenu smješta se u svoju omiljenu stolicu i zastaje objašnjavajući zašto je toliko voli: „To je stolica u uglu“, kaže on, „gdje mogu promatrati cijelu sobu tako da mi se nijedan Viking ne može prikrasti. " Usmjeravanje sličnog osjećaja zaigranosti samo je jedna od mnogih stvari koje možemo učiniti da pokušamo poboljšati svoje raspoloženje ove zime. Kako pandemija COVID-19 bjesni, hladnije vrijeme guši ono malo sigurnih aktivnosti na otvorenom koje su nam na raspolaganju, a očekivanja i pritisci koji dolaze s blagdanskom sezonom padaju. Teškoće i tuga s kojima se suočava toliko ljudi širom svijeta su poražavajući i ništa ne može izbrisati tu bol. Ali postoji nekoliko strategija koje možemo upotrijebiti da bismo pokušali

Šta je autofagija? Autofagija je način tjelesnog čišćenja oštećenih ćelija kako bi se regenerirale novije, zdravije stanice, prema dr. Priya Khorana u edukaciji o prehrani sa Univerziteta Columbia. Autofagija „Auto“ znači ja, a „phagy“ znači jesti. Dakle, doslovno značenje autofagije je „samojedanje“. Takođe se naziva i „samožderom“. Iako to može zvučati kao nešto što nikad ne želite da se dogodi vašem tijelu, zapravo je korisno za vaše cjelokupno zdravlje. To je zato što je autofagija evolucijski mehanizam samoodržanja pomoću kojeg tijelo može ukloniti nefunkcionalne ćelije i reciklirati njihove dijelove prema ćelijskoj popravci i čišćenju, izjavila je dr. Luiza Petre , certificirani odbor . Petre objašnjava da je svrha autofagije uklanjanje krhotina i samoregulacija natrag do optimalne glatke funkcije. „To je istovremeno recikliranje i čišćenje, baš poput pritiskanja dugmeta za resetiranje na tijelu. Osim toga, promovira preživljavanje i adaptaciju kao odgovor na razne stresore i tok

Prokuhana voda rješava nekoliko zdravstvenih problema. Prehrambene navike, kao i količina i kvalitet vode koju unosimo u tijelo, jedan su od najvažnijih faktora za kontrolu zdravlja. Zdravstvene prednosti kuhane vode Ako svakodnevno pijete prokuvanu vodu, većina zdravstvenih problema je riješena. Prokuhana voda ne sadrži teške metale i druga štetna jedinjenja koja se mogu naći u vodi iz slavine i koja se nakupljaju u tijelu i uzrokuju velike zdravstvene probleme. Ako uzmete vodu iz slavine i pustite da ključa najmanje pet minuta, nakon što se ohladi primijetit ćete gusti talog štetnih tvari na dnu. I evo blagotvornog učinka na tijelo pijenjem tople ili hladne vode. Pijenje čaše tople vode svako jutro čisti kožu i preporučuje se osobama s problematičnom kožom, poput suhe kože, akni. Topla voda opušta mišiće i preporučuje se piti kao izvrsno sredstvo za ublažavanje menstrualnih bolova. Hrana najbogatija vodom za zdravlje i lijepu kožu Voda od grožđica - turbo čistač za jetru Saveti proti

Kardiolozi u Sjedinjenim Državama sada smatraju da je visoki krvni pritisak čak 130/80. Američki kardiolozi izjavili su da čine promjenu u definiciji hipertenzije, jer se minimalnom donjom granicom neće smatrati krvni pritisak 140/90, već 130/80. Američko udruženje za srce najavilo je da će se sada visokim krvnim tlakom smatrati 130 mm sistolnog i 80 mm dijastoličkog. Ovo su novi direktive koji su objavljeni u časopisu Hypertension na American College of Cardiology . Oni će biti predstavljeni na godišnjoj konferenciji Američkog udruženja za srce koja se ove sedmice održava u Anaheimu u Kaliforniji. Kardiolozi vjeruju da se kardiovaskularne komplikacije mogu javiti čak i pod pritiskom 130/80. Stoga objašnjavaju potrebu za uvođenjem nove definicije, koja će također promijeniti kriterije liječenja. Nova definicija, koja je prvi put promijenjena 2003. godine, u praksi znači da će se 46% odraslih Amerikanaca smatrati hipertenzivima, u odnosu na 32% do sada. Hipertenzija je drugi vodeći uzro

Savjeti za zdravu kombinaciju hrane za veće zdravstvene beneficije. Kombinacija nekih proizvoda doprinosi najvećoj koristi od njih, a time i izbjegavanju brojnih bolesti, rekao je nutricionist Rob Hobson, citirani od strane Daily Maila i BTA. Korisni sastojci hrane oslobađaju se u procesu žvakanja i probave pod djelovanjem enzima. Kuvanje im takođe olakšava asimilaciju. Na primjer, sirova šargarepa izvrstan je izvor vlakana, ali njihovo kuhanje omogućava tijelu da izdvoji više korisnih karotenoida. Kombinacija nekih korisnih sastojaka ima sličan efekat. Začinjava rajčice s maslinovim uljem olakšava apsorpciju karotenoida u njima. U tu svrhu potrebno je 3 do 5 grama masti. Karotenoidi, karakteristični za narančastu i crvenu hranu, antioksidanti su i štite od bolesti. Druga vrlo pogodna kombinacija su mlijeko i med . Mlijeko sadrži aminokiselinu triptofan koja gradi dva hormona u mozgu - serotonin i melatonin . Ugljikohidrati, poput onih u medu, olakšavaju apsorpciju triptofana jer oslob

Koje su najčešće greške u borbi protiv masnoća na trbuhu? Gojazni trbuh izuzetno je tvrdoglav za borbu. Nagomilavanje masti u trbušnom području najopasnije je. Zašto je tako teško boriti se protiv toga? Odgovor daju britanski stručnjaci za Daily Star. Prema dr. Lukeu Jamesu iz britanskog ogranka međunarodne zdravstvene grupe Bupa , najčešće greške u borbi protiv opasnog i tvrdoglavo pretilog stomaka su sljedeće : Pretjerana konzumacija šećera Pazite da u prehranu ne unosite puno dodanog šećera i da slijedite veličine porcija , savjetuje dr. James. Pretjerani stres Kada je osoba pod stresom, oslobađa se hormon stresa kortizol, što može dovesti do nakupljanja više masti u trbušnom području. Iz tog razloga stručnjaci preporučuju odvajanje vremena za opuštanje tokom dana, poput 10 minuta joge ili meditacije. Nesanica Nedostatak dovoljno sna - između sedam i devet sati noću, može negativno utjecati na gubitak kilograma. Razlog je taj što se kao rezultat nedostatka sna razina hormona gladi p

Redovno lišavanje sna mijenja karakter osobe. Nesanica ne utječe samo na zdravlje, već i mijenja karakter osobe, otkrili su naučnici sa Univerziteta Berkeley u Kaliforniji, SAD.  Nesanica mijenja karakter Prema autoru studije Matthewu Walkeru, spavanje manje od 7 sati dnevno uzrokuje nepovratne promjene u mozgu. Oni koji provode samo 6 sati u snu, lažu sebe i svoje zdravlje , ističe naučnik. Kad vikendom pokušavamo sustići kasno, ne možemo nadoknaditi štetu zbog nedovoljnog spavanja. Ovo nije banka. To nije poput gomilanja duga koji će biti naknadno vraćen , rekao je Walker. Nesanica čini ljude manje karizmatičnim i sklonijim lažima. Walker upozorava na opasne posljedice večernje konzumacije kafe i mitove da nam alkohol pomaže da zaspimo. Za zdrav san preporučuje i isključivanje pametnog telefona, računara i televizora najmanje sat vremena prije spavanja.

Kokosovo ulje je takođe nezdravije od goveđe masti. Navodno preporučljivo kao korisno kokosovo ulje nezdravo je poput goveđe masti i maslaca, jer sadrži puno zasićenih masti. Kokosovo ulje Zasićene masti povećavaju loš holesterol u tijelu. U kokosovom ulju zasićene masti čine 82%, dok su u maslacu 63%, u goveđoj masti - 50%, a u svinjskoj masti - 39%. Ove iznenađujuće podatke objavilo je Američko udruženje kardiovaskularnih bolesti. Prema nekima, kokosovo ulje je navodno zdravo zbog kombinacije masti u njemu. Međutim, Američko udruženje za srce tvrdi da za to ne postoje čvrsti dokazi. Stručnjaci preporučuju ljudima da ograniče zasićene masti i neke od njih zamijene povrćem - maslinovim uljem i suncokretovim uljem, kao i da umjesto peciva, keksa, čokolade i masnog mesa odaberu zdravu hranu poput avokada, masne ribe, orašastih plodova i sjemenki. Takva zamjena može smanjiti nivo lošeg holesterola sličan propisanim lijekovima. Muškarci ne bi trebali unositi više od 30 grama zasićenih masn

Viktorijanska prehrana, poznata i kao loša prehrana, sadrži samo prirodnu hranu bez dodataka. Stručnjaci su otkrili da vam konzumacija prirodnih proizvoda bez aditiva omogućava brzo mršavljenje. Viktorijanska prehrana Nutricionisti i zdravstveni stručnjaci zaključili su da viktorijanska prehrana nije samo među najefikasnijim metodama mršavljenja, već i što brže pruža tijelu potrebne vitamine i minerale . Istraživači sa Univerziteta u Leicesteru u Engleskoj pojasnili su da je prehrana, koja se prvobitno pojavila kao dijeta za siromašne, a uključuje zobene pahuljice , krompir , haringu i prirodne mliječne proizvode , među najkorisnijim za zdravlje. Po svojoj djelotvornosti viktorijanska prehrana slična je mediteranskoj prehrani - obje dijete ne uključuju rafinirane ugljikohidrate i dopuštaju konzumaciju mesa. Zapravo, viktorijanska dijeta vam omogućava da unesete najviše hranjivih sastojaka iz prirodnih proizvoda koje proizvode farmeri. Na listi najkorisnijih proizvoda koji se odnose na

Dijeta s biberom najbrži je način mršavljenja. Indijski su naučnici potvrdili jedinstvena svojstva crnog bibera analizirajući rezultate istraživanja britanskih kolega za ispravljanje prekomjerne težine crnim biberom. Crni biber U studiji o posebnostima kontrole težine, naučnici sa Univerziteta Šri Venkateswara u Indiji otkrili su da hrana bogata biberom može smanjiti štetno djelovanje masti i holesterola u tijelu. Studije na miševima pokazale su da glodavci koji jedu hranu sa začinima imaju nižu tjelesnu težinu od svojih kolega koji su na uobičajenoj prehrani. Naučnici su otkrili da crni biber ne samo da doprinosi smanjenju tjelesne masnoće i smanjenju šećera u krvi, već i jačanju koštanog tkiva. Jedinstveno organsko jedinjenje - aromatični aldehid piperonal - odgovorno je za sagorijevanje masti. To je supstanca zahvaljujući kojoj se miris nekih prirodnih proizvoda osjeća jednako snažno, a u mnogim slučajevima i neugodno. Brazilska dijeta Dijeta Elle McPherson Dijeta Jennifer Lopez Pre

Naučnici su pronašli brzu metodu za mršavljenje bez treninga i dijeta. Naučnici sa Univerziteta za tehnologiju Nanyang u Singapuru razvili su metodu za gubljenje 30% kilograma. Nova metoda za mršavljenje bez dijete Stručnjaci su stvorili flaster s brojnim mikroiglicama, od kojih je svaka tanja od ljudske kose. Ove iglice sadrže preparat koji bijelu masnoću koja štedi energiju pretvara u smeđu koja se topi. Istraživači su uvjereni da će njihov izum pomoći smanjiti potrebnu pripremu za mršavljenje jer flasteru trebaju manje količine. Odvojena dijeta za mršavljenje tokom 90 dana Hrana od koje mršate Cilj nam je stvoriti neupadljivu i jeftinu zakrpu koju će svi moći koristiti , rekao je profesor Peng Chen. Testovi na miševima pokazali su da bijela mast postaje smeđa peti dan nošenja flastera. Glodari su smršali, a takođe su snizili nivo holesterola u krvi. Ranije je bilo poznato o negativnim efektima gojaznosti na matične ćelije koje stvaraju krv. Rezultati ove studije objavljeni su u sves

Sastojak piva djeluje kao lijek protiv opasnih bolesti. Američki biolozi sa Univerziteta u Oregonu u SAD-u otkrili su u pivu sastojak ksantohumol koji sadrži hmelj, a koji može poslužiti kao lijek protiv opasnih bolesti poput pretilosti, visokog krvnog pritiska i dijabetesa. U studiji su istraživači hranili miševe s prekomjernom tjelesnom masom proizvodima s mnogo masti. Takva štetna prehrana povećava rizik od pretilosti i visokog krvnog pritiska. Ispostavilo se da je utvrđeno da glodavci koji su dobili hidrogenizovane derivate ksantohumola imaju smanjenu rezistenciju na insulin - faktor koji dovodi do dijabetesa tipa 2. Zašto je pivo korisno u sportu? Crno vino ili kondicija za veći imunitet? Tijekom ispitivanja utvrđeno je da su eksperimentalni miševi koji su primili dotični sastojak imali smanjenu osjetljivost na leptin, što uzrokuje osjećaj gladi. Kao rezultat, gojazni miševi počeli su manje jesti i gubili su na težini. Najava rezultata studije objavljena je u pres centru na službe

Zadržavanje vode u tijelu šteti tijelu. Evo nekoliko korisnih savjeta o tome kako se riješiti viška tekućine u tijelu bez upotrebe lijekova. Razlozi zadržavanja vode u tijelu izraz su različitih zdravstvenih problema, pa čak i bolesti, za čiju specifikaciju preporučujemo konzultacije s vašim osobnim liječnikom. Simptomi zadržavanja vode uključuju osjećaj težine; oticanje ruku, nogu, butina, trbuha i lica koje otekne; značajno znojenje stopala, nogu i drugih dijelova tijela; težak gubitak kilograma, uprkos velikom trudu, pa čak i debljanju do nekoliko kilograma u kratkom vremenu. Kod problema sa srcem, tečnost se takođe nakuplja u plućima. Kako znati zadržavamo li tekućinu ili nakupljamo masnoću? Jedan od načina da utvrdite držite li vodu je pritiskanjem palca nogom, gležnjem ili teretom polaganom, ravnomjernom napetošću. Ako dođe do otoka, na koži će se pojaviti udubljenja . Također možete biti sigurni da je dobivanje više od 1,5-2 kilograma u 24 sata uglavnom voda, a ne nakupljena mas

Kako se nositi s obilnim znojenjem? Znojenje prati vrućinu. Normalno je znojiti se na vrućini, ali obilno znojenje je neugodno za sve. Koje prirodne proizvode možemo koristiti kod jakog znojenja? Pretjerano znojenje, poznato kao hiperhidroza, može biti uzrokovano određenom hranom ili nošenjem uske odjeće ili se može dogoditi bez očiglednog razloga. Ljudi koji se puno znoje mogu si pomoći krompirom i limunom . Trljanje kriški krompira na mjestima znojenja doprinosi apsorpciji vode koju tijelo zadržava, objasnili su stručnjaci iz tekstilne kompanije Thompson Tee za britansko izdanje Express . Krompir ima blagotvorno dejstvo zbog visokog sadržaja minerala kalijuma . Konzumacija hrane bogate natrijumom dovodi do toga da tijelo zadržava vodu. Proizvodi bogati kalijumom , poput krompira i brokule, čine ovaj proces reverzibilnim, upijajući višak vode iz kože. Za efekt sušenja, samo nekoliko minuta dnevno trljajte pazuhe, ruke i noge kriškama krompira, objašnjavaju stručnjaci. Trljanje kriški

Ministarstvo zdravlja objavljuje korisne preporuke i savjete u sezoni gripe. Šta je grip? Gripa je zarazna bolest koja se javlja svake godine tokom jesensko-zimskog perioda. Uzrokuje ga nekoliko virusa - A, B i C, koji se ne mogu simptomatski razlikovati. Koji su simptomi gripe? Karakterizira ga iznenadni nastup s hladnoćom, groznicom, malaksalošću, bolovima u mišićima i zglobovima. Period od infekcije do pojave prvih simptoma je u prosjeku 2 do 5 dana. Kako ćemo dobiti grip? Infekcija se javlja kapljicama u zraku - kihanjem i kašljanjem, ali virusi su otporni na vanjsko okruženje i mogu preživjeti nekoliko sati na površinama i prašnjavim površinama. Virusi se prenose sa bolesnih na zdrave ljude uglavnom putem sekreta koji se luče iz nosa i usta prilikom kihanja i kašljanja. Često pranje ruku i dobra ventilacija smanjuju mogućnost kontaminacije okolnim predmetima i površinama. Koje su komplikacije gripa? Primjećuju se upala pluća, sinusitis, otitis, miokarditis itd. Najugroženija za ra

Koji je najbolji način kuhanja brokule kako biste postigli maksimalne zdravstvene beneficije? Poznato je da je brokula vrlo korisna zbog sulforafana koji sadrži. Brokula Kineski su naučnici otkrili da da bi se povrće maksimalno sačuvalo, povrće treba brzo pržiti, navodi se u članku ScienceAllert . Međutim, stvari nisu tako jednostavne i brze. Brokulu prvo treba narezati ili naribati na komade od 2 mm i ostaviti da odstoji 90 minuta. Tek tada povrće štiti od raka i smanjuje šećer u krvi. Sulforafan nije gotova smjesa u brokuli koja ostaje u njemu i čeka da ga proguta, piše agencija BTA. Povrće sadrži nekoliko spojeva nazvanih glukozinolati, kao i enzim mirosinaza, koji štiti biljke od ispaše životinja. Aktiviranjem ovog enzima, glukozinolati se pretvaraju u korisni sulforafan. Da bi se aktivirala mirosinaza, brokula mora biti oštećena. Međutim, kuhanje to ne može postići. Nažalost, prethodna istraživanja pokazala su da sve popularne metode kuhanja brokule - kuhanje ili kuhanje u mikrova