AUTOFAGIJA DIJETA

Kako svečanu trpezu učiniti zdravom Učiniti praznični sto zdravim može biti veliki izazov. Obično je stol pretrpan hranom kao rezultat velike kupovine i ostataka posnih jela sa stola Badnje večeri. Osim toga, obično se pije mnogo alkohola. Šta učiniti da se tijelo ne preopterećuje i umjesto da uživamo u odmoru, osjećamo se loše zbog preteranog uživanja ili prejedanja.

Šta je proteinska kafa i kako je pripremiti? Vjerovatno ste čuli da kada je u pitanju upravljanje apetitom i balansiranje šećera u krvi, doručak bogat proteinima je pravi način. Ako ste poput većine ljudi, volite šoljicu ili dvije kafe ujutru kako biste dobili brzu energiju, pa bi bilo idealno kada biste mogli konzumirati proteinsku kafu.

U borbi protiv želje za pušenjem, prestanak pušenja zahtijeva pozitivan stav i veliku ambiciju da se riješite štetne navike. Ovo je saopštila šefica Centra za prevenciju i kontrolu pušenja Marine Gambarian.

Doktor je proglasio najštetnije jelo na novogodišnjoj trpezi Još samo nekoliko dana ostalo je do jednog od najomiljenijih praznika u godini – Božića i Nove godine. Ljudi su od početka pripremili praznični meni u svojim glavama, a sada ostaje samo da ga pripreme.

Naučnici su naveli proizvode koji uklanjaju loš zadah Istraživači sa Univerziteta Sichuan otkrili su da probiotička hrana pomaže u borbi protiv lošeg zadaha. Rad naučnika objavljen je u časopisu BMJ Open. Hlapljiva jedinjenja sumpora su glavni uzrok trajnog lošeg zadaha i javljaju se kada bakterije koje žive na površini jezika prebrzo razgrađuju proteine ​​i stvaraju višak hlapljivih sumpornih jedinjenja.

Zašto su Japanci mršavi, bez bora i žive do duboke starosti? Ako postoje svjetski prvaci po dugovječnosti, to su nesumnjivo Japanci. Prosječan životni vijek u Japanu je 86 godina. Japanci su mirni, nasmijani i dobroćudni, a osim toga su mršavi i mladoliki do starosti.   Koji god faktori određuju ove kvalitete stanovnika Zemlje izlazećeg sunca, jedan je više nego temeljan, a to je njihov način života i ishrana.

Praznični sto i strategija ishrane Prije svega, nemojte slijediti uobičajenu izreku "između prve i druge čašice treba malo predaha". "Prekid" bi trebao biti najmanje petnaest minuta, a najbolje pola sata. Ovo vrijeme je neophodno da se tijelo prilagodi dejstvu alkohola. 

Trikovi za ispijanje alkohola u novogodišnjoj noći Glavni psihijatar-narkolog Ministarstva zdravlja Moskovske oblasti Vitalij Holdin objasnio je kako pravilno piti na novogodišnjim praznicima kako bi se šteta od pijenja alkohola svela na minimum. 

Šta je paraliza sna i kako je prevazići Paraliza sna ili sindrom stare veštice je fenomen koji se javlja kod 7,6% populacije. Za mnoge je ovo iskustvo prilično neprijatno i zastrašujuće. Šta je najgore što se dešava sa paralizom sna i šta treba da uradi osoba koja je ne može da se reši? da vidimo.

Zaboravite na bore! Sa ove 4 maske za lice niko neće pogoditi koliko godina imate Žena treba ostati lijepa u svakoj situaciji i u bilo kojoj dobi. Da li ste se ikada zapitali kako neke žene izgledaju tako dobro da im nikada ne biste mogli dati njihove prave godine. Sigurno mislite da troše ludi novac na skupu kozmetiku ili da su čak otišli do toga da si ubrizgavaju botoks.

Preporuke narodne medicine protiv celulita Prema mišljenju stručnjaka, celulit je bolest vezivnog tkiva kod koje dolazi do istovremenog zahvatanja cirkulacijskog i limfnog sistema na površini.

Narkolog savjetuje kako smanjiti štetu od alkohola tokom praznika Doktor psihijatar-narkolog najviše kategorije Aleksej Kazancev govori o tome kako piti alkohol na praznicima bez štete po zdravlje.  Stručnjak je napomenuo da ljekari ne preporučuju konzumiranje alkohola. Prema njegovim riječima, ranije su se držali pravila "sigurne norme", ali sada to nije slučaj. Pozvao je da se ne pije alkohol, ali ako će se ipak piti, to treba raditi po određenim pravilima.

Hrana koja uzrokuje ćelavost Gubitak kose može biti izazvan neuravnoteženom ishranom, uvjereni su triholog Yannis Yantssides i specijalista za mikropigmentaciju vlasišta Amr Salem. Stručnjaci su u članku naveli proizvode koji uzrokuju alopeciju. Na prvo mjesto u negativnoj ljestvici stručnjaci stavljaju čips, slatkiše, gazirana pića, kao i previše slanu hranu. Masnoća, višak natrijuma i glukoze doprinose ne samo ćelavosti , već i pojavi peruti.  

Šta se dešava ako ne operete pupak? Pupak je dio ljudskog tijela kao i svaki drugi, ali se iz nekog razloga ponekad gotovo uvijek zaboravlja na njega, ne obraćajući dovoljno pažnje na njegovu higijenu. Higijena pupka je veoma važna, jer nepravilna nega ovog dela tela može dovesti do neprijatnih posledica. Za to je važno obratiti dužnu pažnju na pupak i šta se može dogoditi ako se ne opere.

Pametan trik da se ujutro lako probudite Ruski somnolog Sofija Čerkasova ispričala je o pametnoj metodi kojom ćete se ujutro lakše probuditi i ustati. U jednom intervjuu, ruska doktorica je primjetila da u jesen i zimu mnogi ljudi idu na posao kada je napolju još mrak i da se vraćaju kući kada je danje svetlo odavno nestalo. Prema riječima ljekara, čovjek se teže budi u mraku, pa za bolje buđenje treba koristiti svjetlosne alarme.

Lijek za reumatoidni bol Potrebni sastojci: • 100 g votke; • 1 manja ljuta paprika; • 50 g soka od luka; • 30 g svinjske masti; • 50 g kravljeg putera; • 60 g terpentina; • 30 g kamfor špiritusa.

Kako kućni ljubimci utiču na zdravlje vlasnika Terapeutkinja Ljudmila Lapa je u intervjuu za RT rekla kako kućni ljubimci utiču na zdravlje njihovog vlasnika. Prema riječima stručnjaka, prisustvo kućnih ljubimaca ima pozitivan učinak na djecu i odrasle. Štaviše, to je posebno važno i korisno za samce.

 Nutricionistički šokovi: Nikada nemojte jesti hleb sa... Hamburger je jedna od najlakših i najbržih namirnica kada umiremo od gladi. Istovremeno, međutim, ispada da moramo paziti šta tačno stavljamo u njega. S druge strane, sama činjenica da biramo da jedemo hleb takođe može imati negativan efekat. Nutricionistkinja i kandidatkinja medicinskih nauka Darija Rusakova ukazuje kod kojih bolesti ne treba jesti hleb.

Nikad ne radite ove stvari prije spavanja, one su užasno štetne San je jedna od najvažnijih stvari za zdravlje. Međutim, većina nas ne shvata da je od velike važnosti ne samo trajanje, već i kvalitet sna. Širom svijeta, naučnici svakodnevno istražuju šta je potrebno kako bi se naše tijelo najefikasnije odmorilo, a mi sutradan bili svježi i sposobni za rad.

Zašto ne biste trebali jeli hladno meso? Kada govorimo o pravilnoj ishrani, obično se misli na to da li su proizvodi i raznovrsnost jela korisni. Rijetko razmišljamo o temperaturi hrane i o tome kako želudac reaguje na toplo i hladno. To je greška. Mnogi ljudi često jedu slaninu sa salatom, ali zbog užurbane svakodnevice meso ostaje hladno. Rezultat je nelagodnost i težina u želucu. Vjeruje se da je meso u bilo kojem obliku korisno i hranjivo, ali nije tako. Doktori su otkrili da konzumiranje hladne hrane, posebno proteina, može uzrokovati razvoj disbioze i metaboličkih poremećaja.

Dijeta za mrsavljenje Koja vrsta dijete je najbolja za mršavljenje? Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata jedna je od najpopularnijih dijeta za mršavljenje. Primjeri uključuju Atkinsovu dijetu, ketogenu (keto) dijetu i dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata i visokim sadržajem masti (LCHF). Neke varijante smanjuju ugljikohidrate drastičnije od drugih.

Bakin napitak produžava život i štiti od raka i ciroze Istraživanja pokazuju da redovna konzumacija čaja od kurkume može biti jedan od načina da povećate svoju zaštitu od opasnih poremećaja i produžite život. Prema MedikForum.ru, stručnjaci savjetuju svima koji žele duže da žive da piju ovaj napitak - čaj od kurkume može spriječiti rak i oštećenje jetre.  “Gotovo svako može imati koristi od korisnih svojstava ovog čaja zbog njegove sposobnosti da ojača imuni sistem i djeluje kao sredstvo protiv raka.  Osobe koje pate od bolova uzrokovanih upalom mogu istaknuti ovaj napitak. To je stručno mišljenje u izvještajima Express Healtha.

Nutricionista savetuje: Zašto bi trebalo da ogulite krastavce Ljeti se u trgovinama i na pijacama može naći razno sezonsko povrće. Imaju mnoge zdravstvene prednosti.  Krastavci su jedno od najčešćih povrća. Sadrže razne minerale - korisne i štetne. Zato nutricionistica Angelica Duvall savjetuje da se s njih skine kora prije upotrebe. Prema riječima stručnjaka, u kori se nakupljaju nitrati i hemikalije koje su korištene za đubrivo. Kada uđu u ljudsko tijelo, mogu uzrokovati zdravstvene probleme.

Elektronska tetovaža prati krv Naučnici sa Univerziteta Teksas u Austinu i Texas A&M univerziteta razvili su elektronsku tetovažu koja kontinuirano prati krvni pritisak s najvećom preciznošću i nestaje bez traga nakon što se dijagnoza završi. Tetovaža je grafenski senzor u silikonskom omotaču koji se nanosi na zglob. Ona vrši mjerenja tako što šalje električnu struju u kožu, a zatim analizira reakciju tijela, poznatu kao bioimpedansa – postoji dokazana veza između toga i dinamike krvnog tlaka.

Naučnici: Veza između oralne ljubavi i raka grla postaje sve očiglednija Poznato je da su pušenje i alkohol glavni faktori rizika za rak grla, ali istraživanja su također pokazala jasnu vezu s oralnim seksom posljednjih godina. Prema podacima Fondacije za registraciju raka u Briselu, u 2019. godini postavljeno je 2.766 novih dijagnoza raka glave i vrata, što odgovara 24,2 nove dijagnoze na 100.000 ljudi godišnje. Većina od 2.058 dijagnoza postavljena je kod muškaraca. Kod žena je registrovano 708 novih dijagnoza. Dr. Pierre Dehler, profesor na Medicinskom univerzitetu u Leuvenu, objašnjava u De Morgenu koja je veza, na koje simptome treba obratiti pažnju i šta očekivati ​​nakon dijagnoze.

Naučnici: Ako crna rupa "dođe" na Zemlju, onda „ Ako crna rupa "dođe" do Zemlje, tada će planeta neminovno biti potrgana efektima gravitacije. Ali ne treba da brinemo previše – veća je verovatnoća da će Zemlju progutati Sunce nego da će se sudariti sa zastrašujućim svemirskim čudovištem. Doug Gobiel, profesor fizike na Univerzitetu Rhode Island, i Jonathan Drake, asistent profesora fizike i astronomije na Univerzitetu Clemson, došli su do sličnih zaključaka u članku za Newsweek.

Odavno sam zaboravio na muve i komarce u kući. Pokazat ću vam trik kako ih se jednom zauvijek riješiti. Svi se radujemo ljetnoj sezoni kako bismo uživali u njoj. Ali u isto vrijeme u našu kuću dolaze nepozvani gosti, što nam jako ide na živce, a i čistoća u kući pati od njih. Naravno, govorimo o muhama . Već nekoliko godina se nisam suočio sa problemom pojave mušica , jer koristim trik.

Zašto me boli stomak nakon jela? Bol je vrsta signala našem tijelu da se javlja ozljeda ili bolest. Može biti akutna ili hronična. Ali što je bol intenzivniji, to je situacija ozbiljnija. Kada govorimo o bolovima u stomaku koji se javljaju nakon jela, po pravilu mislimo na probleme sa unutrašnjim organima: želudac, creva, žučna kesa, pankreas, jetra.

Lekar je ukazao koje bolesti leče trešnje Dr Inna Mihailova ističe koliko je trešnja korisna, ali i koji ljudi treba da budu oprezni sa ovim voćem. Trešnje sadrže mnogo kalijuma - važne supstance za  metaboličke procese i ravnotežu telesnih tečnosti. Sadrže  dosta gvožđa  koji pomaže kod  anemije . Trešnje su korisne za prevenciju bolesti genitourinarnog sistema.

Kako da popijete kafu ujutro bez štete po zdravlje Šta može biti bolje od jutarnje šoljice mirisne kafe? Mnogi ljudi su navikli da svoje omiljeno piće piju na prazan želudac, ne razmišljajući o mogućim negativnim posljedicama po organizam.  Ali ako odustajanje od kafe nije vaša opcija, morate slijediti neka važna pravila. Fitnes trenerica Irina Simonets podijelila je nekoliko vrijednih savjeta koji objašnjavaju kako ujutro treba piti kafu kako ne bismo naštetili svom tijelu. Kafa sama po sebi nije toliko bezbedna kao što se tvrdi. Prema riječima stručnjaka, čak i mala doza kofeina ujutro na prazan želudac predstavlja ozbiljnu prijetnju nervnom, probavnom i kardiovaskularnom sistemu organizma.

Žena od 80 kg smršavila je 25 kg i otkrila tajnu uspjeha Stanovnica indijskog grada Gurgaona, Haryana, teška 80 kilograma, izgubila je 25 kilograma za deset mjeseci.  Nidhi Gupta, 37, bila je mršava kao dijete i imala je 55 kilograma. No, nakon što je rodila dvoje djece, otkrila je da se neprimjetno ugojila i do 80 kilograma. Ljudi su uvredljivo komentarisali kilažu Indijke i postajalo joj je sve teže da se nosi sa stresom zbog toga.

Da li se rak prenosi u porodici Genetska predispozicija za sve vrste bolesti često je razlog za zabrinutost, posebno kada je u pitanju onkologija, rekla je Irina Menšikova, specijalista za plodnost na ruskoj klinici za plodnost Delta. Nasljedni oblici onkologije čine samo 7% od ukupnog broja dijagnosticiranih, rekla je ona. Specijalista je objasnio da postoje porodice u kojima skoro polovina porodice ima maligne neoplazme. Među ljekarima postoji koncept " porodičnog raka ".

Koje ljude prvo pogode majmunske boginje? Prema porodičnom lekaru Sergeju Čudakovu, koji vodi odeljenje za preventivnu medicinu NTI HealthNet, majmunske boginje mogu biti opasne, ali ne za svakoga. U opasnosti su osobe mlađe od 40 godina. Upravo ti ljudi nemaju vakcinu protiv malih boginja .

Kako pravilno uzimati tablete? Prema podacima SZO za 2021. godinu, registrovano je više od 20 hiljada naziva lijekova , a njihov asortiman se stalno širi. Prema državnom informacionom standardu, uputstva za upotrebu lekova se dele na ona namenjena specijalistima i ona namenjena pacijentima. Važno je da pregledate ove upute i, ako ste zabrinuti, posavjetujte se sa svojim ljekarom.

Onkolog je ukazao na neupadljivu naviku koja uzrokuje rak "Rak" je uobičajeni naziv za grupu bolesti. Kod svih vrsta karcinoma mehanizam nastanka je uobičajen – grupa ćelija počinje da se nekontrolisano deli, a da ne može da se zaustavi i formira tkivo koje postepeno raste i istiskuje normalne ćelije. To narušava funkciju organa iz kojeg potiču ćelije raka. Rak može početi u bilo kom dijelu tijela.

"Plod bogova" ima niz korisnih svojstava U toplim danima smokve se sve češće mogu vidjeti u trgovinama. Poznati su kao "plodovi bogova" i imaju brojne zdravstvene prednosti. Smokve su među najpopularnijim ljetnim voćem. Jedno od njihovih važnih svojstava je čišćenje crijeva i krvi, zahvaljujući antioksidansima koje sadrže. Takođe su bogate mineralima, kalijumom, manganom, fosforom, gvožđem i kalcijumom. Osim toga, štite od očnih i respiratornih bolesti.

Da li je štetno nositi pametni telefon u džepu? Terapeut Viktor Lišin govori o rizicima nošenja telefona u džepu pantalona. Doktor je objasnio uticaj gadžeta na zdravlje muškaraca, pozivajući potrošače da obrate pažnju na SAR, parametar koji određuje nivo apsorpcije elektromagnetnih talasa sa pametnog telefona.  „Najvažnija stvar u ovoj stvari je SAR, odnosno doza zračenja koju emituje telefon . Osim toga, ovaj parametar je različit za svaki model uređaja“, objasnio je doktor. Prema njegovim riječima, prije deset godina taj omjer je bio mnogo veći nego kod savremenih uređaja. Sada, prema terapeutu, praktično nema zračenja iz pametnih telefona . Lišin je zaključio da je bezbedno nositi telefon u džepu pantalona. Ovo ne predstavlja ozbiljnu prijetnju zdravlju muškaraca.

Nova metoda otkriva koliko ćemo dugo živjeti Naučnici su otkrili novi način određivanja očekivanog životnog vijeka. Riječ je o biološkoj starosti, koja može biti više ili manje od broja prikazanog u našem pasošu. Norveški stručnjaci su utvrdili da je najbolja "kiseonička" metoda kojom se izračunava maksimalna potrošnja kiseonika po osobi u minuti. Prema istraživačima, ljudi sa najgorim stopama imali su 82% veći rizik od prerane smrti od onih sa značajno većim stopama.

Ova vježba je toliko efikasna da ako je radite dva minuta svaki dan, bol u leđima se nikada neće vratiti U današnje vrijeme bolovi u leđima su vrlo česti kod ljudi svih uzrasta i spola.  Ako ste među ljudima koji pate od ovih strašnih bolova , ne brinite, jer postoji neverovatna tehnika. Vježbajte za uklanjanje bolova u leđima za nekoliko minuta. Ova vježba će vam pomoći u otklanjanju bolova u leđima opuštanjem tetive koljena.

Amerikanka rodila sina dva puta Amerikanka Jaden Ashley rodila je sina Levija Jamesa 11. maja 2022. Međutim, ljekari su joj rekli da bi dijete trebalo da se drugi put rodi u julu. Ovo je objavio New York Post. U 18. nedelji trudnoće, lekari su rutinski skenirali Ešli i ustanovili da beba ima spina bifidu.  Defekt može naknadno dovesti do razvojnih problema, pa čak i paralize. Ljekari u Orlandu rekli su budućoj majci da mogu pokušati izbjeći posljedice malformacije. Da bi to uradili, morali su da uklone bebu iz ženinog tela, a da ne prekinu trudnoću.

Imam 47 godina - riješila sam se 12 kg viška kilograma, otoka i bolova u zglobovima, pila sam 1 šolju dnevno Gojaznost i prekomjerna težina jedan su od najčešćih zdravstvenih problema ovih dana. Glavni razlozi za to su sjedilački način života i nezdrava ishrana. Nažalost, ne može svako lako da smrša . Zato je vrijedno pomoći našem tijelu u ovom procesu! Danas vam nudimo odličan recept koji je najuspješniji u ubrzavanju metabolizma i uklanjanju viška kilograma. Recept je baziran na ljekovitim svojstvima limuna, jer ima snažan vitaminski i alkalni učinak na organizam. Za one koji ne znaju, limun efikasno čisti naše tijelo kao nijedan drugi prirodni lijek. Takođe ubrzava metabolizam organizma. Još jedna prednost je što konzumacija limuna ne izaziva nuspojave, a tretman je vrlo ekonomičan.

Naučnici su pronašli najjednostavniji način da smršate Naučnici sa Univerziteta Utah (SAD) otkrili su zanimljiva svojstva hodanja na prstima. Konkretno, otkrili su da ova metoda kretanja pomaže da se riješite viška kalorija. To je zbog činjenice da kada zakoračite na prednji dio stopala, postiže se efikasnija raspodjela energije i mišićna aktivnost se povećava za 50-80 posto. Na taj način, hodanje na prstima pomaže da se kalorije sagorevaju intenzivnije.

6 laži o nevinosti u koje i vi vjerujete Većina ljudi je sigurna da zna po čemu se djevojka razlikuje od žene: seksualno iskustvo. Mnogi od nas se više ne sjećaju tačno odakle su dobili ove informacije. Međutim, navikli smo vjerovati da pri prvom spolnom odnosu himen puca i da „prvu noć“ mora pratiti niz „svetih“ simptoma, uključujući bol i krvarenje. Ovaj događaj, društveni moral i naša podsvijest doživljavaju se kao prekretnica u životu svake žene. A sada iznenađenje: naše ideje o nevinosti , olako rečeno, nisu istinite i društvena su konstrukcija. Ovaj zaključak podržavaju ne samo kulturolozi i filozofi, već i ginekolozi. Specijalisti Svjetske zdravstvene organizacije i naučnici sa Univerziteta u Minesoti sproveli su veliku zbirnu studiju ginekoloških pregleda širom svijeta. Njegovi rezultati objavljeni su u časopisu Reproductive Health. Ovo su mitovi koje oni razotkrivaju.

Neka se svaka djevojka testira na toksoplazmozu - Dr Makaveev, u nedavnoj publikaciji savjetujete mladim djevojkama od 14-16 godina da urade profilaktički test na antitijela na toksoplazmozu. Zašto? - Spriječiti moguće komplikacije u tumačenju seroloških rezultata u pogledu toksoplazmoze kod trudnica. Nije bitno da li imaju 14, 15 ili 17 godina. Važno je da se testirate prije trudnoće kako biste uporedili rezultate.

Više od 100 grama oraha dnevno šteti jetri Pokazalo se da orasi i pored neosporne koristi nisu bezopasan proizvod, kažu stručnjaci za dijetetiku i nutricionizam. Prvo, mogu se hrabro pridružiti grupi visokokaloričnih proizvoda. 100 g oraha sadrži više od 550 kalorija.  Stoga savjetuju da se dnevna doza ograniči na 30, najviše 50 grama dobrih sorti.

Ljekovita svojstva zelenog čaja Zeleni čaj je odličan za jačanje srca. Godine 2013. Jacob Henkin, vodeći kardiolog na Univerzitetu David Ben-Gurion u Izraelu, objavio je rezultate istraživanja o prevenciji kardiovaskularnih bolesti zelenim čajem . U 13-godišnjem istraživanju, istraživači su otkrili da pijenje zelenog čaja može smanjiti rizik od koronarne bolesti srca.

5 razloga za produženi gubitak apetita 1. Stres . U tom stanju se oslobađa mnogo adrenalina koji tjera srce da ubrzano kuca i usporava probavu. Pod teškim stresom možete izgubiti apetit , ali ne zadugo. Da biste izašli iz ove situacije, potrebne su vam vježbe disanja i vrata kako biste obnovili ishranu kičmenih arterija i mozga. Naglasite zdrave masti koje se nalaze u ribi, mesu, avokadu, jajima, orašastim plodovima, pavlaci i svježem siru.

Ovo se dešava sa visokim nivoom šećera u krvi u telu Visok nivo šećera može se otkriti jednostavnim testom. To su izjavili stručnjaci iz Velike Britanije, a prenosi Daily Express. Dijabetičarima se dijagnosticira tzv. sindrom ukočene ruke, kada zglobovi postepeno gube pokretljivost.

Kako izgubiti visceralnu masnoću: Masnoće koje treba izbaciti iz ishrane VISCERALNO salo, takođe nazvana trbušna mast, može biti veoma štetna jer napada vitalne organe u vašem telu. Dopuštanje ovog nakupljanja masti također može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, od srčanih bolesti do dijabetesa. Srećom, poboljšanje vaše ishrane može zadati odlučujući udarac salu na stomaku , kao i uključivanje određenog pića u vašu ishranu. NHS navodi: “ Ako imate prekomjernu težinu, promjene u vašoj ishrani i nivoima fizičke aktivnosti prvi su korak koji će vam pomoći da smršate. Vaš ljekar opšte prakse ili medicinska sestra mogu vam pomoći da procijenite vašu trenutnu ishranu i nivoe fizičke aktivnosti, te da postavite lične ciljeve za promjenu.”

Endokrinolog je rekao kako izbjeći trombozu nakon COVID-19 Osobe koje su imale COVID-19 često pokazuju znakove tromboze , pa je važno da povremeno posjećuju ljekara nakon bolesti. Ovo izvještava Pravda.Ru pozivajući se na endokrinologa, nutricionistu Medicinskog centra dinastije Gončarov Annu Goncharovu. Rizik od razvoja tromboze pokazuje analiza na D-dimer, objasnio je doktor. Doktor polazi od rezultata analize i pacijentu propisuje antikoagulansnu ili antiagregantnu terapiju. Oba su dizajnirana da spriječe lemljenje ćelija, međutim, koji će odabrati treba odlučiti stručnjak.

Klinička ishrana: naučnici su nazvali dijetu koja smanjuje holesterol i šećer u krvi Prema novoj studiji naučnika sa Univerziteta u Kopenhagenu (Danska), skandinavska ishrana može smanjiti nivo " lošeg" holesterola i šećera u krvi i na taj način sprečiti razvoj mnogih bolesti, uključujući kardiovaskularne. Osnova skandinavske prehrane su bobičasto voće, povrće, masna riba, cjelovite žitarice, sjemenke lana i repičino ulje. U studiji je učestvovalo 200 ljudi starijih od 50 godina s visokim indeksom tjelesne mase i povećanim rizikom od razvoja dijabetesa i srčanih bolesti. Učesnici su bili podijeljeni u dvije grupe. Prvi je dobijao hranu u skladu sa skandinavskim dijetalnim preporukama, a drugi (kontrolna grupa) je nastavio da prati uobičajenu ishranu. Svi ispitanici su redovno uzimali uzorke krvi i urina tokom šest mjeseci.