Mentalno zdravlje, mladi, podrška, prepoznavanje znakova, online alati, savjeti za bolje mentalno zdravlje Uvod Mentalno zdravlje mladih je tema koja je sve više u fokusu javnosti. Prema podacima UNICEF-a, sve veći broj mladih se suočava sa mentalnim zdravstvenim problemima. Kako možemo prepoznati znakove i pružiti podršku? Prepoznavanje znakova Prepoznavanje znakova mentalnih zdravstvenih problema kod mladih je ključno. Promjene u ponašanju, poput povlačenja, promjena u apetitu, nesanice, ili iznenadne promjene raspoloženja, mogu biti indikatori problema. Pružanje podrške Pružanje podrške mladima koji se bore sa mentalnim zdravljem može biti izazov. Važno je pružiti sigurno okruženje za razgovor, biti strpljiv i ne osuđivati. Također, postoje brojni online alati i resursi koji mogu pomoći mladima da se nose sa svojim mentalnim zdravljem. Zaključak Mentalno zdravlje mladih je važna tema kojoj treba posvetiti pažnju. Kao društvo, moramo biti opremljeni da prepoznamo znakove i pružimo po
Istraživači sa Univerziteta Sichuan otkrili su da probiotička hrana pomaže u borbi protiv lošeg zadaha. Rad naučnika objavljen je u časopisu BMJ Open.
Hlapljiva jedinjenja sumpora su glavni uzrok trajnog lošeg zadaha i javljaju se kada bakterije koje žive na površini jezika prebrzo razgrađuju proteine i stvaraju višak hlapljivih sumpornih jedinjenja.
Metaanaliza sedam studija pokazala je da probiotičke bakterije u fermentiranoj hrani kao što su jogurt, kruh od kiselog tijesta i kombuča pomažu u borbi protiv lošeg zadaha.
Bakterije koje pomažu u borbi protiv lošeg zadaha su Lactobacillus salivarius, Lactobacillus reuteri, Streptococcus salivarius i Weissella cibaria.
“Probiotici mogu inhibirati razgradnju aminokiselina i proteina od strane anaerobnih bakterija u ustima, čime se ograničava stvaranje neugodnih nusproizvoda.
"Probiotici pomažu kratkoročno, ali ne utiču značajno na uzroke lošeg zadaha, kao što su plak i naslaga na jeziku", napominju istraživači.
Prema znanstvenicima, ljudi bi trebali stalno jesti proizvode sa probioticima kako bi im dah bio svjež. U budućnosti će naučnici provesti vlastitu studiju kako bi potvrdili rezultate.
Primjedbe
Objavi komentar