Zamislite sočne, mirisne palačinke koje ne samo da će zadovoljiti vaše nepce već će i unaprediti vaše zdravlje. Da, to su heljda palačinke! Ovaj članak vodi vas kroz čaroliju heljde, pružajući vam ukusne recepte i otkrivajući sve zdravstvene benefite ove fantastične žitarice. Heljda - Superhrana koja Osvojava Srca Heljda nije samo žitarica; to je pravo čudo prirode kada je reč o hranljivim vrednostima. Sa visokim sadržajem proteina, vlakana i esencijalnih minerala poput magnezijuma i gvožđa, heljda je pravi izbor za one koji traže zdraviju alternativu tradicionalnim brašnima. Recepti za Jednostavne i Ukusne Heljda Palačinke Sada kada smo otkrili magiju heljde, hajde da pripremimo neodoljive heljdine palačinke. Evo recepta: Sastojci: 1 šolja heljdinog brašna 2 jaja 1 šolja mleka (može biti biljno mleko po želji) 1 kašika maslinovog ulja 1 kašičica praška za pecivo Prstohvat soli Opciono: med, voće, orašasti plodovi za posluživanje Uputstva: Priprema Smese: U velikoj činiji, sjedinite he
Zeleni čaj je odličan za jačanje srca. Godine 2013. Jacob Henkin, vodeći kardiolog na Univerzitetu David Ben-Gurion u Izraelu, objavio je rezultate istraživanja o prevenciji kardiovaskularnih bolesti zelenim čajem.
U 13-godišnjem istraživanju, istraživači su otkrili da pijenje zelenog čaja može smanjiti rizik od koronarne bolesti srca.
Jacob Henkin pripisuje ovaj efekat prisustvu moćnih antioksidansa u zelenom čaju, koji snižavaju nivo holesterola, čiste krvne sudove i pomažu u borbi protiv gojaznosti. Takođe, zeleni čaj povećava otpornost na stres i poboljšava rad organizma. Nemojte piti više od 3 čaše dnevno.
Pokazalo se da zeleni čaj pomaže u održavanju elastičnosti i provodljivosti arterija, čime pomaže tijelu da se suprotstavi čestim promjenama krvnog tlaka. Naučnici vjeruju da je to zbog efekta koji zeleni čaj ima na epitel krvnih žila, jer sadrži tvari koje pomažu opuštanju i širenju vena i arterija.
Flavonoidi djeluju kao antioksidansi i na taj način sprječavaju upalne promjene u krvnim žilama. Također se smatra da smanjuju zgrušavanje krvi, te tako igraju profilaktičku ulogu kod infarkta miokarda.
Primjedbe
Objavi komentar