Jeste li ikada razmišljali o tome koja je najefikasnija dijeta za postizanje svojih ciljeva mršavljenja? S obzirom na mnoge dijetalne trendove i savjete koji kruže, lako je izgubiti se u moru informacija. U ovom članku, istražujemo kako pronaći najefikasniju dijetu za vas i pružamo smjernice koje vam mogu pomoći da postignete svoje ciljeve mršavljenja na zdrav i održiv način. Prije nego što krenemo dublje u temu, važno je razumjeti da ne postoji univerzalna dijeta koja će odgovarati svima. Najefikasnija dijeta za vas može se razlikovati od dijete koja odgovara nekome drugome. Ključno je pronaći dijetu koja će odgovarati vašim individualnim potrebama, preferencama i ciljevima. Definišite svoje ciljeve: Prvi korak u pronalaženju najefikasnije dijete je definisanje svojih ciljeva. Želite li izgubiti težinu, održavati postojeću težinu ili postići neki drugi cilj, poput poboljšanja energije ili sportske vježbe? Konsultujte se s stručnjakom: Pomoć nutricionista ili liječnika može biti nepro
Bol je vrsta signala našem tijelu da se javlja ozljeda ili bolest. Može biti akutna ili hronična. Ali što je bol intenzivniji, to je situacija ozbiljnija. Kada govorimo o bolovima u stomaku koji se javljaju nakon jela, po pravilu mislimo na probleme sa unutrašnjim organima: želudac, creva, žučna kesa, pankreas, jetra.
Šta mogu biti uzroci bola i šta učiniti s njim?
Često je bol funkcionalne prirode, odnosno javlja se bez prisustva bolesti gastrointestinalnog trakta. Na primjer, nakon nervne napetosti, grešaka u ishrani, prejedanja i još mnogo toga. Ali u većini slučajeva, bol je praćena patološkim stanjima.
Najčešći uzrok bolova u trbuhu nakon jela je gastritis. Bol kod gastritisa se obično javlja neposredno nakon ili tokom obroka i tup je, a ne oštar. Drugi uzrok epigastrične boli je peptički ulkus. Kod čira na želucu bol se javlja 15-30 minuta nakon jela i ima dnevni ritam: unos hrane - bol - ublažavanje.
Duodenalni čir karakteriše "gladni" bol. Pojavljuje se 1-1,5 sati nakon jela, a ponekad i noću ("noćni" bol) i ima svoj ritam: glad - bol - hrana - olakšanje. U pravilu, bol kod peptičkog ulkusa je tup, lokaliziran u jednom trenutku. Ako bol postane oštar, "pirsing", onda je to signal komplikacija peptičkog ulkusa: perforacija, krvarenje, penetracija.
Ako se bol javlja u desnom hipohondrijumu, tada su žučna kesa i kanali često uključeni u proces. Posebno često se bol može javiti nakon uzimanja masne hrane. Kod hipomotornih diskinezija bol je obično tup, kod hipermotornih - pritiskajući, hvatajući. Kod upale žučne kese ili holecistitisa - uz bol se javlja groznica, zimica. Kod kolelitijaze, bol je vrlo intenzivan ("bilijarne kolike").
Gušterača se nalazi u lijevom hipohondrijumu. Kada se tamo pojavi upala, dolazi do oticanja žlijezde, poremećeno je otjecanje pankreasnog soka kao odgovor na unos hrane, posebno ljute i masne, alkohola.
Bol kod pankreatitisa je ponekad "okružujuće" prirode, kao što je lijevi ili desni polukrug. Akutni, intenzivan bol karakterističan je za akutni pankreatitis i pankreasnu nekrozu.
Bol u donjem dijelu trbuha može biti različitih vrsta: od tupe do oštrog, grčevitoga.
Razlozi za njihovu pojavu su takođe različiti. To može biti sindrom iritabilnog crijeva, enteritis i kolitis različitog porijekla, ulcerozni kolitis, Crohnova bolest i drugi. Intenzivan bol u desnoj ilijačnoj regiji uvijek se sumnja na akutni apendicitis.
Ako se dijetom ne normalizuje stanje, potrebno je da se obratite lekaru radi dijagnoze i odgovarajućeg lečenja. Obično se propisuju krv, urin, stolica, ultrazvuk abdomena, gastroskopija. Po potrebi pregled se dopunjava kolonoskopijom, CT ili MRI unutrašnjih organa.
Nakon postavljanja dijagnoze propisuje se odgovarajuća terapija. U liječenju gastritisa i peptičkog ulkusa često se provodi eradikcijska terapija infekcije Helicobacter pylori. Kod bakterijskog kolitisa i enteritisa propisuju se antibiotici i probiotici. Za obnavljanje funkcije žučne kese mogu se koristiti antispazmodici, preparati ursodeoksiholne kiseline.
Za liječenje pankreatitisa propisuju se inhibitori protonske pumpe (omeprazol, rabeprazol, esomeprazol itd.) i enzimi. Citoprotektori i probiotici ili metaboliti se često koriste za popravku gastrointestinalne sluznice.
U svakom slučaju, postavljanje ispravne dijagnoze je glavni i obavezan uslov za liječenje. Zbog toga ne morate tolerisati bol, već se obratite gastroenterologu.
Primjedbe
Objavi komentar