Preskoči na glavni sadržaj

Mentalno zdravlje mladih: Kako prepoznati znakove i pružiti podršku

Mentalno zdravlje, mladi, podrška, prepoznavanje znakova, online alati, savjeti za bolje mentalno zdravlje Uvod Mentalno zdravlje mladih je tema koja je sve više u fokusu javnosti. Prema podacima UNICEF-a, sve veći broj mladih se suočava sa mentalnim zdravstvenim problemima. Kako možemo prepoznati znakove i pružiti podršku? Prepoznavanje znakova Prepoznavanje znakova mentalnih zdravstvenih problema kod mladih je ključno. Promjene u ponašanju, poput povlačenja, promjena u apetitu, nesanice, ili iznenadne promjene raspoloženja, mogu biti indikatori problema. Pružanje podrške Pružanje podrške mladima koji se bore sa mentalnim zdravljem može biti izazov. Važno je pružiti sigurno okruženje za razgovor, biti strpljiv i ne osuđivati. Također, postoje brojni online alati i resursi koji mogu pomoći mladima da se nose sa svojim mentalnim zdravljem. Zaključak Mentalno zdravlje mladih je važna tema kojoj treba posvetiti pažnju. Kao društvo, moramo biti opremljeni da prepoznamo znakove i pružimo po

Zašto me boli stomak nakon jela?

Zašto me boli stomak nakon jela?

Bol je vrsta signala našem tijelu da se javlja ozljeda ili bolest. Može biti akutna ili hronična. Ali što je bol intenzivniji, to je situacija ozbiljnija. Kada govorimo o bolovima u stomaku koji se javljaju nakon jela, po pravilu mislimo na probleme sa unutrašnjim organima: želudac, creva, žučna kesa, pankreas, jetra.

Šta mogu biti uzroci bola i šta učiniti s njim?

Često je bol funkcionalne prirode, odnosno javlja se bez prisustva bolesti gastrointestinalnog trakta. Na primjer, nakon nervne napetosti, grešaka u ishrani, prejedanja i još mnogo toga. Ali u većini slučajeva, bol je praćena patološkim stanjima.

Najčešći uzrok bolova u trbuhu nakon jela je gastritis. Bol kod gastritisa se obično javlja neposredno nakon ili tokom obroka i tup je, a ne oštar. Drugi uzrok epigastrične boli je peptički ulkus. Kod čira na želucu bol se javlja 15-30 minuta nakon jela i ima dnevni ritam: unos hrane - bol - ublažavanje.

Duodenalni čir karakteriše "gladni" bol. Pojavljuje se 1-1,5 sati nakon jela, a ponekad i noću ("noćni" bol) i ima svoj ritam: glad - bol - hrana - olakšanje. U pravilu, bol kod peptičkog ulkusa je tup, lokaliziran u jednom trenutku. Ako bol postane oštar, "pirsing", onda je to signal komplikacija peptičkog ulkusa: perforacija, krvarenje, penetracija.

Ako se bol javlja u desnom hipohondrijumu, tada su žučna kesa i kanali često uključeni u proces. Posebno često se bol može javiti nakon uzimanja masne hrane. Kod hipomotornih diskinezija bol je obično tup, kod hipermotornih - pritiskajući, hvatajući. Kod upale žučne kese ili holecistitisa - uz bol se javlja groznica, zimica. Kod kolelitijaze, bol je vrlo intenzivan ("bilijarne kolike").

Gušterača se nalazi u lijevom hipohondrijumu. Kada se tamo pojavi upala, dolazi do oticanja žlijezde, poremećeno je otjecanje pankreasnog soka kao odgovor na unos hrane, posebno ljute i masne, alkohola.


Bol kod pankreatitisa je ponekad "okružujuće" prirode, kao što je lijevi ili desni polukrug. Akutni, intenzivan bol karakterističan je za akutni pankreatitis i pankreasnu nekrozu.

Bol u donjem dijelu trbuha može biti različitih vrsta: od tupe do oštrog, grčevitoga.

Razlozi za njihovu pojavu su takođe različiti. To može biti sindrom iritabilnog crijeva, enteritis i kolitis različitog porijekla, ulcerozni kolitis, Crohnova bolest i drugi. Intenzivan bol u desnoj ilijačnoj regiji uvijek se sumnja na akutni apendicitis.

Ako se dijetom ne normalizuje stanje, potrebno je da se obratite lekaru radi dijagnoze i odgovarajućeg lečenja. Obično se propisuju krv, urin, stolica, ultrazvuk abdomena, gastroskopija. Po potrebi pregled se dopunjava kolonoskopijom, CT ili MRI unutrašnjih organa.

Nakon postavljanja dijagnoze propisuje se odgovarajuća terapija. U liječenju gastritisa i peptičkog ulkusa često se provodi eradikcijska terapija infekcije Helicobacter pylori. Kod bakterijskog kolitisa i enteritisa propisuju se antibiotici i probiotici. Za obnavljanje funkcije žučne kese mogu se koristiti antispazmodici, preparati ursodeoksiholne kiseline.

Za liječenje pankreatitisa propisuju se inhibitori protonske pumpe (omeprazol, rabeprazol, esomeprazol itd.) i enzimi. Citoprotektori i probiotici ili metaboliti se često koriste za popravku gastrointestinalne sluznice.

U svakom slučaju, postavljanje ispravne dijagnoze je glavni i obavezan uslov za liječenje. Zbog toga ne morate tolerisati bol, već se obratite gastroenterologu.

Primjedbe

Popularni postovi s ovog bloga

Klostridija i ishrana: Kako pravilna prehrana može pomoći u suzbijanju rasta patogenih bakterija u crijevima?

Klostridija je vrsta bakterije koja živi u crijevima i može prouzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme ako se razmnoži u prevelikoj mjeri. Međutim, ishrana može igrati ključnu ulogu u održavanju ravnoteže crijevne mikroflore i sprečavanju prekomjerne proliferacije klostridija. U ovom članku ćemo vam pružiti nekoliko savjeta o tome kako pravilno prilagoditi ishranu kako bi se spriječio rast klostridija u crijevima. Jedite vlaknastu hranu Vlakna su neophodna za održavanje zdrave crijevne mikroflore. Vlaknasta hrana, poput voća, povrća, cjelovitih žitarica i orašastih plodova, osigurava hranjive tvari koje su važne za rast korisnih bakterija u crijevima. Osim toga, vlakna pomažu u održavanju crijeva zdravim i spriječavaju rast patogenih bakterija, poput klostridija. Konzumirajte probiotike Probiotici su korisni mikroorganizmi koji pomažu u održavanju zdrave crijevne mikroflore. Konzumiranje hrane bogate probioticima, poput jogurta, kefira, kiselog kupusa i kimchija, može pomoći u smanjen

Povrće sa najmanje šećera

Korisna lista povrća sa malo ugljenih hidrata, odn. šećera. Ugljikohidrati su velika skupina organskih supstanci koje u živim organizmima obavljaju važne biološke funkcije. Sastoje se od ugljika, vodonika i kisika. Povrće sa najmanje šećera Ugljikohidrati su glavni dio prehrane životinja, kao i pretežna komponenta suve tvari živih organizama - oko 80% u biljkama i 20% u životinjama i ljudima. Ugljikohidrati uključuju supstance glukozu, škrob, glikogen, celulozu, hitin i druge, uklj. šećeri. Ugljikohidrati se mogu podijeliti u četiri skupine: monosaharidi (glukoza, fruktoza, riboza, askorbinska kiselina, poznata kao vitamin C, galakturonska kiselina, iduronska kiselina, glukuronska kiselina, glicerinska kiselina itd.), Disaharidi (saharoza, lahal, trehaloza itd.), oligosaharidi (koji sadrže od 3 do 10 ostataka monosaharida) i polisaharidi (celuloza, glikogen, kinin, petkin, itd.). Iako se monosaharidi ne mogu hidrolizirati, drugi pripadnici ove hemijske klase hidroliziraju se do jednost

7 namirnica na kojima će štitna žlezda da radi kao sat

Štitna žlezda je jedan od najvažnijih organa, njena neispravnost odmah utiče na zdravlje ljudi. Problemi sa štitnom utiču na rast i razvoj tijela, rad mozga, srca i druge fiziološke procese. štitna žlezda Za sprečavanje bolesti i poboljšanje rada štitne žlezde uopšte, važno je pravilno jesti. Naime, u svoju prehranu uvrstite one proizvode koji ovom tijelu pružaju sve potrebne vitamine, elemente u tragovima i aminokiseline. Korisni proizvodi za štitnu žlezdu Jabuke Njihovim korištenjem štitite štitnjaču od stvaranja stanica raka. Uz to, važno je jesti cijelo voće, barem povremeno, tj. S korom i sjemenkama. Posebno su vrijedne sjemenke jabuke koje sadrže i do 15% masnog ulja i joda, kao i vitamin B17 (pruža prevenciju protiv raka).  Rajska jabuka Persimmon sadrži jod, kao i magnezijum, natrijum, gvožđe, vitamine A, C i P. Jod je uključen u sintezu štitne žlijezde, utječe na metabolizam. Zato, što češće, koristite deserte od njih Morske alge Pored velike količine joda, sadrže oko 40 vitam

Trulo voće sadrži otrovne mikrotoksine

Mnoge domaćice koriste jabuke ili drugo voće koje se počelo lagano kvariti da bi ih koristile u kompotu ili pecivima. Ali španski naučnici sa Politehničkog univerziteta u Valenciji savjetuju da to ne čine. A još više ako je trećina površine voća pokvarena. Prema naučnicima, jabuke su posebno opasne. Mikotoksini se javljaju u trulom voću , koje se često širi na naizgled čisti dio ploda. Ove otrovne supstance mogu dovesti do hronične intoksikacije, što prijeti ozbiljnim zdravstvenim problemima, uključujući razvoj raka (posebno jetre i bubrega), upozoravaju stručnjaci. Mikotoksini ne nestaju tokom toplotne obrade. Stoga je bolje baciti i malo pokvareno voće. Mikotoksine proizvode određene vrste plijesni koje mogu parazitirati na mnogim vrstama hrane: žitaricama, sušenom voću, orašastim plodovima i začinima. Od nekoliko stotina mikotoksina koji su danas poznati, njih desetak može nanijeti ozbiljnu štetu zdravlju. Mnogi naučnici kažu da ove otrovne supstance utječu na imuni sistem i izaziva

Kada je soda bikarbona dobra za zdravlje

Kada je soda bikarbona dobra za zdravlje Vrijedne domaćice sigurno će imenovati mnoge načine upotrebe sode bikarbone za davanje stana čistoći i sjaju, a da ne spominjemo upotrebu u pečenju. Ali da li ste znali da to može biti i dobro za zdravlje. Koja su tačno korisna svojstva sode bikarbone? Infekcije urinarnog trakta Čak se i naučnici slažu da se soda bikarbona može koristiti za liječenje infekcija urinarnog trakta (UTI).  U njihovoj studiji uzimanje sode bikarbone nekoliko tjedana pomoglo je neutralizirati kiselost mokraće kod pacijenata s UTI, što je pomoglo u ublažavanju bolnih simptoma. Nova metoda za mršavljenje bez dijete NAJUKUSNIJA ČOKOLADNA TORTA AUTOFAGIJA, RAK I MITOHONDRIJSKO ( ENZIMSKO METABOLIČKA ) TERAPIJA Zdravi načini upotrebe sode bikarbone za detoksikaciju tijela Probava . Uz pomoć sode bikarbone možete poboljšati pH ravnotežu u želucu i tako aktivirati probavu. Bubrezi  - Unos sode bikarbone u slučaju bubrežne bolesti pomaže usporiti njeno napredovanje, pobolj

Crno vino ili kondicija za veći imunitet?

Alkohol ili sport? Alkohol i sport? Šta jača naš imunitet protiv virusa? Komentari fitnes modela Stiliana Sarieva. Šta učiniti za bolji imunitet protiv virusnih bolesti poput gripe i koronavirusa, posebno u jesensko-zimskoj sezoni? Da se podržimo crvenim vinom ili pivom ili samo da se bavimo sportom? Gdje je istina? Čaša crnog vina bila je korisna koliko i fitnes trening , pokazalo je istraživanje kanadskih naučnika objavljeno u medicinskom časopisu. Ova vijest raduje mnoge čitatelje, koji više vole kašicu nego sport da "naprave lijepo tijelo". Zbog toga smo se za komentar na temu obratili Stilianu Sarievu - aktivnom košarkašu, vicešampionu „Gospodina Plovdiva“ 2018, iskusnom kondicijskom treneru i neženji sa diplomom „Analiza i kontrola hrane“ na Univerzitetu za prehrambenu tehnologiju u Plovdivu. Hoće li nas crno vino ili fitnes trening učiniti zdravijima? Crveno vino, kao i crno grožđe i drugo voće, sadrže supstancu resveratrol, koji je izuzetno moćan antioksidans čije su

5 mitova o bradavicama

5 mitova o bradavicama Mit 1: Oni su samo kožna bolest Većina ljudi vjeruje da sve kožne manifestacije, uključujući bradavice, samo signaliziraju kožne bolesti. Ali to nije tako. Bradavica je samo vrh ledenog brijega. A sam problem - opasnost je u osobi. Kada je imunološki sistem oslabljen, ljudski se papiloma virus nalazi u bazalnim ćelijama tjelesne kože. I to se na koži očituje malim problemom na prvi pogled. Postoji nekoliko vrsta humanog papiloma virusa (HPV), od kojih neki mogu uzrokovati rak, a drugi ne. Mnogi ljudi nose ovaj virus. Ako je imunitet normalan, tada naše tijelo ne primjećuje prisustvo HPV-a. Međutim, ako je tijelo oslabljeno, virus napada ljudsku ćeliju i počinje se razvijati i razmnožavati u njoj. Mit 2: Bradavice i papilomi su jedno te isto Bradavice i papilome uzrokuje isti virus HPV, ali različitih vrsta. U skladu s tim, mogu se razlikovati, na primjer, na mjestima na kojima se javlja rast tkiva uzrokovan ovim virusom. Neki prolaze bez traga, bez liječenja, dok