Narkolog savjetuje kako smanjiti štetu od alkohola tokom praznika

Narkolog savjetuje kako smanjiti štetu od alkohola tokom praznika

Doktor psihijatar-narkolog najviše kategorije Aleksej Kazancev govori o tome kako piti alkohol na praznicima bez štete po zdravlje. 

Stručnjak je napomenuo da ljekari ne preporučuju konzumiranje alkohola. Prema njegovim riječima, ranije su se držali pravila "sigurne norme", ali sada to nije slučaj. Pozvao je da se ne pije alkohol, ali ako će se ipak piti, to treba raditi po određenim pravilima.

Prije svega, Kazantsev je napomenuo da ne treba piti gazirani alkohol, kao ni alkohol pomiješan sa slatkim sodom ili slatkim gaziranim bezalkoholnim pićima. Činjenica je da mamurluk uzrokovan slatkim alkoholom traje duže, a ugljični dioksid pogoršava ovaj učinak. 

Narkolog nam preporučuje fizičku aktivnost kako se ne bismo olako napili. Predlaže da šetamo, ne samo da sjedimo za stolom, već plešemo pored božićne jelke. Hranu bogatu ugljenim hidratima treba jesti uz alkohol. Međutim, ne smije biti vruće ili masno, kako ne bi opteretilo gušteraču.

Prije praznika, Kazantsev je savjetovao da se ujutro uzme kontrastni tuš i multivitamine i ni u kojem slučaju ne pije alkohol.