Mentalno zdravlje, mladi, podrška, prepoznavanje znakova, online alati, savjeti za bolje mentalno zdravlje Uvod Mentalno zdravlje mladih je tema koja je sve više u fokusu javnosti. Prema podacima UNICEF-a, sve veći broj mladih se suočava sa mentalnim zdravstvenim problemima. Kako možemo prepoznati znakove i pružiti podršku? Prepoznavanje znakova Prepoznavanje znakova mentalnih zdravstvenih problema kod mladih je ključno. Promjene u ponašanju, poput povlačenja, promjena u apetitu, nesanice, ili iznenadne promjene raspoloženja, mogu biti indikatori problema. Pružanje podrške Pružanje podrške mladima koji se bore sa mentalnim zdravljem može biti izazov. Važno je pružiti sigurno okruženje za razgovor, biti strpljiv i ne osuđivati. Također, postoje brojni online alati i resursi koji mogu pomoći mladima da se nose sa svojim mentalnim zdravljem. Zaključak Mentalno zdravlje mladih je važna tema kojoj treba posvetiti pažnju. Kao društvo, moramo biti opremljeni da prepoznamo znakove i pružimo po
Prema podacima SZO za 2021. godinu, registrovano je više od 20 hiljada naziva lijekova, a njihov asortiman se stalno širi. Prema državnom informacionom standardu, uputstva za upotrebu lekova se dele na ona namenjena specijalistima i ona namenjena pacijentima. Važno je da pregledate ove upute i, ako ste zabrinuti, posavjetujte se sa svojim ljekarom.
Neki lijekovi, kada se uzimaju zajedno, povećavaju ili, obrnuto, međusobno slabe terapijske učinke. To ne bi smjeli zaboraviti pacijenti koji se istovremeno liječe kod više specijalista.
Mnoge od ovih kombinacija su zabranjene. To uključuje, na primjer, istodobnu primjenu nesteroidnih protuupalnih lijekova, diuretika i ACE inhibitora (koriste se za liječenje visokog krvnog tlaka i kardiovaskularnih bolesti). Istovremeni unos negativno utiče na funkciju bubrega.
Da li treba uzimati tablete tokom obroka?
Preporučuje se da se lijekovi uzimaju u redovnim intervalima. Ako u uputstvu piše tri puta dnevno, to ne znači da ih treba uzimati za doručak, ručak i večeru. Lijek treba uzimati svakih osam sati kako bi se njegova koncentracija u krvi održavala ravnomjerno. Važno je strogo i pravovremeno uzimati antibakterijske, hormonalne lijekove i lijekove koji utiču na kardiovaskularni sistem.
Obavezno pročitajte upute za vremenska ograničenja.
Na primjer, prepisana vam je tableta za poboljšanje pamćenja i povećanje pažnje. Ako ga uzmete uveče, to će izazvati poremećaj sna. I tada ćete morati tražiti rješenje za novi problem.
Pre jela se preporučuje uzimanje lekova koji smanjuju kiselost želudačnog soka (antacidi i koleretici), antiulkusnih, antiaritmičkih lekova, diuretika i suplemenata kalcijuma.
Tokom obroka preporučuje se piti enzime koji poboljšavaju probavu, jer pomažu želucu da probavi hranu (pankreatin, kreon), vitamine rastvorljive u vodi (posebno vitamine C i B).
Nakon jela preporučuje se uzimanje vitamina rastvorljivih u mastima (A, D, E, K), kompleksnih multivitamina, lekova i posebno NSAIL – nesteroidnih antiinflamatornih lekova (lekovi protiv bolova).
Bez obzira na hranu, uzimaju se bronhodilatatori i lijekovi koji poboljšavaju cerebralnu cirkulaciju. Nisu vezane za unos hrane i preparata koji se stavljaju pod jezik.
Ako u uputstvu za upotrebu nije izričito navedeno vrijeme primjene, treba ga uzeti 30 minuta prije ili 1-2 sata nakon obroka. Ovo se odnosi na većinu lijekova.
Da li se tablete mogu piti sa čajem?
Ako u uputama nema posebnih uputa, onda je najbolje uzeti lijek s običnom vodom.
Ovo se posebno odnosi na preparate slične strukture proteina - srčane glikozide, preparate kalcijuma, lekove protiv čira i enzime. Također se ne preporučuje kombiniranje antibiotika s mliječnim proizvodima. Ponekad u napomeni o lijeku možete pronaći direktno spominjanje nedopustivosti njihovog unosa s mlijekom.
Preparate koji sadrže gvožđe ne treba uzimati sa mlekom i hranom sa visokim sadržajem oksalne kiseline i tanina (jaki čaj, kafa, spanać, borovnice). Čaj sadrži tanine koji tvore nerastvorljiva jedinjenja sa agensima koji sadrže azot, pa tablete ne treba uzimati na ovaj način.
Neke lijekove se preporučuje piti s alkalnim napitcima, poput mineralne vode. Ovi lijekovi uključuju diuretike i sulfonamide.
Imajte na umu da većina pića mijenja kiselost lijekova ili kemijski stupa u interakciju s njima, pa je bolje koristiti vodu. Uzimanje lijekova bez vode također može promijeniti njihovu apsorpciju, jer su izloženi agresivnijem okruženju želuca i crijeva.
Da li je dozvoljeno podijeliti tablete na pola?
Možete podijeliti samo tablete s prorezom u sredini i one koje imaju samo jedan aktivni sastojak. Ako službena uputstva za lijek ne dozvoljavaju izričito podjelu tableta, uzmite ih cijele. To se posebno odnosi na tablete s mnogo aktivnih sastojaka ili obložene posebnim oblikom oslobađanja. Kapsule se nikada ne dijele na pola.
Primjedbe
Objavi komentar