Povezanost autofagije s produženjem životnog vijeka Namirnice koje pomažu u posticanju autofagije i usporavanju starenja Primjeri jelovnika za usporavanje starenja kroz autofagiju Zaključak U potrazi za dugim i zdravim životom, mnogi ljudi istražuju različite načine kako produžiti svoj životni vijek i spriječiti bolesti. Jedan od načina koji se sve više ističe u znanstvenoj zajednici je autofagija, proces u kojem se stanice tijela čiste i obnavljaju. Autofagija se pokazala kao snažan čimbenik u produženju životnog vijeka i prevenciji različitih bolesti. Ali, osim posta i vježbanja, prehrana igra ključnu ulogu u poticanju autofagije i smanjenju rizika od bolesti. U ovom članku, saznajte kako se pravilno hraniti za poticanje autofagije i produženje životnog vijeka. Povezanost autofagije i produljenja životnog vijeka Autofagija je proces u kojem se stanice tijela čiste i obnavljaju. U ovom procesu, stanice uklanjaju stari i oštećeni organel, proteine i lipide, te ih zamjenjuju novima. Ova
Glavni psihijatar-narkolog Ministarstva zdravlja Moskovske oblasti Vitalij Holdin objasnio je kako pravilno piti na novogodišnjim praznicima kako bi se šteta od pijenja alkohola svela na minimum.
Prije svega, doktor je naglasio da ne postoje bezbedne doze alkohola i savetovao da se uopšte ne pije. Ako vam je to još uvijek nedostižno, trebali biste se pridržavati nekoliko pravila kako biste smanjili negativne učinke alkohola na organizam.
Narkolog preporučuje da se svaka čaša alkohola popije sa čašom vode kako bi se izbjegla dehidracija.
Osim toga, važno je da nekoliko sati prije praznika imate lagani doručak i obilnu večeru. Najbolji izbor su složeni ugljeni hidrati, koji se nalaze u testenini, pirinču i hlebu od celog zrna.
Prema riječima narkologa, gazirana pića doprinose ubrzanoj apsorpciji alkohola u krv i povećavaju intoksikaciju. Holdin je preporučio da se ne "meša" alkohol i pušenje, jer tada telo pati dvostruko.
Primjedbe
Objavi komentar