Mentalno zdravlje, mladi, podrška, prepoznavanje znakova, online alati, savjeti za bolje mentalno zdravlje Uvod Mentalno zdravlje mladih je tema koja je sve više u fokusu javnosti. Prema podacima UNICEF-a, sve veći broj mladih se suočava sa mentalnim zdravstvenim problemima. Kako možemo prepoznati znakove i pružiti podršku? Prepoznavanje znakova Prepoznavanje znakova mentalnih zdravstvenih problema kod mladih je ključno. Promjene u ponašanju, poput povlačenja, promjena u apetitu, nesanice, ili iznenadne promjene raspoloženja, mogu biti indikatori problema. Pružanje podrške Pružanje podrške mladima koji se bore sa mentalnim zdravljem može biti izazov. Važno je pružiti sigurno okruženje za razgovor, biti strpljiv i ne osuđivati. Također, postoje brojni online alati i resursi koji mogu pomoći mladima da se nose sa svojim mentalnim zdravljem. Zaključak Mentalno zdravlje mladih je važna tema kojoj treba posvetiti pažnju. Kao društvo, moramo biti opremljeni da prepoznamo znakove i pružimo po
Istraživanja pokazuju da redovna konzumacija čaja od kurkume može biti jedan od načina da povećate svoju zaštitu od opasnih poremećaja i produžite život.
Prema MedikForum.ru, stručnjaci savjetuju svima koji žele duže da žive da piju ovaj napitak - čaj od kurkume može spriječiti rak i oštećenje jetre.
“Gotovo svako može imati koristi od korisnih svojstava ovog čaja zbog njegove sposobnosti da ojača imuni sistem i djeluje kao sredstvo protiv raka.
Osobe koje pate od bolova uzrokovanih upalom mogu istaknuti ovaj napitak. To je stručno mišljenje u izvještajima Express Healtha.
Šta je čaj od kurkume?
Za razliku od običnog čaja koji se priprema od listova čaja i vode, ovaj napitak se priprema sa vodom, mlijekom, kurkumom i raznim začinima (mogu se zasladiti u različitom stepenu) - rezultat je bogat, aromatičan, začinjen napitak.
“Prema okinavskoj studiji, čaj od kurkume pomaže da živite duže. Ostrvska nacija, poznata po najdužem životnom vijeku na svijetu, 81,2 godine, veliki je obožavatelj ovog pića", rekao je izvor.
Lekari primećuju da se kurkumin, koji ima nisku bioraspoloživost, u ovom čaju mnogo efikasnije apsorbuje u telu. Začin bogat antioksidansima pomaže u smanjenju rizika od infekcija i brojnih opasnih bolesti, uključujući kardiovaskularne komplikacije, rak i dijabetes tipa 2.
Također, upotreba čaja od kurkume sprječava opasne patologije jetre. U projektu američke Nacionalne medicinske biblioteke i Nacionalnog instituta za zdravlje zaključeno je da kurkuma štiti tijelo od poremećaja smanjujući oksidativni stres i suzbijajući peroksidaciju lipida.
„Redovna upotreba kurkumina smanjuje rizik i zaustavlja razvoj različitih bolesti jetre, uključujući masnu bolest jetre, fibrozu, cirozu. Kurkuma takođe smanjuje oštećenje jetre kod drugih bolesti, kao što je hronični hepatitis“, navodi se u publikaciji.
Primjedbe
Objavi komentar