Jabuke su simbol zdravlja i vitalnosti, a često čujemo izreku: "Jedna jabuka na dan, doktor iz kuće van." I dok su jabuke nesumnjivo bogate vlaknima, vitaminima i antioksidansima, postoji jedno pravilo koje mnogi zanemaruju — nije idealno jesti jabuke uveče. Možda vam ovo zvuči iznenađujuće, pa hajde da detaljno objasnimo zašto je to tako. Zašto ne valja jesti jabuke uveče? Jabuke i njihova nutritivna vrednost Pre nego što zaronimo u razloge zašto bi trebalo da izbegavate jabuke uveče, hajde da se podsjetimo šta ih čini tako zdravim voćem: Vlakna: Jabuke su bogate prehrambenim vlaknima koja pomažu u regulaciji probave. Vitamin C: Ovaj moćni antioksidans jača imuni sistem. Prirodni šećeri: Jabuke sadrže fruktozu, prirodni šećer koji organizmu daje energiju. Niska kalorijska vrednost: Jedna prosečna jabuka ima oko 95 kalorija, što je čini odličnim izborom za grickanje tokom dana. Ali kada je najbolje vrijeme za konzumaciju jabuka? Ako ste navikli da ih jedete kasno uveče, e...
Istraživanja pokazuju da redovna konzumacija čaja od kurkume može biti jedan od načina da povećate svoju zaštitu od opasnih poremećaja i produžite život.
Prema MedikForum.ru, stručnjaci savjetuju svima koji žele duže da žive da piju ovaj napitak - čaj od kurkume može spriječiti rak i oštećenje jetre.
“Gotovo svako može imati koristi od korisnih svojstava ovog čaja zbog njegove sposobnosti da ojača imuni sistem i djeluje kao sredstvo protiv raka.
Osobe koje pate od bolova uzrokovanih upalom mogu istaknuti ovaj napitak. To je stručno mišljenje u izvještajima Express Healtha.
Šta je čaj od kurkume?
Za razliku od običnog čaja koji se priprema od listova čaja i vode, ovaj napitak se priprema sa vodom, mlijekom, kurkumom i raznim začinima (mogu se zasladiti u različitom stepenu) - rezultat je bogat, aromatičan, začinjen napitak.
“Prema okinavskoj studiji, čaj od kurkume pomaže da živite duže. Ostrvska nacija, poznata po najdužem životnom vijeku na svijetu, 81,2 godine, veliki je obožavatelj ovog pića", rekao je izvor.
Lekari primećuju da se kurkumin, koji ima nisku bioraspoloživost, u ovom čaju mnogo efikasnije apsorbuje u telu. Začin bogat antioksidansima pomaže u smanjenju rizika od infekcija i brojnih opasnih bolesti, uključujući kardiovaskularne komplikacije, rak i dijabetes tipa 2.
Također, upotreba čaja od kurkume sprječava opasne patologije jetre. U projektu američke Nacionalne medicinske biblioteke i Nacionalnog instituta za zdravlje zaključeno je da kurkuma štiti tijelo od poremećaja smanjujući oksidativni stres i suzbijajući peroksidaciju lipida.
„Redovna upotreba kurkumina smanjuje rizik i zaustavlja razvoj različitih bolesti jetre, uključujući masnu bolest jetre, fibrozu, cirozu. Kurkuma takođe smanjuje oštećenje jetre kod drugih bolesti, kao što je hronični hepatitis“, navodi se u publikaciji.
Primjedbe
Objavi komentar