Ruski somnolog Sofija Čerkasova ispričala je o pametnoj metodi kojom ćete se ujutro lakše probuditi i ustati. U jednom intervjuu, ruska doktorica je primjetila da u jesen i zimu mnogi ljudi idu na posao kada je napolju još mrak i da se vraćaju kući kada je danje svetlo odavno nestalo. Prema riječima ljekara, čovjek se teže budi u mraku, pa za bolje buđenje treba koristiti svjetlosne alarme. „Možete koristiti svjetlosne alarme, to su uređaji koji pojačavaju osvjetljenje u spavaćoj sobi u određeno vrijeme. Kako odabrati savršen doručak Ashwagandha za fizičko i mentalno zdravlje Čak i kroz zatvorene kapke, svjetlost prodire i utječe na retinu što lakše ublažava pospanost, navela je ona. Takođe, za dobar san, specijalista preporučuje preventivno uzimanje vitamina D, češće šetnje na svežem vazduhu i fizičku aktivnost.
Imam 47 godina - riješila sam se 12 kg viška kilograma, otoka i bolova u zglobovima, pila sam 1 šolju dnevno
Gojaznost i prekomjerna težina jedan su od najčešćih zdravstvenih problema ovih dana. Glavni razlozi za to su sjedilački način života i nezdrava ishrana.
Nažalost, ne može svako lako da smrša. Zato je vrijedno pomoći našem tijelu u ovom procesu!
Danas vam nudimo odličan recept koji je najuspješniji u ubrzavanju metabolizma i uklanjanju viška kilograma.
Recept je baziran na ljekovitim svojstvima limuna, jer ima snažan vitaminski i alkalni učinak na organizam.
Za one koji ne znaju, limun efikasno čisti naše tijelo kao nijedan drugi prirodni lijek. Takođe ubrzava metabolizam organizma. Još jedna prednost je što konzumacija limuna ne izaziva nuspojave, a tretman je vrlo ekonomičan.
Idemo na recept!
Sastojci:
2 limuna
5 čena belog luka
1 đumbir, 2 cm
1 litar mineralne vode
Priprema :
Prepolovite limune i napravite sok.
Sameljite oguljene režnjeve belog luka i svež koren đumbira.
Zatim napunite šerpu vodom i u nju stavite koricu limuna (koja ostane nakon ispuštanja soka).
Pustite da proključa.
Zatim dodajte đumbir i bijeli luk, poklopite i ugasite vatru. Ostavite smjesu da odstoji 20 minuta.
Na kraju procijedite, dodajte limunov sok i napitak sipajte u staklenu teglu sa poklopcem.
Naučnici su pronašli najjednostavniji način da smršate
6 laži o nevinosti u koje i vi vjerujete
Preporučuje se svako jutro popiti 150-200 mililitara dok se ne postigne željeni rezultat. Po želji možete dodati malu količinu meda i svježu mentu. Pijte 10-14 dana, pa napravite pauzu od 10 dana i možete ponoviti, ako želite, ponovo kurs.
Ako imate hipertenziju, preporučuje se da se đumbir izbaci iz recepta.
Ako vam je piće previše kiselo, razblažite ga vodom.
Primjedbe
Objavi komentar