Kako da popijete kafu ujutro bez štete po zdravlje
 |
| Kako da popijete kafu ujutro bez štete po zdravlje |
Šta može biti bolje od jutarnje šoljice mirisne kafe? Mnogi ljudi su navikli da svoje omiljeno piće piju na prazan želudac, ne razmišljajući o mogućim negativnim posljedicama po organizam.
Ali ako odustajanje od kafe nije vaša opcija, morate slijediti neka važna pravila.
Fitnes trenerica Irina Simonets podijelila je nekoliko vrijednih savjeta koji objašnjavaju kako ujutro treba piti kafu kako ne bismo naštetili svom tijelu.
Kafa sama po sebi nije toliko bezbedna kao što se tvrdi. Prema riječima stručnjaka, čak i mala doza kofeina ujutro na prazan želudac predstavlja ozbiljnu prijetnju nervnom, probavnom i kardiovaskularnom sistemu organizma.
Prva stvar koja pati je stomak. Dakle, prije nego što popijete gutljaj kafe, obavezno obilno doručkujte i napunite baterije.
Poželjno je provesti 20-30 minuta nakon doručka.
U to vrijeme počinju svi probavni procesi. Osim toga, hlorogena kiselina koja se nalazi u napitku i okrepljuje povećat će kiselost, dajući blagodati i ne oštećujući zidove želuca.
Primjedbe
Objavi komentar