Jeste li ikada razmišljali o tome koja je najefikasnija dijeta za postizanje svojih ciljeva mršavljenja? S obzirom na mnoge dijetalne trendove i savjete koji kruže, lako je izgubiti se u moru informacija. U ovom članku, istražujemo kako pronaći najefikasniju dijetu za vas i pružamo smjernice koje vam mogu pomoći da postignete svoje ciljeve mršavljenja na zdrav i održiv način. Prije nego što krenemo dublje u temu, važno je razumjeti da ne postoji univerzalna dijeta koja će odgovarati svima. Najefikasnija dijeta za vas može se razlikovati od dijete koja odgovara nekome drugome. Ključno je pronaći dijetu koja će odgovarati vašim individualnim potrebama, preferencama i ciljevima. Definišite svoje ciljeve: Prvi korak u pronalaženju najefikasnije dijete je definisanje svojih ciljeva. Želite li izgubiti težinu, održavati postojeću težinu ili postići neki drugi cilj, poput poboljšanja energije ili sportske vježbe? Konsultujte se s stručnjakom: Pomoć nutricionista ili liječnika može biti nepro
Žena treba ostati lijepa u svakoj situaciji i u bilo kojoj dobi. Da li ste se ikada zapitali kako neke žene izgledaju tako dobro da im nikada ne biste mogli dati njihove prave godine. Sigurno mislite da troše ludi novac na skupu kozmetiku ili da su čak otišli do toga da si ubrizgavaju botoks.
Međutim, ispostavilo se da da biste izgledali dobro, ne morate kopati duboko u džep ili sebi zadavati bol injekcijama, pogotovo što one nisu tako sigurne kako kozmetičari kažu.
Postoji i vrlo jednostavan, efikasan i jeftin metod za sakrivanje znakova vremena.
Škrob umjesto botoksa
Krompirov škrob je prirodni antioksidans bogat vitaminom C i nikotinskom kiselinom za pomlađivanje. Domaći botox od škroba pogodan je za sve tipove kože, osim ako vaša koža pokazuje alergijsku reakciju na neke komponente.
Škrob pomaže da se riješite prekomjernog ljuštenja i masnog sjaja kože. Nakon nanošenja, koža postaje svilenkasta i meka. U odrasloj dobi potrebno je koristiti skrobne maske! Fine bore se izglađuju, duboke postaju manje uočljive, a koža dobija elastičnost i jednostavno sija.
Postoji mnogo recepata za maske za pomlađivanje na bazi škroba, ali danas ću vam reći o onima koji su testirani i svidio nam se rezultat.
Maska za lice od škroba i šargarepe
TREBAĆE VAM
5 kašičica soka od šargarepe
1 kašičica skroba
1 kašičica kisele pavlake srednje masnoće
1 čajna šolja vode
PRIPREMA
Pomiješajte škrob sa pola šolje vode sobne temperature. Zatim dodajte ostatak vode i kuhajte smjesu na laganoj vatri dok ne postane gusta. Neprekidno miješajte i kuhajte još 15 minuta, ali pazite da smjesa ne zagori.
Zatim u smjesu dodajte sok od šargarepe i vrhnje. Dobro promiješajte i ohladite.
Ohlađena, sveže pripremljena maska nanosi se na lice 20-25 minuta. Zatim operite toplom vodom. Postupak se ponavlja tri uzastopna dana, nakon čega se pravi pauza od nedelju dana i ponovo se ponavlja.
Kineska maska za podmlađivanje sa medom
Ova maska se ne može koristiti ako je koža oštećena, ima rane ili osip.
TREBAĆE VAM
1 kašičica meda
1 kašičica skroba (može biti rižin ili kukuruzni)
1 kašičica fine soli
Mešajte sve sastojke dok ne postane homogena smesa. Ako imate veoma osetljivu kožu, dodajte 1 kašičicu mleka u smešu. Nanesite smjesu nekoliko puta na lice, dodajući novi sloj svaki put kada se prethodni osuši. Držite na licu 25 minuta, a zatim isperite toplom vodom. Ovu beauty masku nanosite svaki dan 20 dana, a zatim napravite pauzu od mjesec dana.
Maska sa mineralnom vodom
Kao i prethodnu, ova maska se ne može koristiti na oštećenoj koži.
TREBAĆE VAM
1 kašičica soli
0,5 kašičice sode
1 kašičica skroba
1 kašičica mineralne vode
1 kašičica pjene ili gela za pranje
Pomiješajte škrob sa pjenom za pranje i mineralnom vodom. Dodajte so, sodu i dobro promešajte. Nanesite masku na lice laganim masirajućim pokretima. Držite na licu 10 minuta i isperite toplom vodom. Nakon postupka koristite hidratantnu kremu.
Maska za izbjeljivanje sa hidrogen peroksidom
Ovaj postupak će vam pomoći da se riješite pjega i staračkih pjega. Pomiješajte 2 supene kašike skroba i 2 kašike 5% vodikovog peroksida. Nanesite masku 20 minuta. Umijte se toplom vodom i ne zaboravite hidratizirati kožu kremom.
Primjedbe
Objavi komentar