Zamislite sočne, mirisne palačinke koje ne samo da će zadovoljiti vaše nepce već će i unaprediti vaše zdravlje. Da, to su heljda palačinke! Ovaj članak vodi vas kroz čaroliju heljde, pružajući vam ukusne recepte i otkrivajući sve zdravstvene benefite ove fantastične žitarice. Heljda - Superhrana koja Osvojava Srca Heljda nije samo žitarica; to je pravo čudo prirode kada je reč o hranljivim vrednostima. Sa visokim sadržajem proteina, vlakana i esencijalnih minerala poput magnezijuma i gvožđa, heljda je pravi izbor za one koji traže zdraviju alternativu tradicionalnim brašnima. Recepti za Jednostavne i Ukusne Heljda Palačinke Sada kada smo otkrili magiju heljde, hajde da pripremimo neodoljive heljdine palačinke. Evo recepta: Sastojci: 1 šolja heljdinog brašna 2 jaja 1 šolja mleka (može biti biljno mleko po želji) 1 kašika maslinovog ulja 1 kašičica praška za pecivo Prstohvat soli Opciono: med, voće, orašasti plodovi za posluživanje Uputstva: Priprema Smese: U velikoj činiji, sjedinite he
Prijevremeno starenje može biti uzrokovano pićem koje mnogi ljudi vole i konzumiraju naširoko. Naučnici primjećuju da kada se konzumiraju promjene počinju da se dešavaju na ćelijskom nivou.
Ovo su rekli stručnjaci sa Univerziteta u Kaliforniji UCSF, koji su sproveli studiju o efektima ispijanja gaziranih pića.
Tokom eksperimenta, pažljivo su proučavane informacije o 5.309 Amerikanaca u dobi od 20 do 65 godina.
Nijedan od učesnika nije imao kardiovaskularne probleme.
Neki od njih su gazirana pića redovno pili 3 godine, dok su ih drugi potpuno isključili iz svakodnevnog života. Redovnom upotrebom napitaka koji sadrže mnogo šećera, područja DNK koja se nalaze na krajevima hromozoma (telomera) postaju kraća.
Ovi telomeri se nalaze direktno u leukocitima i direktno su povezani sa smanjenjem životnog veka ljudi. Osim toga, može se povećati rizik od razvoja patoloških bolesti hronične prirode.
Profesorica Elisa Epel govori o tome da gazirana pića sa šećerom mogu izazvati ne samo metaboličke probleme u tijelu. Na ćelijskom nivou utiču na tkiva i izazivaju njihovo brže starenje.
Istovremeno, telomeri počinju da se skraćuju mnogo ranije nego što se pojave zdravstveni problemi. Efekat ovih pića se donekle može uporediti sa pušenjem.
Naučnici napominju da uprkos činjenici da su u studiji učestvovali samo stariji Amerikanci, otprilike isti rezultati mogu se dobiti i u slučaju pregleda djece.
Primjedbe
Objavi komentar