Zamislite sočne, mirisne palačinke koje ne samo da će zadovoljiti vaše nepce već će i unaprediti vaše zdravlje. Da, to su heljda palačinke! Ovaj članak vodi vas kroz čaroliju heljde, pružajući vam ukusne recepte i otkrivajući sve zdravstvene benefite ove fantastične žitarice. Heljda - Superhrana koja Osvojava Srca Heljda nije samo žitarica; to je pravo čudo prirode kada je reč o hranljivim vrednostima. Sa visokim sadržajem proteina, vlakana i esencijalnih minerala poput magnezijuma i gvožđa, heljda je pravi izbor za one koji traže zdraviju alternativu tradicionalnim brašnima. Recepti za Jednostavne i Ukusne Heljda Palačinke Sada kada smo otkrili magiju heljde, hajde da pripremimo neodoljive heljdine palačinke. Evo recepta: Sastojci: 1 šolja heljdinog brašna 2 jaja 1 šolja mleka (može biti biljno mleko po želji) 1 kašika maslinovog ulja 1 kašičica praška za pecivo Prstohvat soli Opciono: med, voće, orašasti plodovi za posluživanje Uputstva: Priprema Smese: U velikoj činiji, sjedinite he
Nutricionistica Kortni D'Anđelo identifikovala je dijetu najefikasniju za eliminaciju sala sa stomaka, prenosi FAN.
Prema riječima stručnjaka, ovaj efekat se može postići uz pomoć keto dijete. Uključuje smanjenje količine ugljikohidrata koje najlakše unosimo iz voća i povrća. Na taj način osoba dobija vlakna – važnu komponentu za regulisanje probave.
Keto dijeta je nova revolucionarna metoda za trajno mršavljenje i cjelokupno poboljšanje metaboličkih procesa u tijelu. Ideja ovakvog načina ishrane nije drastično mršavljenje sa rizikom od jo-jo efekta, već edukacija organizma, a posebno ukusnih pupoljaka, na određenu vrstu hrane.
U suštini, ketogena dijeta je dijeta sa niskim udjelom ugljikohidrata s visokim sadržajem masti i umjerenom količinom proteina.
„Ova dijeta stimuliše telo da sagoreva masti, a ne ugljene hidrate“, objašnjava nutricionista.
Ona je također naglasio da takva ishrana pomaže da se smanji vjerojatnost razvoja pretilosti, dijabetesa i problema sa krvnim pritiskom.
Prije početka je potrebna konsultacija ljekara.
Primjedbe
Objavi komentar