Povezanost autofagije s produženjem životnog vijeka Namirnice koje pomažu u posticanju autofagije i usporavanju starenja Primjeri jelovnika za usporavanje starenja kroz autofagiju Zaključak U potrazi za dugim i zdravim životom, mnogi ljudi istražuju različite načine kako produžiti svoj životni vijek i spriječiti bolesti. Jedan od načina koji se sve više ističe u znanstvenoj zajednici je autofagija, proces u kojem se stanice tijela čiste i obnavljaju. Autofagija se pokazala kao snažan čimbenik u produženju životnog vijeka i prevenciji različitih bolesti. Ali, osim posta i vježbanja, prehrana igra ključnu ulogu u poticanju autofagije i smanjenju rizika od bolesti. U ovom članku, saznajte kako se pravilno hraniti za poticanje autofagije i produženje životnog vijeka. Povezanost autofagije i produljenja životnog vijeka Autofagija je proces u kojem se stanice tijela čiste i obnavljaju. U ovom procesu, stanice uklanjaju stari i oštećeni organel, proteine i lipide, te ih zamjenjuju novima. Ova
Da li su iznenadni srčani udari opasni?
Učestali otkucaji srca, koji nisu povezani sa stresom, anksioznošću, vježbanjem i drugim, nazivamo patološkom tahikardijom. Uočava se kod bolesti štitne žlijezde i nadbubrežnih žlijezda; kod anemije i oštećenja srčanog mišića. Ova vrsta tahikardije zahteva konsultaciju sa kardiologom, jer su komplikacije ozbiljne - može izazvati moždani udar, atrijalnu fibrilaciju itd.
Da li je ubrzan rad srca normalan nakon konzumiranja alkohola?
Tahikardija (povećan broj otkucaja srca) kod zdrave osobe kada pije alkohol je normalna reakcija koja bi trebala nestati nakon 1 sata.
Ako ubrzani rad srca traje duže, to može ukazivati na latentni tok patologije srca i krvnih žila. U tom slučaju morate odustati od alkohola i konsultovati kardiologa. On ili ona će naručiti test koji uključuje Holter EKG, ultrazvuk srca i kompletnu krvnu sliku kako bi se utvrdio uzrok tahikardije.
Da li se alkohol može kombinovati sa hipertenzijom?
Kada vam kardiolog prepiše lijek, morate ga pitati o specifičnostima uzimanja. Interakcija alkohola i lijekova za snižavanje krvnog tlaka često uzrokuje nepredvidive posljedice: moguće je dobiti tahikardiju, nagli pad ili povećanje krvnog tlaka, kao i poremećaj srčanog ritma.
U stvari, postoje i antihipertenzivi kompatibilni sa alkoholom. Važno je da pacijent razgovara o svim nijansama sa svojim liječnikom.
Da li je moguće smanjiti visok rizik od srčanog udara?
Naravno da može, kažu stručnjaci. Koliko god to banalno zvučalo, efikasne metode prevencije će vas spasiti od srčanog udara. Mnogi ljudi žive normalno decenijama nakon ovakvog incidenta. Važno je ne propustiti situaciju, ne pustiti je da divlja. Pridržavajte se svih preporuka kardiologa.
Održavajte normalan nivo holesterola, uzimajte lekove sa dokazanom efikasnošću, a ne suplemente ili lekove koji se reklamiraju na televiziji. Redovno pratite krvni pritisak i nivo šećera, pridržavajte se dijete, ne odustajte od fizičke aktivnosti, ne pušite, ne zloupotrebljavajte alkohol. Ako prevenciji pristupite na kompleksan i disciplinovan način, možete značajno smanjiti rizike i izbjeći srčani udar.
Da li je višak kilograma zaista veoma rizičan?
Prekomjerna težina je važna, ali ne toliko koliko se obično misli. Uzrok komplikacija nije samo prekomjerna težina, već i manja težina. A nasljedna hiperholesterolemija se često javlja kod vitkih ljudi. Dakle, visok holesterol i gojaznost često idu ruku pod ruku.
Da li je bezbedno naglo prestati pušiti?
Ljudi koji su imali srčani udar moraju ih odbiti. Možda je teško, ali je neophodno. Još niko nije umro od odvikavanja od nikotina, ali mnogi umiru od pušenja. Kada je alkohol u pitanju, nije potrebno postati potpuni apstinent nakon srčanog udara. Dokazano je da 2 čaše vina dnevno za muškarce i 1 za žene neće škoditi. Ali ni u kom slučaju nemojte zloupotrebljavati.
Da li drugi srčani udar ide drugačije?
U kliničkim manifestacijama rekurentni infarkt se ne razlikuje od prethodnog, ali ga karakterizira teži tok i lošija prognoza. Rizik od ozbiljnih komplikacija i smrti sa svakim recidivom i narednim srčanim događajem je veći, jer je cjelokupno liječenje infarkta miokarda usmjereno na prevenciju recidiva.
Da li je istina da ako boli srce, ne treba spavati na lijevoj strani?
Mnogi ljudi brinu o tome na kojoj strani je prikladno spavati iu različitim prilikama. Neki osjećaju nelagodu u stomaku i spavaju na lijevoj strani. Drugi su sigurni da u slučaju bolesti jetre ne treba spavati na desnoj strani. Ali srčani bolesnici ne odustaju. Među njima postoji mišljenje da se u slučaju srčanih oboljenja ne preporučuje spavanje na lijevoj strani.
„Možete spavati na kojoj god strani vam je ugodno, mnogo je važnije dobro spavati. "Zato što nemiran san i nesanica mogu postati uzrok aritmije", kažu kardiolozi.
Da li srčani mišić stari?
Za mnoge ljude, pojam starosti je povezan sa podacima iz pasoša. Stoga se smatra da što je osoba starija, to je starije njeno tijelo u cjelini, kao i svi unutrašnji organi. To je logično, ali stručnjaci kažu da nije uvijek tako. Postoji stvarna (pasoš) i biološka starost osobe i vrlo često se ove brojke ne poklapaju. Biološku starost možemo odrediti stanjem kardiovaskularnog sistema. Što je srce starije, to je teže, gubi sposobnost opuštanja jer se mišićno tkivo zamjenjuje vezivnim tkivom.
Žile se zbijaju i gube elastičnost i pokretljivost. Vlasnik takvog srca stalno se osjeća slabo i brzo se umara. „Rano starenje unutrašnjih organa rezultat je načina života, loše ishrane i prisustva loših navika. Zato mlada osoba može imati srce starca“, kažu stručnjaci.
Nemojte zanemariti preporuke za zdrav način života. Nisu izmišljeni samo da bi se ponavljali.
Primjedbe
Objavi komentar