Zamislite sočne, mirisne palačinke koje ne samo da će zadovoljiti vaše nepce već će i unaprediti vaše zdravlje. Da, to su heljda palačinke! Ovaj članak vodi vas kroz čaroliju heljde, pružajući vam ukusne recepte i otkrivajući sve zdravstvene benefite ove fantastične žitarice. Heljda - Superhrana koja Osvojava Srca Heljda nije samo žitarica; to je pravo čudo prirode kada je reč o hranljivim vrednostima. Sa visokim sadržajem proteina, vlakana i esencijalnih minerala poput magnezijuma i gvožđa, heljda je pravi izbor za one koji traže zdraviju alternativu tradicionalnim brašnima. Recepti za Jednostavne i Ukusne Heljda Palačinke Sada kada smo otkrili magiju heljde, hajde da pripremimo neodoljive heljdine palačinke. Evo recepta: Sastojci: 1 šolja heljdinog brašna 2 jaja 1 šolja mleka (može biti biljno mleko po želji) 1 kašika maslinovog ulja 1 kašičica praška za pecivo Prstohvat soli Opciono: med, voće, orašasti plodovi za posluživanje Uputstva: Priprema Smese: U velikoj činiji, sjedinite he
Prema imunologu Andreju Prodeusu, jedenje peršuna može biti opasno zbog povezanog povećanog rizika od tromboze.
U razgovoru sa doktorom sugerisano je da peršun povećava rizik od nastanka krvnih ugrušaka, jer je bogat izvor vitamina K. Pod njegovim uticajem povećava se osetljivost krvi na zgrušavanje i zgrušavanje.
Prodeus je naglasio: oni koji su u opasnosti od moguće tromboze trebaju strogo kontrolirati količinu vitamina K koju unose hranom.
„100 grama peršuna sadrži 20 dnevnih doza odjednom. Vitaminom K bogati su i spanać i bosiljak: sedam, odnosno šest dnevnih doza.
Dr Andrej Prodeus je dodao da rizik od nastanka krvnih ugrušaka postaje sve značajniji u starosti, kao i u uslovima neaktivnosti, sedećeg načina života.
Primjedbe
Objavi komentar