Jabuke su simbol zdravlja i vitalnosti, a često čujemo izreku: "Jedna jabuka na dan, doktor iz kuće van." I dok su jabuke nesumnjivo bogate vlaknima, vitaminima i antioksidansima, postoji jedno pravilo koje mnogi zanemaruju — nije idealno jesti jabuke uveče. Možda vam ovo zvuči iznenađujuće, pa hajde da detaljno objasnimo zašto je to tako. Zašto ne valja jesti jabuke uveče? Jabuke i njihova nutritivna vrednost Pre nego što zaronimo u razloge zašto bi trebalo da izbegavate jabuke uveče, hajde da se podsjetimo šta ih čini tako zdravim voćem: Vlakna: Jabuke su bogate prehrambenim vlaknima koja pomažu u regulaciji probave. Vitamin C: Ovaj moćni antioksidans jača imuni sistem. Prirodni šećeri: Jabuke sadrže fruktozu, prirodni šećer koji organizmu daje energiju. Niska kalorijska vrednost: Jedna prosečna jabuka ima oko 95 kalorija, što je čini odličnim izborom za grickanje tokom dana. Ali kada je najbolje vrijeme za konzumaciju jabuka? Ako ste navikli da ih jedete kasno uveče, e...
Među ljudima koji preferiraju tradicionalne metode liječenja, bijeli luk se smatra jednim od najefikasnijih sredstava za jačanje imuniteta i borbu protiv prehlade. Ali ima i svoje kontraindikacije.
Porodični ljekar i nutricionista Ana Ivaškevič istakla je kome bijeli luk može učiniti više štete nego koristi.
„Beli luk je kontraindikovan za osobe sa otvorenim čirom na želucu.
Ne mogu ga jesti osobe sa gastritisom koji nije u remisiji, ali u aktivnoj fazi sirovi bijeli luk im je također kontraindiciran.
Ako osoba sa takvim problemom ipak jede beli luk, dobiće bolove i nelagodnost u stomaku“, kaže doktor.
Ako osoba nema problema s gastrointestinalnim traktom, onda još ne biste trebali zloupotrebljavati ovaj proizvod.
“Ako nema problema sa želucem, sa crijevima, nema nelagode od jedenja bijelog luka, onda ga možete jesti. Nekoliko čena dnevno. Ali ako imate problema sa gastrointestinalnim traktom, onda je i ovaj broj veliki.
Primjedbe
Objavi komentar