Ruski somnolog Sofija Čerkasova ispričala je o pametnoj metodi kojom ćete se ujutro lakše probuditi i ustati. U jednom intervjuu, ruska doktorica je primjetila da u jesen i zimu mnogi ljudi idu na posao kada je napolju još mrak i da se vraćaju kući kada je danje svetlo odavno nestalo. Prema riječima ljekara, čovjek se teže budi u mraku, pa za bolje buđenje treba koristiti svjetlosne alarme. „Možete koristiti svjetlosne alarme, to su uređaji koji pojačavaju osvjetljenje u spavaćoj sobi u određeno vrijeme. Kako odabrati savršen doručak Ashwagandha za fizičko i mentalno zdravlje Čak i kroz zatvorene kapke, svjetlost prodire i utječe na retinu što lakše ublažava pospanost, navela je ona. Takođe, za dobar san, specijalista preporučuje preventivno uzimanje vitamina D, češće šetnje na svežem vazduhu i fizičku aktivnost.
Australijanac je eksperimentisao jedući prženu piletinu iz KFC-a mjesec dana. Daily Mail piše o šokantnim posljedicama Conana Vissera.
Čovek je počeo da se hrani iz popularnog lanca brze hrane, ali je istovremeno trenirao u teretani. Kao rezultat, dobijao je kilogram na svaka tri dana, a do kraja mjeseca dobio je 10 kilograma.
Australac je otkrio da nakon tri sedmice konzumiranja izuzetno nezdrave hrane ima ozbiljnih problema s motivacijom i da mu je sve teže da se prisili na vježbanje.
Krajem četvrte nedelje muškarac je počeo da ima problema sa bubrezima i morao je da ode kod lekara zbog jakih bolova u stomaku.
Zatim je 16 dana pio samo vodu kako bi smršao i očistio tijelo prije sljedećeg eksperimenta. Visser je odlučio da pređe na keto dijetu (prehranu sa visokim sadržajem masti i umerenim proteinom), redovno vežba, ali istovremeno pije čašu vina ili flašu piva dnevno.
Samo nedelju dana kasnije pokazalo se da kombinacija keto dijete i alkohola daje neočekivani rezultat.
„U KFC-u dobijam na težini više nego što jedem brzu hranu. Prošlo je samo nedelju dana, a već sam se ugojio tri kilograma - rekao je Viser.
Čovjek smatra da je redovnom upotrebom alkohola jetra potpuno zauzeta preradom alkohola, zbog čega tijelo brže nakuplja masti.
Primjedbe
Objavi komentar