Jeste li ikada razmišljali o tome koja je najefikasnija dijeta za postizanje svojih ciljeva mršavljenja? S obzirom na mnoge dijetalne trendove i savjete koji kruže, lako je izgubiti se u moru informacija. U ovom članku, istražujemo kako pronaći najefikasniju dijetu za vas i pružamo smjernice koje vam mogu pomoći da postignete svoje ciljeve mršavljenja na zdrav i održiv način. Prije nego što krenemo dublje u temu, važno je razumjeti da ne postoji univerzalna dijeta koja će odgovarati svima. Najefikasnija dijeta za vas može se razlikovati od dijete koja odgovara nekome drugome. Ključno je pronaći dijetu koja će odgovarati vašim individualnim potrebama, preferencama i ciljevima. Definišite svoje ciljeve: Prvi korak u pronalaženju najefikasnije dijete je definisanje svojih ciljeva. Želite li izgubiti težinu, održavati postojeću težinu ili postići neki drugi cilj, poput poboljšanja energije ili sportske vježbe? Konsultujte se s stručnjakom: Pomoć nutricionista ili liječnika može biti nepro
U sezoni virusa svi su prehlađeni. Prehlada je neugodna, ali može biti ozbiljan problem, posebno za malu djecu. Među desetinama recepata za zdravlje babe Vange nalaze se i oni koji pomažu kod curenja iz nosa.
Vidovita Vanga savetuje da se kod prehlade uzme pamučni štapić, namoči ga bademovim uljem i maže nos dva do tri puta dnevno.
Beli luk ima mnoge lekovite moći. Dio je popularnog narodnog recepta protiv curenja iz nosa. Uzmite klinčić, koji dobro zgnječite. Stavlja se u jednu nozdrvu tamponom, a drugu pritisne prstima. Zatim se stavlja u drugu nozdrvu.
Radi se 1-2 puta. Međutim, liječnici upozoravaju da to može biti opasno, jer bijeli luk može ući u nozdrve i izazvati alergijsku reakciju. Iseckan luk u blizini pacijentovog jastuka takođe deluje besprekorno.
U drugom receptu baka Vanga savjetuje da se pomiješa 15 grama kamfora i 50 mililitara alkohola. Pamučnim štapićem stavljajte smjesu u nos 3 puta dnevno. Hronični tonzilitis također može uzrokovati curenje iz nosa.
Protiv toga jako dobro djeluje 200 grama zgnječenog lanenog sjemena koje se prelije sa 3 litre ključale vode. Infuzija se filtrira i ispira grlo 5-6 puta dnevno. Za drugi recept potrebno je 250 grama meda, koji se pomeša sa 500 mililitara jake rakije. Mešavina se zagreva i njome se grglja 4-5 puta dnevno.
Prehladu kod djece treba liječiti s oprezom. Dugotrajna upotreba kapi za nos kod djece može biti opasna i dovesti do oštećenja nazalne sluznice. Inhalacije priskaču u pomoć kada je nos začepljen.
Da bi bio efikasniji, 1 supenu kašiku cvetova kamilice prelijte sa jednim litrom ključale vode ili u 1 litar ključale vode dodajte 1 kašiku soli. Ostavite da se ohladi nekoliko minuta. Pokrijte djetetovu glavu ručnikom i zamolite ga da se nagne nad činiju. Ovaj postupak se primjenjuje samo na stariju djecu školskog uzrasta.
Ako prehlada muči mališana kod kuće, dajte mu dosta tečnosti kako bi održala optimalnu hidrataciju organizma, posebno u slučajevima povišene temperature.
Povećan unos tečnosti takođe pomaže u tečnosti sekreta u nosnim prolazima i olakšava njihovo iskašljavanje i uklanjanje. Za stariju djecu, osim čiste vode, možete uključiti dodatne čajeve i svježe cijeđene voćne sokove bez dodatka šećera. Ako beba još uvijek doji, dojenje je dobra opcija.
Ovlaživanje vazduha je veoma važno kod prehlade. Koristite ovlaživač zraka u dječjoj sobi dok dijete spava i igra se. Vlažan vazduh pomaže lučenju. Takođe će olakšati disanje i san.
Ostavite ovlaživač zraka uključen cijelu noć kako biste ubrzali oporavak. Ne zaboravite da vodite računa o tome da je voda u ovlaživaču čista i vodite računa o redovnom čišćenju i dezinfekciji uređaja, jer on lako može postati leglo bakterija.
Primjedbe
Objavi komentar