Mentalno zdravlje, mladi, podrška, prepoznavanje znakova, online alati, savjeti za bolje mentalno zdravlje Uvod Mentalno zdravlje mladih je tema koja je sve više u fokusu javnosti. Prema podacima UNICEF-a, sve veći broj mladih se suočava sa mentalnim zdravstvenim problemima. Kako možemo prepoznati znakove i pružiti podršku? Prepoznavanje znakova Prepoznavanje znakova mentalnih zdravstvenih problema kod mladih je ključno. Promjene u ponašanju, poput povlačenja, promjena u apetitu, nesanice, ili iznenadne promjene raspoloženja, mogu biti indikatori problema. Pružanje podrške Pružanje podrške mladima koji se bore sa mentalnim zdravljem može biti izazov. Važno je pružiti sigurno okruženje za razgovor, biti strpljiv i ne osuđivati. Također, postoje brojni online alati i resursi koji mogu pomoći mladima da se nose sa svojim mentalnim zdravljem. Zaključak Mentalno zdravlje mladih je važna tema kojoj treba posvetiti pažnju. Kao društvo, moramo biti opremljeni da prepoznamo znakove i pružimo po
U sezoni virusa svi su prehlađeni. Prehlada je neugodna, ali može biti ozbiljan problem, posebno za malu djecu. Među desetinama recepata za zdravlje babe Vange nalaze se i oni koji pomažu kod curenja iz nosa.
Vidovita Vanga savetuje da se kod prehlade uzme pamučni štapić, namoči ga bademovim uljem i maže nos dva do tri puta dnevno.
Beli luk ima mnoge lekovite moći. Dio je popularnog narodnog recepta protiv curenja iz nosa. Uzmite klinčić, koji dobro zgnječite. Stavlja se u jednu nozdrvu tamponom, a drugu pritisne prstima. Zatim se stavlja u drugu nozdrvu.
Radi se 1-2 puta. Međutim, liječnici upozoravaju da to može biti opasno, jer bijeli luk može ući u nozdrve i izazvati alergijsku reakciju. Iseckan luk u blizini pacijentovog jastuka takođe deluje besprekorno.
U drugom receptu baka Vanga savjetuje da se pomiješa 15 grama kamfora i 50 mililitara alkohola. Pamučnim štapićem stavljajte smjesu u nos 3 puta dnevno. Hronični tonzilitis također može uzrokovati curenje iz nosa.
Protiv toga jako dobro djeluje 200 grama zgnječenog lanenog sjemena koje se prelije sa 3 litre ključale vode. Infuzija se filtrira i ispira grlo 5-6 puta dnevno. Za drugi recept potrebno je 250 grama meda, koji se pomeša sa 500 mililitara jake rakije. Mešavina se zagreva i njome se grglja 4-5 puta dnevno.
Prehladu kod djece treba liječiti s oprezom. Dugotrajna upotreba kapi za nos kod djece može biti opasna i dovesti do oštećenja nazalne sluznice. Inhalacije priskaču u pomoć kada je nos začepljen.
Da bi bio efikasniji, 1 supenu kašiku cvetova kamilice prelijte sa jednim litrom ključale vode ili u 1 litar ključale vode dodajte 1 kašiku soli. Ostavite da se ohladi nekoliko minuta. Pokrijte djetetovu glavu ručnikom i zamolite ga da se nagne nad činiju. Ovaj postupak se primjenjuje samo na stariju djecu školskog uzrasta.
Ako prehlada muči mališana kod kuće, dajte mu dosta tečnosti kako bi održala optimalnu hidrataciju organizma, posebno u slučajevima povišene temperature.
Povećan unos tečnosti takođe pomaže u tečnosti sekreta u nosnim prolazima i olakšava njihovo iskašljavanje i uklanjanje. Za stariju djecu, osim čiste vode, možete uključiti dodatne čajeve i svježe cijeđene voćne sokove bez dodatka šećera. Ako beba još uvijek doji, dojenje je dobra opcija.
Ovlaživanje vazduha je veoma važno kod prehlade. Koristite ovlaživač zraka u dječjoj sobi dok dijete spava i igra se. Vlažan vazduh pomaže lučenju. Takođe će olakšati disanje i san.
Ostavite ovlaživač zraka uključen cijelu noć kako biste ubrzali oporavak. Ne zaboravite da vodite računa o tome da je voda u ovlaživaču čista i vodite računa o redovnom čišćenju i dezinfekciji uređaja, jer on lako može postati leglo bakterija.
Primjedbe
Objavi komentar