Jabuke su simbol zdravlja i vitalnosti, a često čujemo izreku: "Jedna jabuka na dan, doktor iz kuće van." I dok su jabuke nesumnjivo bogate vlaknima, vitaminima i antioksidansima, postoji jedno pravilo koje mnogi zanemaruju — nije idealno jesti jabuke uveče. Možda vam ovo zvuči iznenađujuće, pa hajde da detaljno objasnimo zašto je to tako. Zašto ne valja jesti jabuke uveče? Jabuke i njihova nutritivna vrednost Pre nego što zaronimo u razloge zašto bi trebalo da izbegavate jabuke uveče, hajde da se podsjetimo šta ih čini tako zdravim voćem: Vlakna: Jabuke su bogate prehrambenim vlaknima koja pomažu u regulaciji probave. Vitamin C: Ovaj moćni antioksidans jača imuni sistem. Prirodni šećeri: Jabuke sadrže fruktozu, prirodni šećer koji organizmu daje energiju. Niska kalorijska vrednost: Jedna prosečna jabuka ima oko 95 kalorija, što je čini odličnim izborom za grickanje tokom dana. Ali kada je najbolje vrijeme za konzumaciju jabuka? Ako ste navikli da ih jedete kasno uveče, e...
Stručnjaci kažu da treba pažljivo pratiti bilo kakve alarmantne manifestacije koje se mogu uočiti u tijelu. Na primjer, problemi se mogu javiti u gastrointestinalnom traktu. I prije svega, budite vrlo sumnjičavi i potražite stručni savjet ako imate problema s gutanjem dok jedete.
Istraživanja iz oblasti onkologije primjećuju da ako osoba osjeća nelagodu, pa čak i blagu bol kada jede bogatu, masnu ili začinjenu hranu, to je normalno.
Međutim, postoje situacije kada se sa takvim pritužbama treba obratiti liječniku.
Na primjer, ako su kiseline jake, to je kao da želudac "gori", ako imate refluks kiseline i osjećate da se hrana koju jedete ne vari u vašem želucu. I takođe ako je bol veoma jak. Ne treba zanemariti gubitak apetita. Stručnjaci napominju da gubitak apetita može nastati iz različitih razloga. Potražite savjet liječnika ako niste gladni kao obično, a situacija se pogoršava.
Dodatna briga je ako gubite na težini bez pridržavanja bilo kakve dijete, ako ne vježbate aktivno ili gubitak težine nije uzrokovan stresnim situacijama. Stručnjaci savjetuju da posjetite liječnika ako osjetite simptome koji su neobjašnjivi ili neuobičajeni. Također za simptome koji traju duže od tri sedmice.
Primjedbe
Objavi komentar