Poznato je da su pušenje i alkohol glavni faktori rizika za rak grla, ali istraživanja su također pokazala jasnu vezu s oralnim seksom posljednjih godina. Prema podacima Fondacije za registraciju raka u Briselu, u 2019. godini postavljeno je 2.766 novih dijagnoza raka glave i vrata, što odgovara 24,2 nove dijagnoze na 100.000 ljudi godišnje. Većina od 2.058 dijagnoza postavljena je kod muškaraca. Kod žena je registrovano 708 novih dijagnoza. Dr. Pierre Dehler, profesor na Medicinskom univerzitetu u Leuvenu, objašnjava u De Morgenu koja je veza, na koje simptome treba obratiti pažnju i šta očekivati nakon dijagnoze. Odnosi sa oralnim seksom Pušenje je i dalje najveći faktor rizika za razvoj raka grla , jer su hemikalije koje se oslobađaju pušenjem kancerogene. Kombinacija pušenja i prekomjernog alkohola dodatno povećava rizik od raka grla , objašnjava Deler. "Upotreba duhana i alkohola se međusobno pojačavaju, upravo zato što sadrže više kancerogena." Ali nova otkrića poslj
Šolja kafe ujutru, doručak za ručak i večera uveče - ovo je dijeta većine nas. Zbog toga imamo probleme sa gastrointestinalnim traktom, prekomjernu težinu, stres, rasejanost i kronični pad energije.
Ali za dobro zdravlje dovoljno je prilagoditi prehranu, obraćajući posebnu pažnju na doručak.
Šta bi trebao biti savršen doručak
Nutricionisti se slažu da vrsta proizvoda nije toliko važna koliko je važna njihova pravilna ravnoteža. Dakle, idealan doručak treba da sadrži 2/3 dnevne doze ugljikohidrata, 1/3 doze proteina i manje od 1/5 doze masti.
Ugljikohidrati su izvor energije potrebne za buđenje i mobilizaciju tijela. Ima ih u žitaricama, ovsenim mekinjama, voću, povrću, mliječnim proizvodima.
Proteini daju osjećaj sitosti tokom cijelog dana. Namirnice koje su bogate proteinima su riba, meso, jaja, orasi. Probajte klasični engleski doručak koji se sastoji od meko kuhanih jaja, slanine i tosta.
Što se tiče masti, bolje je dati prednost nezasićenim - one se brže apsorbiraju. Nezasićene masti nalaze se u avokadu, bademima i maslinovom ulju.
Pravim skladištem vitamina i minerala smatra se sok. Nije ni čudo što ljudi zapadnih zemalja ne započinju jutro bez čaše soka. Zasićuje tijelo tekućinom, daje energiju i potiče apsorpciju hranjivih tvari.
Za doručak nutricionisti preporučuju kiselije sokove: narandže, grejpa, jabuke. Skrećemo vam pažnju i na sljedeće: većina profesionalnih nutricionista kaže da je sirovo voće bolje jesti ujutro – tada vam daje energiju. A čak i jabuka, ako se pojede nakon 18 sati, radije će se pretvoriti u potkožni masni sloj.
Primjedbe
Objavi komentar