Gljivica, vrsta kvasca pod nazivom Candida auris, ili C. auris, može izazvati teške bolesti kod ljudi sa oslabljenim imunološkim sistemom. Nova vladina studija pokazuje da se gljivica otporna na lijekove i potencijalno smrtonosna brzo širi kroz zdravstvene ustanove u SAD-u. Gljivica, vrsta kvasca pod nazivom Candida auris, ili C. auris, može izazvati teške bolesti kod ljudi sa oslabljenim imunološkim sistemom. Broj ljudi kojima je dijagnosticirana infekcija - kao i broj onih za koje je skriningom utvrđeno da nose C. auris - raste alarmantnom brzinom otkako je prvi put prijavljen u SAD, istraživači iz Centra za kontrolu bolesti i Prevencija izvještavaju u ponedjeljak. Povećanja, “posebno u posljednjim godinama, zaista nas zabrinjavaju”, rekla je u intervjuu glavni autor studije, dr. Meghan Lyman, glavni medicinski službenik u ogranku CDC-a za mikotične bolesti . “Primijetili smo porast ne samo u područjima koja se trenutno prenose, već i u novim područjima.” Novo upozorenje CDC-a, objav
Kafa nije samo okrepljujući napitak, već čitav ritual bez kojeg mnogi ne mogu zamisliti svoje jutro.
Postoji mnogo varijanti i načina pripreme, kao i ogromna količina oprečnih informacija o uticaju kafe na naš organizam. Neki pišu da je korisno, drugi da je štetno. U stvari, umjerenost je ključna.
Koliko kafe možete popiti dnevno
Nedavno su naučnici jednoglasni da kafa i dalje ima pozitivan efekat na naše zdravlje. Ali samo pod jednim uslovom - razumna, umjerena upotreba. Ali višak kofeina može štetiti tijelu.
Izbjegavajte da pijete više od četiri šoljice (400 ml) kafe dnevno ako želite da izbegnete negativne posledice. U ovom slučaju, naravno, vrijedi razmotriti snagu pića. Na primjer, 400 ml Americano-a sadrži mnogo više kofeina nego ista količina latte-a.
Prvo, pretjerana zabluda o okrepljujućem eliksiru povezana je s poremećajima spavanja. Često čujete frazu: „Mogu piti jaku kafu noću i spavati bez problema. „Da, ali kvalitet sna nije isti.
Uostalom, šta god da kažete – kofein je jak stimulans. Neki su osjetljiviji na djelovanje kofeina, dok su drugi manje osjetljivi. Ali kasna šoljica kafe u svakom slučaju može dovesti do toga da se ujutro probudite sa glavoboljom.
Drugo, velike doze kofeina jako opterećuju srce, što može dovesti do poremećaja u funkcionisanju kardiovaskularnog i nervnog sistema. Oni koji su skloni visokom krvnom pritisku trebaju biti oprezni.
Mogu li piti kafu na prazan stomak?
I ljudi kojima je prva stvar ujutro dopunjena kafom takođe treba da budu oprezni. Aromatični napitak podiže nivo šećera u krvi, a može i pogoršati probavne probleme.
Piti kafu odmah nakon obroka takođe nije dobra ideja. Činjenica je da kafa može ometati probavni proces i dovesti do crijevne neravnoteže. Najbolje vrijeme za vaše omiljeno piće je jedan sat nakon doručka.
Inače, psiholog Michael Breus, specijalista za spavanje, smatra da je kafu najbolje piti 90 minuta nakon buđenja. Činjenica je da kada se probudimo, nivo kortizola, hormona stresa, raste u tijelu.
On je taj koji nam pomaže da izađemo iz sna, priprema nas za aktivnost. Ako popijete kafu odmah nakon buđenja, nećete osjetiti poseban nalet snage – tu funkciju je već preuzeo kortizol. I šta se dešava? Nakon sat i po posegnut ćete za drugom dozom kafe kako biste postigli željeni efekat.
Šta nije u redu sa nefiltriranom kafom
Ako talog kafe ostane u vrućoj vodi predugo dok pravite napitak, oslobađaju se supstance koje podižu nivo lošeg holesterola. Da biste dobili samo prednosti, bolje je prijeći na filter kafu. Ispostavilo se da nije toliko kiselkasta i da naglašava fine okuse kafe.
Filter za kafu
Za njegovu pripremu voda prolazi kroz mlevena zrna kafe bez pritiska, ali samo pod dejstvom gravitacije. Proces kuhanja traje malo duže, ali rezultat je vrijedan toga.
Za razliku od espresa, dobro kuvana filter kafa ima čist i uravnotežen ukus. Činjenica je da se ulja i čestice kafe otapaju u više vode za vrijeme potrebno za ovaj proces. Ne primjenjuje se vanjski pritisak. Zbog toga filter kafa ima blaži ukus, a kiselost je znatno niža od one u espresu.
Instant kafa: piti ili ne
Instant kafu obično preferiraju oni koji nemaju želju i vremena da skuvaju običnu kafu. Međutim, ovaj proizvod može sadržavati hlorogensku kiselinu, koja može negativno utjecati na rad srca.
Takođe sadrži više kofeina od žitarica. Stoga često konzumiranje instant kafe stvara veću ovisnost. Bolje je ne štedjeti vrijeme i novac i kupiti dobra kafa u zrnu kako biste maksimalno iskoristili blagodati i uživanje u napitku.
Primjedbe
Objavi komentar