Preskoči na glavni sadržaj

Smrtonosna gljivična infekcija koja se širi alarmantnom brzinom

Gljivica, vrsta kvasca pod nazivom Candida auris, ili C. auris, može izazvati teške bolesti kod ljudi sa oslabljenim imunološkim sistemom. Nova vladina studija pokazuje da se gljivica otporna na lijekove i potencijalno smrtonosna brzo širi kroz zdravstvene ustanove u SAD-u. Gljivica, vrsta kvasca pod nazivom Candida auris, ili C. auris, može izazvati teške bolesti kod ljudi sa oslabljenim imunološkim sistemom. Broj ljudi kojima je dijagnosticirana infekcija - kao i broj onih za koje je skriningom utvrđeno da nose C. auris - raste alarmantnom brzinom otkako je prvi put prijavljen u SAD, istraživači iz Centra za kontrolu bolesti i Prevencija izvještavaju u ponedjeljak. Povećanja, “posebno u posljednjim godinama, zaista nas zabrinjavaju”, rekla je u intervjuu glavni autor studije, dr. Meghan Lyman, glavni medicinski službenik u ogranku CDC-a za mikotične bolesti . “Primijetili smo porast ne samo u područjima koja se trenutno prenose, već i u novim područjima.” Novo upozorenje CDC-a, objav

Ashwagandha za fizičko i mentalno zdravlje

Ashwagandha za fizičko i mentalno zdravlje

Ashwagandha je drevna ajurvedska biljka koja se u Indiji koristi više od 3000 godina. To je biljka koja poboljšava i fizičko i mentalno zdravlje. Ima dvostruko djelovanje - može energizirati i umiriti tijelo ovisno o njegovim potrebama. Ova biljka se često naziva indijski ginseng zbog njenog podmlađujućeg i antistresnog efekta na organizam.

Ashwagandha se koristi za anksioznost, stres, nedostatak energije, upale, smanjenu seksualnu želju, probleme s koncentracijom. Ako osjećate opći nedostatak entuzijazma, osjećate se anksiozno, prezaposleni i iscrpljeni od života, potrebno vam je više energije, ovo je savršen alat za vas.

Ashwagandha sadrži mnoge korisne sastojke, uključujući alkaloide, vitanolide i masne kiseline s protuupalnim, antioksidativnim, antistresnim i imunološkim svojstvima. Biljka je korisna kod širokog spektra stanja i bolesti – anksioznosti, nervne iscrpljenosti, nesanice, artritisa, astme, psorijaze. 

U Indiji je ašvaganda najčešće korištena biljka za probleme s koncentracijom ili zamagljivanjem svijesti, jer čisti um. Visok sadržaj antioksidansa ima pozitivan učinak na funkciju mozga i pomaže u liječenju simptoma demencije i Alchajmerove bolesti, kao što su oštećenje pamćenja, gubitak predmeta i dezorijentacija.

Istraživanja na listovima ashwagandha otkrila su spoj glikol, koji ima prirodni hipnotički učinak i koristan je za osobe sa nesanicom. 

Ashwagandha pomaže energiziranju tijela, ali umjesto da probudi i stimulira um, djeluje umirujuće, umirujuće u uslovima velikog opterećenja. 

Biljka je bogat izvor gvožđa, pa je pogodan lek za anemiju i njene simptome – opšti umor, slabost i vrtoglavicu. Ashwagandha također podržava štitnu žlijezdu i pogodna je za iscrpljujuće simptome hipotireoze. 

Ova nevjerovatna biljka pojačava efekte kemoterapije i zračenja dok istovremeno smanjuje njihovo toksično djelovanje. Ashwagandha takođe ima tonik efekat, ubrzavajući ukupni oporavak organizma. 

Ova biljka se vekovima koristi za poboljšanje seksualne funkcije i kao afrodizijak, pomažući osobama sa niskim libidom. Ashwagandha jača ženski reproduktivni sistem i liječi neplodnost i impotenciju kod muškaraca.

Pogodan je i za liječenje teških bolesti gornjih disajnih puteva i pluća, kao što su emfizem, astma, tuberkuloza.

Ashwagandha ublažava grčeve i napetost mišića i djeluje kao relaksant za centralni nervni sistem. To ga čini korisnim kod mnogih hroničnih stanja, kao što je fibromijalgija. 

Začinsko bilje ima jak pikantan okus, a njegova gorčina stimulira probavne enzime i time poboljšava cjelokupni probavni proces. Zato je dobro samljeti prašak i dodati ga u hranu. Možda vam se neće svidjeti okus, pa dodajte aromatično bilje - đumbir, cimet i kardamom, koji su također dobri za probavu.

1. Umirujući mliječni napitak  

Ashwagandha se dodaje toplom mlijeku u prahu sa medom za borbu protiv stresa i nesanice. Možete koristiti i biljno mlijeko - bademovo ili pirinčano. Stavite 2 kašičice ashwagandha praha u 1 šolju toplog mleka i snažno promešajte. Napitak se pije pola sata prije spavanja.

2. Med sa timijanom i ashwagandhom

U tegli visokokvalitetnog meda pomiješajte 5 kašičica ashwagandha praha i po želji nasjeckani timijan. Teglu treba sterilisati. Smjesa može trajati nekoliko mjeseci ako se drži na hladnom i suhom mjestu. Smjesom možete namazati kriške ili zasladiti biljne čajeve. 

3. Smuti koji daje energiju i balansira

Ovo je izuzetno ukusan i zagrijavajući ajurvedski smoothie za rano jutarnje buđenje i balansiranje energije. Pomiješajte: 1 kašičica ashwagandha praha, 1 kašičica kurkume u prahu, 1 kašičica cimeta u prahu, 1 kašičica svetog bosiljka, 3 šolje orašastih plodova ili kravljeg mleka, 1 banana, pola šolje ovsenih pahuljica, 1 kašika maslaca. 

4. Dekocija

Uvarak je koncentrirana tekućina dobivena kuhanjem i kuhanjem na pari čvrstog dijela drveta ili korijena biljke ashwagandha u vodi kako bi se izvukli rastvorljivi ljekoviti sastojci. Izrežite korijen. Sipajte u emajl šerpu nekoliko šoljica hladne filtrirane vode i dodajte 1 kašičicu osušenog korena. Možete udvostručiti ili utrostručiti količinu, a zatim zagrijati tečnost tokom dana kada vam je potrebna. 

Poklopite lonac da voda proključa i dinstajte 15-20 minuta. Maknite s vatre i procijedite tekućinu ili ostavite na šporetu dok ne dostigne odgovarajuću temperaturu za piće, ostavljajući korijen da se slegne na dno. Dekocija će učiniti čuda za vaš probavni sistem. Možete ga uzeti i sa malo meda. 

5. Tinktura 

Drugi način uzimanja ašvagande je tinktura (koncentrovani tečni ekstrakt biljke), koja se priprema u alkoholu kao rastvaraču. Osušeni korijeni se sitno isjeckaju ili samelju u mlinu za kafu. Napunite četvrtinu sterilisane suve tegle seckanim ili mlevenim korenom ašvagande i nalijte alkohol na vrh tegle. Ostavite na sobnoj temperaturi 4 - 6 sedmica, protresajući teglu svaki dan. Ocijedite biljku od tečnosti kroz finu cediljku ili krpu. Tinktura se sipa u čistu tamnu bocu sa etiketom i datumom. Imajte na umu da tinktura ima efekat zagrijavanja zbog alkohola i da neće biti korisna ako liječite stanja koja zahtijevaju hlađenje, poput upale. 

Primjedbe

Popularni postovi s ovog bloga

Smrtonosna gljivična infekcija koja se širi alarmantnom brzinom

Gljivica, vrsta kvasca pod nazivom Candida auris, ili C. auris, može izazvati teške bolesti kod ljudi sa oslabljenim imunološkim sistemom. Nova vladina studija pokazuje da se gljivica otporna na lijekove i potencijalno smrtonosna brzo širi kroz zdravstvene ustanove u SAD-u. Gljivica, vrsta kvasca pod nazivom Candida auris, ili C. auris, može izazvati teške bolesti kod ljudi sa oslabljenim imunološkim sistemom. Broj ljudi kojima je dijagnosticirana infekcija - kao i broj onih za koje je skriningom utvrđeno da nose C. auris - raste alarmantnom brzinom otkako je prvi put prijavljen u SAD, istraživači iz Centra za kontrolu bolesti i Prevencija izvještavaju u ponedjeljak. Povećanja, “posebno u posljednjim godinama, zaista nas zabrinjavaju”, rekla je u intervjuu glavni autor studije, dr. Meghan Lyman, glavni medicinski službenik u ogranku CDC-a za mikotične bolesti . “Primijetili smo porast ne samo u područjima koja se trenutno prenose, već i u novim područjima.” Novo upozorenje CDC-a, objav

Sve što trebate znati o UN dijeti - jelovnik, pravila i rezultati

Jeste li čuli za UN dijetu? To je popularni plan prehrane koji se fokusira na unos zdravih namirnica i kombiniranje hrane na način koji pomaže tijelu da sagorijeva masnoće i održava optimalnu tjelesnu težinu. U ovom članku saznajte sve što trebate znati o UN dijeti, uključujući jelovnik, pravila i rezultate. UN dijeta temelji se na konceptu kombiniranja hrane. To znači da se određene namirnice ne jedu zajedno, jer to može usporiti probavu i dovesti do nakupljanja masnoća. Primjerice, u UN dijeti se ne preporučuje kombiniranje proteina i ugljikohidrata u istom obroku, već se preporučuje konzumiranje jednog od tih sastojaka s povrćem ili salatom. Jelovnik za UN dijetu se obično sastoji od tri glavna obroka i dvije male užine dnevno. Uglavnom se preporučuju zdrave namirnice, poput voća, povrća, cjelovitih žitarica i nemasnih proteina.  Primjer jednog dnevnog jelovnika u UN dijeti mogao bi izgledati ovako: Doručak : Omelet od bjelanjaka s povrćem i kriška integralnog kruha Ručak : Piletina

Rakija protiv lošeg holesterola

Naučnici su otkrili neka ljekovita svojstva rakije omiljenog alkoholnog pića. Umjerena konzumacija rakije povećava koncentraciju dobrog i smanjuje nivo lošeg holesterola, pokazuje studija. Rakija Loš holesterol se u krvnoj slici naziva LDL-holesterol i znači lipoprotein male gustine (lipoprotein male gustine). Dobar holesterol je HDL-holesterol (lipoprotein velike gustine) i visoke je gustine. Lipoproteini male gustine prenose holesterol i trigliceride u tkiva. Mogu se taložiti u zidovima arterija, gdje njihov holesterol postaje dio aterosklerotskih plakova. Zato se LDL holesterol naziva "lošim". U javnosti je uvijek postojalo uvjerenje da je rakija ljekovita, ali činjenicu da je napitak dobar za zdravlje već su potvrdila medicinska istraživanja. Umjerena konzumacija alkohola povoljno utječe na krvni pritisak. Ljudi koji konzumiraju rakiju ređe pate od srčanih problema i visokog krvnog pritiska. Samo jedna šolja rakije liječi upalu unutrašnjih zidova krvnih žila u kojima se n

Liposukcijska Ishrana: Sve Što Trebate Znati

Uvod u Liposukcijsku Ishranu Liposukcijska ishrana postaje sve popularnija kao način brzog mršavljenja. Ovaj koncept ishrane kombinira konzumiranje određenih namirnica s liposukcijom, zahvatom uklanjanja masnih stanica iz tijela. Liposukcijska ishrana može biti učinkovit način da se brzo izgubi težina i oblikuje tijelo, ali kao i svaka dijeta, ima svoje prednosti i mane. Kako Funkcionira Liposukcijska Ishrana Liposukcijska ishrana obično se sastoji od kombinacije proteinske hrane, povrća, voća i nekih ugljikohidrata. Ideja je smanjiti unos ugljikohidrata, a povećati unos proteina. Liposukcija se zatim koristi kako bi se uklonile masne stanice koje se teško uklanjaju vježbom i dijetom. Ovaj postupak obično se izvodi uz pomoć kirurga, a moguće je da se radi samo na određenim područjima tijela. Prednosti Liposukcijske Ishrane Jedna od prednosti liposukcijske ishrane je brzo mršavljenje, koje može biti motivirajuće za osobe koje imaju poteškoće s gubitkom težine drugim metodama. Osim toga,

7 namirnica na kojima će štitna žlezda da radi kao sat

Štitna žlezda je jedan od najvažnijih organa, njena neispravnost odmah utiče na zdravlje ljudi. Problemi sa štitnom utiču na rast i razvoj tijela, rad mozga, srca i druge fiziološke procese. štitna žlezda Za sprečavanje bolesti i poboljšanje rada štitne žlezde uopšte, važno je pravilno jesti. Naime, u svoju prehranu uvrstite one proizvode koji ovom tijelu pružaju sve potrebne vitamine, elemente u tragovima i aminokiseline. Korisni proizvodi za štitnu žlezdu Jabuke Njihovim korištenjem štitite štitnjaču od stvaranja stanica raka. Uz to, važno je jesti cijelo voće, barem povremeno, tj. S korom i sjemenkama. Posebno su vrijedne sjemenke jabuke koje sadrže i do 15% masnog ulja i joda, kao i vitamin B17 (pruža prevenciju protiv raka).  Rajska jabuka Persimmon sadrži jod, kao i magnezijum, natrijum, gvožđe, vitamine A, C i P. Jod je uključen u sintezu štitne žlijezde, utječe na metabolizam. Zato, što češće, koristite deserte od njih Morske alge Pored velike količine joda, sadrže oko 40 vitam

Iznenađenje! Mineralna voda je opasna ako ...

Ljeti mnogi ljudi nose sa sobom bocu vode u šetnju kako bi izbjegli dehidraciju. Ovo je važno, ali u isto vrijeme postoje ozbiljni rizici po zdravlje. Mineralna voda je vrlo korisna, ali može nanijeti i ozbiljnu štetu ako se koristi nepravilno, kaže nutricionist Sergej Oblozhko. Činjenica je da se mineralna voda može koristiti kao stolna voda, a ponekad je i terapeutska i koristi se kao lijek. A to su potpuno različite stvari. Stonu vodu možete piti koliko god želite, dok mineralna voda ima ograničenja - može imati sastav vrlo zasićen solima. Zloupotreba takve mineralne vode , umjesto koristi, prijeti da nanese štetu. Ravnoteža vode i soli može biti poremećena. Nova metoda za mršavljenje bez dijete Hleb bez glutena sa kokosovim brašnom BOLNIČKA VMA DIJETA SKIDA IZMEĐU 7 I 15 KILOGRAMA ZA 2 NEDELJE - EVO ŠTA TAČNO MORATE DA JEDETE Prema nutricionistu, mineralna voda pomaže ugasiti žeđ, jer popunjava nedostatak elektrolita, ali je ne treba piti cijelo vrijeme - već je samo dodana režim

Autofagija: Zdravstvene prednosti, način postizanja i savjeti za prakticiranje

Autofagija je prirodni proces u kojem stanice uklanjaju i razgrađuju oštećene organele i proteine kako bi proizveli energiju i obnovili sebe. Riječ "autofagija" potječe od grčkih riječi "auto" što znači "sam" i "phagein" što znači "jesti", pa se autofagija doslovno može prevesti kao "samojedenje". To je vrsta recikliranja unutar stanice koja omogućuje eliminaciju štetnih tvari i stvara nove građevne blokove za obnavljanje stanice. Autofagija se događa u svim vrstama stanica, uključujući stanice koje čine tkiva, organe i sustave u tijelu. To je važan proces za održavanje zdravlja i funkcije stanica, a istraživanja su pokazala da je povezan s mnogim koristima za zdravlje, uključujući produženje životnog vijeka, smanjenje upale, poboljšanje metabolizma i smanjenje rizika od različitih bolesti poput dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i raka. Autofagija se može potaknuti na nekoliko načina, uključujući post, dijetu s niskim udje