Zamislite sočne, mirisne palačinke koje ne samo da će zadovoljiti vaše nepce već će i unaprediti vaše zdravlje. Da, to su heljda palačinke! Ovaj članak vodi vas kroz čaroliju heljde, pružajući vam ukusne recepte i otkrivajući sve zdravstvene benefite ove fantastične žitarice. Heljda - Superhrana koja Osvojava Srca Heljda nije samo žitarica; to je pravo čudo prirode kada je reč o hranljivim vrednostima. Sa visokim sadržajem proteina, vlakana i esencijalnih minerala poput magnezijuma i gvožđa, heljda je pravi izbor za one koji traže zdraviju alternativu tradicionalnim brašnima. Recepti za Jednostavne i Ukusne Heljda Palačinke Sada kada smo otkrili magiju heljde, hajde da pripremimo neodoljive heljdine palačinke. Evo recepta: Sastojci: 1 šolja heljdinog brašna 2 jaja 1 šolja mleka (može biti biljno mleko po želji) 1 kašika maslinovog ulja 1 kašičica praška za pecivo Prstohvat soli Opciono: med, voće, orašasti plodovi za posluživanje Uputstva: Priprema Smese: U velikoj činiji, sjedinite he
Prema statistikama, 30% svjetske populacije ima problema sa spavanjem. Naučnici su dokazali da je za zdravu odraslu osobu poželjno spavati oko osam sati. Danas ćemo vam reći šta će se dogoditi ako redovno prelazite ove sate.
Glavobolje
Loš kvar neurotransmitera često dovodi do previše sna, što može dovesti do glavobolje.
Osim toga, od ove bolesti pate i oni koji hrču u snu. Prema jednoj studiji, 60% ljudi ima glavobolje zbog dugotrajnog sna.
Nervni sistem pati
Nakon dugog sna ljudi se ne osećaju srećno i puni energije. Umjesto toga, postaju sumorni i kiseli. Osim toga, nedostatak snage povećava razdražljivost.
Hronična bolest napreduje.
Previše sna može pogoršati hroničnu depresiju i druga stanja, poput bolova u leđima. A oni koji pate od apneje u snu mogu se suočiti sa ozbiljnim srčanim problemima.
Proces starenja se ubrzava
Ne samo lice već i mozak brže stari. Dokazano je da od redovnog prekomjernog sna potonje može ostarjeti i do dvije godine, jer produženi san izaziva razvoj problema s pamćenjem i koncentracijom.
Primjedbe
Objavi komentar