Preskoči na glavni sadržaj

Smrtonosna gljivična infekcija koja se širi alarmantnom brzinom

Gljivica, vrsta kvasca pod nazivom Candida auris, ili C. auris, može izazvati teške bolesti kod ljudi sa oslabljenim imunološkim sistemom. Nova vladina studija pokazuje da se gljivica otporna na lijekove i potencijalno smrtonosna brzo širi kroz zdravstvene ustanove u SAD-u. Gljivica, vrsta kvasca pod nazivom Candida auris, ili C. auris, može izazvati teške bolesti kod ljudi sa oslabljenim imunološkim sistemom. Broj ljudi kojima je dijagnosticirana infekcija - kao i broj onih za koje je skriningom utvrđeno da nose C. auris - raste alarmantnom brzinom otkako je prvi put prijavljen u SAD, istraživači iz Centra za kontrolu bolesti i Prevencija izvještavaju u ponedjeljak. Povećanja, “posebno u posljednjim godinama, zaista nas zabrinjavaju”, rekla je u intervjuu glavni autor studije, dr. Meghan Lyman, glavni medicinski službenik u ogranku CDC-a za mikotične bolesti . “Primijetili smo porast ne samo u područjima koja se trenutno prenose, već i u novim područjima.” Novo upozorenje CDC-a, objav

Ljudsko zdravlje zavisi od debelog creva

Ljudsko zdravlje zavisi od debelog creva

Svakodnevno se bavi sportom, trenira karate i teretanu, pliva u moru i zimi, pravi individualne planove za mršavljenje i postizanje odličnog zdravlja od svakoga ko ga traži. 

Ovo je Emil Zlatev iz Varne - učitelj po vokaciji. Trenutno predaje fizičko vaspitanje i sport u školi u Varni. Prije toga bio je nastavnik jezika i književnosti, ali je zbog stalnih promjena u udžbenicima, sa kojima se većinom ne slaže, odlučio da prekine ovu aktivnost. 

Diplomirao je filologiju, kao i Nacionalnu sportsku akademiju, takmičar je u tenisu, plivanju i 20 godina u karateu iu svakoj od ovih disciplina ima mnogo uspeha. Rođen je u Temir Tauu, današnjem Kazahstanu, i može uspješno preživjeti u tamošnjim surovim stepama.

Zamolili smo ga za razgovor kako bismo inspirisali svakog našeg čitaoca da bez daljeg odlaganja započne promjenu u svom životu.

- Gospodine Zlatev, kakvi ljudi traže vaš savet i pomoć?

- Imam razne slučajeve u svojoj praksi. Pomogao sam hiljadama ljudi tokom godina da savladaju ozbiljna zdravstvena stanja, izgube težinu i postignu dobro zdravlje, tonus i kondiciju. S godinama sam shvatio da ne mogu promijeniti ljude, moguće ih je samo lagano savijati na ivici, ali to je to. Promjenjuju se samo kada sretnu nekoga kome se dive ili im se nešto zaista loše dogodi. Tada se neko ili predaje ili počinje da se bori za život.

- Šta je dobro biti naš svakodnevni način života da bismo uživali u dobrom zdravlju?

- I mi ljudi smo životinje. Kada životinja ujutro ustane, rasteže se da bi se pokrenula. Problem je što, okružujući se lijenim vršnjacima, to ne činimo. 

Kada se kroz vijekove javi svakodnevna potreba za ljudskim opstankom, borbom za hranom i egzistencijom u kojoj ćemo biti u pokretu, hoćemo – nećemo, stvari su se postepeno pogoršavale. To ne možemo promijeniti, samo moramo ići u lov i tražiti hranu po šumi, ali moguće je da imamo neku indirektnu motoričku aktivnost koja u određenoj mjeri podržava prirodnu potrebu organizma za kretanjem. 

Stoga je najrazumnije imati fizičku aktivnost 2-5 puta sedmično, po želji. Bilo da se radi o sportu, plivanju ili fitnesu, hodanju, bolje je to prakticirati kolektivno, ali mora imati ovu redovnu fizičku aktivnost. Postoje osnovne mišićne grupe koje treba redovno vježbati. 

U tu svrhu dobro je napraviti malu gimnastiku oko deset minuta ujutro. Ako ima časova uveče, postaje još bolje. Subotom i nedjeljom, ako se ide na planinarenje ili bilo gdje drugdje, stvari su potpuno regulisane. Ne treba mnogo truda, samo je pogled na svet ljudi zbunjen, zgnječen i iskrivljen. To je problem. Kada se vratimo 40 godina unazad, stvari su bile sasvim drugačije.   

Drugi faktori za održavanje dobrog zdravlja su prehrana, odmor, vjera.

- Šta biste podijelili kao osnovne smjernice u pogledu ishrane?

- Kada ustanemo ujutru, treba da popijemo čašu tople vode ili čaja na prazan stomak. Osoba dehidrira nakon 7-8 sati noćnog sna. Ako će biti gimnastike, prvo popijte pola čaše vode, a ostalo nakon nje. 

Ako imate vremena, možete iscijediti limun ili narandžu, popiti sok. Onda pojedi jabuku i idi na posao. Doručak je tada, ovisno o dobi, spolu i fizičkoj aktivnosti. Dijete ili mlada osoba ne mogu ih ostaviti same na vodi i jabukama za doručak. Ali za stariju osobu doručak može biti upravo to. Moguće je da će kasnije prije ručka pojesti pola paradajza i parče sira, ali kod starijih je dijeta lakša. 

Shodno tome, što je osoba mlađa i aktivnija, to doručak postaje zdraviji. Postoji razlika, stvari ne objedinjuju pojedinci.

Pristupi su različiti – zavise od nadmorske visine i klime u kojoj živimo, pola – muškarci su stvoreni za više kretanja. Žene takođe treba da se kreću, ali ne previše agresivno. Godine, kao što sam spomenuo, također su odlučujuće za motorni mod. Važna je i fizička priprema osobe. 

- Ima li namirnica koje ne preporučujete?

- Sa hlebom treba postupati pažljivo. Ako se radi o punom djetetu i manje aktivnom načinu života, u skladu s tim se smanjuju ugljikohidrati dobiveni iz kruha, tjestenine, krumpira, riže itd. Sada, u zadnje 2 godine, sa ovim stalnim zatvaranjem djece i ljudi u njihove domove, stajanja ispred kompjutera, fizička aktivnost se još više smanjila i to se pokazuje.

Mlijeko ne preporucujem jer su danasnja koja se prodaju u dućanima lažna i donose više štete nego koristi. Ako je domaće, može se uzeti malo. 

Ne preporučujem nikome da jede svinjetinu. Takođe je dobro izbegavati crveno meso – goveđe, konjsko meso. Čovjek, ako živi u prirodi, naravno će jesti takve životinje, ali mi više nismo u ovoj realnosti.

Preporučujem ribu - bar 2-3 puta sedmično, piletina, patka, jaja.

- Imate poseban kurs "Samo za žene". Recite nam više o njemu?

- Uključuje 2 trening akcenta - jedan je dinamična aktivnost, koja daje metodologiju o tome koliko je dobro kombinirati ove vježbe kod kuće. Druga aktivnost je statična - sa opuštanjem i istezanjem tijela. 

Treći dio seminara je predavanje o ishrani. Sa ženama dijelim osnovna pravila svakodnevne ishrane. Učesnici postavljaju pitanja koja ih uzbuđuju. 

- Postoji li organ u tijelu od kojeg u najvećoj mjeri zavisi naše opšte stanje? 

- Stanje svih organa u organizmu zavisi od rada debelog creva. Ako nema normalnog pražnjenja crijeva i počnete zadržavati otpad u debelom crijevu, kako će raditi bubrezi, srce, pluća? Sve se dešava u toksinima. Pod redovnim pražnjenjem crijeva mislim na odlazak u toalet barem dva puta dnevno, možda i više. 

U Indiji nikada nije postojala smrtna kazna. Osuđenik na smrt je bio u zatvoru, a svakog dana, ujutro, podne i uveče, hranjen je samo mesom na njegov zahtev. Nakon 3-4 dana po tijelu su se počele pojavljivati ​​bubuljice i svrab. Nakon nedelju dana ove bubuljice su postale gnojni čirevi, a do desetog dana ovaj čovek je umro veoma bolno. 

Zato kažem da se ljudsko zdravlje temelji na dobrom funkcioniranju debelog crijeva i njegovoj ishrani. 

Gladne pauze

Kod ljudi starijih od 30 godina dobro je imati pauze za gladovanje jednom sedmično u nekom obliku. Ovo učenje je čitav sistem, postoje načini da se to praktikuje. Post je razuman, ako je potrebno, od 1 do 5 dana maksimalno, pri čemu se uzima samo voda, čaj, možda i malo kefira sa solju. Važno je ne žvakati, jer tada želudac počinje da luči probavne sokove. 

Zbog toga ne bi trebalo da bude žvakanja tokom ovih gladnih pauza, pa ćelije prestaju da se čiste jer se daje signal za hranu. Zbog toga se tokom posta ne uzima ništa što je potrebno žvakati. Pauze za gladovanje noću ne važe jer je osoba bez svijesti.

Traju, recimo, ceo dan, a uveče možete pojesti salatu - ovo je jedna od opcija da završite ovako lagan dan. Uz istinski jednodnevni post, bolje je ne jesti ništa uveče. Tako je proces noćnog čišćenja organizma još intenzivniji i korisniji. Ujutro čovjek započinje dan i jede na uobičajen način za njega.

Dijeta

1. Pola sata prije svakog obroka popijte 2 čaše vode i pojedite 1 jabuku (kruška, grožđe). Tada stvarna ishrana zavisi od pola osobe i potrošnje energije. Ali svaki obrok je podijeljen na dva dijela.

2. Ručak počinje na isti način kao i doručak. Mora se pojesti salata i jedno jelo.

3. Popodnevni doručak zavisi od toga da li se redovno odlazi na toalet. Za starije i dalje možete popiti šolju čaja, pojesti jabuku, parče sira sa biberom i drugo. Ručka možda uopšte neće biti.

4. Večera - ne jesti voće osim ako nema problema sa defekacijom. Ako postoji - opet popijte 2 čaše vode i pojedite jabuku. 

Ako je sve u redu, popijte 2 čaše vode, pola sata prije jela, a za večeru jedite samo povrće salata ili dinstano i proteine ​​- jaja, ribu, piletinu, orašaste plodove. 

5. Pijte između 1,5 litara vode, do 2 litre dnevno. Pola sata prije obroka ili najmanje 1 sat nakon obroka.

Primjedbe

Popularni postovi s ovog bloga

Smrtonosna gljivična infekcija koja se širi alarmantnom brzinom

Gljivica, vrsta kvasca pod nazivom Candida auris, ili C. auris, može izazvati teške bolesti kod ljudi sa oslabljenim imunološkim sistemom. Nova vladina studija pokazuje da se gljivica otporna na lijekove i potencijalno smrtonosna brzo širi kroz zdravstvene ustanove u SAD-u. Gljivica, vrsta kvasca pod nazivom Candida auris, ili C. auris, može izazvati teške bolesti kod ljudi sa oslabljenim imunološkim sistemom. Broj ljudi kojima je dijagnosticirana infekcija - kao i broj onih za koje je skriningom utvrđeno da nose C. auris - raste alarmantnom brzinom otkako je prvi put prijavljen u SAD, istraživači iz Centra za kontrolu bolesti i Prevencija izvještavaju u ponedjeljak. Povećanja, “posebno u posljednjim godinama, zaista nas zabrinjavaju”, rekla je u intervjuu glavni autor studije, dr. Meghan Lyman, glavni medicinski službenik u ogranku CDC-a za mikotične bolesti . “Primijetili smo porast ne samo u područjima koja se trenutno prenose, već i u novim područjima.” Novo upozorenje CDC-a, objav

Sve što trebate znati o UN dijeti - jelovnik, pravila i rezultati

Jeste li čuli za UN dijetu? To je popularni plan prehrane koji se fokusira na unos zdravih namirnica i kombiniranje hrane na način koji pomaže tijelu da sagorijeva masnoće i održava optimalnu tjelesnu težinu. U ovom članku saznajte sve što trebate znati o UN dijeti, uključujući jelovnik, pravila i rezultate. UN dijeta temelji se na konceptu kombiniranja hrane. To znači da se određene namirnice ne jedu zajedno, jer to može usporiti probavu i dovesti do nakupljanja masnoća. Primjerice, u UN dijeti se ne preporučuje kombiniranje proteina i ugljikohidrata u istom obroku, već se preporučuje konzumiranje jednog od tih sastojaka s povrćem ili salatom. Jelovnik za UN dijetu se obično sastoji od tri glavna obroka i dvije male užine dnevno. Uglavnom se preporučuju zdrave namirnice, poput voća, povrća, cjelovitih žitarica i nemasnih proteina.  Primjer jednog dnevnog jelovnika u UN dijeti mogao bi izgledati ovako: Doručak : Omelet od bjelanjaka s povrćem i kriška integralnog kruha Ručak : Piletina

Rakija protiv lošeg holesterola

Naučnici su otkrili neka ljekovita svojstva rakije omiljenog alkoholnog pića. Umjerena konzumacija rakije povećava koncentraciju dobrog i smanjuje nivo lošeg holesterola, pokazuje studija. Rakija Loš holesterol se u krvnoj slici naziva LDL-holesterol i znači lipoprotein male gustine (lipoprotein male gustine). Dobar holesterol je HDL-holesterol (lipoprotein velike gustine) i visoke je gustine. Lipoproteini male gustine prenose holesterol i trigliceride u tkiva. Mogu se taložiti u zidovima arterija, gdje njihov holesterol postaje dio aterosklerotskih plakova. Zato se LDL holesterol naziva "lošim". U javnosti je uvijek postojalo uvjerenje da je rakija ljekovita, ali činjenicu da je napitak dobar za zdravlje već su potvrdila medicinska istraživanja. Umjerena konzumacija alkohola povoljno utječe na krvni pritisak. Ljudi koji konzumiraju rakiju ređe pate od srčanih problema i visokog krvnog pritiska. Samo jedna šolja rakije liječi upalu unutrašnjih zidova krvnih žila u kojima se n

Liposukcijska Ishrana: Sve Što Trebate Znati

Uvod u Liposukcijsku Ishranu Liposukcijska ishrana postaje sve popularnija kao način brzog mršavljenja. Ovaj koncept ishrane kombinira konzumiranje određenih namirnica s liposukcijom, zahvatom uklanjanja masnih stanica iz tijela. Liposukcijska ishrana može biti učinkovit način da se brzo izgubi težina i oblikuje tijelo, ali kao i svaka dijeta, ima svoje prednosti i mane. Kako Funkcionira Liposukcijska Ishrana Liposukcijska ishrana obično se sastoji od kombinacije proteinske hrane, povrća, voća i nekih ugljikohidrata. Ideja je smanjiti unos ugljikohidrata, a povećati unos proteina. Liposukcija se zatim koristi kako bi se uklonile masne stanice koje se teško uklanjaju vježbom i dijetom. Ovaj postupak obično se izvodi uz pomoć kirurga, a moguće je da se radi samo na određenim područjima tijela. Prednosti Liposukcijske Ishrane Jedna od prednosti liposukcijske ishrane je brzo mršavljenje, koje može biti motivirajuće za osobe koje imaju poteškoće s gubitkom težine drugim metodama. Osim toga,

7 namirnica na kojima će štitna žlezda da radi kao sat

Štitna žlezda je jedan od najvažnijih organa, njena neispravnost odmah utiče na zdravlje ljudi. Problemi sa štitnom utiču na rast i razvoj tijela, rad mozga, srca i druge fiziološke procese. štitna žlezda Za sprečavanje bolesti i poboljšanje rada štitne žlezde uopšte, važno je pravilno jesti. Naime, u svoju prehranu uvrstite one proizvode koji ovom tijelu pružaju sve potrebne vitamine, elemente u tragovima i aminokiseline. Korisni proizvodi za štitnu žlezdu Jabuke Njihovim korištenjem štitite štitnjaču od stvaranja stanica raka. Uz to, važno je jesti cijelo voće, barem povremeno, tj. S korom i sjemenkama. Posebno su vrijedne sjemenke jabuke koje sadrže i do 15% masnog ulja i joda, kao i vitamin B17 (pruža prevenciju protiv raka).  Rajska jabuka Persimmon sadrži jod, kao i magnezijum, natrijum, gvožđe, vitamine A, C i P. Jod je uključen u sintezu štitne žlijezde, utječe na metabolizam. Zato, što češće, koristite deserte od njih Morske alge Pored velike količine joda, sadrže oko 40 vitam

Iznenađenje! Mineralna voda je opasna ako ...

Ljeti mnogi ljudi nose sa sobom bocu vode u šetnju kako bi izbjegli dehidraciju. Ovo je važno, ali u isto vrijeme postoje ozbiljni rizici po zdravlje. Mineralna voda je vrlo korisna, ali može nanijeti i ozbiljnu štetu ako se koristi nepravilno, kaže nutricionist Sergej Oblozhko. Činjenica je da se mineralna voda može koristiti kao stolna voda, a ponekad je i terapeutska i koristi se kao lijek. A to su potpuno različite stvari. Stonu vodu možete piti koliko god želite, dok mineralna voda ima ograničenja - može imati sastav vrlo zasićen solima. Zloupotreba takve mineralne vode , umjesto koristi, prijeti da nanese štetu. Ravnoteža vode i soli može biti poremećena. Nova metoda za mršavljenje bez dijete Hleb bez glutena sa kokosovim brašnom BOLNIČKA VMA DIJETA SKIDA IZMEĐU 7 I 15 KILOGRAMA ZA 2 NEDELJE - EVO ŠTA TAČNO MORATE DA JEDETE Prema nutricionistu, mineralna voda pomaže ugasiti žeđ, jer popunjava nedostatak elektrolita, ali je ne treba piti cijelo vrijeme - već je samo dodana režim

Autofagija: Zdravstvene prednosti, način postizanja i savjeti za prakticiranje

Autofagija je prirodni proces u kojem stanice uklanjaju i razgrađuju oštećene organele i proteine kako bi proizveli energiju i obnovili sebe. Riječ "autofagija" potječe od grčkih riječi "auto" što znači "sam" i "phagein" što znači "jesti", pa se autofagija doslovno može prevesti kao "samojedenje". To je vrsta recikliranja unutar stanice koja omogućuje eliminaciju štetnih tvari i stvara nove građevne blokove za obnavljanje stanice. Autofagija se događa u svim vrstama stanica, uključujući stanice koje čine tkiva, organe i sustave u tijelu. To je važan proces za održavanje zdravlja i funkcije stanica, a istraživanja su pokazala da je povezan s mnogim koristima za zdravlje, uključujući produženje životnog vijeka, smanjenje upale, poboljšanje metabolizma i smanjenje rizika od različitih bolesti poput dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i raka. Autofagija se može potaknuti na nekoliko načina, uključujući post, dijetu s niskim udje