Mentalno zdravlje, mladi, podrška, prepoznavanje znakova, online alati, savjeti za bolje mentalno zdravlje Uvod Mentalno zdravlje mladih je tema koja je sve više u fokusu javnosti. Prema podacima UNICEF-a, sve veći broj mladih se suočava sa mentalnim zdravstvenim problemima. Kako možemo prepoznati znakove i pružiti podršku? Prepoznavanje znakova Prepoznavanje znakova mentalnih zdravstvenih problema kod mladih je ključno. Promjene u ponašanju, poput povlačenja, promjena u apetitu, nesanice, ili iznenadne promjene raspoloženja, mogu biti indikatori problema. Pružanje podrške Pružanje podrške mladima koji se bore sa mentalnim zdravljem može biti izazov. Važno je pružiti sigurno okruženje za razgovor, biti strpljiv i ne osuđivati. Također, postoje brojni online alati i resursi koji mogu pomoći mladima da se nose sa svojim mentalnim zdravljem. Zaključak Mentalno zdravlje mladih je važna tema kojoj treba posvetiti pažnju. Kao društvo, moramo biti opremljeni da prepoznamo znakove i pružimo po...
Smatra se da jabučni ocat smanjuje masnoću jetre, ali naučnici nisu 100% sigurni u njegovu efikasnost. Analizirali su njegovu efikasnost u liječenju širokog spektra bolesti. I došli su do zaključka da visoki nivoi sirćetne kiseline i drugih jedinjenja sadržanih u jabučnom sirćetu zapravo mogu utjecati na ljudsko zdravlje, iako ostaje misterija kako se to događa.
Najbolji način za održavanje zdravlja jetre je odustajanje od alkohola i držanje zdrave prehrane.
Znamo da se masna bolest jetre dijeli na dvije vrste: uzrokovanu alkoholom i bezalkoholnu.
Studije pokazuju da su gojazni ljudi, oni s metaboličkim poremećajima i ljudi koji vode neaktivan način života, u najvećem riziku od bezalkoholne masne bolesti jetre.
Za pripremu domaćeg napitka koji je dobar za vaše zdravlje i jetru pomiješajte sljedeće sastojke:
• 1-2 kašike nefiltriranog jabučnog octa;
• 8 kašika pročišćene destilirane vode;
• 1-2 kašike zaslađivača - meda, javorovog sirupa ili 4 kapi stevije.
Studije pokazuju da jabučni ocat može pomoći kod dijabetesa tipa 2, kao i kod smanjenja holesterola. U svakom slučaju, jabučni ocat je koristan, pa čak i ljekovit napitak koji ima i druge prednosti:
• pruža tijelu dobru dozu enzima;
• povećava zasićenje tijela kalijumom;
• održava zdravlje imunološkog sistema;
• pomaže u kontroli težine;
• održava pH ravnotežu u tijelu;
• promovira normalnu probavu;
• dodaje korisne bakterije u creva i imunološku funkciju.
Primjedbe
Objavi komentar