Kada su narandže opasne po naše zdravlje?

Kada su narandže opasne po naše zdravlje?

Zima je godišnje doba u kojem se tradicionalno na našim geografskim širinama konzumira najviše citrusa, a posebno su omiljene narandže.

Međutim, kao i svaka hrana, ovo tropsko voće utiče na naše zdravlje. I iako smo navikli na tvrdnju da je voće i povrće dobro za naš organizam, postoje slučajevi u kojima dovode do opasnih posljedica.

Ko su ti slučajevi?

Ispostavilo se da su narandže, kao i svi agrumi, jak alergen, komentirala je nutricionistica Julia Polovinskaya

Zato ih ne treba konzumirati u velikim količinama.

U suprotnom može doći do alergijskih reakcija ili anafilaktičkog šoka.

Treba izbjegavati jesti narandže na prazan želudac u slučajevima bolesti gastrointestinalnog trakta. Osim toga, njihova visoka kiselost može oštetiti zubnu caklinu.

Istovremeno, voće sadrži veliku količinu mikro i makronutrijenata, uključujući dnevnu dozu vitamina C i flavonoida, koji regulišu rast organizma i deluju antioksidativno.

Narandže takođe snižavaju krvni pritisak, jačaju zidove krvnih sudova, snižavaju nivo holesterola i smanjuju rizik od kardiovaskularnih  bolesti.