Zamislite sočne, mirisne palačinke koje ne samo da će zadovoljiti vaše nepce već će i unaprediti vaše zdravlje. Da, to su heljda palačinke! Ovaj članak vodi vas kroz čaroliju heljde, pružajući vam ukusne recepte i otkrivajući sve zdravstvene benefite ove fantastične žitarice. Heljda - Superhrana koja Osvojava Srca Heljda nije samo žitarica; to je pravo čudo prirode kada je reč o hranljivim vrednostima. Sa visokim sadržajem proteina, vlakana i esencijalnih minerala poput magnezijuma i gvožđa, heljda je pravi izbor za one koji traže zdraviju alternativu tradicionalnim brašnima. Recepti za Jednostavne i Ukusne Heljda Palačinke Sada kada smo otkrili magiju heljde, hajde da pripremimo neodoljive heljdine palačinke. Evo recepta: Sastojci: 1 šolja heljdinog brašna 2 jaja 1 šolja mleka (može biti biljno mleko po želji) 1 kašika maslinovog ulja 1 kašičica praška za pecivo Prstohvat soli Opciono: med, voće, orašasti plodovi za posluživanje Uputstva: Priprema Smese: U velikoj činiji, sjedinite he
Sok od paradajza zadržava sva svojstva svježeg paradajza, rekla je novinarima nutricionistkinja Elena Moiseeva, ističući njegove prednosti i štete.
„Važne prednosti ovog napitka su nizak sadržaj kalorija (17 kcal/100 g) i visok sadržaj kalija. Ovo je najbolji sok za ishranu srčanog mišića. Koristan je za sve: djecu, žene, muškarce i starce.
Nizak glikemijski indeks automatski dodaje sok od paradajza na listu proizvoda za dijabetičare", rekla je Moiseeva.
„Piće je kontraindicirano kod akutnog pankreatitisa i gastritisa. Konzumacija škrobnih namirnica (krompir, pirinač, hljeb) može dovesti do stvaranja kamena u bubregu“, dodao je stručnjak.
Poznato je i da sok od paradajza dobro deluje za mršavljenje, a dijeta od paradajza je jedna od najefikasnijih. Norma konzumacije je od jedne do četiri čaše dnevno.
Bolje je popiti sok pola sata prije jela, dodajući mu nekoliko kapi biljnog ulja. Ali ne preporučuje se dodavanje soli kako tečnost ne bi stagnirala u tijelu. Bolje ga je zamijeniti bijelim lukom ili crnim biberom.
Primjedbe
Objavi komentar