Šta će se dogoditi ako pijemo sok od paradajza svaki dan

Šta će se dogoditi ako pijemo sok od paradajza svaki dan

Sok od paradajza zadržava sva svojstva svježeg paradajza, rekla je novinarima nutricionistkinja Elena Moiseeva, ističući njegove prednosti i štete.

„Važne prednosti ovog napitka su nizak sadržaj kalorija (17 kcal/100 g) i visok sadržaj kalija. Ovo je najbolji sok za ishranu srčanog mišića. Koristan je za sve: djecu, žene, muškarce i starce.

Nizak glikemijski indeks automatski dodaje sok od paradajza na listu proizvoda za dijabetičare", rekla je Moiseeva.

„Piće je kontraindicirano kod akutnog pankreatitisa i gastritisa. Konzumacija škrobnih namirnica (krompir, pirinač, hljeb) može dovesti do stvaranja kamena u bubregu“, dodao je stručnjak.

Poznato je i da sok od paradajza dobro deluje za mršavljenje, a dijeta od paradajza je jedna od najefikasnijih. Norma konzumacije je od jedne do četiri čaše dnevno.

Bolje je popiti sok pola sata prije jela, dodajući mu nekoliko kapi biljnog ulja. Ali ne preporučuje se dodavanje soli kako tečnost ne bi stagnirala u tijelu. Bolje ga je zamijeniti bijelim lukom ili crnim biberom.