Jabuke su simbol zdravlja i vitalnosti, a često čujemo izreku: "Jedna jabuka na dan, doktor iz kuće van." I dok su jabuke nesumnjivo bogate vlaknima, vitaminima i antioksidansima, postoji jedno pravilo koje mnogi zanemaruju — nije idealno jesti jabuke uveče. Možda vam ovo zvuči iznenađujuće, pa hajde da detaljno objasnimo zašto je to tako. Zašto ne valja jesti jabuke uveče? Jabuke i njihova nutritivna vrednost Pre nego što zaronimo u razloge zašto bi trebalo da izbegavate jabuke uveče, hajde da se podsjetimo šta ih čini tako zdravim voćem: Vlakna: Jabuke su bogate prehrambenim vlaknima koja pomažu u regulaciji probave. Vitamin C: Ovaj moćni antioksidans jača imuni sistem. Prirodni šećeri: Jabuke sadrže fruktozu, prirodni šećer koji organizmu daje energiju. Niska kalorijska vrednost: Jedna prosečna jabuka ima oko 95 kalorija, što je čini odličnim izborom za grickanje tokom dana. Ali kada je najbolje vrijeme za konzumaciju jabuka? Ako ste navikli da ih jedete kasno uveče, e...
Sok od paradajza zadržava sva svojstva svježeg paradajza, rekla je novinarima nutricionistkinja Elena Moiseeva, ističući njegove prednosti i štete.
„Važne prednosti ovog napitka su nizak sadržaj kalorija (17 kcal/100 g) i visok sadržaj kalija. Ovo je najbolji sok za ishranu srčanog mišića. Koristan je za sve: djecu, žene, muškarce i starce.
Nizak glikemijski indeks automatski dodaje sok od paradajza na listu proizvoda za dijabetičare", rekla je Moiseeva.
„Piće je kontraindicirano kod akutnog pankreatitisa i gastritisa. Konzumacija škrobnih namirnica (krompir, pirinač, hljeb) može dovesti do stvaranja kamena u bubregu“, dodao je stručnjak.
Poznato je i da sok od paradajza dobro deluje za mršavljenje, a dijeta od paradajza je jedna od najefikasnijih. Norma konzumacije je od jedne do četiri čaše dnevno.
Bolje je popiti sok pola sata prije jela, dodajući mu nekoliko kapi biljnog ulja. Ali ne preporučuje se dodavanje soli kako tečnost ne bi stagnirala u tijelu. Bolje ga je zamijeniti bijelim lukom ili crnim biberom.
Primjedbe
Objavi komentar