Preskoči na glavni sadržaj

Mentalno zdravlje mladih: Kako prepoznati znakove i pružiti podršku

Mentalno zdravlje, mladi, podrška, prepoznavanje znakova, online alati, savjeti za bolje mentalno zdravlje Uvod Mentalno zdravlje mladih je tema koja je sve više u fokusu javnosti. Prema podacima UNICEF-a, sve veći broj mladih se suočava sa mentalnim zdravstvenim problemima. Kako možemo prepoznati znakove i pružiti podršku? Prepoznavanje znakova Prepoznavanje znakova mentalnih zdravstvenih problema kod mladih je ključno. Promjene u ponašanju, poput povlačenja, promjena u apetitu, nesanice, ili iznenadne promjene raspoloženja, mogu biti indikatori problema. Pružanje podrške Pružanje podrške mladima koji se bore sa mentalnim zdravljem može biti izazov. Važno je pružiti sigurno okruženje za razgovor, biti strpljiv i ne osuđivati. Također, postoje brojni online alati i resursi koji mogu pomoći mladima da se nose sa svojim mentalnim zdravljem. Zaključak Mentalno zdravlje mladih je važna tema kojoj treba posvetiti pažnju. Kao društvo, moramo biti opremljeni da prepoznamo znakove i pružimo po

Vrijeme maslačka dolazi-Zlatni recepti s maslačkom za pomoć kod svih vrsta bolesti

Tako je maslačak uvijek bio prisutan na našem jelovniku u proljeće i zimu. U proljeće se bere maslačak, pripremaju salate, a zimi jedemo maslačkov med i pijemo čaj od cvijeća i korijenja.

Vrijeme maslačka dolazi-Zlatni recepti s maslačkom za pomoć kod svih vrsta bolesti
Foto: Pixabay

Sunčani eliksir za dugovječnost i dječje zdravlje

Ovo je moj omiljeni način sakupljanja cvijeća maslačka. Imaju najviše vitamina. Rano ujutro trebali biste ubrati cvjetne cvasti maslačka i odmah staviti teglu od tri litre. Sloj cvijeća izmjenjuje se sa slojem šećera. Kad se tegla napola napuni, pažljivo je zatvorite i držite na suncu dok se
sav šećer ne otopi i pretvori u eliksir - smeđi ekstrakt, pomalo gorak, ali ugodnog okusa.

Čaju ili drugim napicima dodajte 1 kašičicu, ali najbolje je da je jedete.

Ako djeci pripremate ljekoviti med, zelene korijene treba ukloniti jer su gorki i neće imati ugodan okus. Na isti način savjetujem vam da pripremite med i žele, oni će biti svijetle boje, prozirni i ukusni.

Svatko tko često razvije herpes na usnama ili oko nosa treba uzimati jednom sedmično tokom cijelog perioda cvjetanja maslačka i jesti 7-10 cvjetova, prethodno ih očistivši od zelenila.
Slatkog su okusa, sa mirisom meda. Nakon takvog tretmana zaboravit ćete na gadne osipe.

Za čišćenje jetre:   200 cvjetova maslačka se opere, prelije litrom vode i pirja 25 minuta.
Cvjetove ohladiti i procijediti. Dodajte 1 kg šećera i kuhajte na laganoj vatri dok se ne zgusne. Uzimati 2 puta dnevno ujutro i navečer, dodajući 1 kašičicu u čašu vode. Ako je jetra jako kontaminirana, možda ćete imati bolove u žučnoj kesi.

Reumatizam.  Cvjetovi maslačka su zdrobljeni, dodajte istu količinu šećera, promiješajte.
Stavite u hladnjak na nedelju i po dana. Stvara se tečna konzistencija.
Uzimajte jednu kašiku sat vremena prije jela jednom dnevno.

Tretman sokom maslačka

Jako je cijenjen sok od maslačka koji izvrsno djeluje jačajuće i tonizirajuće na ljudsko tijelo. Za šta je sok od maslačka dobar? Jača tijelo, ublažava upale u želucu, jer kronični zatvor djeluje kao blagi laksativ za jetru i žučnu kesu.

Majke koje doje povećavaju proizvodnju mlijeka. Takođe, sok ima antipiretička dejstva.

U rano proljeće sok od maslačka iz lišća vrlo je koristan.   Listovi se dobro operu, ostave 20-30 minuta u koncentriranoj otopini soli, ponovo isperu hladnom vodom, nužno prokuhaju u vrućoj vodi , usitne i filtriraju kroz gustu krpu, razblaže se vodom 1: 1 i kuhaju 2-3 minute . Uzmite četvrtinu šolje 20 minuta
prije jela 2 puta dnevno.

Kod bolesti kičme i kostiju, kao i za jačanje i poboljšanje općeg stanja zuba, preporučuje se upotreba mješavine dobivene od soka listova maslačka, mrkve i repe . Takođe, sok od maslačka može se miješati sa bilo kojim divljim ljekovitim biljkama.

Da bi se tijelo zasitilo svim potrebnim za zdravlje supstancama, dovoljno je pojesti dvije ili tri kašike takve supstance dnevno prije jela.

Listove i korijenje maslačka koristite za kronične bolesti jetre kao sredstvo za snižavanje holesterola u krvi. Preporučuje se sljedeći lijek:

Svježi sok od korijena maslačka kuha se 30 minuta, a zatim dodajte alkohol od
90 ° - 150 ml. , 150 grama vode. Procijedite i uzimajte 1-2 kašike dnevno.

Preporučuje se svakodnevno uzimanje 50-100 grama biljnog soka, jer ima svojstva čišćenja krvi i može se koristiti kao tonik, diuretik, slabost želuca, žutica, kožne bolesti i giht. Vjeruje se da maslačak smanjuje protok krvi u jetri i rastvara kamenje u žuči.

Primjedbe

Popularni postovi s ovog bloga

Klostridija i ishrana: Kako pravilna prehrana može pomoći u suzbijanju rasta patogenih bakterija u crijevima?

Klostridija je vrsta bakterije koja živi u crijevima i može prouzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme ako se razmnoži u prevelikoj mjeri. Međutim, ishrana može igrati ključnu ulogu u održavanju ravnoteže crijevne mikroflore i sprečavanju prekomjerne proliferacije klostridija. U ovom članku ćemo vam pružiti nekoliko savjeta o tome kako pravilno prilagoditi ishranu kako bi se spriječio rast klostridija u crijevima. Jedite vlaknastu hranu Vlakna su neophodna za održavanje zdrave crijevne mikroflore. Vlaknasta hrana, poput voća, povrća, cjelovitih žitarica i orašastih plodova, osigurava hranjive tvari koje su važne za rast korisnih bakterija u crijevima. Osim toga, vlakna pomažu u održavanju crijeva zdravim i spriječavaju rast patogenih bakterija, poput klostridija. Konzumirajte probiotike Probiotici su korisni mikroorganizmi koji pomažu u održavanju zdrave crijevne mikroflore. Konzumiranje hrane bogate probioticima, poput jogurta, kefira, kiselog kupusa i kimchija, može pomoći u smanjen

Mentalno zdravlje mladih: Kako prepoznati znakove i pružiti podršku

Mentalno zdravlje, mladi, podrška, prepoznavanje znakova, online alati, savjeti za bolje mentalno zdravlje Uvod Mentalno zdravlje mladih je tema koja je sve više u fokusu javnosti. Prema podacima UNICEF-a, sve veći broj mladih se suočava sa mentalnim zdravstvenim problemima. Kako možemo prepoznati znakove i pružiti podršku? Prepoznavanje znakova Prepoznavanje znakova mentalnih zdravstvenih problema kod mladih je ključno. Promjene u ponašanju, poput povlačenja, promjena u apetitu, nesanice, ili iznenadne promjene raspoloženja, mogu biti indikatori problema. Pružanje podrške Pružanje podrške mladima koji se bore sa mentalnim zdravljem može biti izazov. Važno je pružiti sigurno okruženje za razgovor, biti strpljiv i ne osuđivati. Također, postoje brojni online alati i resursi koji mogu pomoći mladima da se nose sa svojim mentalnim zdravljem. Zaključak Mentalno zdravlje mladih je važna tema kojoj treba posvetiti pažnju. Kao društvo, moramo biti opremljeni da prepoznamo znakove i pružimo po

Čudesna dijeta sa malo oksalata

Ova se dijeta fokusira na hranu s niskim sadržajem oksalata i korisna je za ljude koji imaju bubrežne kamence, testirano je kako bi se pokazalo da se mogu razviti, ili za muškarce i žene s propusnim crijevima i one koji imaju hashimoto. I / ili koji pate od zglobova bol. Režim preporučuje dr. Isabella Wentz, dr., FASCP, čije se knjige mogu naći u izdanju Inspiration Publishing.  U stvari, hrana koja sadrži oksalate uglavnom je povrće, mahunarke i orašasti plodovi, koji su uglavnom izuzetno korisni. Međutim, u određenim uvjetima (poput gore navedenih), hrana koja sadrži oksalate može izazvati iritaciju probavnog, nervnog i ponekad imunog sistema.   Hrana koja sadrži oksalate: Izbjegavajte ih u potpunosti ako je potrebno! • Povrće - špinat, pirinčane mekinje, miso, kukuruz, krompir, cvekla, bamija, kelj (osim ako se kuha na pari). • Voće - rabarbara, maline. • Žitarice - heljda, pšenica. • Orašasti plodovi / sjemenke / mahunarke - mali bijeli grah, kakao u prahu. Na njihovo mjesto uključ

Povrće sa najmanje šećera

Korisna lista povrća sa malo ugljenih hidrata, odn. šećera. Ugljikohidrati su velika skupina organskih supstanci koje u živim organizmima obavljaju važne biološke funkcije. Sastoje se od ugljika, vodonika i kisika. Povrće sa najmanje šećera Ugljikohidrati su glavni dio prehrane životinja, kao i pretežna komponenta suve tvari živih organizama - oko 80% u biljkama i 20% u životinjama i ljudima. Ugljikohidrati uključuju supstance glukozu, škrob, glikogen, celulozu, hitin i druge, uklj. šećeri. Ugljikohidrati se mogu podijeliti u četiri skupine: monosaharidi (glukoza, fruktoza, riboza, askorbinska kiselina, poznata kao vitamin C, galakturonska kiselina, iduronska kiselina, glukuronska kiselina, glicerinska kiselina itd.), Disaharidi (saharoza, lahal, trehaloza itd.), oligosaharidi (koji sadrže od 3 do 10 ostataka monosaharida) i polisaharidi (celuloza, glikogen, kinin, petkin, itd.). Iako se monosaharidi ne mogu hidrolizirati, drugi pripadnici ove hemijske klase hidroliziraju se do jednost

7 namirnica na kojima će štitna žlezda da radi kao sat

Štitna žlezda je jedan od najvažnijih organa, njena neispravnost odmah utiče na zdravlje ljudi. Problemi sa štitnom utiču na rast i razvoj tijela, rad mozga, srca i druge fiziološke procese. štitna žlezda Za sprečavanje bolesti i poboljšanje rada štitne žlezde uopšte, važno je pravilno jesti. Naime, u svoju prehranu uvrstite one proizvode koji ovom tijelu pružaju sve potrebne vitamine, elemente u tragovima i aminokiseline. Korisni proizvodi za štitnu žlezdu Jabuke Njihovim korištenjem štitite štitnjaču od stvaranja stanica raka. Uz to, važno je jesti cijelo voće, barem povremeno, tj. S korom i sjemenkama. Posebno su vrijedne sjemenke jabuke koje sadrže i do 15% masnog ulja i joda, kao i vitamin B17 (pruža prevenciju protiv raka).  Rajska jabuka Persimmon sadrži jod, kao i magnezijum, natrijum, gvožđe, vitamine A, C i P. Jod je uključen u sintezu štitne žlijezde, utječe na metabolizam. Zato, što češće, koristite deserte od njih Morske alge Pored velike količine joda, sadrže oko 40 vitam

Heljda Palačinke: Ukusno i Zdravo Jelo u Par Koraka

Zamislite sočne, mirisne palačinke koje ne samo da će zadovoljiti vaše nepce već će i unaprediti vaše zdravlje. Da, to su heljda palačinke! Ovaj članak vodi vas kroz čaroliju heljde, pružajući vam ukusne recepte i otkrivajući sve zdravstvene benefite ove fantastične žitarice. Heljda - Superhrana koja Osvojava Srca Heljda nije samo žitarica; to je pravo čudo prirode kada je reč o hranljivim vrednostima. Sa visokim sadržajem proteina, vlakana i esencijalnih minerala poput magnezijuma i gvožđa, heljda je pravi izbor za one koji traže zdraviju alternativu tradicionalnim brašnima. Recepti za Jednostavne i Ukusne Heljda Palačinke Sada kada smo otkrili magiju heljde, hajde da pripremimo neodoljive heljdine palačinke. Evo recepta: Sastojci: 1 šolja heljdinog brašna 2 jaja 1 šolja mleka (može biti biljno mleko po želji) 1 kašika maslinovog ulja 1 kašičica praška za pecivo Prstohvat soli Opciono: med, voće, orašasti plodovi za posluživanje Uputstva: Priprema Smese: U velikoj činiji, sjedinite he

Koji su glavni znakovi nedostatka vitamina D

Britanski ljekari otkrili su glavne znakove nedostatka vitamina D u organizmu, piše Daily Express. Prema mišljenju stručnjaka, nedostatak ovog vitamina može biti pokazatelj bolova u kostima, kao i osjećaj slabosti. Doktori naglašavaju da je nedostatak vitamina D povezan sa povećanim rizikom od smrti od srčanih bolesti. Stručnjaci savjetuju da se prije uzimanja ovog vitamina posavjetujete sa svojim ljekarom. Važno je znati da vitamin D nije kompatibilan sa svim lijekovima. Endokrinolog Tatjana Bočarova je istakla koje namirnice pomažu da se nadoknadi nedostatak vitamina D u organizmu. U prehranu treba uključiti masnu ribu (losos, tunjevina, bakalar i sardine) i žumance, kao i više sunčanja.