Preskoči na glavni sadržaj

Heljda Palačinke: Ukusno i Zdravo Jelo u Par Koraka

Zamislite sočne, mirisne palačinke koje ne samo da će zadovoljiti vaše nepce već će i unaprediti vaše zdravlje. Da, to su heljda palačinke! Ovaj članak vodi vas kroz čaroliju heljde, pružajući vam ukusne recepte i otkrivajući sve zdravstvene benefite ove fantastične žitarice. Heljda - Superhrana koja Osvojava Srca Heljda nije samo žitarica; to je pravo čudo prirode kada je reč o hranljivim vrednostima. Sa visokim sadržajem proteina, vlakana i esencijalnih minerala poput magnezijuma i gvožđa, heljda je pravi izbor za one koji traže zdraviju alternativu tradicionalnim brašnima. Recepti za Jednostavne i Ukusne Heljda Palačinke Sada kada smo otkrili magiju heljde, hajde da pripremimo neodoljive heljdine palačinke. Evo recepta: Sastojci: 1 šolja heljdinog brašna 2 jaja 1 šolja mleka (može biti biljno mleko po želji) 1 kašika maslinovog ulja 1 kašičica praška za pecivo Prstohvat soli Opciono: med, voće, orašasti plodovi za posluživanje Uputstva: Priprema Smese: U velikoj činiji, sjedinite he

Kućni testovi za provjeru vašeg zdravlja

Kućni testovi za provjeru vašeg zdravlja

Prema vodećim svjetskim stručnjacima, radi minimalne zdravstvene kontrole, osoba mora svake godine proći cjelovit medicinski pregled. Međutim, potrebno
je obratiti pažnju na zdravstveno stanje u intervalima između planiranih posjeta liječniku.

Evo šta možete sami učiniti. Činjenica je da se niz ozbiljnih bolesti može identificirati jednostavnim kućnim testovima.

Takođe je važno napomenuti da za tačnu sliku svog stanja, a još više za imenovanje liječenja, svakako trebate posjetiti odgovarajuće specijaliste.

1. Bolesti respiratornog sistema i srca

Bolesti respiratornog sistema i srca

Savijte prste tako da tvore obrnuti J-oblik i približite nokte. Procijenite postoji li mali razmak, razmak između ploča nokta . Ako je odgovor da, srce, pluća i bronhi su u redu. Ako nema praznine - to ukazuje na nedostatak kisika u krvi, što posebno može biti uzrokovano upalnim procesima u probavnom traktu, plućima ili srčanom mišiću.

2. Demencija i moždani udar

Demencija i moždani udar

Stanite bosi na pod, podignite nogu - bedra treba biti paralelno s podom.
U ovom trenutku u ruci treba imati štopericu - aktivirajte je. Ako ostanete u ovom položaju najmanje 20 sekundi - rizik od moždanog udara minimalan je i ne biste se trebali bojati senilne demencije.

Ako ne možete održati ravnotežu i nepokretnost, vjerovatno će to biti uzrokovano oštećenjem žila mozga. Moguć je i nedostatak fizičke aktivnosti.

3. Anemija

Anemija

Stanite bliže ogledalu i lagano povucite donji kapak prema dolje. Obično je svijetlo ružičaste boje, ali u anemiji potamni ili požuti. Anemija se javlja kada nedostaje hemoglobina, a karakterizira je i nedovoljna opskrba kiseonikom u svim tkivima. Ako promjenu boje kapaka prati stalni umor, otežano disanje i blijeda koža - obavezno testirajte nivo željeza u krvi.

4. Nedostatak mikroelemenata i hormonska neravnoteža

Nedostatak mikroelemenata i hormonska neravnoteža

Dnevno opada 50 do 100 dlaka. Ali njihovo brojanje težak je i neprecizan zadatak.
Najbolje je raditi nešto drugo.

Kad je kosa čista i suha, lagano povucite mali pramen - ako iz nje ispadnu 2-3 dlake - nema razloga za paniku. Ako ih ima više, obratite se trihologu.

5. Tunelski sindrom

Tunelski sindrom

Podignite ruke - podlaktice trebaju biti paralelne s licem. Savijte zglobove u pokušaju da prstima dosegnete vrh dlanova i ostanete tamo nekoliko minuta. Vjerovatno imate sindrom karpalnog kanala (sindrom tunela) ako osjećate bol ili trnce u prstima i zglobovima.

Ljudi koji puno vremena provode ispred računara,
vozači i konobari pate od sindroma tunela .

6. Dijabetes

Dijabetes

Treba vam pomoćnik. Dopustite mu da uzme olovku sa gumicom i dok vi držite oči zatvorene,
on dodiruje vrh mekani dio vaših bosih nogu - nožnih prstiju i stopala.
Nedostatak dobre osjetljivosti može biti znak neuropatije - patologije nervnih završetaka stopala zbog dijabetesa.

7. Bolesti arterija

Bolesti arterija

Lezite na leđa i podignite noge pod uglom od 45 °, ostanite nekoliko minuta. A onda ih pažljivo pogledajte - kako se promijenila boja oba ili jednog? Blijeda koža ukazuje na nedovoljnu cirkulaciju krvi zbog loše prohodnosti arterija.

Činjenica je da ako su arterije neobično sužene, tada mišići prestaju opskrbljivati kisikom. A jednog dana, osim boje, simptome će pratiti grčevi, bol i trnci. Ako se ne liječi, može se dogoditi moždani ili srčani udar.

8. Sluh

Sluh

Zatvorite se u tihu sobu u kojoj ste potpuno sami. Približite ruku uhu i snažno trljajte prste. Čuješ li to? Pomaknite ruku 15 cm od uha i ponovite. Ako čujete zvuk, onda je sa vašim sluhom sve u redu

9. Kardiovaskularne bolesti

Da biste izvršili ovaj test, vaše stanje mora biti normalno i mirno. Sa svojim uobičajenim tempom popeti se 10-12 stepenica, pjevati ili razgovarati sam sa sobom.

Ako imate bolove negdje u gornjem dijelu grudnog koša, otežano dišete, to znači da kardiovaskularni sistem ima lošu predispoziciju i pluća su ranjiva.

Pored toga, ne samo na fizičku aktivnost, već i na prehladu.

Primjedbe

Popularni postovi s ovog bloga

Klostridija i ishrana: Kako pravilna prehrana može pomoći u suzbijanju rasta patogenih bakterija u crijevima?

Klostridija je vrsta bakterije koja živi u crijevima i može prouzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme ako se razmnoži u prevelikoj mjeri. Međutim, ishrana može igrati ključnu ulogu u održavanju ravnoteže crijevne mikroflore i sprečavanju prekomjerne proliferacije klostridija. U ovom članku ćemo vam pružiti nekoliko savjeta o tome kako pravilno prilagoditi ishranu kako bi se spriječio rast klostridija u crijevima. Jedite vlaknastu hranu Vlakna su neophodna za održavanje zdrave crijevne mikroflore. Vlaknasta hrana, poput voća, povrća, cjelovitih žitarica i orašastih plodova, osigurava hranjive tvari koje su važne za rast korisnih bakterija u crijevima. Osim toga, vlakna pomažu u održavanju crijeva zdravim i spriječavaju rast patogenih bakterija, poput klostridija. Konzumirajte probiotike Probiotici su korisni mikroorganizmi koji pomažu u održavanju zdrave crijevne mikroflore. Konzumiranje hrane bogate probioticima, poput jogurta, kefira, kiselog kupusa i kimchija, može pomoći u smanjen

Iznenađenje! Mineralna voda je opasna ako ...

Ljeti mnogi ljudi nose sa sobom bocu vode u šetnju kako bi izbjegli dehidraciju. Ovo je važno, ali u isto vrijeme postoje ozbiljni rizici po zdravlje. Mineralna voda je vrlo korisna, ali može nanijeti i ozbiljnu štetu ako se koristi nepravilno, kaže nutricionist Sergej Oblozhko. Činjenica je da se mineralna voda može koristiti kao stolna voda, a ponekad je i terapeutska i koristi se kao lijek. A to su potpuno različite stvari. Stonu vodu možete piti koliko god želite, dok mineralna voda ima ograničenja - može imati sastav vrlo zasićen solima. Zloupotreba takve mineralne vode , umjesto koristi, prijeti da nanese štetu. Ravnoteža vode i soli može biti poremećena. Nova metoda za mršavljenje bez dijete Hleb bez glutena sa kokosovim brašnom BOLNIČKA VMA DIJETA SKIDA IZMEĐU 7 I 15 KILOGRAMA ZA 2 NEDELJE - EVO ŠTA TAČNO MORATE DA JEDETE Prema nutricionistu, mineralna voda pomaže ugasiti žeđ, jer popunjava nedostatak elektrolita, ali je ne treba piti cijelo vrijeme - već je samo dodana režim

Povrće sa najmanje šećera

Korisna lista povrća sa malo ugljenih hidrata, odn. šećera. Ugljikohidrati su velika skupina organskih supstanci koje u živim organizmima obavljaju važne biološke funkcije. Sastoje se od ugljika, vodonika i kisika. Povrće sa najmanje šećera Ugljikohidrati su glavni dio prehrane životinja, kao i pretežna komponenta suve tvari živih organizama - oko 80% u biljkama i 20% u životinjama i ljudima. Ugljikohidrati uključuju supstance glukozu, škrob, glikogen, celulozu, hitin i druge, uklj. šećeri. Ugljikohidrati se mogu podijeliti u četiri skupine: monosaharidi (glukoza, fruktoza, riboza, askorbinska kiselina, poznata kao vitamin C, galakturonska kiselina, iduronska kiselina, glukuronska kiselina, glicerinska kiselina itd.), Disaharidi (saharoza, lahal, trehaloza itd.), oligosaharidi (koji sadrže od 3 do 10 ostataka monosaharida) i polisaharidi (celuloza, glikogen, kinin, petkin, itd.). Iako se monosaharidi ne mogu hidrolizirati, drugi pripadnici ove hemijske klase hidroliziraju se do jednost

Autofagija iskustva - 6 znakova i simptoma autofagije

Autofagija je prirodni proces koji se javlja kada se vaše tijelo čisti i zamjenjuje oštećene dijelove stanica novima. Povezan je sa dugom listom potencijalnih zdravstvenih koristi. Na primjer, neka istraživanja sugeriraju da može ograničiti razvoj stanja poput raka, dijabetesa tipa 2 i Alchajmerove bolesti. Iako se autofagija stalno javlja u vašem tijelu, postoji nekoliko načina da ubrzate proces. To uključuje post, vježbanje ili ograničavanje unosa kalorija. Nakon malo ugljikohidrata, ketogena dijeta s visokim udjelom masti također može stimulirati autofagiju promicanjem ketoze, metaboličkog stanja u kojem vaše tijelo sagorijeva masti za energiju umjesto šećera. Iako ne možete fizički osjetiti autofagiju , ona može biti povezana s uočljivim simptomima. Oni mogu biti uzrokovani promjenama u metabolizmu ili razinama specifičnih hormona poput inzulina ili glukagona. Evo 6 znakova i simptoma autofagije. 1. Povećani nivoi ketona Ketonska tijela su molekule proizvedene iz masnih kiselina ka

Rakija protiv lošeg holesterola

Naučnici su otkrili neka ljekovita svojstva rakije omiljenog alkoholnog pića. Umjerena konzumacija rakije povećava koncentraciju dobrog i smanjuje nivo lošeg holesterola, pokazuje studija. Rakija Loš holesterol se u krvnoj slici naziva LDL-holesterol i znači lipoprotein male gustine (lipoprotein male gustine). Dobar holesterol je HDL-holesterol (lipoprotein velike gustine) i visoke je gustine. Lipoproteini male gustine prenose holesterol i trigliceride u tkiva. Mogu se taložiti u zidovima arterija, gdje njihov holesterol postaje dio aterosklerotskih plakova. Zato se LDL holesterol naziva "lošim". U javnosti je uvijek postojalo uvjerenje da je rakija ljekovita, ali činjenicu da je napitak dobar za zdravlje već su potvrdila medicinska istraživanja. Umjerena konzumacija alkohola povoljno utječe na krvni pritisak. Ljudi koji konzumiraju rakiju ređe pate od srčanih problema i visokog krvnog pritiska. Samo jedna šolja rakije liječi upalu unutrašnjih zidova krvnih žila u kojima se n

Testirajte se kod kuće kako biste otkrili imate li kandidu

Kućni test pomoći će vam da saznate imate li kandidijazu! Jednostavno, brzo i efikasno!  Porijeklo ovog testa kandide nije tačno poznato, ali već se dugo koristi i smatra se vrlo pouzdanim u procjeni prisustva gljivica Candida. Povećanje ovih gljivica uzrokuje prehrana bogatu šećerom, antibiotici, hroničnam stres, kontracepcijske tablete i dijabetes. Obično postoje dva ili više ovih okidača. Na primjer, dijeta puna slatke hrane u kombinaciji s liječenjem antibioticima.  A ako ste pod velikim stresom, vrlo je vjerojatno da se gljiva aktivno razvija. Važno je shvatiti da većina ljudi već ima Candidu albicans u probavnom traktu. To je mikroorganizam koji je prirodno prisutan u našim crijevima. Dio je uravnoteženog sustava koji vam pomaže da probavite hranu i da budete u formi i osjećate se dobro. Test za otkrivanje kandide - Da bi se Candida otkrila u tijelu, mora se izvršiti sljedeći test. Kad se ujutro probudite (ne perite zube, ne ispirajte usta, ne pijte ništa), stvorite malo pljuvačk

Heljda Palačinke: Ukusno i Zdravo Jelo u Par Koraka

Zamislite sočne, mirisne palačinke koje ne samo da će zadovoljiti vaše nepce već će i unaprediti vaše zdravlje. Da, to su heljda palačinke! Ovaj članak vodi vas kroz čaroliju heljde, pružajući vam ukusne recepte i otkrivajući sve zdravstvene benefite ove fantastične žitarice. Heljda - Superhrana koja Osvojava Srca Heljda nije samo žitarica; to je pravo čudo prirode kada je reč o hranljivim vrednostima. Sa visokim sadržajem proteina, vlakana i esencijalnih minerala poput magnezijuma i gvožđa, heljda je pravi izbor za one koji traže zdraviju alternativu tradicionalnim brašnima. Recepti za Jednostavne i Ukusne Heljda Palačinke Sada kada smo otkrili magiju heljde, hajde da pripremimo neodoljive heljdine palačinke. Evo recepta: Sastojci: 1 šolja heljdinog brašna 2 jaja 1 šolja mleka (može biti biljno mleko po želji) 1 kašika maslinovog ulja 1 kašičica praška za pecivo Prstohvat soli Opciono: med, voće, orašasti plodovi za posluživanje Uputstva: Priprema Smese: U velikoj činiji, sjedinite he