Preskoči na glavni sadržaj

Bakin napitak produžava život i štiti od raka i ciroze

Istraživanja pokazuju da redovna konzumacija čaja od kurkume može biti jedan od načina da povećate svoju zaštitu od opasnih poremećaja i produžite život. Prema MedikForum.ru, stručnjaci savjetuju svima koji žele duže da žive da piju ovaj napitak - čaj od kurkume može spriječiti rak i oštećenje jetre.  “Gotovo svako može imati koristi od korisnih svojstava ovog čaja zbog njegove sposobnosti da ojača imuni sistem i djeluje kao sredstvo protiv raka.  Osobe koje pate od bolova uzrokovanih upalom mogu istaknuti ovaj napitak. To je stručno mišljenje u izvještajima Express Healtha. Šta je čaj od kurkume? Za razliku od običnog čaja koji se priprema od listova čaja i vode, ovaj napitak se priprema sa vodom, mlijekom, kurkumom i raznim začinima (mogu se zasladiti u različitom stepenu) - rezultat je bogat, aromatičan, začinjen napitak.   “Prema okinavskoj studiji, čaj od kurkume pomaže da živite duže. Ostrvska nacija, poznata po najdužem životnom vijeku na svijetu, 81,2 godine, veliki je obožav

Savjeti za jak imunološki sistem

Savjeti za jak imunološki sistem

Imunološki sistem štiti naše tijelo od infekcija. Iako većinu vremena djelotvorno djeluje, ponekad imunološki sustav otkaže i razbolimo se. Postoje li načini na koje možemo ojačati svoj imunološki sistem i spriječiti bolesti?

Imuni sistem je mreža posebnih ćelija, tkiva, proteina i organa koji zajedno rade kako bi zaštitili naše tijelo od potencijalno štetnih stranih osvajača i bolesti.

Kada naš imunološki sistem pravilno funkcionira, on otkriva prijetnje, poput bakterija, parazita i virusa, i pokreće imunološki odgovor da ih uništi.

Naš imunološki sistem možemo podijeliti u dva dijela: urođeni i stečeni. Urođeni imunitet prirodna je obrana s kojom smo rođeni i naša prva linija obrane u borbi protiv infekcija. Kada se otkrije infekcija, naš urođeni imunitet djeluje brzo pokušavajući eliminirati napadača. 
Stečeni imunitet je zaštita koju dobivamo tijekom života. Stečeni imunitet proizvodi specifično oružje ili antitijela koja su potrebna za uništavanje i uklanjanje napadača iz tijela. Stečenom imunitetu može biti potrebno između 5 i 10 dana da identificira antitijela potrebna za uspješan napad na uljeza i njihovu proizvodnju. Za to vrijeme urođeni imunitet zarobljava patogen i sprečava njegovo razmnožavanje.

Može li imunološki sistem ojačati?

Urođeni imunitet ne može se "ojačati". Ako se stimulira urođeni imunitet, stalno ćete se osjećati loše s curenjem nosa, povišenom temperaturom, letargijom i depresijom. Efikasnost stečenog imuniteta može se povećati vakcinacijom. Vakcina sadrži bezopasnu verziju uzročnika od koje vam je potrebna zaštita. Stečeni imunitet pamti osvajača, pa će sljedeći put kad s njim dođe u kontakt, moći brzo djelovati kako bi pokrenuo napad.

Rečeno je da mnogi proizvodi povećavaju imunitet. Pokušaj povećanja imunih ćelija bilo koje vrste nije nužno dobra stvar i može dovesti do ozbiljnih nuspojava. Imuni sistem sadrži nekoliko različitih vrsta ćelija koje na više načina reagiraju na pojedine mikrobe. Koje ćelije biste povećali i za koliko? Ovo je pitanje na koje naučnici trenutno ne znaju odgovor. 

Istraživači znaju da tijelo neprestano stvara imune ćelije, zvane bijele krvne ćelije ili leukociti, i stvara mnogo više stanica u adaptivnom sistemu - poznatim kao limfociti, koji sazrijevaju u B i T ćelije. Višak ćelija uništava se procesom prirodne ćelijske smrti koji se naziva apoptoza. Nije poznato koja je najbolja kombinacija ćelija ili optimalan broj da imuni sistem najbolje radi.

Oslabljeni imunološki sistem

U mnogih ljudi imunološki sistem dobro funkcionira, reguliran je i nije mu potrebna pomoć. Međutim, kod nekih ljudi lijekovi ili poremećaji imunološkog sistema uzrokuju njegovu prekomjernu aktivnost ili slabu aktivnost. Primarni imunološki poremećaji obično su prisutni od rođenja, a uzrokovani su nedostatkom određenih dijelova imunološkog sistema.

Sekundarni poremećaji imunološke insuficijencije rezultat su kompromitacije imunološkog sistema faktorima okoline, uključujući infekciju HIV-om, ozbiljne opekotine, neuhranjenost ili hemoterapiju. Alergije i astma se razvijaju kada imunološki sistem reaguje na supstance koje nisu opasne po život.

Kod autoimunih bolesti, poput lupusa, reumatoidnog artritisa, Crohnove bolesti, multiple skleroze i dijabetesa tipa 1, imunološki sistem greškom napada tjelesne ćelije i tkiva. Poremećaji imunološkog sistema liječe se određenim lijekovima koji se bave simptomima i povezanim infekcijama.

Uticaj načina života na imunološki odgovor

Glavne komponente imunološkog sistema uključuju limfne čvorove, krajnike, slezinu, koštanu srž i timus. Treba još mnogo toga naučiti o međusobnoj povezanosti i suptilnostima imunološkog odgovora. Da bi dobro funkcionisao, čitav sistem zahtijeva sklad i ravnotežu. Imuni sistem nije cjelina ili polje sile kojima je potreban flaster za pravilan rad. Ne postoje direktne veze između načina života i povećanog imunološkog odgovora, ali istraživači su proučavali učinak faktora poput vježbanja, prehrane i stresa na odgovor imunološkog sistema

Najbolje što možete učiniti za održavanje imunološkog sistema je usvajanje strategija zdravog načina života. To može uključivati ​​prehranu bogatu voćem i povrćem, redovno vježbanje, održavanje zdrave težine, odvikavanje od pušenja i alkohola, dovoljno spavanja, izbjegavanje infekcija redovitim pranjem ruku i smanjenje stresa.

Dijeta i imunološki sistem

Uravnotežena prehrana pomoći će u održavanju normalne imunološke funkcije. Vitamini A, C i D i minerali igraju glavnu ulogu u funkcioniranju imunološkog sistema. Ako imate uravnoteženu prehranu, nećete trebati uzimati dodatke ovim vitaminima i mineralima, jer njihov višak sadržaja neće pomoći vašem imunološkom sistemu

Vitamini i minerali

Nedostatak cinka može doprinijeti razvoju hroničnih bolesti. Pokazalo se da negativno utječe na način na koji imuni sistem reagira na upale kod starijih osoba. Dodatak vitamina D povezan je sa promjenama u ponašanju imunološkog sistema. Unos vitamina D tokom trudnoće može modificirati imunološki sistem novorođenčeta na takav način da ga zaštiti od respiratornih infekcija i astme. Studije pokazuju da vitamin D aktivira T ćelije, koje mogu identificirati i napadati ćelije karcinoma i povećati zaštitu od raka debelog crijeva kod nekih ljudi. Dokazano je da kod starijih ljudi vitamin D smanjuje respiratorne infekcije.

Hrana koja utječe na imunološki odgovor

Studije su se fokusirale na to kako određena hrana ili dijeta mogu utjecati na imunološki odgovor. Proizvodi koji sadrže vlakna prebacuju imune stanice sa proupalnih na protuupalnih, što nam pomaže da brže zaliječimo infekcije. Supstance pronađene u borovnicama, odnosno crvenom grožđu pomažu u povećanju ekspresije gena humanog katelicidinskog antimikrobnog peptida (CAMP), koji je uključen u imunološku funkciju. Gen CAMP igra važnu ulogu u funkciji urođenog imunološkog sistema

Probiotici mogu pomoći u suzbijanju nuspojava antibiotika širokog spektra održavanjem imunološkog sistema spremnim da odgovori na nove infekcije. Utvrđeno je da riblje ulje bogato DHA poboljšava aktivnost B-ćelija, što može biti obećavajuće za ljude s oštećenim imunološkim sistemom. Dugotrajno gladovanje povezano je s regeneracijom matičnih ćelija starijih i oštećenih imunih ćelija

Kurkumin, koji se nalazi u curryju i kurkumi, može pomoći imunološkom sistemu da očisti mozak od beta-amiloidnih plakova viđenih kod Alzheimerove bolesti. Dijeta sa visokim udjelom masti i kalorija uzrokuje da imuni sistem reagira poput bakterijske infekcije. Istraživači su sugerirali da jedenje nezdrave hrane može doprinijeti bolestima poput ateroskleroze i dijabetesa.

Ostali imunološki faktori

Osim uravnotežene prehrane i redovnog vježbanja, znanstvenici su pronašli dokaze i o drugim faktorima koji mogu utjecati na odgovor imunološkog sistema. Kronično uskraćivanje sna može smanjiti odgovor imunološkog sistema i cirkulaciju bijelih krvnih zrnaca, dok adekvatan i dubok san jača imunološki sistem i pamćenje patogena sa kojima smo se ranije susretali. 

Primjedbe

Popularni postovi s ovog bloga

VODIČ ZA POČETNIKE ZA AUTOFAGIJU, PRAVI NAČIN ZA DETOKSIKACIJU TIJELA

Autofagija znači „samojedanje“. To je proces detoksikacije koji vaše tijelo podvrgava čišćenju oštećenih ćelija i regeneraciji novih. Iako tijelo već samostalno izvodi autofagiju, možda ćete moći povećati autofagiju i njene blagodati dijetom i vježbanjem. Rano istraživanje ukazuje da autofagija može smanjiti upalu, spriječiti ili odgoditi razvoj neurodegenerativne bolesti - pa čak i povećati dugovječnost. Upozorenje : Sok i detoksikacijski čajevi ne drže vodu o sposobnosti vašeg tijela za detoksikaciju. Jedan od načina na koji to čini je prirodni proces koji se naziva autofagija , a to je način na koji vaše tijelo čisti stanično smeće i održava funkcionisanje vaših sistema. Rana istraživanja sugeriraju da zapravo možete povećati autofagiju , što može smanjiti upalu, zaštititi od bolesti, pa čak i podržati starenje . A ako se pitate kako izazvati autofagiju , to možete učiniti na nekoliko načina koji ne uključuju nužno ograničenje kalorija ili uzimanje bilo kakvih posebnih dodataka . Za

Bakin recept za plućne bolesti i vrlo jak kašalj

Ako često patite od kašlja ili plućnih bolesti - isprobajte ovaj recept, spasit će vas! Ovaj recept koriste i naše bake. Potrebni sastojci: 0,5 kg crvenog luka 0,5 kg šećera 2 srednje limuna 1,5 litre filtrirane vode 7 kašika prirodnog meda Priprema : Rastopite šećer u loncu, miješajući da ne zagori (možete odmah dodati sok od 1/2 limuna). Luk sitno nasjeckajte i dodajte šećeru, pržite ga neko vrijeme i dodajte vode. Kuhajte dok 1/3 vode ne ispari. Ostavite da se ohladi. Zatim dodajte med, limunov sok i dobro promiješajte. Ostavite smjesu preko noći. Procijedite i prebacite tečnost u staklenu posudu. Kako konzumirati ovu smjesu : 1 žlica prije svakog obroka. Pijte do potpunog oporavka! Ovaj proizvod sadrži samo prirodne sastojke, pa se nuspojava može pojaviti kod osobe koja je alergična na bilo koji od sastojaka. Ako često patite od kašlja ili plućnih bolesti - isprobajte ovaj recept, spasit će vas! Najbolji lijek protiv kašlja koji sve ostale čini blijedima.

Voda od kuvanog krompira - zašto bismo trebali piti vodu iz kuvanog krompira?

Voda u kojoj se kuvao krompir ne odbacuje se, već se koristi za liječenje različitih bolesti: poput prehlade. Korištenje "vode iz kuvanog krompira" potvrđuje moderna nauka. Znanstvenici s Njemačkog instituta za prehranu vodu od krompira nazivaju Hipokratovim odvarom i smatraju je univerzalnim lijekom. Dakle, " voda od krompira " savršeno uklanja toksine iz tijela i čisti crijeva od sluzi, pomaže u ublažavanju simptoma artritisa. Redovita upotreba krompirove vode pomaže u normalizaciji krvnog pritiska, a kad ste prehlađeni, treba se njome pariti preko peškira. Nova metoda za mršavljenje bez dijete NAJUKUSNIJA ČOKOLADNA TORTA AUTOFAGIJA, RAK I MITOHONDRIJSKO ( ENZIMSKO METABOLIČKA ) TERAPIJA Istina, da bi se sačuvale sve hranjive sastojke u krompirovoj vodi , ona mora biti pravilno pripremljena. Guliti krompir prije kuhanja nije potrebno, jer kora sadrži do 50% ukupne količine vitamina. Krompir treba dobro oprati i uroniti u kipuću vodu . Ove tajne pomoći će vam da

Rakija protiv lošeg holesterola

 Naučnici su otkrili neka ljekovita svojstva rakije omiljenog alkoholnog pića. Umjerena konzumacija rakije povećava koncentraciju dobrog i smanjuje nivo lošeg holesterola, pokazuje studija. Rakija Loš holesterol se u krvnoj slici naziva LDL-holesterol i znači lipoprotein male gustine (lipoprotein male gustine). Dobar holesterol je HDL-holesterol (lipoprotein velike gustine) i visoke je gustine. Lipoproteini male gustine prenose holesterol i trigliceride u tkiva. Mogu se taložiti u zidovima arterija, gdje njihov holesterol postaje dio aterosklerotskih plakova. Zato se LDL holesterol naziva "lošim". U javnosti je uvijek postojalo uvjerenje da je rakija ljekovita, ali činjenicu da je napitak dobar za zdravlje već su potvrdila medicinska istraživanja. Umjerena konzumacija alkohola povoljno utječe na krvni pritisak. Ljudi koji konzumiraju rakiju ređe pate od srčanih problema i visokog krvnog pritiska. Samo jedna šolja rakije liječi upalu unutrašnjih zidova krvnih žila u kojima se

Čišćenje krvnih žila bez tableta! Vaš krvni pritisak uvijek će biti 120 sa 80 ako ...

Čista krv je garancija dobrog zdravlja cijelog organizma. Međutim, holesterol i soli često se talože na zidovima naših arterija iz kojih nastaju aterosklerotski plakovi. Poznato je da arterije pružaju potreban kiseonik svim ćelijama i tkivima našeg tijela. To znači da začepljenje vena i arterija može dovesti do različitih bolesti. Za učinkovito čišćenje arterija i dobro zdravlje nije potrebno trčati u apoteku. Čak i od ovih proizvoda koji su u svačijoj kuhinji možete pripremiti neuporediva sredstva koja doprinose pročišćavanju vaših krvnih žila. Pokušajte ih kuhati kod kuće: to ne zahtjeva puno truda i vaše će vam tijelo zahvaliti. Recepti za čišćenje krvnih žila  ČEŠNJAK S LIMUNOM Uzmite četiri srednje glavice bijelog luka, očistite ih i podijelite na klinčiće Uzeti 4 zrela limuna, pažljivo oprati i isjeći na komade (ne treba uklanjati koru). Tada limun i beli luk treba pasirati u blenderu Smjesu prebacite u bocu od tri litre, napunite toplom vodom, zatvorite poklopac i stavite na tam

Evo kako izbjeći visoki krvni pritisak

Visok krvni pritisak (hipertenzija) problem je s kojim se bori gotovo polovina svjetske populacije. Ljudi često zanemaruju tjeskobne simptome hipertenzije, a to ponekad dovodi do kritičnih situacija.  Da biste izbjegli nevolje, morate tačno razumjeti koji uzroci mogu izazvati skok krvnog pritiska .  Udruženje kardiologa Sjedinjenih Država izradilo je brzi vodič, navodeći glavne faktore koji utječu na očitanje krvnog pritiska. Netačno merenje Zbog nepoznavanja jasnog algoritma za mjerenje krvnog pritiska, osoba riskira da dobije netačan rezultat. Naravno, samo liječnik može idealno izmjeriti krvni tlak s najmanje grešaka, ali to možete učiniti sami kod kuće. Prije mjerenja tlaka, pacijent ne smije piti jak crni čaj ili kafu najmanje pola sata prije mjerenja. Trebali biste stajati mirno i duboko disati prije nego što stavite manžetnu na uređaj. Ne puši. Također je vrlo važno isprazniti mjehur kako biste postigli najtočniji rezultat. Preporučuje se da ne prekrižite noge ili ih postavljate

Kada je soda bikarbona dobra za zdravlje

Kada je soda bikarbona dobra za zdravlje Vrijedne domaćice sigurno će imenovati mnoge načine upotrebe sode bikarbone za davanje stana čistoći i sjaju, a da ne spominjemo upotrebu u pečenju. Ali da li ste znali da to može biti i dobro za zdravlje. Koja su tačno korisna svojstva sode bikarbone? Infekcije urinarnog trakta Čak se i naučnici slažu da se soda bikarbona može koristiti za liječenje infekcija urinarnog trakta (UTI).  U njihovoj studiji uzimanje sode bikarbone nekoliko tjedana pomoglo je neutralizirati kiselost mokraće kod pacijenata s UTI, što je pomoglo u ublažavanju bolnih simptoma. Nova metoda za mršavljenje bez dijete NAJUKUSNIJA ČOKOLADNA TORTA AUTOFAGIJA, RAK I MITOHONDRIJSKO ( ENZIMSKO METABOLIČKA ) TERAPIJA Zdravi načini upotrebe sode bikarbone za detoksikaciju tijela Probava . Uz pomoć sode bikarbone možete poboljšati pH ravnotežu u želucu i tako aktivirati probavu. Bubrezi  - Unos sode bikarbone u slučaju bubrežne bolesti pomaže usporiti njeno napredovanje, pobolj