Zamislite sočne, mirisne palačinke koje ne samo da će zadovoljiti vaše nepce već će i unaprediti vaše zdravlje. Da, to su heljda palačinke! Ovaj članak vodi vas kroz čaroliju heljde, pružajući vam ukusne recepte i otkrivajući sve zdravstvene benefite ove fantastične žitarice. Heljda - Superhrana koja Osvojava Srca Heljda nije samo žitarica; to je pravo čudo prirode kada je reč o hranljivim vrednostima. Sa visokim sadržajem proteina, vlakana i esencijalnih minerala poput magnezijuma i gvožđa, heljda je pravi izbor za one koji traže zdraviju alternativu tradicionalnim brašnima. Recepti za Jednostavne i Ukusne Heljda Palačinke Sada kada smo otkrili magiju heljde, hajde da pripremimo neodoljive heljdine palačinke. Evo recepta: Sastojci: 1 šolja heljdinog brašna 2 jaja 1 šolja mleka (može biti biljno mleko po želji) 1 kašika maslinovog ulja 1 kašičica praška za pecivo Prstohvat soli Opciono: med, voće, orašasti plodovi za posluživanje Uputstva: Priprema Smese: U velikoj činiji, sjedinite he
Liječnik je podijelio jednostavan način koji će pomoći u normalizaciji krvnog pritiska bez pomoći lijekova.
Kardiologinja Marija Čajkovski pojasnila je da je ponekad dovoljno da osoba diše. U ovom slučaju uzimanje tableta ili drugih lijekova možda neće biti potrebno.
"Da biste aktivirali dijafragmu, stavite jednu ruku na prsa, a drugu na trbuh blizu pupka.
Udahnite polako, duboko kroz nos, tako da vam se stomak zaokruži i ispuše dok izdišete ”, preporučuje specijalistica za tehnike disanja.
Prema Čajkovskom, na ovaj način treba disati polako, šest puta u minuti. Napominje da izdah treba biti polagan i dubok. Ruka koja se položi mora biti nepokretna.
Liječnik je dodao da je ova vježba pogodna i za ljude koji pate od problema sa ubrzanim pulsom. Čajkovska je istovremeno pojasnila da ljudi koji kontrolišu krvni pritisak pomoću tableta ne bi trebali odbiti uzimati ih.
Primjedbe
Objavi komentar