Liječnik pokazao način za snižavanje krvnog pritiska bez tableta

Liječnik pokazao način za snižavanje krvnog pritiska bez tableta

Liječnik je podijelio jednostavan način koji će pomoći u normalizaciji krvnog pritiska bez pomoći lijekova.

Kardiologinja Marija Čajkovski pojasnila je da je ponekad dovoljno da osoba diše. U ovom slučaju uzimanje tableta ili drugih lijekova možda neće biti potrebno.

"Da biste aktivirali dijafragmu, stavite jednu ruku na prsa, a drugu na trbuh blizu pupka.

Udahnite polako, duboko kroz nos, tako da vam se stomak zaokruži i ispuše dok izdišete ”, preporučuje specijalistica za tehnike disanja.

Prema Čajkovskom, na ovaj način treba disati polako, šest puta u minuti. Napominje da izdah treba biti polagan i dubok. Ruka koja se položi mora biti nepokretna.

Liječnik je dodao da je ova vježba pogodna i za ljude koji pate od problema sa ubrzanim pulsom. Čajkovska je istovremeno pojasnila da ljudi koji kontrolišu krvni pritisak pomoću tableta ne bi trebali odbiti uzimati ih.