Više od trećine svjetske populacije pati od često ponavljajućih, uznemirujućih gastrointestinalnih poremećaja ili bolesti. To uključuje hemoroide, sindrom iritabilnog crijeva, Crohnovu bolest, netoleranciju na gluten, žgaravicu i još mnogo toga. Takozvana žgaravica je jedan od najčešćih gastrointestinalnih poremećaja. Razlog za njih su kiseli probavni sokovi koji se iz želuca vraćaju nazad u jednjak. Žgaravica često napreduje u gastroezofagealnu refluksnu bolest (GERB), teži oblik stanja. Istina je da baka zna lijekove za sve. Ako vas boli, ona će vam uvijek pomoći na svoj način. Danas ćemo konkretno govoriti o tome koji su najefikasniji biljni lijekovi protiv žgaravice . 1. Limunov sok, čisto jabukovo sirće Ili možete koristiti i sok od kiselih krastavaca. Međutim, ne biste trebali brkati ove sokove s limunadom, lažnim jabukovim sirćetom ili sokom od kiselih krastavaca kupljenim u trgovini. Ove stvari će samo pojačati vašu žgaravicu . Međutim, ako koristite sok ili ocat od pravih pr
Iako doprinose debljanju, tzv "Loši" ugljikohidrati vrlo su važni za naše zdravlje, kaže stručnjak za prehranu u Bavarskom potrošačkom centru Daniel Krell.
Objašnjava da naše tijelo za razliku od proteina i masti može samostalno proizvoditi ugljikohidrate, tj. Ne trebamo ih dodavati u hranu.
"Ali to ne znači da iz prehrane trebamo isključiti hranu bogatu ugljikohidratima. Sadrže celulozu koja je važna za zdravlje, kao i vitamine. Kao i glukoza koja održava razinu šećera u krvi ", objašnjava Daniel Krell.
Njemačko nutricionističko društvo preporučuje da barem 50% energije koju trošimo dobivamo iz ugljikohidrata i upozorava da nedostatak utječe na naše zdravlje.
5 znakova ukazuje na nedostatak ugljenih hidrata:
• Umor i slabost: ako tijelu nedostaje glukoze, nedostaje mu najvažniji izvor energije. Razina šećera u krvi opada, zbog čega se osjećamo umorno i slabo.
• Žudnja za šećerom: Nestabilni nivo šećera u krvi uzrokuje da osoba žudi za hranom. Tada su tijelu ugljikohidrati potrebni gotovo odmah i čovjek požuri prema slatkom.
• Loš zadah: ako tijelo nema dovoljno ugljikohidrata, ono počinje pretvarati masnoću u ugljikohidrate. Tada je u stanju ketoze i oslobađa ketone (hemijska jedinjenja) kroz usta, uzrokujući loš zadah.
• Zatvor: Za razliku od proizvoda bogatih masnoćama i proteinima, hrana bogata ugljikohidratima obično sadrži puno celuloze. A to je neophodno za normalnu probavu. Ako tijelo nema dovoljno ugljikohidrata, javlja se zatvor.
• Glavobolja i nedostatak koncentracije: glukoza nam je potrebna da bismo mozak opskrbili energijom. Ako imamo deficit, često se ne možemo koncentrirati. Uz to, pad nivoa šećera u krvi često dovodi do glavobolje.
Primjedbe
Objavi komentar