Preskoči na glavni sadržaj

Idealan krvni pritisak više nije 120/80

Norma i odstupanja u pokazateljima pri mjerenju krvnog pritiska otkriveni su na Telegram kanalu popularnog voditelja i doktora dr Aleksandra Mjasnikova. Ispostavilo se da je trenutno idealan indikator krvnog pritiska 110 prema 70, a ne uobičajeni 120 prema 80 za koji svi znamo. Normalan krvni pritisak danas je ispod 120/80. 120/80-129/80 – prehipertenzija. 130-139 do 80-89 je već početna faza hipertenzije. 140 do 90 i više je već 2. stadijum arterijske hipertenzije (hipertenzije)”, napisao je. Istovremeno, doktor je precizirao da se normalni pokazatelji mogu promijeniti ako osoba ima dijabetes i trudnoću. Kod sportista pritisak od 100 do 60 ili 90 do 50 milimetara žive postaje uobičajen. Stručnjak preporučuje mjerenje indikatora samo u stanju potpunog mirovanja tri puta zaredom. Prije početka mjerenja treba mirno sjediti najmanje pet minuta, a zatim nastaviti sa procedurom.

Ako imate refluks kiseline, samo učinite ovih 5 stvari

Ako imate refluks kiseline, samo učinite ovih 5 stvari

Kad razmišljate o uzrocima karijesa, vjerojatno mislite na stvari poput slatke hrane ili loše oralne higijene. Međutim, jedan od najčešćih uzroka oštećenja zuba je refluks kiseline ...

Međutim, možete učiniti ovih 5 stvari kako biste to ublažili bez skupih lijekova i nuspojava.

Refluks kiseline je kada kiselina iz probavnog sistema uđe u jednjak, uzrokujući nelagodu. Ako postane ozbiljnija, ona prelazi u šire stanje koje se naziva GERB (gastroezofagealna refluksna bolest).

Neki od simptoma uključuju:

žgaravica (bol u prsima nakon jela)
refluks kiseline (kada se želučana kiselina vrati u usta i izazove neugodan i kiselkast ukus)
grlobolja
loš zadah
otok i podrigivanje
erozija zuba
bol u desni

Ako vam bilo koji od ovih simptoma zvuči poznato, niste sami. Do 60 posto populacije tijekom godine doživljava simptome refluksa poput žgaravice i regurgitacije kiseline.

Jedna od najčešćih metoda za suzbijanje nadražujućeg refluksa kiseline je upotreba antacida. To mogu uključivati ​​lijekove poznate kao inhibitori protonske pumpe.

No dok refluks kiseline zvuči jednostavno, pravi je uzrok malo kompliciraniji od žgaravice. Jednom kad shvatimo uzrok refluksa kiseline, upotreba antacida možda neće pomoći i pogoršati stanje.

Simptomi i nuspojave refluksa kiseline

Dugoročni učinci simptoma GERB-a često se mogu vidjeti u ustima. Mnogi ljudi uzimaju antacide kao inhibitore protonske pumpe, ali njihov refluks kiseline neće zacijeliti.

Dugotrajni refluks kiseline ima mnogo nuspojava:

Nizak oralni pH zbog prelijevanja kiseline iz probavnog sistema, što dovodi do erozije i trošenja zuba

Trošenje zuba zbog refluksa kiseline može se definirati kao gubitak visine zuba. Ostale prezentacije uključuju trošenje zubnih površina unutar zuba ili nepca.

Pacijenti često imaju loš zadah, koji je glavni uzrok refluksa

Svi ovi uslovi imaju zajednički osnovni proces. Ravnotežu kiseline u ustima kontroliraju mikrobi u ustima. Usta su u direktnom kontaktu s našom crijevnom mikrobiotom.

Kada izgubimo ravnotežu probavnog mikrobioma, postajemo osjetljiviji na infekcije patogenima poput H. pylori. Probavna neravnoteža vraća se u usta, gdje može doći do erozije cakline.

Uloga probavne i crijevne neravnoteže

Ironično, iako se često smatra da je refluks kiseline uzrokovan visokim nivoom želučane kiseline, često ga može uzrokovati nizak nivo želučane kiseline. To također dovodi do sličnih simptoma i osjećaja kao žgaravica. Mehanizam je da bakterija H.pylori sposobni su deaktivirati lučenje kiseline u želucu.

Problem suzbijenih želučanih kiselina je taj što se nizak pH koristi kao zaštita od određenih bakterija. Prekomjerni rast bakterija (poput SIBO) može biti uzrokovan nedostatkom želučane kiseline.

Kada dođe do prekomjernog porasta pogrešne vrste u probavnom sustavu, može doći do nepravilne probave. To može uzrokovati nakupljanje plina i intraabdominalni pritisak. Znamo da je intraabdominalni pritisak povezan sa refluksom kiseline ili GERB-om.

Dakle, refluks kiseline je vjerovatno bakterijska neravnoteža koja može biti uzrokovana nedostatkom želučane kiseline. Stoga se antacidi ne bave uzrokom refluksa kiseline, a zapravo mogu pogoršati refluks kiseline.

H. pylori, zdravlje crijeva i erozija zuba 

Zubnom caklinom upravlja oralni mikrobiom i unutarnja mineralna ravnoteža. Ovo je najtvrđa površina tijela i neprestano razmjenjuje ione u ustima.

PH usta određuju bakterije i pljuvačka. Kada je infekcija H. pylori prisutna u probavnom sustavu, dugotrajne neravnoteže mogu također kolonizirati oralni mikrobiom. Nedavne studije pokazuju da su usta uobičajeno mjesto za pronalaženje H. pylori.

H. pylori ne samo da uzrokuje želučane i gastrointestinalne probleme, već uzrokuje i zubne bolesti. H. pylori prisutan je u oralnom mikrobiomu tokom bolesti desni. Krvarenje desni ili bolest desni mogu biti znak infekcije H. pylori u ustima.

Tretman se može usredotočiti na uklanjanje H. pylori iz želuca, ali vratit će se u usta. To znači da ćete biti zarobljeni u beskrajnom ciklusu. Riješenje H. pylori trebalo bi uključivati ​​uklanjanje iz usta.

5 koraka za liječenje refluksa u ustima i crijevima

Erozija zuba znak je produženog refluksa kiseline izazvanog probavnom neravnotežom. Kada proces bolesti dovodi do erozije zuba, to ukazuje na produženu infekciju.

Ovo je pristup koji trebate koristiti za liječenje crijeva i oralnog mikrobioma.

Idite na kompletan stomatološki pregled i parodontalnu procjenu kako biste uklonili kolonizaciju H. pylori u ustima

Izvršite kompletan probavni pregled, uključujući test na intoleranciju na hranu.

Uzmite antimikrobni lijek: Gorko bilje je sjajan prirodni lijek za uklanjanje infekcija u probavnom sustavu.

Preporučeno gorko bilje:

kim
maslačak
koper
cimet
đumbir
artičoka

Uključite probiotike u svoju prehranu: povrće ili fermentirana voda najbolji su oblik probiotika. Na primjer, sadrže manje ugljikohidrata nego fermentirani mliječni proizvodi i mogu pomoći u uravnoteženju crijevnog mikrobioma.

Liječite crijevnu sluznicu konzumiranjem puno kolagena. To uključuje konzumiranje koštane juhe koja sadrži aminokiseline prolin i glutamin, koji pomažu u zacjeljivanju crijevnih ćelija.

Primjedbe

Popularni postovi s ovog bloga

Rakija protiv lošeg holesterola

 Naučnici su otkrili neka ljekovita svojstva rakije omiljenog alkoholnog pića. Umjerena konzumacija rakije povećava koncentraciju dobrog i smanjuje nivo lošeg holesterola, pokazuje studija. Rakija Loš holesterol se u krvnoj slici naziva LDL-holesterol i znači lipoprotein male gustine (lipoprotein male gustine). Dobar holesterol je HDL-holesterol (lipoprotein velike gustine) i visoke je gustine. Lipoproteini male gustine prenose holesterol i trigliceride u tkiva. Mogu se taložiti u zidovima arterija, gdje njihov holesterol postaje dio aterosklerotskih plakova. Zato se LDL holesterol naziva "lošim". U javnosti je uvijek postojalo uvjerenje da je rakija ljekovita, ali činjenicu da je napitak dobar za zdravlje već su potvrdila medicinska istraživanja. Umjerena konzumacija alkohola povoljno utječe na krvni pritisak. Ljudi koji konzumiraju rakiju ređe pate od srčanih problema i visokog krvnog pritiska. Samo jedna šolja rakije liječi upalu unutrašnjih zidova krvnih žila u kojima se

Idealan krvni pritisak više nije 120/80

Norma i odstupanja u pokazateljima pri mjerenju krvnog pritiska otkriveni su na Telegram kanalu popularnog voditelja i doktora dr Aleksandra Mjasnikova. Ispostavilo se da je trenutno idealan indikator krvnog pritiska 110 prema 70, a ne uobičajeni 120 prema 80 za koji svi znamo. Normalan krvni pritisak danas je ispod 120/80. 120/80-129/80 – prehipertenzija. 130-139 do 80-89 je već početna faza hipertenzije. 140 do 90 i više je već 2. stadijum arterijske hipertenzije (hipertenzije)”, napisao je. Istovremeno, doktor je precizirao da se normalni pokazatelji mogu promijeniti ako osoba ima dijabetes i trudnoću. Kod sportista pritisak od 100 do 60 ili 90 do 50 milimetara žive postaje uobičajen. Stručnjak preporučuje mjerenje indikatora samo u stanju potpunog mirovanja tri puta zaredom. Prije početka mjerenja treba mirno sjediti najmanje pet minuta, a zatim nastaviti sa procedurom.

5 efikasnih načina za uništavanje strija

Strije su vrsta ožiljaka koji se najčešće formiraju na stomaku, grudima, bedrima, zadnjici. Obično se javljaju u trudnoći, ali i kod naglog povećanja ili gubitka težine, brzog rasta u pubertetu, uzimanja kortikosteroida, nakon operacije povećanja grudi i određenih genetskih poremećaja kao što su Cushingov i Marfanov sindrom. Povišeni nivoi nadbubrežnog hormona kortizona takođe mogu povećati rizik od strija. U većini slučajeva, strije se tretiraju retinoidnim kremama koje obnavljaju kolagen i vrlo su efikasne ako se primjenjuju u roku od nekoliko mjeseci od pojave strija. Mikrodermoabrazija može ukloniti površinski sloj kože i ubrzati rast nove kože, laserska terapija može stimulirati proizvodnju kolagena i elastina. Nažalost, ove terapije su skupe, mogu iritirati kožu i ne preporučuju se tokom trudnoće. Nekoliko prirodnih opcija za liječenje strija Prevencija  – ako osoba želi povećati ili smanjiti svoju težinu, dobro je to raditi polako. Tokom trudnoće važno je mazati stomak, grudi i

7 namirnica na kojima će štitna žlezda da radi kao sat

Štitna žlezda je jedan od najvažnijih organa, njena neispravnost odmah utiče na zdravlje ljudi. Problemi sa štitnom utiču na rast i razvoj tijela, rad mozga, srca i druge fiziološke procese. štitna žlezda Za sprečavanje bolesti i poboljšanje rada štitne žlezde uopšte, važno je pravilno jesti. Naime, u svoju prehranu uvrstite one proizvode koji ovom tijelu pružaju sve potrebne vitamine, elemente u tragovima i aminokiseline. Korisni proizvodi za štitnu žlezdu Jabuke Njihovim korištenjem štitite štitnjaču od stvaranja stanica raka. Uz to, važno je jesti cijelo voće, barem povremeno, tj. S korom i sjemenkama. Posebno su vrijedne sjemenke jabuke koje sadrže i do 15% masnog ulja i joda, kao i vitamin B17 (pruža prevenciju protiv raka).   Rajska jabuka Persimmon sadrži jod, kao i magnezijum, natrijum, gvožđe, vitamine A, C i P. Jod je uključen u sintezu štitne žlijezde, utječe na metabolizam. Zato, što češće, koristite deserte od njih Morske alge Pored velike količine joda, sadrže oko 40 vita

Evo kako izbjeći visoki krvni pritisak

Visok krvni pritisak (hipertenzija) problem je s kojim se bori gotovo polovina svjetske populacije. Ljudi često zanemaruju tjeskobne simptome hipertenzije, a to ponekad dovodi do kritičnih situacija.  Da biste izbjegli nevolje, morate tačno razumjeti koji uzroci mogu izazvati skok krvnog pritiska .  Udruženje kardiologa Sjedinjenih Država izradilo je brzi vodič, navodeći glavne faktore koji utječu na očitanje krvnog pritiska. Netačno merenje Zbog nepoznavanja jasnog algoritma za mjerenje krvnog pritiska, osoba riskira da dobije netačan rezultat. Naravno, samo liječnik može idealno izmjeriti krvni tlak s najmanje grešaka, ali to možete učiniti sami kod kuće. Prije mjerenja tlaka, pacijent ne smije piti jak crni čaj ili kafu najmanje pola sata prije mjerenja. Trebali biste stajati mirno i duboko disati prije nego što stavite manžetnu na uređaj. Ne puši. Također je vrlo važno isprazniti mjehur kako biste postigli najtočniji rezultat. Preporučuje se da ne prekrižite noge ili ih postavljate

Iznenađenje! Mineralna voda je opasna ako ...

Ljeti mnogi ljudi nose sa sobom bocu vode u šetnju kako bi izbjegli dehidraciju. Ovo je važno, ali u isto vrijeme postoje ozbiljni rizici po zdravlje. Mineralna voda je vrlo korisna, ali može nanijeti i ozbiljnu štetu ako se koristi nepravilno, kaže nutricionist Sergej Oblozhko. Činjenica je da se mineralna voda može koristiti kao stolna voda, a ponekad je i terapeutska i koristi se kao lijek. A to su potpuno različite stvari. Stonu vodu možete piti koliko god želite, dok mineralna voda ima ograničenja - može imati sastav vrlo zasićen solima. Zloupotreba takve mineralne vode , umjesto koristi, prijeti da nanese štetu. Ravnoteža vode i soli može biti poremećena. Nova metoda za mršavljenje bez dijete Hleb bez glutena sa kokosovim brašnom BOLNIČKA VMA DIJETA SKIDA IZMEĐU 7 I 15 KILOGRAMA ZA 2 NEDELJE - EVO ŠTA TAČNO MORATE DA JEDETE Prema nutricionistu, mineralna voda pomaže ugasiti žeđ, jer popunjava nedostatak elektrolita, ali je ne treba piti cijelo vrijeme - već je samo dodana režim

Voda od kuvanog krompira - zašto bismo trebali piti vodu iz kuvanog krompira?

Voda u kojoj se kuvao krompir ne odbacuje se, već se koristi za liječenje različitih bolesti: poput prehlade. Korištenje "vode iz kuvanog krompira" potvrđuje moderna nauka. Znanstvenici s Njemačkog instituta za prehranu vodu od krompira nazivaju Hipokratovim odvarom i smatraju je univerzalnim lijekom. Dakle, " voda od krompira " savršeno uklanja toksine iz tijela i čisti crijeva od sluzi, pomaže u ublažavanju simptoma artritisa. Redovita upotreba krompirove vode pomaže u normalizaciji krvnog pritiska, a kad ste prehlađeni, treba se njome pariti preko peškira. Nova metoda za mršavljenje bez dijete NAJUKUSNIJA ČOKOLADNA TORTA AUTOFAGIJA, RAK I MITOHONDRIJSKO ( ENZIMSKO METABOLIČKA ) TERAPIJA Istina, da bi se sačuvale sve hranjive sastojke u krompirovoj vodi , ona mora biti pravilno pripremljena. Guliti krompir prije kuhanja nije potrebno, jer kora sadrži do 50% ukupne količine vitamina. Krompir treba dobro oprati i uroniti u kipuću vodu . Ove tajne pomoći će vam da