Da li patite od nesanice? Trebaju vam samo dva sastojka

Ljudi koji pate od nesanice traže rješenja za ovaj problem. Od raznih lijekova, do meditacije i narodnih lijekova. Međutim, ispostavilo se da je kombinacija dva sastojka savršena za dobar san. Pomoći će vam da brzo zaspite i do ujutra da se odmorite.

Budući da je nesanica poremećaj koji uzrokuje poteškoće sa spavanjem, ponekad imamo problema sa spavanjem tijekom noći ili ako se probudimo, teško nam je ponovno zaspati. To je zbog stresa kojem ste stalno izloženi, a kao rezultat toga sljedeći ćete dan biti jako umorni i pospani.

Fizički umor i emocionalni stres neki su od glavnih uzroka nesanice jer ometaju proizvodnju hormona spavanja.

Tu sol i šećer igraju važnu ulogu jer kontroliraju hormone stresa i vraćaju ih u normalu kako se san ne bi prekidao.

Svi znamo da konzumacija soli i šećera ima veći utjecaj na naše zdravlje, ali ako to radimo umjereno, postoje koristi poput:

1.- Pomaže u prevladavanju napetosti

2. - Jača imunološki sistem

3.- Povećava nivo serotonina i elektrolita

4.- Imate više energije

5.- Pomaže kod glavobolje

Recept:

1 kašika morske soli

5 kašika smeđeg šećera

Način pripreme:

Pomiješajte sol sa šećerom i stavite je u sterilisanu staklenu posudu.

Prije spavanja, stavite malu količinu ove smjese pod jezik i pustite da se polako otopi.

Prema stručnjaku Mattu Stoneu, mješavina soli i šećera apsolutno je neophodna u stresnim situacijama noću.