Preskoči na glavni sadržaj

Smrtonosna gljivična infekcija koja se širi alarmantnom brzinom

Gljivica, vrsta kvasca pod nazivom Candida auris, ili C. auris, može izazvati teške bolesti kod ljudi sa oslabljenim imunološkim sistemom. Nova vladina studija pokazuje da se gljivica otporna na lijekove i potencijalno smrtonosna brzo širi kroz zdravstvene ustanove u SAD-u. Gljivica, vrsta kvasca pod nazivom Candida auris, ili C. auris, može izazvati teške bolesti kod ljudi sa oslabljenim imunološkim sistemom. Broj ljudi kojima je dijagnosticirana infekcija - kao i broj onih za koje je skriningom utvrđeno da nose C. auris - raste alarmantnom brzinom otkako je prvi put prijavljen u SAD, istraživači iz Centra za kontrolu bolesti i Prevencija izvještavaju u ponedjeljak. Povećanja, “posebno u posljednjim godinama, zaista nas zabrinjavaju”, rekla je u intervjuu glavni autor studije, dr. Meghan Lyman, glavni medicinski službenik u ogranku CDC-a za mikotične bolesti . “Primijetili smo porast ne samo u područjima koja se trenutno prenose, već i u novim područjima.” Novo upozorenje CDC-a, objav

Pijete li puno vode? Možete se otrovati!

Pijete li puno vode? Možete se otrovati!

Turski nefrolog dr. Serkan Yildiz upozorava na ovo. Prema njemu, vodu treba piti samo kad osjeti žeđ. Napokon, postoji li utvrđena norma za količinu vode koju bismo trebali piti dnevno? 

Ne postoje zvanične preporuke za količinu vode koju trebate popiti, objašnjava koordinator Svjetske zdravstvene organizacije za vodu, higijenu i zdravlje dr. Bruce Gordon. Za svaku osobu norma je individualna i u skladu je s mnogim faktorima: tjelesnom težinom, metabolizmom, dobom, klimatskim uvjetima (vrućina), sportom, objasnio je u intervjuu.

Pored toga, osoba prima potrebnu količinu tečnosti ne samo iz obične vode, već i iz drugih pića (čaj, kafa, sokovi, pivo), kao i iz hrane - poput voća, povrća, supa. 

Kao što američki naučnici Barry Popkin, Kriston D. Annecy i Irwin Rosenberg ističu u svom istraživanju "Voda, hidratacija tijela i zdravlje", bilo koji proizvod koji sadrži vodu pogodan je za obnavljanje gubitka tečnosti u tijelu. Drugo je pitanje da obična voda ne sadrži kalorije, šećer, kofein ili alkohol, što može postati "nepotrebno" opterećenje. 

Moringa Actives je savremeni dodatak ishrani koji potpomaže gubitak težine. Proizvod je stvoren za osobe koji žele da održe zdravu telesnu težinu, smanje glad i potpomognu metabolizam

Zašto onda nutricionisti kažu da postoji norma?

Među nutricionistima je, kao i u mnogim člancima na Internetu, rašireno pravilo da je uz druge napitke i hranu potrebno piti 8 čaša vode od 240 ml dnevno, odnosno gotovo 2 litre vode. Ali u znanstvenoj zajednici to se spori. 

Ovaj mit je nastao tokom pogrešnog tumačenja nekih starih priručnika. Kao što je knjiga Nutrition for Good Health iz 1974. godine, koju su napisali nutricionisti Margaret McWilliams i Frederick Starr. Knjiga kaže da bi svaka osoba u srednjim godinama trebala unositi šest do osam čaša vode dnevno. Međutim, autori su imali na umu da je dozvoljeno 1,5 - 2 litre tečnosti dnevno, dobijene iz svih izvora. Ne samo obična voda, već i voće, povrće, kafa i druga bezalkoholna pića ili čak pivo.

 Ipak, koliko tečnosti trebamo popiti?

Ne postoji univerzalna norma. Da biste utvrdili, potrebno je obratiti se liječniku. Međutim, ako govorimo o preporukama, upute u gore spomenutoj knjizi za 1,5 - 2 litre tekućine dnevno od bilo kojih proizvoda koji sadrže vodu, odražavaju približnu "normu". Međutim, to nije potrebno i teško je izračunati da li osoba dnevno konzumira isto toliko tekućine u smislu konzumirane hrane ili kafe, na primjer. Dovoljno je da osoba osluškuje svoje tijelo.

Da li je žeđ najbolji vodič?

Određene nervne ćelije u hipotalamusu reagiraju na koncentraciju vode i natrijuma u krvi i šalju odgovarajuće signale drugim sistemima u tijelu. Na primjer, ako se koncentracija natrija poveća za samo 1-1,1%, javlja se osjećaj žeđi. U isto vrijeme, tijelo počinje štedjeti vodu, u tu svrhu hipofiza u krv luči posebne hormone. Ako se koncentracija vode poveća, njena apsorpcija se usporava, a višak se izlučuje kroz bubrege. 

U zdrave osobe, bez poremećaja hipofize ili centra žeđi, neće biti deficita, kaže turski nefrolog dr. Serkan Yildiz. Drugim riječima, za većinu ljudi žeđa za referencom je više nego dovoljna. Stručnjak također naglašava da savjet koji se širi internetom da se pije što više vode nije znanstveno opravdan. 

Na šta se još možemo fokusirati?

Jedan od najranijih znakova dehidracije je tamni urin, objašnjava dr. Imran Rafi sa Kraljevskog koledža opšte prakse. A svijetla sjena urina, blizu prozirne, pokazuje dovoljnu hidrataciju tijela. 

Zašto ne bismo pili previše vode?

"Ne pijte vodu ako ne osjećate žeđ", preporučuje dr. Serkan Yildiz. - Ako pijete previše vode, možete dovesti svoje tijelo do "trovanja vodom", hiponatremije. Hiponatremija (hiperhidratacija) je smanjenje koncentracije natrijuma u krvnoj plazmi zbog viška vode u odnosu na supstance rastvorene u njoj. Obično se manifestira u obliku glavobolje, zbunjene svijesti, omamljenosti, a u nekim slučajevima može dovesti do napadaja i kome. 

Stručnjaci s Harvard Medical School također govore o opasnosti od pretjerane hidratacije. Prema njima, u medicinskim časopisima otkriveno je stotine slučajeva ove bolesti, pa čak i nekoliko smrtnih slučajeva.

Postoje li trenutci kada zapravo možete popiti više?

Za vrijeme intenzivnih tjelesnih aktivnosti u vrućim klimatskim uvjetima ili u slučaju vrućice zbog bolesti, zapravo se preporučuje piti više. Stariji bi trebali obratiti posebnu pažnju na količinu potrošene vode, jer s godinama procesi u tijelu odgovorni za osjećaj žeđi sve manje djeluju, objašnjavaju stručnjaci. Takvima se savjetuje da piju češće nego što žele, ali umjereno. 

I pomaže li obilno piće mršavljenju?

"To je apsolutni mit", rekao je dr. Serkan Yildiz. Međutim, istraživanje Brende Dewey, profesorice prehrane i vježbanja na Politehničkom institutu Virginia i Državnom univerzitetu, pokazalo je da čaša vode prije jela pomaže bržem mršavljenju.

Provela je eksperiment u kojem je dokazala ovu tezu. Barbara Rawls, profesorica intenzivne njege sa Univerzitetskog koledža u Londonu, kaže da je gubitak kilograma povezan s vodom za piće vjerovatno uzrokovan vodom koja zamjenjuje visokokalorična slatka pića. Primjećuje da voda vrlo brzo izlazi iz želuca, što je u suprotnosti s idejom da je se "puni" kako bi se osoba brže zasitila. Međutim, ako konzumirate juhe koje sadrže puno tekućine, to može uspjeti, jer je u njima voda povezana s hranom. 

Primjedbe

Popularni postovi s ovog bloga

Smrtonosna gljivična infekcija koja se širi alarmantnom brzinom

Gljivica, vrsta kvasca pod nazivom Candida auris, ili C. auris, može izazvati teške bolesti kod ljudi sa oslabljenim imunološkim sistemom. Nova vladina studija pokazuje da se gljivica otporna na lijekove i potencijalno smrtonosna brzo širi kroz zdravstvene ustanove u SAD-u. Gljivica, vrsta kvasca pod nazivom Candida auris, ili C. auris, može izazvati teške bolesti kod ljudi sa oslabljenim imunološkim sistemom. Broj ljudi kojima je dijagnosticirana infekcija - kao i broj onih za koje je skriningom utvrđeno da nose C. auris - raste alarmantnom brzinom otkako je prvi put prijavljen u SAD, istraživači iz Centra za kontrolu bolesti i Prevencija izvještavaju u ponedjeljak. Povećanja, “posebno u posljednjim godinama, zaista nas zabrinjavaju”, rekla je u intervjuu glavni autor studije, dr. Meghan Lyman, glavni medicinski službenik u ogranku CDC-a za mikotične bolesti . “Primijetili smo porast ne samo u područjima koja se trenutno prenose, već i u novim područjima.” Novo upozorenje CDC-a, objav

Sve što trebate znati o UN dijeti - jelovnik, pravila i rezultati

Jeste li čuli za UN dijetu? To je popularni plan prehrane koji se fokusira na unos zdravih namirnica i kombiniranje hrane na način koji pomaže tijelu da sagorijeva masnoće i održava optimalnu tjelesnu težinu. U ovom članku saznajte sve što trebate znati o UN dijeti, uključujući jelovnik, pravila i rezultate. UN dijeta temelji se na konceptu kombiniranja hrane. To znači da se određene namirnice ne jedu zajedno, jer to može usporiti probavu i dovesti do nakupljanja masnoća. Primjerice, u UN dijeti se ne preporučuje kombiniranje proteina i ugljikohidrata u istom obroku, već se preporučuje konzumiranje jednog od tih sastojaka s povrćem ili salatom. Jelovnik za UN dijetu se obično sastoji od tri glavna obroka i dvije male užine dnevno. Uglavnom se preporučuju zdrave namirnice, poput voća, povrća, cjelovitih žitarica i nemasnih proteina.  Primjer jednog dnevnog jelovnika u UN dijeti mogao bi izgledati ovako: Doručak : Omelet od bjelanjaka s povrćem i kriška integralnog kruha Ručak : Piletina

Rakija protiv lošeg holesterola

Naučnici su otkrili neka ljekovita svojstva rakije omiljenog alkoholnog pića. Umjerena konzumacija rakije povećava koncentraciju dobrog i smanjuje nivo lošeg holesterola, pokazuje studija. Rakija Loš holesterol se u krvnoj slici naziva LDL-holesterol i znači lipoprotein male gustine (lipoprotein male gustine). Dobar holesterol je HDL-holesterol (lipoprotein velike gustine) i visoke je gustine. Lipoproteini male gustine prenose holesterol i trigliceride u tkiva. Mogu se taložiti u zidovima arterija, gdje njihov holesterol postaje dio aterosklerotskih plakova. Zato se LDL holesterol naziva "lošim". U javnosti je uvijek postojalo uvjerenje da je rakija ljekovita, ali činjenicu da je napitak dobar za zdravlje već su potvrdila medicinska istraživanja. Umjerena konzumacija alkohola povoljno utječe na krvni pritisak. Ljudi koji konzumiraju rakiju ređe pate od srčanih problema i visokog krvnog pritiska. Samo jedna šolja rakije liječi upalu unutrašnjih zidova krvnih žila u kojima se n

Liposukcijska Ishrana: Sve Što Trebate Znati

Uvod u Liposukcijsku Ishranu Liposukcijska ishrana postaje sve popularnija kao način brzog mršavljenja. Ovaj koncept ishrane kombinira konzumiranje određenih namirnica s liposukcijom, zahvatom uklanjanja masnih stanica iz tijela. Liposukcijska ishrana može biti učinkovit način da se brzo izgubi težina i oblikuje tijelo, ali kao i svaka dijeta, ima svoje prednosti i mane. Kako Funkcionira Liposukcijska Ishrana Liposukcijska ishrana obično se sastoji od kombinacije proteinske hrane, povrća, voća i nekih ugljikohidrata. Ideja je smanjiti unos ugljikohidrata, a povećati unos proteina. Liposukcija se zatim koristi kako bi se uklonile masne stanice koje se teško uklanjaju vježbom i dijetom. Ovaj postupak obično se izvodi uz pomoć kirurga, a moguće je da se radi samo na određenim područjima tijela. Prednosti Liposukcijske Ishrane Jedna od prednosti liposukcijske ishrane je brzo mršavljenje, koje može biti motivirajuće za osobe koje imaju poteškoće s gubitkom težine drugim metodama. Osim toga,

7 namirnica na kojima će štitna žlezda da radi kao sat

Štitna žlezda je jedan od najvažnijih organa, njena neispravnost odmah utiče na zdravlje ljudi. Problemi sa štitnom utiču na rast i razvoj tijela, rad mozga, srca i druge fiziološke procese. štitna žlezda Za sprečavanje bolesti i poboljšanje rada štitne žlezde uopšte, važno je pravilno jesti. Naime, u svoju prehranu uvrstite one proizvode koji ovom tijelu pružaju sve potrebne vitamine, elemente u tragovima i aminokiseline. Korisni proizvodi za štitnu žlezdu Jabuke Njihovim korištenjem štitite štitnjaču od stvaranja stanica raka. Uz to, važno je jesti cijelo voće, barem povremeno, tj. S korom i sjemenkama. Posebno su vrijedne sjemenke jabuke koje sadrže i do 15% masnog ulja i joda, kao i vitamin B17 (pruža prevenciju protiv raka).  Rajska jabuka Persimmon sadrži jod, kao i magnezijum, natrijum, gvožđe, vitamine A, C i P. Jod je uključen u sintezu štitne žlijezde, utječe na metabolizam. Zato, što češće, koristite deserte od njih Morske alge Pored velike količine joda, sadrže oko 40 vitam

Iznenađenje! Mineralna voda je opasna ako ...

Ljeti mnogi ljudi nose sa sobom bocu vode u šetnju kako bi izbjegli dehidraciju. Ovo je važno, ali u isto vrijeme postoje ozbiljni rizici po zdravlje. Mineralna voda je vrlo korisna, ali može nanijeti i ozbiljnu štetu ako se koristi nepravilno, kaže nutricionist Sergej Oblozhko. Činjenica je da se mineralna voda može koristiti kao stolna voda, a ponekad je i terapeutska i koristi se kao lijek. A to su potpuno različite stvari. Stonu vodu možete piti koliko god želite, dok mineralna voda ima ograničenja - može imati sastav vrlo zasićen solima. Zloupotreba takve mineralne vode , umjesto koristi, prijeti da nanese štetu. Ravnoteža vode i soli može biti poremećena. Nova metoda za mršavljenje bez dijete Hleb bez glutena sa kokosovim brašnom BOLNIČKA VMA DIJETA SKIDA IZMEĐU 7 I 15 KILOGRAMA ZA 2 NEDELJE - EVO ŠTA TAČNO MORATE DA JEDETE Prema nutricionistu, mineralna voda pomaže ugasiti žeđ, jer popunjava nedostatak elektrolita, ali je ne treba piti cijelo vrijeme - već je samo dodana režim

Autofagija: Zdravstvene prednosti, način postizanja i savjeti za prakticiranje

Autofagija je prirodni proces u kojem stanice uklanjaju i razgrađuju oštećene organele i proteine kako bi proizveli energiju i obnovili sebe. Riječ "autofagija" potječe od grčkih riječi "auto" što znači "sam" i "phagein" što znači "jesti", pa se autofagija doslovno može prevesti kao "samojedenje". To je vrsta recikliranja unutar stanice koja omogućuje eliminaciju štetnih tvari i stvara nove građevne blokove za obnavljanje stanice. Autofagija se događa u svim vrstama stanica, uključujući stanice koje čine tkiva, organe i sustave u tijelu. To je važan proces za održavanje zdravlja i funkcije stanica, a istraživanja su pokazala da je povezan s mnogim koristima za zdravlje, uključujući produženje životnog vijeka, smanjenje upale, poboljšanje metabolizma i smanjenje rizika od različitih bolesti poput dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i raka. Autofagija se može potaknuti na nekoliko načina, uključujući post, dijetu s niskim udje