Dr. Myasnikov je razotkrio najveći mit o krvnom pritisku 120/80 - to je kada imamo hipertenziju i kako se protiv nje boriti bez lijekova

Jedan od najpoznatijih ruskih ljekara, dr. Alexander Myasnikov, daje neprocjenjive informacije o krvnom pritisku, hipertenziji i prehipertenziji u jednoj od svojih knjiga.

U isto vrijeme razotkriva jedan od najvećih mitova o "idealnoj" krvi - 120/80.

Danas ćemo vam reći najzanimljivije odlomke iz dotične knjige. 

Prema dr. Myasnikovu, krvni pritisak 120/80 simptom je prehipertenzije.

Ako je vaš krvni pritisak čak 130/80, onda je to već pitanje hipertenzije. 

Stručnjak objašnjava da se 119/79 smatra normalnom krvlju, ali ne i višom!

Ako trenutno imate povišen krvni pritisak, nije potrebno odmah posezati za lijekovima, upozorava liječnik.

U svojoj knjizi Alexander Leonidovich Myasnikov preporučuje vrlo jednostavne načine za smanjenje krvnog pritiska bez tableta.

Tri savjeta dr. Myasnikova za snižavanje krvnog pritiska bez ikakvih lijekova:

1. Smanjite unos soli. Dnevno se može unositi najviše 2 grama soli, ali bolje je da je u potpunosti izbacite sa svog jelovnika.

2. Smršavite! Gubitak 5-10 kg olakšat će vam život. Svaki izgubljeni kilogram povoljno djeluje na visoki krvni pritisak.

3. Redovno vježbanje. Oni pomažu u održavanju vaše težine i vas u formi.