Zamislite sočne, mirisne palačinke koje ne samo da će zadovoljiti vaše nepce već će i unaprediti vaše zdravlje. Da, to su heljda palačinke! Ovaj članak vodi vas kroz čaroliju heljde, pružajući vam ukusne recepte i otkrivajući sve zdravstvene benefite ove fantastične žitarice. Heljda - Superhrana koja Osvojava Srca Heljda nije samo žitarica; to je pravo čudo prirode kada je reč o hranljivim vrednostima. Sa visokim sadržajem proteina, vlakana i esencijalnih minerala poput magnezijuma i gvožđa, heljda je pravi izbor za one koji traže zdraviju alternativu tradicionalnim brašnima. Recepti za Jednostavne i Ukusne Heljda Palačinke Sada kada smo otkrili magiju heljde, hajde da pripremimo neodoljive heljdine palačinke. Evo recepta: Sastojci: 1 šolja heljdinog brašna 2 jaja 1 šolja mleka (može biti biljno mleko po želji) 1 kašika maslinovog ulja 1 kašičica praška za pecivo Prstohvat soli Opciono: med, voće, orašasti plodovi za posluživanje Uputstva: Priprema Smese: U velikoj činiji, sjedinite he
Dr. Myasnikov je razotkrio najveći mit o krvnom pritisku 120/80 - to je kada imamo hipertenziju i kako se protiv nje boriti bez lijekova
Jedan od najpoznatijih ruskih ljekara, dr. Alexander Myasnikov, daje neprocjenjive informacije o krvnom pritisku, hipertenziji i prehipertenziji u jednoj od svojih knjiga.
U isto vrijeme razotkriva jedan od najvećih mitova o "idealnoj" krvi - 120/80.
Danas ćemo vam reći najzanimljivije odlomke iz dotične knjige.
Prema dr. Myasnikovu, krvni pritisak 120/80 simptom je prehipertenzije.
Ako je vaš krvni pritisak čak 130/80, onda je to već pitanje hipertenzije.
Stručnjak objašnjava da se 119/79 smatra normalnom krvlju, ali ne i višom!
Ako trenutno imate povišen krvni pritisak, nije potrebno odmah posezati za lijekovima, upozorava liječnik.
U svojoj knjizi Alexander Leonidovich Myasnikov preporučuje vrlo jednostavne načine za smanjenje krvnog pritiska bez tableta.
Tri savjeta dr. Myasnikova za snižavanje krvnog pritiska bez ikakvih lijekova:
1. Smanjite unos soli. Dnevno se može unositi najviše 2 grama soli, ali bolje je da je u potpunosti izbacite sa svog jelovnika.
2. Smršavite! Gubitak 5-10 kg olakšat će vam život. Svaki izgubljeni kilogram povoljno djeluje na visoki krvni pritisak.
3. Redovno vježbanje. Oni pomažu u održavanju vaše težine i vas u formi.
Primjedbe
Objavi komentar